پنهنجي هٿ سان قدم پليٽ فارم. قدم ڪرتب لاء هڪ پليٽ فارم بنائڻ لاء ڪيئن

هڪ خاص قدم پليٽ فارم تي مشق اصلاح جي معاملن ۾ سڀ کان وڌيڪ اثر انداز هوندا آهن. هن سامان تي طبقن ٻئي گهر ۾ ۽ جم ۾ ٻاهر کڻي سگهجي ٿو. بورڊ ٿورو خلا مٿي لڳن ٿا، خاص خيال جي ضرورت نه ڪندو آھي، ۽ ان پاڻ کي ممڪن بنائڻ. پنهنجن هٿن سان ڪيو قدم-پليٽ فارم مڪمل طرح جي خريداري مٽائي.

قدم-بورڊ جڏهن ڪمري ڏانهن وڃڻ ڪنهن به سبب جي لاء موجود نه آهي، هڪ منفرد ۽ تمام سادي simulator ته گهر ڇڏڻ کان سواء هڪ مڪمل workout فٽنيس کي منظم ڪرڻ لاء هڪ موقعو ڏنو آهي.

هن specialized راندين اسٽور اوھان کي مختلف قسمن ۽ ردوبدل جي اجازت نه خريد ڪري سگهي ٿو، پر انهن جي اهميت سستو نه ٿو سڏيو وڃي. تنهن ڪري، ڪيترن ئي جيڪو غيرآباد گهر ۾ ملوث ڪرڻ چاهيو ٿا، سوچ جيڪي قدم-پليٽ فارم مٽائي ڪرڻ. هن مقالي ۾ ان جي باري ۾ ڳالهائيندو هو، ۽ سامان ۽ جيڪي انهيء قسم جي ڪنڀار ڪيو وڃي.

جي قدم-پليٽ فارم ڇا آهي

امان جي مڪمل ڪرڻ ۾ ۽، سڀ کان اهم انسان جي جوڙجڪ لاء محفوظ، اوھان کي ڇا اهو آهي ۽ جيڪي خوبيون آهن معلوم هجڻ ضروري آهي.

هن مشين جي buttocks جي مشڪون جي موڪليل-گول ترقي، ڪپڙو ۽ دل جي نظام لاء ٺهيل آهي. هن سامان ۾ مشق جو انڪار ڪندا شموليت عنصرن سان ناچ تي پنڌ simulated آهن. به، بورڊ راندين جي چونڊيل نمائندن جي طور تي استعمال ڪري سگهجي ٿو.

راندين جي سرگرم سيشن لاء ٺهيل سامان اصل پائيدار ۽ مستحڪم هجڻ گهرجي. اهو ساڳيو ئي پليٽ فارم تي لاڳو ٿئي ٿو. هن simulator قدم يا عام هڪ مستطيل شڪل گذارڻ خاني ايندي. صنعتي پليٽ فارمن هڪ rubberized مٿاڇري سان بلند معيار پلاسٽڪ، ڪنهن به راندين جو سامان جي دڪان ۾ ايندي جو ڪيون آهن.

هڪ هٿ سان بورڊ جي سفر جي تياري سان روزگار بي ڀوا ٿيا کي ضرورتن جي هڪ انگ جو مشاهدو ڪرڻ لاء اهم آهي.

روزگار گهرجون ۽ ٽيپ ناچ لاء پليٽ فارم تي

قدم ڪرتب صرف فرق آهي ته تحرڪ جي مرتبي جي پليٽ فارم جي چوڌاري پرفارم ڪيو، عروج ۽ ان کان نسل، جنهن جي روزگار تي ڪجهه گهرجون imposes سان گڏ ناچ راندين سان ملندڙ جلندڙ آهي.

• ڦڦڙن ventilated بوٽ (mesh) ۽ پرچي اڪيلي ۾ مصروف هجي.
• رياضت جي لاء خلا ۾ ڏک ڪرڻ نه ڪافي هجڻ گهرجي جڏهن ته ناچ اعتراض جي ويجهو آهي.
• پليٽ فارم جي تحريڪن دوران loosening ۽ ان جي دربدري کي روڪڻ لاء هڪ لوڻ جي مٿاڇري تي مقرر گهري.

صحيح حساب ڪتاب ٽيپ ناچ جوڙجڪ ممڪن sprains ۽ زخمي پاسو ۽ خوشي سان هڪ workout لاء اجازت ڏيڻ ڪندو.

پنهنجي هٿ سان ڪيو قدم-پليٽ فارم اهو هيٺيون گھربل ضرورتن هجڻ ضروري آهي.

• چڱو زور ڪنڀار. هن جواب ڏنو آهي، خاص طور تي جيڪڏهن هڪ شخص کي ٿلهي آهي. بورڊ ڀڃندا يا ڪلاس روم ۾ هڪ ٻي رستي ۾ خراب ٿيڻ نه گهرجي.
• غير پرچي مٿاڇري. هن جي گهرج ٻئي جي اپر مٿاڇري تي لاڳو ٿيندو آهي، جنهن کي سڌو رياضت (i.e. دامن بورڊ بند پرچي ڪرڻ جي قابل نه هجڻ گهرجي) ۽ هيٺئين حصي (i.e.، هن پليٽ فارم جي ڪوٽنگ پاڻ کي، جنهن جي نصب آهي جي پرچي نه ڪرڻ گهرجي) سرانجام ۾ شامل آهي.
• چڱو رنڊڪ. هن معيار جي بورڊ تي موڙ تي، جي athlete جي simulator جي برتري کي اچي ٿو ته جي اجازت نه رکندو آھي.

اهي گهرجون جنهن کان پنهنجي پليٽ فارم بنائڻ لاء مواد جي صحيح چونڊ، گڏو گڏ ان جي جوڙجڪ ۽ وزن جي پسند جي ملاقات ڪري رهيا آهن.

فرق ڇا آهي

پنهنجن هٿن سان ڪيو قدم-پليٽ فارم، تڏهن ته صنعتي شين کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته مان ڪجهه اختلاف ڪيو آهي. اهو هيٺيون ڪنڀار ڪئي.

1. جي مٿاڇري سان دٻائڻ جي پيرن جي Amortization. اهو jumps ۽ ڦٽي قدم جي عملدرآمد ڏک. خريد بورڊ خاص کان اڳرا آهن plastics ته آزاد مارڪيٽ ۾ موجود نه آهن جو ڪيون آهن. تنهن ڪري، گهر ۾ بورڊ تي خطرناڪ ٽپو ڏئي، ڇاڪاڻ ته توهان joints tuck ٿو. اسان جي ٻاريل ۽ سرڪشي سان لاڳاپيل نه، هن جي مشق ڪندا ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي ضرورت آهي.
2. اوچائي adjustment. ھن مضمون کي طبقن جي دور ۾ وڌي يا بار کوٽ جي ٺهيل آهي. هن جي شروعات ۾ خاص طور تي اهم آهي، جڏهن ته وڳڻ هيٺين پليٽ فارم هجڻ گهرجي. هن جي گهر جي جوڙجڪ Complicate نه ڄاڻندا ڪندو آھي. خاص طور تي - هڪ ٻئي تي مشين جي گڏ ڪيو نه ٿا ڪري سگهو. ان وقت هڪ اوچي بورڊ پيدا ڪرڻ جي حوالي سان آسان.

پليٽ فارم جوڙ

ڪرائون سائيز واري هن simulator جي سفر جي تياري لاء ضرورتن جي پٺيان طور آهن:

• جي اپر مٿاڇرو ڪم ڪرڻ جي ويڪرائي وانگر جيئن ته ان جي athlete جي دامن اندر جو جتن ڪيو وڃي. ساڳئي وقت ان جي، تمام وڏين نه ٿي پوء اوھان کي آساني سان ان جي وسيلي پار ڪري سگهي ٿو وڃي. هن لاء ڪوشان رهندا کائيندڙ، پير جي ماپ ۽ ترقي سميجي تي منحصر ڪري اڌ ننڍن ننڍن کي چاليھن centimeters آهي.
• هن قدم جي پليٽ فارم جي اوچائي هڪ athlete جي تربيت جي مرتبي تي دارومدار. نئين سکندڙن لاء، هي رقم ان وقت ٽيهه کي مٿي کڻي وڃي سان، ڏهن پندرهن کي centimeters جي وچ ۾ هجڻ گهرجي. اها ڳالهه ثابت آهي ته پنج centimeters جي قدم اوچائي ۾ اضافو وٺي 12٪ کي جذب تي تڪليف ڪان شامل.
• بورڊ جي ڊيگهه هڪ-اڌ ميٽر آهي. هن سميجي جي آرام عهدي تي دارومدار "پير ڪلهي کائيندڙ کان ڪجھ نتيجو نڪتو." هن تياري ۾، جي دامن جي جسم جي غلبي کان اونڌا ۽ سڌي بيهڻ نه گهرجي. پوء اوھان جي سازگار ڊيگهه چونڊي سگهو ٿا.

صنعت لاء مواد

پنهنجي هٿ سان هن قدم simulator جي پليٽ فارم تي سڀني ضرورتن کي منهن ڏيڻ مناسب سائيز جي ڪاٺيء تختن مان ڪيو ٿي سگهي ٿو. تون به هڪ ننڍڙو لونگ ۽ PVA گلو جي ضرورت پوندي.

به ان کي هڪ impromptu تري يا پير جي لاء ڪم مٿاڇري ۽ رٻڙ جي استري ڪپڙا ٿلھي ڪپڙي يا ڪپڙي جي هڪ rubberized ڪپڙو ڪري ڀلو ٿئي ها.

جي integral بورڊ مناسب اوچائي جي سفر جي تياري جي لاء ورتو ويندو آهي ته، اهو صرف انهن سمورن پاسن تي عمل ڪرڻ ضروري آهي ۽ ان جي رٻڙ جي پٽي جي چوٽي ۽ بورڊ تي ڪوٽنگ بيٺو - هڪ تري جي.

حڪم ۾ صحيح vymeryat ڪاٺ جون هڪ حڪمران جي ضرورت آهي ۽ flatness جريب ڪرڻ - سطح. هن پليٽ فارم تعصب کان سواء ڪيو وڃي ۽ wobble نه ڪندا آھن.

هڪ قدم پليٽ فارم هڪ خودمختيار بنائڻ لاء ڪيئن

امان خود قدم پليٽ فارم پيدا ڪرڻ ۾، هيٺيان قدم ضروري آهن.

1. توهان ميٽر ڊيگهه جي بورڊ جي ڪم جي مٿاڇري ۽ ويڪر sorokasantimetrovoy لاء تيار ڪرڻ جي ضرورت آهي. توهان جي simulator وڌيڪ ڪرڻ چاهيو ٿا، ان جي پکيڙ انفرادي ٿيل آهن.
2. هڪ بار ته جيئن باري ۾ ويهن centimeters قد جي هڪ خاني حاصل ڪرڻ لاء گڏجي چئني پاسن کان ۽ بورڊ آپريٽنگ وجهي جي مدد سان.
3. Vymeryat perfectly افقي مٿاڇري، جيڪڏهن ضروري آهي، عمل ڪرڻ لاء قدم-بورڊ کي محڪم بيٺو ۽ wobble نه رکندو آھي.
4. ريت جي مشين جي ڪاهن.
5. لاء سرگرم راندين مستحڪم ۽ محفوظ هجي راندين جو سامان، پوء جي غلبي سان ان جي اٿڻ جھڙو يا studs بندوق وڇي آهي پر glued-پرچي مواد جي اپر مٿاڇري.
6. اهو ساڳيو مواد اهڙي طرح جي غلبي هيٺ يا سڄي ڊيگهه جي حوالي سان انسيت جيئن جو ارادو ڪيو.

هن پليٽ فارم تيار آهي. انٽرنيٽ جي وسيلن تي، توهان هن simulator تي تربيت لاء دلچسپ جي مشق جو تمام گهڻو ڏسي سگهو ٿا. آزادي ۽ صحيح ڪيو، ته ان کي ڪيترائي فائدا جسم، ۽ مزي آڻيندو.