دماغ لاء خراب - ڪم پورو وقت؟

هڪ ڊگهي ڪم هفتي کان پوء هڪ ذهانت امتحان پاس نه ڪريو، جيڪڏھن اوھين سالن چاليھن جي حوالي سان پراڻي آهي. ٻي صورت ۾، سنڌ جي نتيجي ۾ اوھان disappoint ڪري سگهون ٿا. اهو ٻاهر ڦرندو ته چاليھن جي حوالي سان عوام کي وڌيڪ 25 ڪلاڪن ۾ هڪ هفتي ڪم نه ڪرڻ گهرجي - سندن انٽيليجنس سهڻ کان ٻاهر آهي. هن ٿڪل آسٽريليا جي سائنسدانن جي ڪيو ويو.

اصل آزمائش

سائنسدانن جي هڪ ٽيم پڙهائي، طرز اعتراف، ۽ حفظ ڪرڻ جي صلاحيت لاء ٽيسٽ ترقي ڪئي. جي آزمائش ۾، چاليھن سالن جي عمر جي حوالي سان وڌيڪ ڇهه هزار ملازمن پاران شرڪت ڪئي وئي هئي. هن جو مقصد سمجهڻ لاء ڪيئن وقت انسان جي علمي صلاحيتن کي متاثر هو. نتيجي ۾، سائنسدانن مليا آهن ته ڪم ويهن-پنج ڪلاڪ هڪ هفتي جي باري ۾ لڳي آهي - رڳو رقم معرفت تي في الحال منفي اثرات اٿس. دلچسپ، ان کي، هڪ منفي اثر نه فقط ٿڪ، پر پڻ ناڪامي عمل ڪيو ته روزگار جي کوٽ پوري ڪرڻ به هڪ سٺو حل نه ٿي سگهندي. ڪم دماغ سرگرمي stimulates ۽ پراڻي عمر ۾ سنج فعل کي برقرار رکڻ لاء مدد ڪري. يا، هڪ شخص کي سندس دماغ کي استعمال ڪري، يا ته ان کي ان جي فعاليت وڃائيندو آھي! هن معاملي ۾ به هڪ ڊگهي وقت، ٿڪ جو ازالو دٻاء آهي ته negatively صحت متاثر ڪري سگهن ٿا پيدا.

خاص طور عمر

ڇو جو رخ نڪتو چاليھن سالن ۾ وعن وٺندي آهي؟ سائنسدانن مطابق، اسان جي انٽيليجنس ۽ معلومات سمجهندا صلاحيت ويهن سالن کان پوء خراب ڪرڻ شروع ڪري، ۽ صلاحيتن ۽ علم کي استعمال ڪرڻ جي صلاحيت ٽيهه کان پوء وڌيڪ بگڙن ٿا. چاليھن تي ماڻهن جي هوندي آهي ۽ انٽيليجنس چيڪ ڪرڻ جي تجربن جي ابتري ۾ نتيجا ڏيکارڻ لاء آهستي آهستي آهن. ڪيترن ئي ملڪن ۾ ريٽائرمينٽ جي عمر ۾ مسلسل وڌندا آهي، ماڻهو آرام ڪرڻ لاء هن وقت ٽڙي وينديون. موجوده پڙهائي هن مسئلي تي تبديلي سماج جي ڏسڻ جي مدد ڪري سگهي ٿو. ڪم، هڪ پاسي، دماغ جي سرگرمي stimulates، ٻئي هٿ تي، ان کي دٻاء ۽ ٿڪ ته سنج صلاحيت impairs سبب ڪري سگهو ٿا. اهو ٻاهر ڦرندو ته هن مسئلي کي تمام لفظ آهي.

جواز جي صورتحال

جنهن تي تحقيق جي حقيقت اها آهي ته سنڌ جي اقتصادي صورتحال تي ماڻهن کي ڏيئي روانا آهي اڳ ڪڏهن کان بلڪل ته ڪم کي يقيني بنائڻ لاء، biologically ۽ emotionally اهڙي شخص لاء تيار نه آهي باوجود مليو ته. دٻاء جي سطح ۽ چاليھن سالن کان پوء چريا ڪم خطرناڪ ٿي سگهي ٿو. گذريل تجربن ۾ ان کي ملي ويو آهي ته ڪنهن به عمر جي ماڻهن کي overtime ڪم دائم دٻاء، سنج ڪيرائڻ، ۽ ڪڏهن به نفسياتي مشڪلاتون محسوس ڪن ٿا! هن پکڙيل workday ملازمن جي ذهني صحت وڌيڪ بگڙن ٿا، ان جي باري ۾ ويهن سالن لاء مشهور ڪيو ويو آهي. هڪ تازي مطالعي پهتا ته هن جو اثر جي چاليھن سالن کان پوء اڳ ۾ ئي هڪ عام پورهيت ڏينهن ٺاهڻ آهي.

دٻاء ۽ ٻين عنصر

دٻاء جي منفي اثرات کي چڱي طرح جي فن ۾ سڃاتو ويندو آهي. دٻاء هارمون ليول ۾ انساني سنج صلاحيتن impairs - جي جسم ۾ steroids ۽ cortisol جي سطح تي، جنهن کي نالي ماتر سوچ کي مختصر-مدت هوندي آهي، ڪنسنٽريشن ۽ صلاحيت impairs وڌائي. تنهن هوندي به، اهڙا ٻيا عنصر آهن. سڀ کان اهم تحقيق مان هڪ کي يقين آهي ته هڪ پورو ڏينهن ڪم ڪرڻ لاء نه رڳو، پر به، ڪنهن جي لاء خيال ڪرڻ لاء مثال طور هڪ ٻار يا سڀ کان بالغ جو هڪ مخصوص دور ۾ هڪ بزرگ شخص. نتيجي طور، سنڌ جي workload ٻيڻو، ۽ ماڻهن کي شايد ئي باقي پيو. تحقيق موجب، هڪ عام صورتحال جڏھن ھڪ شخص کي ڪيترن ئي سالن لاء پنهنجي ماء پيء جو خيال لڳن ٿا، ويهن-پنج ڪلاڪ، جنهن جي ڪلاڪ ڪم ۽ وقت ٻين نوڪرين تي خرچ تي خرچ ڪرڻ شامل آهي جي باري ۾ ٻين جي لاء پرواهه ۾ هڪ هفتي خرچ آهي. ٻئي عنصر - هڪ خواب. نه ڊگهي اڳ، ڪي ماڻهو انهن جي سخت شيڊول ۽ ننڊ گهٽ جو فخر هئا. مثال طور، برطانوي وزيراعظم Margaret Tetcher هر ڏينهن ننڊ مان صرف چار ڪلاڪ کان پوء ڪم ته افاديت ٻڌايو! ساڳئي وقت، ماهر گهٽ ۾ گهٽ ست ڪلاڪ اڳ ۾ ئي ننڊ ۾ 26 سالن جي عمر کان پوء صلاح. سنج صلاحيتن سڌو ننڊ ۽ آرام تي منحصر آهن. توانائي جو مڪمل طور صحتياب اعلي پيداوار جي ضرورت آهي. باقي جي مسلسل کوٽ سنگين جي صحت کي خراب ڪري ويا آهن. اهو سگريٽ نوشي جي طور تي جيئن اجائي آهي!