حمل دوران دٻاء. ڪيئن ان سان منهن ڏيڻ لاء؟

افسوس، ان کي سڏيو ئي نه ٿي سگهي جديد دنيا ۾ ڀرپور آهي. اتي ڪيترن ئي سبب آهي ته حمل دوران منفي جذبات ۽ دٻاء سبب ڪري سگهو ٿا. سان سختيء بند مائٽن، هن مولود بيبي جي پيء، مالي مشڪلات، ڪم تي پريشاني. ان جو سبب اهو سادو وزن آهي! گڏوگڏ، سنڌ جي مستقبل جي ماء جي جلجي مڪمل rebuilt، physiological ۽ نفسياتي تبديليون، پڇاڙي جنهن جو ڪو جذباتي ناپائيداري ته حمل ۽ ڳوڙها دور ۾ به سنڌ جي گهڻي سخت دٻاء سبب ڪري سگهو ٿا آهي ۾ ايندڙ. ڇا، سڀ کان دلچسپ آهي تمام گھڻي آهي مثبت جذبات جي جلجي لاء هڪ stressful صورتحال کي مائر.

جي حوالي سان، سنڌ جي دٻاء خاص طور تي ماء لاء جسم لاء اجائي آهي. اها ڳالهه دل نظام شڪار آهي، اڪثر تباهه مزي ۽ اندرا اچي ٿو. عورت جسماني ۽ psychologically کپي، جنهن کي ضرور کڻي جي ترقي متاثر. ڪو به شڪ نه آهي ته حمل دوران دٻاء محسوس ڪيون، ماء جي مزاج کڻي transmits نه آهي.

مضبوط خوف ۽ شروعات حمل ۾ منفي جذبات جي ڪوشش ۾ miscarriage سبب ڪري سگهو ٿا - اصلوڪي نه آهن ڄاول جنم. حمل دوران گھڻو دٻاء مختلف pathologies ۽ مشڪلاتون سان هڪ بيبي جي جنم ڏينهن تي رسي سگھجي ٿو. ان کي ڪو به تعجب جو اھي چون ٿا ته ٻار ڄڻين عورتن نروس نه هجڻ گهرجي، غداري ڏاڍي اداس ٿي سگهي آهي.

جيئن ته هن جي دور ۾ سنڌ جي جذباتي نظر اچي ٽٽل آهي، اسان کي رڳو منفي جذبات جي موڪليل فارم جي خلاف جنگ ڪري سگهو ٿا. توهان جي ماڻهن کي مسلسل هڪ ڳورهاري عورت وڪوڙي ويا آهن جو توهان جي نفسياتي رياست، خاص طور سندس مڙس جي باري ۾ ڳالهائي وڃي. لفظن ضروري آهي ته جيئن خبر نه آهي ته، هن موضوع تي معلومات ڏسي ڪري، پڙهڻ لاء. اها اصلوڪي ۽ شرڪت ڊاڪٽرياڻي سان ٻار جي پيء جي ڪچهري ۾ نه آهي. جي قريب ماڻهن کي سنڌ جي عورت جي حالت کي سمجهڻ لاء، ته مشڪلاتن جي سڀ کان پاڻ جي غائب ٿي.

پوء، دٻاء سان ڊيل ڪرڻ لاء ڪيئن؟

1. توهان پاڻ ۾ جذبات رکڻ جي ضرورت نه ڪندا، ٻي صورت ۾، دير يا سوير اتي هڪ حقيقي جذباتي ڌماڪي ٿيندو. اهو ماڻهو جيڪي تتي بنائڻ لاء ڀلو آھي. مڙس، مام جي بهترين دوست. جيڪڏهن ڪو هڪ پيار هڪ، ڪاغذ تي سندن جذبات ٻاهر اڇل آهي، پوء ڇني ڇڏي، ساڙي، ناس.

2. مام ڪم ڪري رهيو آهي، ته ان کي (هڪ ڳورهاري عورت جي قانون موجب ان جو انڪار نه ٿا ڪري سگهو) جي روشني ڪم کي منتقل يا هڪ ڊگهي جون موڪلون وٺي ڀلو آھي. ان کي آرام ڪرڻ لاء تمام سولو، ننڊ ڪجهه نوڪرين کان پاڻ کي آزاد ڪرڻ گهرجي، ته جيئن پري ممڪن طور تي سنڌ جي ٻين shoulders تي کين منتقل، ۽، ملن ۽ پنهنجي عهدي لطف اندوز ٿيو ۽ پوء حمل دوران ڪو به دٻاء سخت نه آهي.

3. معلومات جي ذريعن جي باري ۾ وسارڻ، منفي جذبات کڻندو. ڏوهن، ڪنهن به negativity، تشدد. گب عورتن، تجربو اهڙي شيء کي تمام receptive آهن، ڳوڙها وسري. چڱو، ٻارن ۽ جانورن جي باري ۾ خاص پروگرام ڏسندو رھ کڻي لاء حمل ۽ پرواهه جي باري ۾ ڪتابن پڙهڻ، خاموش ۽ نور classical موسيقي ٻڌڻ هڪ سٺو مذاق ۽ مذاقي فلمون ڏسندو رھ. ان کي ڳولهڻ ٿيندو، جو ڀؤ جا جذبا ۽ دٻاء ڪڍي ڇڏيندو.

4. جي ٽريفڪ جي باري ۾ نه وساريو! خاص انجام جمناسٽڪ جي مشق، هڪ سير لاء وڃڻ. خاص طور تي مستقبل پوپ کڻي پنڌ combines. فطرت تي وڃو، جي ترڻ جي تلاء جي لاء وڃڻ. مامتا اسڪول. توهان هڪ homebody ۾ توبه ڪرڻ جي ضرورت نه ڪريو! حمل - هڪ بيماري نه!

صرف آرام ۽ مشڪلاتن جي باري ۾ خيال نه ڪرڻ جي سکڻ گهرجي. حق کائو، ته اهو روزانو معمول جو مشاهدو. چڱو relaxation مالش ڪرڻ ڏيندا سندس محبوب مڙس، جو ساھ نظام جي تربيت ڪيائين. اوھان جي مٿان-جو ذڪر شين جو مشاهدو، ته ڪو حمل تي دٻاء جو ڪو به اثر آهي خوفناڪ نه آهي!