سگريٽ نوشي cessation جا ڪارناما

سگريٽ نوشي ... ڇو ته ان کي اڃا تائين سرڪاري پابندي مڙهيل نه آهي، مون کي، تكلف، سمجهڻ ڪڏهن ٿيندو ...

ڪڏهن ڪڏهن هڪ نوجوان شخص جي حياتيء ۾ سخت دٻاء ڦيرائيندو آھي، ۽ اھو تمام گهڻو چوڌاري اشتهارن کان سواء، هن جي خراب عادتون ۾ ملندو طلب ڪري ٿيندي آهي. psychologically سگريٽ نوشي جي طور تي ان جي ھڪ وقت تائين ان مسئلي کي ختم ڪري، ان جي اداس سوچون کان distracts، اهڙيء طرح ڏن ڀرو ٺاهڻ. هر وقت جي مشين بجا تي هڪ اڻ وڻندڙ صورتحال نه آهي ته سندس کيسي ۾، جنهن سٿ ورثو آهي ۾ پهچي ٿو. لڃالٽ سگريٽ نوشي شروع foolishly جي پراڻن دوستو تي پيا، ڇاڪاڻ ته اهڙو يقين آهي ته ان کي فيشن ۽ مين آهي. انهن کي به پسند جي بالغ سگريٽ نوشي تي نفسياتي انحصار جي روپ ۾. ۽ سگريٽ نوشي cessation، جنهن کي هميشه مثبت آهي جو غداري، ڪيترن ئي ماڻهن کي اهڙي بيدل جيئن نئين عذر، کڻي اچڻ کي نظرانداز ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي،.

سگريٽ نوشي جي لاش کي گهڻو نقصان بنجي devastating آهي. ڦڦڙن Clog، رت آڪسيجن وڃائيندو آھي، جو اندروني چڏي جي ڪيترن ئي نتيجي ۾ پوري طاقت ۾ ڪم نه ٿي ڪري سگهي، دل جي پريشاني، دم جي گھٽتائيء ۾، وغيره سان ٿيندڙ پوء جيڪڏھن هن پنهنجي زندگيء ۾ هڪ خراب عادت آهي، توهان جيئن تڪڙو جيئن توهان کي خدا حافظ چون ٿا ڪري سگهو ٿا جي ضرورت آهي.

سگريٽ نوشي cessation جا نتيجا صرف مثبت آهي. خيال عام ڪرڻ جي باري ۾ ويهن منٽن جي دٻاء ۽ دل فعل، اٺ - جي رت ناه آڪسيجن سان رچيل آهي، جو پاڪ ڪاربان مونو آڪسائيڊ، هڪ ڏينهن فالج ۽ دل جي حملي جي خطري لاء گھڻي قدر، ٻن ڏينهن - جي نروس سسٽم ان فنڪشن recovers، جسم کي وساري طريقو آهي lightness، ۽ بوء ۽ مزو وڌيڪ رچيل بڻجي. ڪيريئر جي ٽن مهينن کان پوء تحول ۽ رت جي گردش improves، ڦڦڙن ڀلي هڪ ٽئين تي ڪم ڪرڻ شروع ڪري. توهان نو مهينن لاء تماڪ نه ڪريو، اوھان جي ڦڦڙن نيٺ حاصل ڪرڻ شروع ڪري، اهڙيء طرح بامعني runny نڪ ۽ کنگهه بيٺي، سڀ ڳري smokers haunting، ٿڪ ۽ دم جي گھٽتائيء ۾ لڳ ڀڳ پنهنجي حياتي کان غائب ٿي. جي ضمانت ڪيريئر جي سال جي ممڪن اگر بيماري يا دل جي زوال پذيري ۽ ڪمائي جي خاتمي.

ڪجهه ڇو stout جي ڊڄندو جي سگريٽ نوشي بيزار کي ڊڄندڙ آھن. ها، بيشڪ، ڪيترن ئي وزن زوجته آهن پوء ٻئي هڪ نئين زندگي، شروع جنهن ۾ هڪ سگريٽ کي ڪو به جاء نه آهي. هن شخص، ڪجهه پنهنجي وات ڪندا خاص طور تي ته اڄ اهڙي مسلسل چيگم ٿئي ٿو ان لاء هڪ مضطرب صورتحال، ۾ ھئو آهي. اهو واضح وري پيماني تي ڪنهن به تير جي ته مٿي وڃڻ ٿيندو آهي! پر تون پاڻ کي وڌيڪ ڪارائتو ۽ enjoyable شيء سان سائو ڪري سگهو ٿا - مثال طور، وران-تاراچند هڪ دفعا ٿورا، جو پريس لکن يا ٻين جي مشق ڪندا. ان کان پوء ان جي لاش کي هميشه صحيح هوندي! پوء stout جي خوف سبب سگريٽ نوشي بيزار ڪرڻ کان خوفزده نه ٿي سگهان. ڪيريئر جي غداري گهڻو وڌيڪ ڪارائتو آهي!

سنڌ جي باري ۾ ٿورو ڳالهائي ڏي سگريٽ نوشي جي اثرات ۽ smokers 'جان. جي وات ۾ صبح جو Smokers ماڻهن کي اهڙي ته ٻلي جي وات ۾ سڌو سنئون ويو ۽ سندس سڀ گندي ڪم ڪيائون ته جيئن تمام وڻندڙ بوء اھڙي آھي، ۽ محسوس ڪيو،. ايمانداري، کلڻ نه ڪريو، بس ته وانگر محسوس. ڇاڪاڻ ته سگريٽ نوشي جي ڦڦڙن ۽ stamina نظام تي detrimental اثر آهي هلائي، عمل ممڪن نه آهي. مسلسل ٿڪ، irritability، پيل وار، ٻين اڻ وڻندڙ گند، discolored ڏند ۽ اڻ کٽ اڃ - ته، آهي ته سگريٽ نوشي جي ڪيريئر جي اثرات توهان دلچسپي نه آهي. چند سالن کان پوء اوھان کي ضرور ڪا اھڙي بحيثيت سان هڪ مقرري حاصل ڪندو، ڇو ته تون racking کنگهه کي تنگ ڪرڻ شروع ڪندو.

سگريٽ نوشي کان پوء، مون کي نه ٿا ڪجھ چاهيو ٿا ڪندا، ۽ وڌيڪ زور ڏئي وڃڻ ۽ رياضت، پوء ماڻس ۽ هڪ خراب مزاج ، اوھان کي ضمانت آهن. ٻڌ ته ڇا تون اهڙي زندگي چاهيو ٿا؟ ۽ ڇا اهو عام زندگي آهي؟