خود بهتري لاء هڪ طريقي طور دماغ لاء مشق

جڏهن ته حقيقت اها آهي ته جذب نڪي ھيڻا ٿيا ۽ ڈوکری ڪرڻ، ۽ جيڪڏھن ڪو بار نه ٿا شروع ڪري، هر طرح ڄاڻندڙ آھي. تنهن ڪري، فٽنيس جو سامان، جو دورو جم، صبح ۽ شام جو هلندو هو جو هڪ قسم، جنهن جو بار تي پل-تاراچند هميشه مشهور ٿي ويندي. تنهن هوندي به ڪجهه سبب لاء، اسان کي اسان جي دماغ جو خيال وٺي وساريو، ۽ هن مفهوم ۾ ان مشڪون کان مختلف ڪو نه آهي. دماغ لاء مشق - اها هڪ سٺي واٽ سٺي شڪل ۾ توهان جي ذهن ۾ رکي ۽ انهن جي صلاحيتن کي ترقيء ڪرڻ آهي. ان کان سواء، اھي ان لحاظ کان سنڌ جي شاندار پريشاني. المتوفي کي حل ڪرڻ لاء، هڪ تڪڙا ڪيريئر ٺاهڻ لاء انهن جي ماهرن ۾ ڊگهي-ويٺل ڪاميابي حاصل ڪرڻ لاء، سنڌ جي مالي صورتحال کي بهتر بڻائڻ لاء، ۽ پوء تي ڪر

شروع ڪرائڻ

ترقي ۽ انٽيليجنس جي تربيت سندن strengths ۽ ڪمزورين جي هڪ وصف سان شروع ڪرڻ لاء ڀلو آھي. دماغ جي مشق مختلف آهن، ۽ انهن مان سڀ کان وڌيڪ مناسب ذهانت جو تعين ڪرڻ لاء پرکي ويندي چونڊي. ان سان به Dynamics ۽ انهن ڪوششن جي اثر جي نگراني لاء آسان آهي. نتيجن کي سڌو سنئون پنهنجي سورهيائي ۽ ريگيولر ڪلاس تي دارومدار رکي ٿي ويندي. امان جي جهازن طبقن جي باري ۾ وسرڻ جي ناهي ۾، هڪ سگنل جي صورت ۾ گھڙي يا فون نصيحت مقرر. توھان جي ڪمپيوٽر يا ته لاء ليپ ٽاپ تي، توهان ڪنهن به scheduler، مثال طور LeaderTask انسٽال ڪري سگهو ٿا.

اهو ڪيئن ٿيندو: دماغ لاء سڌائڻ

اختياري، جو نيٽ ورڪ آن لائن خدمت يا ايپليڪيشن توهان جي ڪري اڄ ئي يا ليپ ٽاپ تي نصب ٿيڻ لاء نظر - ۽ پوء منهنجي زندگي ۾ تمام گهڻو وقت خرچ، هڪ ڊيسڪ تي ويٺي يا آرام تي ڪوڙي. سلوڪ ورد، شطرنج يا ٻيو، هڪ مشاهدي جي ترقي راند - هي سڀ ۽ توهان جي گهر کان ٻاهر ڪري سگهو ٿا، يا پارڪ جي ذريعي strolling جي طبيعت تي دوستن سان چاء. دماغ جي مشق سٺا آهن، ڇاڪاڻ ته اهي discreetly ۽ لڳ ڀڳ ڪٿي به ٻاهر کڻي سگهجي ٿو. مثال طور، سنڌ جي رستي ڪم ڪرڻ تي ڪارن جي لائسنس طباق (ڳڻپ صلاحيتن جي ترقيء) طور اختصار ڪري سگهي ٿو ڪري سگهجي، هڪ سرن (تخيل جي پيداوار) استعمال ڪرڻ لاء 20 طريقا، ڪنهن به شئي جو مشاهدو ڪرڻ لاء هڪ پل سان گڏ وٺي اچي، ۽ پوء حيران ياداشت ۾ وڌ ۾ وڌ حصن جي تعداد (مشاهدي ۽ حافظي ترقي ٻيهر ). پنهنجي تخيل Unleash!

چيني جمناسٽڪ جي دماغ لاء

ڪوچنگ - ان کي ضرور لڳندو آهي، پر ڪڏهن ڪڏهن ته سر صرف ٿڪ ۽ دٻاء کان ڦيرائيندو آھي. اهڙي درد هٽائي، جسم جي توانائي replenish ۽ قديم چين افسانوي بابا لائوٿيئن Tzu ۾ نس خانا ڪرڻ جي qi ۽ رت جي وهڪري stimulate ڪرڻ جي "qigong" هڪ خاص مقرر اڀري. دماغ جي مشق لاء ان جي effectiveness ۾ اهي رايو جي ننڍين ننڍين اٿي ۽ ان جي طاقت وڃايل کي تڪڙو جي lethargy سان منهن ڏيڻ لاء مدد ڪري،. 9 ٽڪر جي هڪ ڪل، ته نصيحت وٺڻ لاء آسان ٿي ويندي:

1. ڪن ڳاڻون ڏينھن اوھان جي thumbs پنهنجي مندر لاء ۽ کين هڪ ورتل تحرڪ ۾ rubbed. ان کان پوء وچين آڱرين (pads) 16 ڀيرا مالش نڪتو، "ين-تانگ،" جنهن جي ابرو جي وچ ۾ واقع آهي.
2. جي ڏوڏين سان جي انڊيڪس آڱرين مالش جي اک sockets ۽ (16 دور جي) جي ڀرپاسي جي ايراضي وضو ڪرڻ.
3. جي وات (جي پوائنٽ "ڌار-cyano") جي ڪنڊن کان هڪ ۽ هڪ اڌ انچ جي منهن تي هڪ نڪتو، ٿوري وات ڪجھ کليل مان ڳولا ڪريو ۽ سندس thumbs جي ڏوڏين جي انھن لاء 16 ڀيرا ڌڪيو.
4. تري مان وري 16 پريسون امروٽي جي پوائنٽ "پٽ-خدا حافظ" (اک sockets هيٺ 1.5 سي) تي.
5. جي آڱوٺي ( "thenar") جي بنياد تي نڪ ڪينسل 16 ڀيرا elevations. تحريڪ نڪ کان نڪ ڏانهن رخ.
6. جي ڳچيء جي ٻنهي پاسن تي کجين رکي ۽ ان جي تري ۾ مٿي کان 16 ڀيرا مانجھي.
7. هاڻي ته "ڌو" سندس هٿن ۾ ايتري، cats ڪندا ته جيئن.
8. جي آڱرين ۾ پکڙيل، ڄڻ ته هن جا وار combing، پيشاني کان ڳچيء جي تري ۾ ڊوڙڻ. ان کان پوء، سنڌ جي سر جي سموري مٿاڇري پنهنجي fingertips سان مالش جو چار منٽ.
9. آخري شيء ڪندا ڇڏيو - سندس ڪنن ڪپڙا ايترو ته هٿ جي آڱرين جي سر جي موٽي، ۽ 16 ڀيرا flip آڱوٺي ۽ occipital هڏن جي تحت جون پوائينٽون تي وچين آڱر ۾ اچي ويو آهي. هن رياضت "آسماني ڏين،" سڏيو ويندو آهي.

زندگي ۾ وڏي جيت - پنهنجي ڪمزورين تي غالب آهي. هر ڪو ڀلو ڪري سگهو ٿا، ۽ جيڪڏھن اوھان کي پنھنجي پوک ڪندا آڌار آهين، اسان خلوص دل چاهيو توهان هن ڪاميابي حاصل!