جي سمنڊ کان پوء Acclimatization: علامت، علاج

شايد هڪ شخص نه جيڪي اونهاري ۾ ۽ موڪلن جو انتظار نه ڪن ھا. سڀ کان پوء، ٻنهي ملزوم آهن! جي آبادي موڪل جو سڀ کان هميشه هميشه لاء سنڌ جي سمنڊ سان لاڳاپيل ڪيو ويو آهي. acclimatization سمنڊ کان پوء - بهرحال، اڪثر هڪ وڻندڙ سفر اداس غداري، جنهن مان هڪ سان ڇڏيندي.

acclimatization ڇا آهي؟

Acclimatization نئين موسمي حالتن کي خاص ۾، نئين ماحول کي پاڪستان جي هڪ عمل آهي. نئين گرمي پد، هوا، وقت جو فرق (جيڪڏهن ڪنهن به) ڪندا ھوا حاصل ڪرڻ لاء: ھڪ ماڻھو آھي جنھن ٻئي کي هڪ آبهوائي زون سان مٽائيندو، ان کي تبديل ڪرڻ ۽ سنڌ جي ذهني ۽ جسماني طور ضروري آهي.

سڀ کان ڳرا ٿي ٻارن جو شڪار acclimatization. سڀ ڇاڪاڻ ته انهن جي مدافعتي نظام جو لاش اڃا تائين ڪمزور ۽ مختلف اثر کي بدعنواني آهي، تمام مستحڪم نه آهي. آبهوا جي تبديلي جي اثرات ريٽائرمينٽ عمر جي ماڻهن ۾ نمودار ڪري سگهو ٿا، ان سان گڏو گڏ جن دائم بيمارين سان بيمار آهن.

Acclimatization: علامت، علاج

امان جلدي ئي acclimatization دور ۾ غالب ڪرڻ ۾، توهان کي خبر کي ڪهڙي علامت ان جي پڌري جي ضرورت آهي. پوء:

• مٿاھينء گرمي پد جي جسم جي.
• رڳون، dizziness.
• Runny نڪ.
• بواسير، يا conversely constipation.
• کنگهه.
• تباهه ننڊ.
• ماڻس ۽ ٿڪ.

اڪثر انهن علامتن وچڙندڙ بيمارين يا وائرس جي پاڪستان سان ڦري رهيا آهن ۽، يقينا، دوا شروع ڪري. تنهن هوندي به، نه اهڙين سڀني بيمارين مناسب آهي، ان کانسواء، ان جي آبهوا جي تبديلي لاء پاڪستان جي عمل aggravate ڪري سگهو ٿا.

acclimatization جي اثر کان بچڻ لاء، جي رٿ رٿي سفر کان اڳ هڪ مهيني ۾ سندس جسم سان grips وٽ ايندا ڪرڻ ضروري آهي. صحيح ڳجھي، صحتمند غذا، وٽامن ۽ معدني پيچيده جي مدد ڪرڻ لاء گهٽ ڏکوئيندڙ نئين ماحولياتي حالتن کي استعمال حاصل ڪرڻ لاء.

Acclimatization سمنڊ کان پوء، سنڌ جي علامت جنهن جي بلڪل مختلف ٿي سگهي ٿو (اڪثر SARS جي علامت آهي)، ان کي جيڪڏهن صحيح رٿ رٿي جون موڪلون ۽ ايندڙ ڏينهن ڪم ڪرڻ لاء وڃڻ جي ضرورت نه ٿو نڪري آسان آهي،. هميشه حاصل ڪرڻ وقت ڇڏي.

acclimatization جي قسمن

جتي اوهان جون موڪلون ڪري رٿ تي مدار رکندي، جي acclimatization جي دور جي، گرم اتر يا جبل موسم کي استعمال ڪرائڻ ۾ تقسيم ڪري سگهجي ٿو.

پاڪستان جي سڀ کان وڌيڪ عام قسمن جي هڪ - جي لاء هڪ اولهه پاڪستان، سمنڊي آبهوا ۽ acclimatization سمنڊ کان پوء. تاپيري ملڪن کي پاڪستان جي پهرين نشاني پاڻي-لوڻ تحول جي خلاف ورزي آهي. هن سان گڏ سلسلي ۾ گرمي پد ۾ واڌارو هڪ شخص سيال ۽ تنهن ڪري گهٽ کاڌي جو تمام گهڻو استعمال ڪري ٿو. جنهن جو لاش تکي ۽ لاغر لڳندي. ٽٽل ۽ thermoregulation ٻيو. ماڻهو مسلسل sweating آهن، dizzy احساس. نه headaches، دؤران ھونديون، drying ۽ جلد جي reddening آهن.

اهو مڪمل طور نڪري نه ڪندو آھي ته سردي، اتر موسم ڪرڻ لاء استعمال ڪري حاصل ڪري. گھٽ هوائي گرمي، روشني حالتون ۽ سج سبب ڪري سگهو ٿا جي کوٽ کي تبديل ڪرڻ:

• Drowsiness ۽ ٿڪ.
• مزي جي ڪمي.
• Hypothermia.
• اندرا، دٻاء، بيدل.

سخت ڪافي acclimatization جي highlands ۾ هلندو هو. آڪسيجن ۽ اعلي دٻاء جي نالي ماتر رقم ڪڏهن صحت تي تمام سخت اثر آهي، خاص طور تي دل جي بيماري ۽ اپر ساھ قطارون سان ماڻهن ۾. دم جي گھٽتائيء ۾، nausea، dizziness، tinnitus - رڳو تن علامت آهي ته جبل جي handlers محسوس آهن جو هڪ ننڍڙو کڻندي.

تنهن ڪري، ڪنهن به مسافر جو بنيادي راڄ جي ماحول جنهن ۾ acclimatization وھنديون آھن ڪرڻ جي جلجي تيار ڪرڻ آهي. ڪيئن نئين موسمي حالتن کي پاڪستان آهي؟ اهو به شخص جي ڳجھي ۽ غذا تي دارومدار.

ڪيئن ته اولهه پاڪستان جي سهولت لاء؟

ڪنهن به سفر لاء هميشه اڳواٽ تيار ڪرڻ جي ضرورت آهي. تياري سامان، رستي، پر به جسم جي hardening packing، نه رڳو خدشن شامل آهن.

1. اهو جيڪي ملڪ ۽ جيڪي ان جي آبهوا، هڪ انسان جو دورو ڪرڻ وارو آهي ڪنهن به صورت ۾، اولهه پاڪستان جي عمل صحتمند ڳجھي ۽ مناسب غذا جي اثر هيٺ آهي ڪوئي نه رکندو آھي.
2. ٻارهن ڏينهن - ٻين موسمي حالتن سان ملڪ ۾ ان جي لاش کي آرام جي صحتيابي لاء گهٽ ۾ گهٽ اٺ لاء جاري ڪرڻ گهرجي. ويهن ڏينهن تائين - ٻارن سان.
3. jetlag لاء خاتمو آڻڻ نه ڏني، اتي ئي ڏينهن جي هڪ اصلاح جي صورت ۾ ٿي ۽ گهر ۾ وڌيڪ ننڊ ڪرڻ گهرجي.
4. اهو سفر منصوبو ته دوري جي شام تي پوي ٿو ڀلو آھي. پوء هڪ ڊگهي ۽ tiring سفر کان پوء جسم جي رات دوران هڪ آرام ڪيو ويندو ۽ گهٽ دٻاء کي بدعنواني ٿي ويندي.
5. باقي جي شروعاتي ڏينهن ۾ ايتري آھن ۽ excursions ڪرڻ جي ضرورت نه ڪندا آھن. ڀلي سج ۾ ٻاهر 16 وزيراعظم کان پوء.
6. هن جبل موسم ته، اسان اٿي ڊوڙندا نه ڪرڻ گهرجي. هن ڏينهن جي سفر جي مفاصلي تي، ان جي 600 ميٽر حد تائين بهتر آهي.
7. جي Nordic ملڪن ۾ مکيه شيء - supercooled ٿيڻ نه. گرم ڪپڙا ڪرڻ کان سواء، ان جو هڪ windproof جيڪٽ وٺڻ جي قابل آهي. گهٽيء ۾ نڪرندو جو پهريون ڏينهن ۾ ڪري ڇڏيندو ڪرڻ جي ضرورت آهي.
8. ڪنهن سفر ۾ vitamins جي باري ۾ اهو نه وسارڻ گهرجي. انهن جي جسم جي ڀت اضافو ٿيندو.

جي سمنڊ کان پوء Acclimatization

اها لڳي ته سمنڊ جي ڀلي موڪل جو ڏينهن ٿي سگهي ٿو؟ ڪجھ به نه! بهرحال، ڪجهه لاء هن موڪل هميشه acclimatization سان لاڳاپيل ڪيو ويو آهي، خاص طور تي جيڪڏهن سنڌ جي سفر جي ٻارن سان گڏجي جاء وٺندو آهي. ڪنڊر گارٽن، اسڪول -. امن مدافعتي نظام ماحولياتي حالتن سان مطابقت کي گهڻو وڌيڪ ڏکيو آهي سان ٻارن اسان کي سمنڊ جي باري ۾ ڇا چوندا ڪري سگهو ٿا!

ته ڇو ته اهي نه رڳو سنڌ جي سمنڊ ۾ برداشت نه ٿا ڪري سگهو آهي، پر ان جي موڪلن کان پوء گهر جي موسم کي استعمال ڪرائڻ. هيء پاڪستان ٻيهر acclimatization سڏيو ويندو آهي ۽ acclimatization طور تي هڪ ئي علامت سان گڏ ڪري سگهون ٿا.

هن حالت ۾ پاڻ ۾ گهٽتائي آڻڻ ۽ هن جي ٻار کي سمنڊ کان پوء گهر آيو لاء، توهان کي ضرورت آهي:

• وڌيڪ ننڊ، جسم آرام ڏي.
• هڪ ٻيو (اسڪول) جي طور تي ڪم ڪرڻ لاء هڪ ٿورن ڏينهن کان پوء ڇڏي لاء ڀلو آھي.
• موڪل جو ڏينهن کان پوء پهرين ڏينهن جسماني ۽ ذهني دٻاء کان بچڻ لاء ۾.
• تي عمل پيرا آهيون هن ڏينهن جي راڄ ۽ حق جي (نور soups ۽ سلاد) کائو.
• stressful حال ۽ منفي جذبات کان پاسو.
• جيڪڏهن، سمنڊ کان پوء اتي سردي آهي، ان antibiotics سان جسم سڻڀ کي نه اهم آهي. ٿورن ڏينهن کان پوء ان جي علامت غائب ٿي، ۽ دوائن جي استقبال رڳو صورتحال خراب ڪرڻ ڪري سگهو ٿا. colds vitamins ۽ herbal teas بند جنگ ۾ مدد ڪريو.

هڪ ٻار جي acclimatization کان پوء سمنڊ کان وڌيڪ ٽي نڪري نه ٿو جڏهن - چار ڏينهن، هڪ ڊاڪٽر سان رجوع ڪريو. اهو ممڪن آهي ته ٻار جي جسم، ته ڪم لاء، ۽ بالغ ڪجهه ڌاريا وائرس يا wand مٿي ڌار ته ٿي سگهي.

اتفاق سان باقي!

لڳ ڀڳ هر انسان اونهاري - ان جي موڪلن ۽ سمنڊ آهي. سج، ريت، نيري موج - ڪجهه هڪ سال جي باري ۾ dreamed. ته ڊگهي-ويٺل سفر عذاب ۾ ڦري نه ڪندو آھي، جسم ٻين آبهوائي علائقن ۾ آرام ڪرڻ لاء تيار ڪيو وڃي ٿو.

جي سمنڊ کان پوء Acclimatization - هڪ عام سڄو. SARS جي علامتن - ان جو هڪ سبب اهو "جو الارم آواز" کي نه آهي. ڏينھن جي صحيح صورت ۾، صحتمند ننڊ ۽ غذا سان پاڪستان جي دور ۾ غالب ڪرڻ جي مدد ڪري سگهي ٿو.