ڇو مون کي calves ۾ پيئي cramps پوڻ تي آھيان؟

بيشڪ اوچتو پيئي cramps جي calves ۾ تعجب جي ويرين پئي ته اسان جي سڀني. پر پريشان نه ٿي ته هن اڻ وڻندڙ سڄو ٿوري وقت ۽ هڪ-بند فطرت آهي. تنهن هوندي به، نه هر ڇاڪاڻ ته اتي ڪافي ماڻهن کي مسلسل هن جي انحرافي سهڻ کان ٻاهر آهن جي تمام گهڻو آهي ته نه رڳو هڪ وڏي خاتمو ڪڍندو آھي، پوء به زندگيء جي عام طرح سان interferes آھن، پوء لکي آهي. سمجهڻ لاء هن سڄو کان نجات حاصل ڪرڻ لاء ڪيئن، ان کي ڏسي ڪري ڇو ته ان ۾ سڀ وٺندي ضروري آهي.

هن ۾ Cramps calves: ميڊيڪل امتحان جي ضرورت جو ازالو

عملي طور تي ڪري، هڪ انحرافي اوچتو ڪنهن به شخص کان ڪنهن به عمر ۾ نمودار ٿي سگھي ٿو ظاھر ڪئي. تنهن هوندي به، جي calves ۾ cramps جي سڀ کان بالغ يا بزرگ کان شڪار. انهن ڌڪيندا جي سڀ کان اهم سبب ٿي سگهي ٿو:

• varicose veins؛
• ڪنهن به لڪل زخمن؛
• دماغي ۽ ٻين بيمارين؛
• شوگر؛
• ڪنهن به inflammatory عمل؛
• thyroid شڪست ۽ پوء. د.

اوھان کي مسلسل جي calves ۾ پيئي cramps گذارڻ آهن، ۽ اوهان جي مٿي جي بيمارين جو ڪنهن جي ترقي کي شڪ آهي، ته توهان ريگوليشن screened ڪيو وڃي ٿو، ۽ پوء هڪ اعصابي، غدود يا phlebologist جو دورو ڪريو. هڪ راڄ، جو ھيٺيون بيماري علامت جي بروقت ۽ موثر علاج تمام وهن جي طور تي.

مداخلت ماهرن جي ضرورت نه لاء سبب

اڪثر banal جسماني overexertion حڪومتي راڄن طرفان عوام کي calves ۾ پيئي cramps، مضطرب بوٽ پائي (خاص طور تي جيڪڏهن توهان لوڻ جا پير آهن)، ته ٿڌو يا ٿڌي پاڻي ۾ جڏهن ته وهنجڻ، مظاهرا جذباتي دٻاء ۽ congestion، گڏو گڏ ان جي جم ۾ شديد زور تربيت ۾ hypothermia. جيڪڏهن اهڙي عنصر موجود آهن ۽ توهان جي هيٺين extremities جي حالت تي اثر ڪندا آھن، ان کي عارضي يا مستقل طور انهن کي پنهنجي زندگي کان خارج ڪرڻ لاء ضروري آهي.

جڏهن ته سڀ کان وڌيڪ امڪان سبب

پيئي ته calves ۾ cramps، اڪثر رات ۾ ايندڙ، جو چوڻ آهي ته توهان جي جسم ۾ ڪافي مفيد عنصرن ۽ vitamins ته سياسي خانا کي نس impulses جي سند ۾ ملوث آهن نه رکندو آھي. ته پوء، وري اوھان تي هي ميگنيشيم، calcium ۽ وٽامن المتوفي وٺي اسٽاڪ وڃي اهو آهي ته اڄ عنصر آهي ته انهن پدارٿن جي دؤران نقصان کي ڏيندا جو تمام گهڻو موجود آهي نوٽ ڪيو وڃي. جسم ۾ معدني deficiencies جي سڀ کان وڌيڪ زيادتي جو ازالو شامل آهن:

• Medications جنهن وڏي استقبال ۽ حاضمي کي ۽ هي ميگنيشيم جي جذب complicates (مثال طور، "Almagell"، "Eufillin"، "Maalox" ۽ "انسولين").
• هن جواني جي دور ۾. Expectant ماء هميشه اضافو calcium ۽ هي ميگنيشيم واپرائڻ گهرجي.
• مضبوط ڊ به calcium جي نقصان جي نتيجي ۾.
• پروٽين غذا افروز جي ڪافي ڏکيو assimilation آهي.
• وڌي sweating. طور سڃاتو وڃي ٿو مٺو جسم جي ذريعي، هي ميگنيشيم جو تمام گهڻو وڃائيندو آھي. ته آهي ڇو ته اونهاري ۾ ماڻهن کي اڪثر شڪايت آهي ته اهي calves ۾ لڳاتار cramps جي باري ۾ ڳڻتي آهي. هن مسئلي جي علاج مفيد سراغ عنصرن ۽ وٽامن supplementation ڳتيل هجن ھيون جو باقاعده واپرائڻ جي پرفارم ڪيو وڃي.