راندين ۽ فٽنيس, سامان
ڪيئن پاڻ پنهنجي هٿن سان ٻارن جي باغ لاء راندين جي سامان ٺاهڻ لاء
راندين - هن جي زندگي آهي. ان کان سواء، ڪنهن واٽ ۾ اڄ جي دنيا ۾. راندين جي محبت ڪرا، راندين جي راندين ۽ گهڻن ننڍپڻ کان وٺي هڪ ٻئي جي ضرورت آهي. ڪنڊر گارٽن - هڪ ڀرپور جاء جي رياضت لاء هڪ نئين نسل کي سکيا ڏيڻ شروع ڪري. جنھن سان ان کي ادا ڪرڻ جي دلچسپ ٿيندو ٻارن جي هڪ پلاٽ، سٺي علائقي، باقي مان ڄماياسون، ۽ وقت جو پکو: اهو ته ان کي سڀني چڪو آهي. رڳو ويهي، اها ڪڏهن ڪڏهن ڪافي شفقت نه آهي. پر ان کي ڪوئي نه ڪندو آھي، ڇو ته تون پاڻ پنهنجي هٿن سان ٻارن جي باغ لاء راندين جو سامان ڪر سگهي ٿو.
سامان جي ڪهڙي قسم
ڪجھ ته kiddies sedentary سرن جي اڳواڻي ڪرڻ ۾ مدد ڪري - ان کي راندين جي سامان آهي. ٻارن جي لاء پنهنجي هٿ سان باغ ، اوھان کي ڪيترن ئي مختلف شين ڪري سگهو ٿا. فقط ٿوري وقت ۽ ڪجهه مواد هٿ تي ڪوڙي آهن جي ضرورت آهي. پاڻ پنهنجي هٿن سان ٻارن جي باغ لاء راندين جو سامان ڪندا، اوھان کي اوھان جي تصور کي استعمال ڪري سگهو ٿا.
اسان dumbbell ڪندا
هي سامان ته جيئن توهان چاهيو استعمال ڪري سگهجي ٿو. ۽ سڀ کان اهم - ان کي ائين ڪرڻ بلڪل آسان آهي. هڪ dumbbell ڪرڻ، ان کي پلاسٽڪ bottles جو رڳو هڪ جوڙو، ڪاٺ جي گول ٽڪرو، ٽيپ ۽ ڪجهه ڀريندڙ (مٽريء، ريت يا نفيس بجري) وٺي ويندي.
اسان جي بوتل جي ڳچيء ۽ bedplate پٽي. ڇا اهي شيون تمام وڏي ٿي ويندي، جو بلڪل ان جي هڪ dumbbell بڻجي ويندو. هن پٽي حصن Adhesive ٽيپ سان هڪ ٻئي کي glued آهن. ان کان پوء هر اڌ ۾ ڀريندڙ سان ڀرجي ويا ۽ ارارت ڏڪڻ آهي. وري جي dumbbell Adhesive ٽيپ سان وري هڪ ڪاٺيء رسيء سان انسيت جي halves جي هر پاسي تي. هي چند منٽن ۾ ڪم ڪري سگهجي ٿو. مکيه شيء جي مواد ڪيو آهي. سان انهن dumbbell جي مشق هر ڏينهن جا پيروڪار ڪري سگهجي ٿو.
راندين جو سامان ۽ ان کي پنهنجي هٿن سان سامان: اڇلائڻ لاء جون ٻوريون
هڪ اهم elment آئوٽ ڊور رانديون ۽ ڪجهه ڪم - اڇلائڻ لاء جون ٻوريون. اهي عام ڪپڙي (ترجيحي هڪ کان وڌيڪ جھڙو وٺي) ۽ واريء جي ڪيو. جي بلڪل شروع کان ان جي ڪپڙي جي طرز ڪرڻ ضروري آهي. بيگ جو قد جو ڪو به ڪم ڇا ڪو به اثر. ان کانپوء، توهان صرف هن پاسي sew ۽ ريت ۾ ڀريندا. حالانڪه مختلف هنڌن تي راند جو ميدان ۾ hoops، توهان جي راند کيڏي نٿا سگهن: جيڪو بيگ کي سڀ hoops ٿو، هن چيو ته جت. به، پائوچ پورڻ کي بهتر ڪرڻ لاء استعمال ڪري رهيا آهن. هن سبق اھي سندس مٿي تي وجهي دوران. جيڪو انهن کي پرچي، هن unevenly واپس قيدين. پاڻ پنهنجي هٿن سان ٻارن جي باغ لاء هيء راند جو سامان ڪندا تمام آسان آهي، ۽ راندين توهان ان کي استعمال ڪري سگهي ٿو هڪ وڏي ڳالهه ٻولهه سان وٺي اچي.
ڪيئن باڪس ڪرڻ
سگنل مختلف حربا اختيار جي صورت ۾ ڪنڊر گارٽن لاء پنهنجي هٿ سان راند جو سامان ڪنهن به هجن ٻاهر کڻندا کي مفيد آهي. کين ٻئي شيء جي طور تي جيئن آسان ڪر. انهن کي پيدا ڪرڻ ڪپڙي ۽ ننڍي ڪاٺيء لٺيون (skewers هڪ کائڻ لاء متبادل ٿي سگهي ٿو) جي هڪ روشن ٽڪرو مناسبت. انهن جي شڪل ۾ مستطيل آهن. اهو ڪپڙو جو هڪ ٽڪرو پٽي ۽ ٽن پاسن تي هٿ جي hemmed ڪرڻ لاء ڪافي آهي. لٺيون جي سڄي ڊيگهه جي حوالي سان هڪ لوپ ڪندا آخري جي آخر سان. ته لٺيون وڌا پوء. جهنڊا تيار آهن! چيائون ته هلو جي ڪنارن تي بندوبست آهن واٽ يا گردش ظاهر ڪرڻ لاء. اهي هر پوء مفيد تمام فنڪشنل آھن،.
ٻارن جي باغ لاء راندين جو سامان پاڻ پنهنجي هٿن سان: bilboquet
هن رانديڪن، اولاد مان تمام مشهور آهي ۽ سڀ کان آسان آهي. هي پلاسٽڪ bottles، اڻت ۽ ٻئي ڏڪڻ جي ضرورت ٿيندي. ڪنڊر گارٽن لاء پنهنجي هٿ سان هن راند جو سامان بنائڻ لاء، اسان جي پهرين اڌ ۾ پلاسٽڪ bottles پٽي ڪرڻ جي ضرورت آهي. ان کان پوء اوھان کي ٽيهه centimeters اڻت لاء هڪ موضوع پٽي ڪرڻ جي ضرورت آهي. هڪ پڇاڙي جي بوتل ڳچيء ۾ انسيت آهي (انصاف جي lid unscrew ۽ پوء واپس screwed)، ۽ ٻين جي ٻيو ڪپڙا انسيت آهي (هن مقصد لاء ان ۾ هڪ سوراخ ڪرڻ ضروري آهي). تيار Bilboquet.
ڪپڙي جي هن سرنگ
ھيئن عام راند جو سامان. ۽ ان کي به ائين ڪرڻ بلڪل آسان آهي. پيدا ڪرڻ لاء ان کي هڪ پلاسٽڪ hoop ۽ ڪپڙي جو هڪ ٽڪرو جي ضرورت پوندي. ضروري حساب ته منڊي نيم هن سرنگ جي منھن جي نيم اچڻ. اول ته canvas جي ڇڏيندي stapled - پوء ان کي صرف لوڻ لنگهه ٻاهر ڦرندو. ان کان پوء پلاسٽڪ لپيٽڻ sewn. هاڻي ان کي وڌيڪ هڪ پري پرزا پرزا جي لطيف سرنگ وانگر آهي. لاگ ان کي نئين سال جي مينهن يا رنگ برنگي ربن سان سجايو ڪري سگهجي ٿو. ٻارن جي هڪ ڪالمن ۽ سوراخ جي ذريعي هڪ لڪ ۾ وڙهي. هڪ راڄ جي طور تي، ان جي مثبت جذبات جو تمام گهڻو ماري. هن جو شڪار ٻارن کي سندن تحريڪن تعاون ۽ هيٺيان تارن جي ڊڄو نه ڪرڻ جي سکڻ ۾ مدد ڪري.
هڪ ڪڪر ۾ حاصل
تمام سادو، پر دلچسپ "سوار." ان کي ٺاهڻ لاء، اوھان کي الله تعالي جي ضرورت نه ڪندا: صرف هڪ نقش پيپر ۽ scissors آهن. ڪاغذ جي هڪ وڏي ڪڪر ڪڍي پٽي. اهو هڪ وڏو ۽ neat سوراخ ٿي چڪو آهي. جيئن ته هڪ ڪڪر جي مڇي مارڻ تي ليڪ جي حيلي کان ڪوڪا يا ڪجهه محنت تي ٽيڪ. هن مقصد جي ٻر ۾ ٽينس جي لاء اولاد يا اڇلائڻ گوليان لاء جون ٻوريون وجهي آهي. هن جي مدد سان ٻارن جي خفت ۽ marksmanship ترقيء هڪ دلچسپ مقابلي آهي.
Similar articles
Trending Now