سنڌي ڪيئن سٺي سج ۾ ۽ ڪيئن ان سڄي ڪم ڪندا

جي انتهائي امڪاني اونهاري جي اچڻ سان وري، اسان کي خلق هبار سڀ سياري ۾ ڪپڙا مٽائڻ ۽ shorts تي وجهي، ٽي قميص ۽ flip-flops. ۽، اهم شيء وقت کان هفتي، يا رڳو پاڪ تي ڪوڙي لاء رجائي يا swimsuit ۽ bedspreads کڻڻ، اسان جي گرم واريء تي ڪوڙ کي ڪناري ڏانهن وڃو، bleeders، تيرن، گڏو گڏ اسان جي جلد ڪرڻ لاء هڪ سٺو ۽ لسي پيو Bronze رنگ. پر، افسوس، اتي ڪيس جڏهن، ڪنهن کي ڪجهه اهم اصول ڄاڻڻ يا انھن کي ڏيندو کان سواء، اسان کي ساڙيو ۽ هڪ حاصل ٿيندا آهن sunburn. هن جي جلد reddened ۽ ڏکوئيندڙ احساسات ۾ اظهار ڪيو آهي. هڪ سوال جي نه رڳو، پر پڻ سمنڊ ڪناري کي ايندڙ شغل جي باري ۾ هڪ سٺي سنڌي جي باري ۾ نه ٿو ٿي سگهي اڳ ۾ ئي نه آهي. ۽ سڀ ڇو ته اوھان کي نه رڳو ڪيئن سٺي سج ۾ سنڌي پڇا ڳاڇا ڪرڻ لاء، پر ان سڄي ڪم ڪندا ڪيئن ڪرڻو آهي. ته موضوع ۽ هن مضمون جو موضوع آهي.

امان جي ڪناري تي ٽڪيل جي غير ضروري ۽ ڪڏهن ڪڏهن خطرناڪ نتيجا کان پاسو ڪرڻ ۾، توهان کي رڳو سج ۾ ڪيئن سٺي سنڌي تي ڪجهه اهم سفارشون جو مشاهدو جي ضرورت آهي. ان کان پوء اوھان کي رڳو لڳندو جي ڪناري تي وقت خرچ ڪرڻ لاء نه آهن، پر هن جلد ئي هڪ وڻندڙ لاٿا رنگت جي مالڪ بڻجي ويندو.

توهان جي حڪم جو تعين ڪرڻ ۾ سان شروع ڪرڻ گهرجي - ڇا ته اھو اوھان لاء خاص سج تي sunbathe ڪرڻ ممڪن آهي؟ جڏهن ته حقيقت اها آهي ته اهڙا ماڻهو جيڪي سج ۾ آهن جو ڪيترن ئي ڀاڱا آهن ته، ان کي نرميء وجهي، ٺيڪ نه آهي. اهي اڇو جلد سان ماڻهن کي، جي pigment جنهن سج چمڙي کي impervious آهي. پڻ، جن جي جسم تي moles جي هڪ وڏي تعداد ۾ آهن. نه ڪنهن به جلد بيماري سان ماڻهو، يا چئجي جو جن آهي ته سج کي جان ليوا.

اوھان جي مٿان ڀاڱا مان هڪ سان واسطو رکن ٿا، توهان ڀلي جي ڪناري تي sunbathing کي ويجھا نه لڳي، ۽ ممڪن آهي ته پاڻ سڌو جراثيم کان بچائڻ لاء sunlight.

توهان جن جي اجائي ۽ ڪارائتو تي sunbathe مان هڪ آهي، ته هيٺ ڏنل نصيحت اوھان لاء آھي.

1. sunbathing لاء سڀ کان سازگار وقت - 8 کان 11 AM ڪرڻ ۽ 17 وزيراعظم کان پوء جي دور آهي. هن وقت، سنڌ جي سڀ کان شديد سنڌي ۽ سج گهٽ خطرناڪ. سنڌ جي سڀ کان "سخت خراب" سج هيٺ - جي ڏينهن جو 12 15 ڪلاڪن کان دور ۾ آهي. هن وقت، سج جي ڪرڻن جي وڌ ۾ وڌ ان جي طاقت زوجته آهن، ۽ اتي sunburns جي وڏي انگ آهي.
2. هڪ خالي پيٽ تي sunbathing نه وڃ يا کڻي بس ڪيو. کاڌي کائڻ کانپوء ڪو هڪ ڪلاڪ جي باري ۾ انتظار ۽ پوء سمنڊ ڪناري تائين وڃڻ لاء ڀلو آھي. ھيون carotene، هڪ چمڙي کي ايجنٽ لاء مناسب هجن - هن پروجيڪٽ ڳالھ جي پائيندا آھيو، گڏو گڏ گاجرا، peaches، melons، apricots شامل ڪرڻ لاء ڀلو آھي.
3. ممڪن آهي ته جيئن جيئن گهڻو پاڻي پيئڻ ۽ پيئڻ شراب کان باز کي sunbathing دوران.
4. سج ۾ رهيو، هميشه هڪ ٽوپي ۽ چشمن جو پائڻ. تون به colorless hypoallergenic lipstick ڪري سگهو ٿا lipstick، کين هڪ sunburn جي ڊيڄاري.
5. جي ڪناري تي ممڪن طور گهڻو پيرين پيادو وڃڻ.
6. اقبال ننڊ کان باز رهن! ٻي صورت ۾، توهان کي وڏي ساڙيو ۽ اسپتال کي حاصل ڪري سگهو ٿا.
7. Sunbathing بهترين آهي، پاڻي جي ويجهو رهيو - ڍنڍون، نديون، درياء. بهرحال، اسان کي ته پاڻيء جي ويجهو ۽ پاڻي وڌائي ۽ sunburn جي تڪرارن ۾ حقيقت نه وسارڻ گهرجي.
8. پهريون ڀيرو تيرن ڀلو آھي، واپس ۽ shoulders ٽوال يا ٽي شرٽ ڇوڙ.
9. وهنجڻ کان پوء، فوري طور ٽوال عليه.
10. اتي ڪيئن سٺي جي ڪناري تي سج تي سنڌي صرف والي، فٽ بال، يا ڪنهن ٻئي عمل راند کيڏڻ جي ٻئي تمام مفيد ۽ enjoyable نسخو آهي - تون ڪيئن تڪڙو Zagora تعجب ٿيندو ته تون!
11. هڪ وقت ۾ اٿي رپيا ڏينھن کي 2 ڪلاڪ ۽ ڪو وڌيڪ 20 منٽ 10 منٽن کان، سنڌ جي 30 منٽ ڀڃي بڻائي ٿي - اهو به معلوم ڪرڻ لاء ڪيترو توهان سج چمڙي کي وقت تي sunbathe ڪري سگهو ٿا جتان وڌي وڃي اهم آهي.
12. ان وقت کان وٺي ان وقت تائين پاڻيء سان جلد moisten.
13. sunscreen ۽ تيل استعمال ڪريو.
14. هڪ ڀيرو توهان جي ڪناري تائين اچي، هڪ مين ڦوھارن gel وٺي.
15. ته شاور کان ٻاهر Stepping، توهان کڻي تيل سان هڪ لاش سميرا ڪري سگهو ٿا - ان perfectly جلد moisturizes ۽ ڪارائتو پدارٿن سان ان nourishes آهي.

جي ڏوڏين جي لاء ان کان سواء، اتي ڪيترن ئي اهم caveats آهن:

1. sunbathing کان اڳ، deodorant، cologne، الخلاء پاڻي، لوشن وغيره استعمال نه ڪريو اهي شراب جي بنياد تي مال جي جلد degrease ۽ ultraviolet تاب جي اثرات جي شدت.
2. سينگار جي استعمال کان باز رهن. ڪنهن به صورت ۾ توهان کي هڪ لاڙڪاڻو استعمال نه ٿا ڪري سگهو ۾ سج کان پوء، ڇاڪاڻ ته هن ڪم جي، توهان جي جلد جي لان پرت هٽائي.

هي، مان هڪ خوبصورت ۽ ڪڏهن به سنڌي کي يقيني بڻائڻ جو بنيادي اصول آهي. رواج ۾ اهي سفارشون استعمال ڪرڻ جي پڪ ٿي. سڀ کان پوء، ان کي نه صرف ڪيئن سٺي سج ۾ سنڌي کي خبر آهي، پر ان کي اتفاق سان ايئن ڪرڻ لاء اهم آهي.

توهان جي موڪل جو ڏينهن ۽ هڪ سهڻي سنڌي ڊي!