ڦر شراب خانا: جو فائدو ۽ نقصانن

ڦر جايون هاڻي تمام مشهور آهن. ٺاهيندڙن روشن ۽ رنگا رنگ پيڪنگ مان واعدو سان صارفين ٺاهه. هيء حقيقت آڪسيجن جي هڪ وڏي رقم آهي ته هڪ ننڍڙي سنڳر ۾، جنهن جي ڏينهن جي آخر ۾ ايتري قدر ٻاهر منعقد ڪرڻ ۾ مدد لاء سبب آهي. اهڙي سنڳر، ڪيترن ئي ان کي تمام مفيد لھندين. تنهن هوندي به، جيڪڏهن هن سچ آھي؟ ڦر ۽ خشڪ بار سٺي غذا مٽائي سگهن ٿا؟ يا ان کي پاڻ ڊيپ وڃي، گهر ۾؟

Muesli جايون. اهو ڇا آهي؟

شراب خانا، جنهن کي عام طرح هڪ تڪڙا سنڳر طور استعمال ڪري رهيا آهن، اڪثر muesli طور حوالو ڏنو. هن لفظ جي جرمن تصور آهي، جنهن جي لفظي معني ته جيئن "ماش" translates کان اچي ٿو. تنهن هوندي به، muesli - محدود جي هڪ سيٽ، اهڙي طرح آهي ته اهي pretreatment کان سواء استعمال ڪري سگهجي ٿو ۾ عمل.

اها ڳالهه هن من موهيندڙ هڪ ورتيون ڊاڪٽر جي ايجاد ڪيو ويو آهي. اهو فرض ڪيو ويو آهي ته محدود clinical غذا جيئن مريض کي استعمال ڪندو. هاڻي توهان اختيارن جو هڪ قسم ڏسي سگهو ٿا. هن من موهيندڙ جي انشا تائين محدود ٿي، خشڪ ميون، پوکون ۽ اکروٽ شامل ٿي سگھي ٿو. اها هاڻي به ميوو شراب خانا، جنهن ساڳي ئي عنصرن تي مشتمل استعمال ڪيو ويندو آهي. اهي هڪ ئي سريلا آهن، پر هڪ کان وڌيڪ آسان پئڪيج ۾.

اهي جايون جو فائدو ڇا آهي؟

ڦر شراب خانا - يقينا پيداوار، مفيد. تنهن هوندي به، ڪيترو ئي پيداوار جي انشا تي دارومدار. تائين محدود ٿي ۽ کنڊ کائڻ لاء من موهيندڙ ۾ رهي ميون سان گڏوگڏ، preservatives يا ڪيميائي additives، تمام ڪارائتو آهي ته جيئن هڪ ھجيس پيداوار جي ڀلائي، اوھان کي وسارڻ ڪري سگهو ٿا.

ڦر شراب خانا، جنهن جي مثبت آهن تبصرا، رڳو ضروري جزا، يعني آڪسيجن، جنهن جي توانائي ۽ مڱريو ڏي ڪون. هن پيداوار جي استعمال جي اتحادي حصن وينجن ۾ شامل vitamins جي ميلاپ مان سڃاڻي.

به وساريو ته صحيح بار نه ٿا - تائين محدود ٿي، پوکون ۽ اکروٽ جي هڪ سيٽ ۽ ميون. ته هڪ من موهيندڙ ڪيترن ئي ضروري انساني پدارٿن دنگ ۾، آهي. ته هن ۽ وينجن جو مکيه فائدو آهي.

ڇا ان جو ميوو شراب خانا سڃاڻي؟

جي دل تي muesli شراب خانا داڻو هجن. اهي جئي، رائي، ۽ مانين شامل آهن. گهٽ عام ڪڻڪ سان گڏ شراب خانا استعمال ڪيو. انهن جي عمل flakes ۽ سڄي داڻو جي حيثيت اختيار ڪري سگهجي ٿي. تنهن هوندي به، جنهنڪري به تري حاصل ڪرڻ ھڪ قبل از soak آهي.

انهن عنصرن کان سواء هڪ بار ۽ اهڙي سن فلاور يا flax طور پوکون، شامل ڪري سگهون ٿا. به، توهان ڪدو پوکون سان پيداوار ڏسي سگهو ٿا. в этом плане предлагает потребителям широкую линейку вкусов. ڦر جو معاملو ان سلسلي ۾ ڦر بينڊ، صارفين ذوق جو هڪ وسيع سلسلو جي آڇ ڪئي.

به اهڙيون ۾ شراب خانا، ڦر کان سواء نٿو ڪري سگهان. سڀ کان مشهور رهي apricots ۽ prunes. پڻ، جن رهي ميون ۽ چيري پوئتي وھندڙن نه ڪندا آھن. گهٽ اڪثر ممڪن مثال آم ۽ پيچ لاء، هن پيداوار جي وڌيڪ ڌاريا ذات ملن ٿا.

ڪجهه ٺاهيندڙن اهڙي چاڪليٽ يا caramel جو بار spraying طور اضافي عنصرن، سان اھا ڳڌي راغب. هن جي من موهيندڙ جو مزو تي مثبت اثر ڪيو آهي، پر ان جو احسان گھٽجي ٿي. تون به muesli شراب خانا، waffles ۾ سوڍو ڏسي سگهو ٿا. اهو prunes يا ٻين ميون تي گندي سندس هٿ کي نه ڏسندا.

وسارڻ ته ظاهر شراب خانا يا پام آئل جي لاء sweeteners شامل ڪري سگهو ٿا نه ڪريو. هي پيداوار جو هڪ سٺو ۽ نه آھي مفيد سنڳر.

ڇو شراب خانا هڪ سٺو سنڳر بڻجي ويا آهن ڇا؟

Muesli لوز صورت ۾ خريد ڪري سگهجي ٿو، ته ضروري ميون يا ٻير گڏي. تنهن هوندي به، جي شراب خانا، جنهن کي فوري طور تي سڀڪنھن شيء کي شامل، طلب ۾ آهن. ڇو؟ هن من موهيندڙ ۾ ان جي فائدن ڪئي.

اهو توهان سان گڏ وٺي لاء آسان آهي. جيئن ته ميوا شراب خانا ڪنهن handbag ۾ رکيا ويا آهن ۽ روڊن تي وڃي سگهجي ٿو. تنهن ڪري، اسٽيل شراب خانا يا چاڪليٽ ڪيڏو جگر. تنهن هوندي به، اهي به ناشتي ڪرڻ لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو. ڪافي گھرجون پوريون شراب خانا، توهان جي سڄي ڏينهن جي لاء توانائي سان جسم قيمت وصول ڪرڻ رهڻ. ۽ حقيقت اها آهي ته اهي ڊيپ ڪرڻ جي ضرورت نه ڪندا آھن، ان وقت بچائڻ لاء مدد ڪري جنهن جو صبح جو پوء ٿورو آهي!

صحيح ٿيل مصنوعات جي جسم لاء فائدو حاصل ڪري چڪو آهي. جو هڪ حصو آهي ته - رڳو قدرتي ingredients، جو بار انساني مڱريو، افروز ۽ ڪجهه vitamins روزي ڏيندو آھي.

اوگڻ جايون. نه ڪنهن جو نقصان آھي ڇا؟

ڦر شراب خانا طور ضرر ته جيئن ان کي ٺاهيندڙن سان ظاھر ڪئي آهي نه ٿي سگهي. سڀ کان اول، ان کي جن ڪجهه ingredients کي انفرادي عمل جي شڪار لاء استعمال نه ٿو ڪري سگهجي.

به، فائدو بار ڪرڻ جي جسم کي نقصان نه، تون ڌيان جي انشا پڙهڻ گهرجي. جي صحيح پيداوار ingredients جي وقفي نمبر آهي. هڪ کنڊ عام اصلوڪي. هن جي حقيقت اها آهي ته اهي پاڻ کي رهي ڦر جي هڪ قدرتي حلاوت آهي ته سبب آهي.

شراب خانا جي خالص عام طور تي سندن calorie مواد مان ڳولا ڪريو. سنڌ جي پيداوار جو هڪ سؤ گرام جي باري ۾ چار گھرجون پوريون تي مشتمل ٿي سگھي ٿو. اهڙيء طرح، جو بار صرف ٻه جي سراسري رات جي ماني جي caloric مواد مائر ڪري ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري، اھي اھي آھن جن جو وزن وڃائي ڇڏيو ڪرڻ چاهيو ٿا جي ڪري ايترو ڊڄي آهن. جيئن ته شراب خانا جي هڪ وڏي تعداد ۾ استعمال ان قابل نه آهي. تنهن هوندي به، هڪ يا ٻه هڪ هفتي جي صحت کي نقصان کان سواء وزن ۽ مزيدار وڃائڻ جي مدد ڪرڻ آهي.

ٻيو نقصان مواد پوکون وڌي سگهجي ٿو. چيائون، موڙ ۾، تيل، جنهن جي مخالفاڻي نموني جي جگر جي حالت اثر انداز ٿي سگھي شامل آهن. تنهن ڪري به مٺائي شراب خانا پري چاڙهيو ضروري نه آهي.

Homemade ڦر شراب خانا: رشيد-بنياد

Muesli شراب خانا گهر تي پکا ڪري سگهجي ٿو. هن جي ضرورت ٿيندي:

• Flakes. توهان جي جئي وٺي سگهي ٿو، چانور، ڪڻڪ - سڀني جو مزو. جيئن ته سڀ ingredients جي باري ۾ ٻه ساغر جي ضرورت آهي. اهو پڻ تائين محدود ٿي جو مختلف قسمن سڀ تڏهن ممڪن آهي.
• خشڪ ميون يا ٻير. جيئن مٺي additives رهي apricots، prunes، raisins، خشڪ يا تازو ٻير يا ڦر استعمال ڪري سگهجي ٿو. خير تازو banana جاء والارڻ لاء. اها ڳالهه ڌيان ماش ۽ flakes کي شامل ڪيو وڃي. وجھندو.
• Chopped اکروٽ، پوکون. اهي ingredients شامل آهن، جيڪڏهن ڪو من موهيندڙ جو مزو کي بهتر ڪرڻ لاء هڪ خواهش آهي. اها ڳالهه به وڌيڪ هڪ صوف، ناسپاتي يا ٻين ڦر مانجھي ڪرڻ ممڪن آهي.

سنڌ جي نتيجي ۾ آميزش چڱيء طرح ملايو آهي ۽ هڪ بيڪري جي چادر تي پکڙيل. هيء پرت ويهن ويهن-پنجن منٽن لاء تنور ڏانهن موڪليو ويندو آهي. ان کان پوء ٻئي گرم موهيندڙ گهربل سائيز جي ٽڪر ۾ پٽي آهي ۽ ٿڌو آهي. اهو به سڌي طرح شراب خانا بڻجي ڪرڻ ممڪن آهي.