نئين سکندڙن لاء، يوگا جا سبق. ان کي ڇو ضروري:

"يوگا" جي منڍ (پريفڪس) "فٽنيس" جي لفظ حادثي جي نه خاص انسيت هئي. اهو hype ڪرتب جي ترقي ٿي ويو (grueling تربيت هڪ شاندار انداز ۾ وزن گهٽائڻ لاء سمجهيو ويندو آهي)، ۽ psycho (پريسون سي اضافو رپيا بند ڌوڙ من). نتيجي طور، سنڌ جي 2000s جي شروعات جنهن ويجهي نفسياتي ۽ جسماني دٻاء سان لاڳاپيل آهي جسم ۽ ذهن سڏيو هڪ نئون رخ طبقن، روزي. اهو خاموش موسيقي ماڻهن جامد poses جو تمام گهڻو سکڻ شروع هيٺ کان پوء هو. اسان جي سر ملن، مشڪون straining. فٽنيس يوگا - هن جي تربيت جو هڪ نئين قسم جي شروعات هئي. نئين سکندڙن لاء، هنرن جي هڪ وسيع قسم آهن. پاڪ روپ آهي، جنهن کي فلسفو آهي ۾ يوگا سان پريشان ٿيندي نه.

نئين سکندڙن لاء، يوگا جا سبق صرف خدشو آهي امتيازي خاصيتون ۽ classical hatha پگهار جو هڪ انگ آهي. پهرين ڳالهه، ته انهن جي سڀ کان ئي untrained شاگردن جو بس جي نالي هيٺ فن سان واقفيت شروع ڪيو طورتي آهن يوگا جا. Asanas نئين سکندڙن لاء ڪافي پهچ ۽ legkovypolnimy آهي. مثال طور، جيڪڏهن ڪو شاگرد سندس پيرن جي آڱرين (جي ٽوٽڪا) ھٿ لائڻ ڪرڻ جي قابل نه آهي، هن چيو ته lighter poses جو هڪ قسم جو انجام ڪري سگهو ٿا. جي asanas وضو ڪرڻ جي ضرورت تعداد ط نئين سکندڙن لاء، ايندڙ، فٽنيس يوگا جا. اهڙيء ريت، ترقي زخمي ۽ unwillingness کي ختم جي ڪاروبار جاري رکڻ لاء، هن شاگرد جي صلاحيتن ۾ هڪ ڇڏيندو اضافو روزي ڏيندو آھي. جتان جو بار وڌندا خاص طور تي جڏهن طبقن جسماني طور فٽ ھجڻ جي غير موجودگيء ۾ شروع ٿي، جسم ڀلي مطابقت پيدا ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو.

هڪ راڄ جي حيثيت ۾، نئين سکندڙن لاء، يوگا جا ڪلاس پهريون سبق ڏانهن راغب ڪري رهيا آهن. ھنري تربيت حڪمت وارو استاد جي هدايت تحت جا پيروڪار ۽ تربيت جي هن قسم جي صحيح نقطه نظر جي ٺهڻ promotes آهي. جيڪڏهن هن کي، ايڏو نه ڪندو آھي پوء سڀ کان امڪان، ته شاگرد جي ٽن شاندار غلطين مان هڪ ڪيو.

1. هڪ خاص مقصد يا exercising جي امڪان جي باري ۾ misconceptions جي غير موجودگيء.

نئين سکندڙن لاء، فٽنيس يوگا جا جڏهن هڪ شخص کي ڄاڻندو آھي ۽ سمجهي ٿو ته هن کي اسڪول مان حاصل ڪرڻ گھري ٿو صرف جي صورت ۾ مسلسل دلچسپي ensures. Aimless دوري يوگا جا ڪلاس جو ڪو به اثر پوندو. هن مقصد ٿي سگهي ٿو:

• پنهنجي جسم جي حسن کي قائم رکڻ؛
• سندن جسم ۽ جذبات تي ڪنٽرول جو امڪان؛
• stressful حال کي اخلاقي اضافو مزاحمت؛
• خود اعتمادي پيدا ڪري؛
• البت پيشانين ۽ سکيائي، وغيره جي ظاهر

جي ڪوڙي اميدن ته مشڪوڪ نئين سکندڙن لاء، يوگا جا سبق ڏئي سگهي ٿو لاء، وري هڪ ڊگهي وقت تائين نه وزن هن قسم جي مشق جي ڪري نقصان جي ڪرامت جي رفتار جي باري ۾ هڪ Myth آهي. هيء هڪ Myth ۽ هڪ جو پرچار ھو stunt آهي. رياضت جي هن مقصد - في وسا ٻرندڙ، ان کي انساني جسم تي عمل جي هڪ معنى مختلف رخ جي مشق.

2. ناحق وڏائي.

گهر ۾ ٽيوٽر، يقينا، ممڪن آهي، پر ان کي عام طرح هن تمام طريقيڪار جي مايوسي کي، هڪ پڇاڙي طور تي زخمي ڪري ويا آهن ۽،. نئين سکندڙن لاء، يوگا جا سبق هڪ معني سيکارڻ، جن جي تربيت ۽ هڪ وارم اپ ڪچي جي سڌي عمل جي ضروري بنياد پيدا ڪندو جي سڄاڻ هيٺ ڏنيون ڪيو وڃي.

3. ڪو تسلسل.

نئين سکندڙن لاء، فٽنيس يوگا - باقاعده ۽ مدبر جي مشق. هاڻي، ڪنهن ريس نه ڪريو ۽ ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي "پنهنجي سر تي ٽپو ڏئي." هن درد کي رسي سگهي ٿو. هن درد نمودار نه ڪرڻ گهرجي. اهو يوگا جي relaxation سان ڪندا ڪجھ به نه ڪئي آهي. خاص untrained شخص لاء ٺهيل نئين سکندڙن لاء، Asanas کي سمجهڻ ۽ رياضت جي ذات محسوس ڪري سگهي ٿي. سڀ اوھان ڪندا آهن - توهان جي جسم تي ڀروسو ڪرڻ آهي.

يوگا جي ذات - ايندو آهي، هم آهنگي ٺار. هن جو مقصد - اطمينان ۽ relaxation جو احساس. ۽ هڪ منهن ڪندو آھي ۽ ڳوڙها جو گڏ لھي - راندين ھال جي مختلف قسم جي پلاٽ.