هڪ صحتمند دانت ڇا آهي؟ ڏند ڪٿان جو بچڻ کان بچڻ

هر ماڻهو کي صحتمند مضبوط دانت ڪرڻ چاهي ٿو، پر هن کي زباني گفا جي صحيح ۽ مڪمل خيال جي ضرورت آهي ۽ متوازن غذا جي ضرورت آهي. بهرحال، ڪيترا ماڻهو حفظ الصحه کي نظرانداز ڪن ٿا ۽ کاڌي تي ڌيان نه ڏيندا آهن جيڪي کائيندا آهن. انهي جي ڪري، مختلف بيمارين جو سبب بڻيل آهن جو پريشان ٿيڻ سبب، ۽ ڪڏهن ڪڏهن خوفناڪ پيچيدگين کي ڏسجي ٿو. غور ڪيو ته هڪ صحتمند دانت ڇا آهي، زباني غار جي طريقي سان ڪهڙو خيال ۽ ڏند ڪٿان ۽ ٻين بيمارين کان بچڻ لاء ڪيئن.

صحتمند دانت جون نشانيون

يقينن، اهو صرف هڪ ڊاڪٽر جو ڊاڪٽر آهي جيڪو طئي ڪري سگهجي ٿو ته توهان جي ڏند صحت مند آهن يا نه. پر اهڙا ڪيترائي نشان موجود آهن جن تي توهان پنهنجي ڏندن جي صحت بابت نتيجو ڪڍو ٿا:

1. ھڪڙو صحتمند دانھن ھڪ زرخيز يا ٻيو ڪوڊ ڪونھي.
2. وات مان ڪا به ناپسنديده بوء ناهي، اتي رڳو تازي سانس آهي.
3. گلابي رنگ جي گون، دانت جي صفائي دوران اهي خون نه ٿا ڪن، نه ئي ڏکوئيندڙ احساسات آهن.

جيڪڏهن توهان کي خبر آهي ته توهان جا ڏند انهن فهرستن سان لاڳاپيل نه هوندا، پوء توهان کي فوري طور تي علاج ڪرڻ ۽ ٻين بيماري جي ظاهر کي روڪڻ لاء پنهنجي ڊاڪٽر کي فوري طور تي سڏڻ گهرجي. انتها ڏند ۽ گيم، آساني سان محفوظ ڪري سگهجن ٿيون، اسان کي وڌيڪ غور ڪرڻ وارا آسان قائداعظم جو مشاهدو ڪندا سين.

10 ھڪڙو صحت مند ڏند رکڻ جي راز

هڪ دفعو توهان اهي سڀئي راز پڙهي رهيا آهيو، توهان کي اهو احساس ٿيندو ته انهن مان ڪيترائي توهان کي خبر ناهي. پر اهو معلوم ڪرڻ ڪافي ناهي، توهان کي مڪمل ڪرڻ جي ضرورت آهي، ۽ پوء توهان دندان جي ضرورت نه هوندي. صحت مند ڏندن کي ڊاڪٽر جي خدمتن جي ضرورت ناهي. توهان کي هر ڇهن مهينن جي هڪ طئي ٿيل امتحان پاس ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ بيماري جي غير موجودگي کان لطف اندوز ٿيڻ گهرجي. تنهن ڪري، اسان کي زباني صحت جي هر راز جي تفصيل سان تفصيلي غور ڪيو.

باقاعده ۽ مناسب ڏند صفائي

پنهنجا ڏند برش ڪرڻ ضروري آهي ته باء جواز وارو حملو ٿئي ٿو ۽ نه کاڌي جي ذخيرو باقي رهي. اڪثر زباني غار جي بيماريون بيڪرياريا جي ڪري ظاهر ٿيندا آهن جيڪي وات ۾ فعال طور تي وڌندا آهن. هن کان بچڻ لاء، توهان باقاعده پنهنجا دانت برش سان برش ڪرڻ ۽ ڏينهن ۾ ٻه پيسٽ ٺاهيو وڃي. برش بیکٹريلي تختي ۽ کاڌي ڊبيس کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندي، هڪ پيسٽ ايڪس کي خارج ڪري ٿو جيڪو بيڪرياريا کان وڌائي ٿو ۽ دانت ايناميل کي مضبوط ڪري ٿو.

صحت مند اڇا ڏند ڪرڻ لاء ، صاف ڪرڻ لازمي هجي. اهو ڪافي نه آهي بس هڪ دانش سان توهان جي ڏند کي رڱڻ لاء. اهو سڀني دانت جي سطح کي علاج ڪرڻ ضروري آهي. اتي ڪيتريون ئي صفائي جي تخليقن جون تخليق آهن، ۽ اهو صرف هڪ ئي صحيح آهي، يقينا يقين سان ڪنهن به ڏندن سان ڪو به چئي نٿو سگهجي. پر اهو خاص طور تي سڃاتو وڃي ٿو، اهو ضروري آهي ته هڪ دانت جي بنيادن تي هڪ ڪشمي حصو آهي. هن ڪم ڪار جي لاء بهترين ڪم ٻن منٽن جو بهترين وقت آهي. اهو وڌيڪ ضروري ناهي، ڇاڪاڻ ته ممڪن آهي ته انجيل کي نقصان پهچائڻ. اهڙيون چڱيون ۽ باقاعده صاف ڪرڻ کان پوء، هر صحتمند دانت توهان جي شڪرگذار ٿيندي.

ڏندن جو دورو ڪريو

ڪيترائي ماڻهو ڏندن سان زيارت ڪرڻ کان ڊڄندا آهن ، پر ڪنهن کي نظر ۾ پنهنجن خوفن جي نظر ۾ رکڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان کي احتياط سان زباني غار جو خيال آهي ته پوء ڏندن جي دوري جو دورو صرف هڪ بچاء وارو ماپ هوندو. ۽ پوء ڪنهن ڏندن جي ڪردارن جي ڊپ کان يا ڏکوئيندڙ احساسات صفر تائين گهٽجي ويندي آهي. توهان کي هر ڇهه مهينن لاء هڪ ڊاڪٽر ڏسڻ ضروري آهي. هن حقيقت جي ڪري اهو آهي ته تقريبا ڪنهن دانت جي بيماري هن وقت جي دوران پاڻ ظاهر ڪيو آهي. ڏندن جي دوري جو دورو ابتدائي مرحلن ۾ هن بيماري کي سڃاڻڻ ۽ ان جي علاج کي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.

برش ۽ صاف پيسٽ ڪريو

توهان کي ذاتي طور تي چونڊيو ويو آهي، هڪ دانتشال ۽ پادا مختلف مسئلن کان بچڻ ۾ مدد ڪندو. برش مصنوعي برسٽن، هڪ آرام سان هٿيارن سان استعمال ڪيو وڃي. پر اهو سڀ کان اهم شيء آهي، زبردست برسٽن کي کڻڻ لاء. اهو بهتر آهي ته ڪنهن به صورت ۾ سخت ڳچيء کان بچڻ لاء، ۽ جيڪڏهن توهان وٽ توهان جي ڏند جي اعلي حساسيت آهي، ته توهان کي پنهنجو پاڻ کي نقصان پهچائڻ نه گهرجي.

ٽوٿپاس يا ته نه هجڻ گهرجي. ڏند ۽ گيم جي حالت صاف ڪرڻ جي چونڊ ۾ پڻ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. توهان سڄي ڪٽنب لاء عام پيسٽري جو انتخاب نٿا ڪري سگهو. ڏند جي حالت هر ڪنهن لاء مختلف آهي، ۽ هرڪو کي هڪ پيسٽ پڻ هجڻ گهرجي.

پوري زباني غار جي صفائي

حقيقت ۾ صحتمند دانت حاصل ڪرڻ لاء، هن کي تمام زباني غار جي نظر رکڻ ضروري آهي. بيڪٽيريا ڪاميابي سان نه صرف ڏند جي سطح تي، بلڪه گڻ، گيم ۽ زبان تي پڻ وڌندا آهن. پر توهان هن روايتي ڏند برش کي استعمال ڪري سگهو ٿا. اهو بهترين قسمن جي استعمال ڪرڻ لاء بهتر آهي، جيڪا صرف باڪسريا جي وات کي صاف نه ڪندي، پر توهان جي سانس کي تازو ڪندو.

سينٽرل ضابطن سان گڏوگڏ

صحت مند ڏند ڪرڻ لاء، ڪٽنب جي هر ميمبر کي هڪ ڏٿل برش هجڻ گهرجي. ڪابه واقعي ۾ توهان کي استعمال ڪرڻ گهرجي. اها سهولت بيڪرياريا جي منتقلي ۽ ناپسنديده بيمارين جي قيام کي سهولت ڏئي ٿي. ڪابه زباني غار ۾ ڪنهن به بڪرياريا نه ڪرڻ چاهي ٿي. ۽ اڃا به وڌيڪ اسان جي واتن ۽ اجنبيان ۾ وڃڻ نٿا چاهيون. ڏندن جي صفائي لاء سندن لوازمات چڱي طرح ڌوڙ ۽ خشڪ ٿي وڃن. نمي ۾، گڻن جا چڪر تيزيء سان وڌندا آهن، ۽ پوء توهان انهن کي واپس پنهنجي وات ۾ وجهي. ان کان سواء، اسان کي هر ٽن مهينن تي دانٿ برشز کي تبديل ڪرڻ نه وسارڻ گهرجي.

فلاش استعمال ڪندي

جيڪڏهن توهان صحتمند خوبصورت ڏند کي ڏسن ٿا، ته پوء ڪنهن کي صاف ڪرڻ کان بغير نٿو سگهي. ڏندن پرستن کي فاسس استعمال ڪرڻ جي صلاحيت (دندن جي وڌڻ). جيڪڏهن توهان جي ڏند هڪ ٻئي ڏانهن ڏاڍي سخت آهن، ته توهان صرف انهن جي وچ ۾ هڪ عام دانتخاب برش سان برش نٿا ٿين. ۽ مختلف جراثيمن ۾ اڪثر هنڌن ۾ ڏند جي وچ ۾ وڌندا آهن. اهڙيون ڪاروبار صرف پروفيسر مدد سان ڳولي سگهن ٿا، ۽ ان جي علاج لاء، ڊاڪٽر لاء هڪ لازمي تجربه ضروري آهي، ڇاڪاڻ ته اهو धेरै ڏکيو آهي. ڏندن جي فلور جام فوڊ جي ذخيري کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندو. ان لاء هر کاڌي بعد استعمال ڪريو ۽ فوري طريقي سان توهان جي ڏند کي صاف ڪرڻ لاء. اهڙين محتاط خيال کان پوء، هر صحتمند دانت گهڻو وقت توهان جي بيماري ۽ بيمارين جي غير حاضري سان خوش ٿيندا.

ٿڌ جا ٿورا استعمال

تمام احتياط سان توهانٿٿپس استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي. فلي طور لاڳو ڪرڻ هميشه سولو ناهي، پر ڪنهن به ڪيفي، رستن ۽ گهر ۾ ٿڌا آهن. بھترين ڪاٺيون استعمال ڪريو، پر پلاسٽڪ بھ گڏ ڪندا. پر ڪنهن به ڌاتو جي شين جو استعمال (سٿيو، ڪلپس) ممڪن آهي. اهي اڃا به وڌيڪ صحتمند دانت کي خراب ڪري سگهن ٿيون. انهن جي ڪري، تيلم کي تباهه ڪيو ويو آهي، ۽ بيڪٽيريا کي گندگي ڀري ٿو ۽ فعال طور تي وڌائي ٿو.

کنڊ کان ڏند جي حفاظت ۽ مختلف اسيدن کان بچاء

ڪيتريون ئي پراڊڪٽ جيڪي توهان مفيد سمجهن ٿا، ڏندن تي خراب تباهه آهن. مثال طور، مختلف ميوو ۽ جوس ان جي مجموعي ۾ موجود آهن جيڪي اياميل کي تباهه ڪن ٿيون. ڏندن لاء سڀ کان وڌيڪ وڻندڙ مٺي پيدا ٿيندڙ شيئرين کي چمڪيندا آهن. انهي حقيقت جي ڪري اهي اهي ڊگهي عرصي تائين زباني گفا ۾ آهن، بيڪرياريا جي ترقي لاء بهتر شرط پيدا ٿين ٿا. وات لاء گهٽ خطرناک چاکليٽ آھي. کوڪو سيز، ان جي جوڙجڪ ۾ شامل آهن، اثر جي شڪل کي ڦهلائي ڇڏيو. اسپيشل ٿانو جو استعمال پڻ ڏند لاء ڪارائتو آھي، ڇو ته وڌيڪ لذت جاري ڪئي ويندي آھي ۽ کاڌي کي ڏند جي مٿاڇري کان بچايو ويندو آھي.

ٻيون شيون جيڪي اسان کي نقصانڪار سمجهون ٿا، انهن جي برخلاف، ڏند تي مثبت اثر آهن. مثال طور، چان ۽ ڪافي. چانهه جي مدد سان دانت ايناميل مضبوط ٿئي ٿي، ۽ وات ۾ اسيڊ بيلنس باقاعده ڪيو ويو آهي. هڪ قدرتي قاف ڪيترن ئي ماهر گراهڪن کي غير جانبدار ڪري ٿو، خاص طور تي انهن جو ڪارڻ ڪارڻ آهي.

مناسب تغذي

فلورائڊ ۽ ڪلسيم بنيادي عناصر آهن جن تي ڏند جو صحت انحصار ڪيو آهي. ڪلسيم جوڙڻ لاء، ويتامين ڊي جي ضرورت آهي. اهو خوراڪ سان جسم ۾ داخل ڪري ٿو يا الٽرويوليٽ جي اثر هيٺ ٿي سگھي ٿو. هميشه وٽ ڪافي ويتامين ڊي وٽ آهن، توهان کي وائي، پولٽري، مکھن، سمنڊ مڇين ۽ هاسن کي کائڻ جي ضرورت آهي. ڪيڪوريم، چيگ، پيچ ۽ بروڪلولي ۾ مليو آهي. ۽ فلورائيڊ ڪارو چانهه، ماني، مڇيء ۾ ملي آهي. اهي سڀ شيون تقريبا هر فرجڪٽر ۾ آهن، تنهنڪري اهو پنهنجي ڏند کي برقرار رکڻ آسان آهي.

ڏندن تي لوڊ ڪريو

هر شخص جي ڏند کي مختلف بوجھ آڻي سگھي ٿو. ڪو به ڪنهن کي ڏند کڻي بوتل کي کولائي يا نٽ ڀري سگهو ٿا. پر اهو ياد رکڻ گهرجي ته زباني سامان اهڙي ئي بوٽن لاء ٺهيل ناهي، ۽ تمام جلد ئي ماڻهو جيڪي ڏند جي اهڙي استعمال کي استعمال ڪن ٿا ان کي افسوس ٿيندو. ڪيترائي سامونڊي اڪثر ڪري ڌاڳو پنهنجن ڏند کي ڪٽيندا آهن. پر انهي جو طريقو به هن کي نقصان پهچائي سگھي ٿو. اهڙيء طرح تيل کي خراب ٿيندو آهي ۽ ڏند ڪمزور بڻجي ويندا آهن. توهان جي ڏند ڪڻڪ ڪرڻ لاء اهو تمام ڏکيو آهي. گهڻو ڪري هن ٻارن طرفان ڪيو ويندو آهي جيڪو هن کي تڪليف ٿيڻ جي ضرورت پوندي. پر ڪجهه ماڻهن ۾ هن کي سدا دوران سمجهه حاصل ڪيو ويندو آهي. پوء توهان کي خاص ڪيپي استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي، جيڪو ڪنهن نقصانڪار ڪارڪردگي کان پنهنجي ڏند کي بچائيندو.

مٿين سڀنين جي باوجود، توهان هميشه پنهنجا ڏند نه ڇڏيندا. توهان کي ميون، ڀاڄيون ۽ ٻين کاڌي کي مضبوط ڪرڻ جي ضرورت آهي. ڏند تون تو کي نه ڏنو ويو آھي تھ توھان کي مسڪين آلو ۽ منھجي گوشت کائيندو آھين. جيڪڏهن توهان انهن کي پنهنجي مقصد جي مقصد لاء استعمال نه ڪندا، اهي کمزور بڻجي ويندا آهن ۽ انهن جي ڪم کي وڃائي ٿو. سڀ کان پوء، فطرت ۾، استعمال نه ٿيو آهي - مرده. تنهنڪري صرف پنهنجي ڏند تي لوڊ کي ترتيب ڏيو.

تنهنڪري، اسان ڏندن جي سنڀال لاء ڏهن بنيادي اصولن جو مطالعو ڪيو. انھن جي نظر ثاني ڪريو، توھان پنھنجي ڊگھو وقت تائين پنھنجي وات کي ھميشه ڪنداسين ۽ بيمارين جي باري ۾ وساريندا. ياد رهي ته صحتمند دانت هڪ صحتمند مسڪرا آهن. ۽ مسڪين، توهان سڀني ڀرسان ماڻهن کي خوش ڪيو ۽ پنهنجو پاڻ کي لطف اندوز ڪيو.

ٻارن ۾ زباني حفظان صحت

هر پيء کي ٻار ۾ صحتمند دانت چاهيندو آهي. هڪ صحتمند ٻار هميشه خوش مزاج، خوشگوار ۽ پنهنجي ڪٽنب سان خوش ٿيو. اهو تمام ضروري آهي ته توهان جي ٻار کي پنهنجي ڏند کي سنڀالڻ لاء سکيو وڃي. ٻار کير جو ڏند خاص خيال جي ضرورت آهي، ڇاڪاڻ ته انهن جي صحت مضبوط دائمي ڏند جي ترقي لاء لازمي آهي. والدين کي اهو سکڻ گهرجي ته ٻارن لاء مناسب ڏندن جي سنڀال جي شين جو انتخاب ڪيئن ڪجي.

بابت ڏندن جي صفائي بابت اهو وقت ضروري آهي ته ٻار کي پهرين دانت آهي. ۽ ان عرصي ۾ جڏهن ڏند اڃا وڌڻ شروع نه ڪيو آهي، توهان نيپکن کي استعمال ڪندي پنهنجي وات ۾ رهڻ کان بچڻ جي ضرورت آهي.

ٻارن لاء صفائي واري شين جي چونڊ کي ڪيئن چونڊيو؟ ايتري قدر جو ٻار ٽي سال پراڻي آهي، ڏندپچ جو استعمال نه ٿو ڪري سگھجي. توهان کي خاص جلو سان ڏند صاف ڪرڻ جي ضرورت آهي. چئن سالن ۾ ٻار ئي ڄاڻي ٿو ته پيسٽ ڪٿان ڪٿان چٽي ڪئين، پوء توهان ان کي استعمال ڪندي شروع ڪري سگهو ٿا. جڏهن ٻار هڪ دائمي ڏند هجي، پوء انهن کي انهن وانگر نظرانداز ڪرڻ وانگر بالغن وانگر. جيتوڻيڪ هن عرصي دوران توهان اڃا تائين هڪ خاص ٻارٿ ٿٿڻ لاء استعمال ڪري سگهو ٿا.

ٻار جي ڄمڻ وانگر، توهان کي پنهنجي عمر جي هڪ دانٿ برش کي کڻڻ جي ضرورت آهي. صاف ٿيل برش جي صفائي ٽن ٽن ڏند کان به وڌيڪ نه هجڻ گهرجي. تمام ننڍن ٻارن لاء، ڀلي پڻ برش استعمال ڪرڻ لاء ناهي، پر هڪ آڱر جيڪو آڱر تي پگهار آهي ۽ ڏند صاف ڪري ٿو. ان ڪري، اهو گهٽ هجڻ ممڪن آهي ته ڏند کي نقصان پهچائڻ ۽ انامال کي تباهه ڪرڻ.

ٻار ۾ زباني خيال لاء بنيادي اصول

1. توهان کي پنهنجي دانت کي صاف ڪرڻ جي هڪ خاص طريقي سان ڍڪڻ جي ضرورت آهي. صاف ڪرڻ لاء اهو ضروري آهي ته تختي ٺاهي نه سگهندي جيڪا وڪيل جي ترقي جو سبب بڻجي ٿي. سموري طريقي سان گهٽ ۾ گهٽ ٽي منٽن کي وٺڻ گهرجي. پهريون دفعو توهان کي پيسٽ صاف ڪرڻ جي ضرورت آهي، ۽ پوء صاف صاف برش صاف.
2. اهو خوراڪ جي نگراني ڪرڻ ضروري آهي. جاو اپائڻ جي صحيح ترقي لاء، ٻار کي لازمي فوٽن (ڀاڄيون، ميوو) کائڻ گهرجن. پر مٺي ڀلي حد تائين آهي. ان کان سواء، اهو ياد رکڻ گهرجي ته ماء کي چمچا چاهيندا نه هئڻ گهرجي، ۽ پوء ان کي ٻار جي وات ۾ پڪاريو وڃي. ان ڪري، اهو ان جي بيڪٽيريا کي ٻارن ڏانهن منتقل ڪري ٿو.
3. حفاظتي طريقيڪار جي باري ۾ نه وساريو. جيڪڏهن ٻار هڪ ڏندن جي بيمارين ڏانهن حساس آهي، ته پوء هڪ وقت ۾ لازمي طور تي ڊاڪٽر ڏانهن وڃڻ لاء بيمارين کي ڳولڻ گهرجي. تنهن ڪري ان کي علاج ڪرڻ آسان بڻائي سگهندو.

نتيجو

هن مقالي ۾، اسان بالغ ۽ ٻارڙن جي ڏندن جي سنڀال لاء بنيادي قاعدن جي جانچ ڪئي، جنهن ۾ زباني گفا کي صحت برقرار رکڻ ۽ مختلف بيمارين جي ترقي کي روڪڻ ۾ مدد ملندي. هنن سادي تجاویز کي ڏسو ۽ صحتمند ٿي.