رت جي گروپ لاء ھيون چونڊي

اوهانجي پروجيڪٽ جي رت مان ڏوهه آهي، جنهن کي هاڻي تمام مشهور آهي. عام ۾، هن هڪ غذا في ڏکڻ اوڀر، ۽ بجلي جو نظام آهي، جنهن جي هڪ محدود وقت جي دؤر ۾ (هفتي يا مهيني) کي لٺ جي سفارش نه ڪئي آهي، ۽ سندس سڄي زندگي نه آهي. صرف هن معاملي ۾، ان جي خالق ۽ جڏهن Adamo (آمريڪا کان dietitian) جي ڊولپر جي مطابق، جي اعلي سطحي پيداوار مطابقت رت گروپ جي ڦر صحت، حسن، هم آهنگي ۽ longevity جي روپ ۾ ڏيندا.

پنهنجي ڪتاب ۾، هن وس وارو نظام جي ليکڪ theorizes ته ان جي وجود جي صبح تي، انسانيت رڳو جانور پروٽين ۾ يا BE ۽ کاڌو واپرائڻ کي آفاقي آهي، صرف هڪ طرفي، پهرين رت گروپ 0 (مون کي) ڪئي آهي. اسان جي ابن ڏاڏن جي ارتقا ۾ اسان کي، وڌيڪ ۽ زراعت سکيو اهڙيء طرح انهن جي غذا ڀاڄي غذا diversifying. ڇو ته هن جو، نه ڪو هو ٻيو رت جي گروپ هڪ (ii). جهنگلي جانور جي پاتل کير جي مصنوعات جي قديم ماڻهن جي پروجيڪٽ جي enrichment ۽ ٽئين رت جي گروپ بي (iii) جي شروعات ڪرڻ لاء روانا ڪيائين. هن جي ننڍي پٽ هڪ ئي رت جو قسم، غير چوٿين (ث)، ٻيو ۽ ٽيون گڏي جي نتيجي ۾ ٺهيل آهي، ۽ undetected تي هينئر ئي سبب ايتري. بهرحال، اتي هڪ شڪ هن پراسرار گروپ ته آهي - ان جي رت ۾ ارتقا جي آخر ۾ نڪتو نه آهي.

جي غذا جي موجود يا حق جي پيدائش جي هن تاريخي پس منظر ان جي آمريڪي nutritionist جي تخيل جي هڪ figment کان وڌيڪ ڪجھ به نه آهي ڪندو، اسان کي نه ڄاڻندا آھن. تنهن هوندي به، ماڻهن جو رت گروپ جي غذا جي شين لاء نڪري جا ٻيا تصديقي، رياست ڪنو ان کي اڃا تائين ڪو به هڪ هو آهي ته. ۽ هن کي بجلي جي فراهمي جي نظام جو ڪجھ به حقيقت وزن گهٽائڻ لاء مدد ڪري. ڪنهن به صورت ۾، توهان جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا - ان اعتراض pills ۽ چيني وليون نه آهي، پر ان کي پنهنجي پروجيڪٽ کي رڳو ڪي adjustments.

شين جو رت گروپ جي فراهمي جي 0 (آء)

توهان جي رت جو هن گروپ سان تعلق رکي ٿو ته، واڌايون، توهان هڪ قدرتي ڄائو "carnivore" آهن. ۽ اوھان کي (مطلب نه آهي نه آھي ته) هڪ طاقتور مامون ۽ معدي نظام ٿي آهي. توهان جو سسٽم بجلي جي فراهمي جي پروٽين جو هڪ پلاٽ تي مشتمل هجڻ ضروري آهي - ان ۾ توهان سڀني انسانن ڪوڙ. ايندو گوشت (خنزير کان سواء)، مڇي ۽ سامونڊي، ۽ ميون (acidic نه) ۽ ڀاڄين سان کائو. محدود سان (خاص oatmeal) خيال رکجو. اڇو ماني ۽ ٻين ڪڻڪ جي شين بهتر تي به نظر نه، پر ان جي رائي ماني، buckwheat ۽ مٽر - کائي، پر تمام گهڻو نه. جسم جي فائدي لاء هي سڀ کاڌي نازل واش، توهان جي بنياد تي سائي چانهه پيئندو hips اٿي ۽ چوني، ginger، اڀاز جي اضافي سان ڪري سگهن ٿا. اوھان لاء ورتل بيئر، ڳاڙهو ۽ اڇو شراب، chamomile سان چانهه آهن. پر جيڪي انهيء کائو ۽ پيئو کي ڪنهن به حالتن هيٺ نه هجڻ گهرجي، تنهنڪري ان جي گوبي، کجيون، ketchup، اچار، ارواح ۽ ڪافي آهي.

شئ جو رت (ii) جو قسم

هن رت جي گروپ جي مالڪن - "هارين کي" جو vegetarianism profess وڃي (veganism سان ڦري ٿي نه). ته ميون ۽ ڀاڄين جي لاء ان کان سواء توهان تصور ڪري سگهو ٿا ته ڪڏهن کير جون ٺهيل شيون (kislomolochku، گهٽ-وسا پنير) جي اجازت ڏئي، پر محدود مقدار ۾. Ideally - جي سويا کير ۽ tofu ڪرڻ لاء وڃڻ. legumes ۽ مڇي (herring، halibut، flounder، ڍڪيل ۽ سامونڊي کان سواء) کائو. پيارڻ لاء مفيد سائي چانهه، ڪافي، ڳاڙهي شراب، رس (انناس، گاجرا صاحب، چيري، grapefruit) آهن. پر ڪارو چانهه، نارنگي رس ۽ سوڍا اوھان کي بلڪل ويران بيابان.

رت (iii) ۾ شين جي هڪ گروپ تي

رت امتحان ڏيکاري اوھان کي رت جي هن گروپ آهي ته جيڪڏهن، جي درجيبندي جڏهن Adamo اوھان omnivorous "nomad" آهن. ان جي ارتقا جي هڪ مرحلي تي، سنڌ جي قديم ماڻهن کي تمام گهڻو سفر ڪيو، ٻئي گوشت ۽ ٻڪرين، ٻڪريون ۽ ڳئون جي کير کان پرهيز، گڏو گڏ تن کي ته سندن سفر جي دوران کائڻ لاء مناسب هٿ تي بند آهن. توهان مفيد گوشت (پولٽري ۽ خنزير کان سواء)، مڇي (نه صرف سامونڊي)، ڍڪيل، کير ۽ کير جي شين، مٽر، سڄي داڻو (buckwheat ۽ ڪڻڪ کان سواء)، ميون ۽ ڀاڄين جي (اسڪواش، چري، کارن کان سواء). سائي ۽ herbal teas پيئڻ کي آزاد محسوس، juices (cranberry، انناس، ڪلام مقدس ۾). جي توهان intake حد ڪافي، ڪارا چانهه، شراب، بيئر، نارنگي رس. سوڍا ۽ ٽماٽي جي رس کان بچڻ.

شئ جو بلڊ غير (iv) جو قسم

جيئن ته هن رت گروپ گذريل ٻن جي ضم ٿيڻ جو نتيجو آهي، توهان کي هڪ معتدل سڏي اوهانجي صلاح ڏني. هن لاء اهو ٻنهي strengths ۽ سڀ کاڌي گروپن هڪ (ii) ۽ (iii) ۾ ۾ ڪمزورين تي غور ڪرڻ ضروري آهي. جي باري ۾ هن جي پٺيان آهي. گوشت اوھان ترڪي، rabbit ۽ جٺ ڪرڻ لاء مفيد. سڀ مڇي، ٿي سگهي ٿو صرف سامونڊي کاڌي کائڻ نه ڪندا آھن. کير، kislomolochka، tofu، زيتون جو تيل، اکروٽ (walnuts ۽ بجا۽)، تائين محدود ٿي (buckwheat کان سواء)، ميون ۽ ڀاڄين جي (مرچ ۽ کارن کان سواء) - ته سڀ اوھان کي برداشت ڪرڻو ٿو پوي آهي. چڪاس ۾ legumes کائو. سائي چانهه، ڪافي، بيئر، شراب، briar بنياد تي شراب، خان ۽ chamomile جي additives سان، ginger، ginseng، سٺي پيو. پر ڪڻڪ جي شين، ڳاڙهي گوشت، bacon ۽ سوئر، سن فلاور پوکون، linden اوھان کي ڀلي ان کي وسارڻ سان چانهه تي.