حمل ۾ فولڪ ائسڊ - جن شين پاڻ pamper لاء

حمل - هر عورت لاء هڪ تمام اهم دور ۾. هاڻي expectant ماء نه رڳو پاڻ جي باري ۾ پر پڻ هڪ ٻئي جي زندگي آهي، جنهن جي لاء هوء ذميوار آهي جي پيٽ ۾ پيل ننڍڙي مخلوق جي باري ۾ سوچيو هجڻ ضروري آهي. ان مان اهو ڪيئن نو مهينا ۽ هڪ ڊگهي وقت کان پوء لاء محسوس ڪندو تي رکيا دارومدار. سڀ کان پوء، هن عرصي دوران کڻي embryo مان هڪ مڪمل انسان کي ترقيء جي هڪ وڏي ۽ تيز واٽ وٺي ويندو.

خاص ڌيان ڏنو، حمل جي پهرين ٽن مهينن لاء ادا ڪيو وڃي ته جيئن هن اصطلاح جو ڪيڙو خانا جي هڪ سرگرم ڊويزن، اهم چڏي ۽ نظام جي ترقي آهي. ڪنهن به ڀڃڻ جنين جي صحت لاء irreversible غداري رسي سگهي ٿو. انتهائي خطرناڪ embryo وٽامن فولڪ ائسڊ جي هن کوٽ perceives. حمل دوران ان جي بلڪل جنين ڪرڻ ضروري آهي.

اهو نئون embryonic خانا جي ترقي لاء ارادو ڪيو آهي. وڌيڪ، جڏهن فولڪ ائسڊ شموليت وٺندي سمايل replication جي ۽ پرتال جي ٺهڻ، ۽ جيڪڏھن ڦر هن وٽامن جي مختصر ٿي ويندي، پوء ڪيترائي ڀيرا جينياتي ميوٽيشنز جي خطري کي وڌائي ٿو.

فولڪ ائسڊ آهي هڪ پاڻي وليء وٽامن، جنهن ۾ اهڙا کائڻ سان انساني جسم کي فراهم ڪئي آهي. هڪ معمولي حصو انت ۾ synthesized آهي، پر هن رقم جنين ۽ گب عورت لاء ڪافي نه آهي. تنهن ڪري، حمل دوران فولڪ ائسڊ گولي صورت ۾ نظر اچي ورتو وڃي.

اهو چند مهينن conception کان اڳ سندس مقرري شروع ڪرڻ لاء هڪ عورت جي جسم هن وٽامن راضي ڪرڻ advisable آهي. افسوس، حمل دوران فولڪ ائسڊ جنين جي جسم ۾ وھنديون کي ٿيندي آهي، fertilization کان پوء صرف هڪ مهينو آهي جڏهن ته عورتن کي سندن دلچسپ جاگرافيائي بيهڪ جا قائل آهن.

embryo ترقي جي پهرين 20 ڏينهن ۾ هن وٽامن جي هڪ هجڻ ايف اهڙي neural ٽيوب خرابين جي طور تي سنجيده complications ڪري ويا آهن. تنهنڪري اهو تمام ضروري آهي ته حمل ۾ اڳواٽ تيار ڪرڻ آهي، ۽ اڳواٽ ۾ وٽامن ڪمپليڪس وٺي.

فولڪ ائسڊ جي کوٽ جي لحاظ کان غداري حمل دوران :

• جي ذهني ۽ جسماني ترقي جي خلاف ورزي؛

• دماغ جي edema ؛

• ڄاول مزدور جي شروعات؛

• جي نروس ۽ نسن جو سسٽم جي ترقيء جي کوٽ،

• جي پيٽ ۾ هڪ جنين جي موت؛

• ادارن جي vices؛

• gestosis.

پر ان جي اڪائونٽ ۾ حقيقت اها آهي ته حمل دوران فولڪ ائسڊ جوڳو وٽامن B12 کان سواء حاصل نه آهي وٺڻ ضروري آهي. ان لحاظ کان جيترو گهڻو تڏهن ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي. ۾ expectant ماء جي روزاني ضرورت وٽامن B9 لڳ ڀڳ هڪ گرام آهي. اهو حساب ۾ رکيو نه ويو آهي ته ڪجهه کاڌن ۾ به فولڪ ائسڊ رکي. حمل دوران، اوھان کي ختم گولي جڪ جي چئن لکئي کي مٿي وصول ڪري سگهو ٿا.

ڇا ھيون فولڪ ائسڊ ۾ مالا مال آهي؟

گهڻو ڪري وٽامن B9 وليون ۽ ڀاڄين ۾ ملي: spinach، سائي مٽريء، ڪدو، مٽر، parsley. فولڪ ائسڊ ۽ wholemeal ماني، گڏو گڏ ڍورن ۽ مڇي جي جگر ۾ بي. ڪجهه وٽامن ليماڻن ميون ۽ apricots رکي.

پر فولڪ ائسڊ طور گهڻو جنين لاء ته جيئن ٻار ڄڻين عورتن لاء اهم آهي. سڀ کان پوء، ان کي، ساري مرڪزي نروس سسٽم ۽ دماغ جي آپريشن متاثر toxicosis، miscarriage، بيدل ۽ headaches جي ترقي preventing.