ڪيئن constipation لاء flax ٻج وٺي: تبصرا

جي معدي نظام جي مشڪلاتون ۽ تحول رڪاوٽ حساس معاملن تي، جنهن کي ڪڍي تعالي چوڻ inconvenient آهي ڏانھن ڏس. Constipation هڪ شخص جو خاتمو ڪري constrains تحريڪ پوريء طرح رهن ٿا ۽ ڪم روڪي ماري. خوشقسمتيء سان، اتي هن بيماري جو علاج جي روايتي ۽ غير روايتي طريقا جي گھڻائي آهن. ڄاڻندڙ ڪيئن constipation لاء flax ٻج وٺي، تون پنهنجو پاڻ جي intestines سان پريشاني کان بچائي سگهي ٿو.

flax جو فائدو جي باري ۾ هڪ ٿورو ذرو

ڪيئن constipation لاء flax ٻج وٺي determining کان اڳ، ان کي هن اوزار جي فائدو ڪري مال جي باري ۾ وڌيڪ سکڻ لاء ضروري آهي. اها حقيقت افروز، جنهن جو انت فعل normalize کي مدد جي تمام گهڻو آهي. اهو Omega-3 ۽ Omega-6، جنهن جي پيٽ لاء incredibly مفيد آهي سڃاڻي. ۽، يقينا، مڱريو، جنهن مشيني انت صاف روزي جي باري ۾ نه وساريو.

شايد flax ٻجن جي سڀ کان اهم فائدو - هن lignans جي اعلي مواد آهي. انهن جي فطري hormones ته pathogenic estrogens inhibit آهن. اهڙيء طرح، بامعني ڪينسر جي تڪرارن لاء گھڻي قدر. Vitamins هڪ، هڪ، أي، ف، هي ميگنيشيم، جست ۽ ٻين عنصرن هڪ restorative اثر مهيا ڪري.

flax ٻجن جي intestines تي عمل جيئن؟

توهان کي ڪيئن استعمال ڪرڻ جي سوچ ڪري رهيا آهيو ته flax ٻج constipation لاء، ان کي سمجهڻ لاء ڪيئن اوزار جي أنت تي ڪم ضروري آهي. هي جيالا جي پٺيان طور بيان ڪري سگهجي ٿو:

• cellulose flax پوکون، اڀامي، intestinal motility وڌندا ۾ موجود؛
• Linseed استقبال defecation جو عمل تيز ڪرڻ feces جي طبعي مقدار وڌائي ٿو؛
• بلغم ٻج زرھون جي intestinal ديوارون ٺاهيون وينديون، نقصان کان ان جي حفاظت، ۽ اسٽول جي بيتن سکر؛
• flax پوکون قدرتي sorbent، جنهن سڀ اجائي پدارٿن پسند ۽ انھن جي جسم کان هٽائي طور تي ڪم.

جنھن flax پوکون نه وٺڻ گهرجي؟

ٻاهر figuring ڪيئن constipation لاء flax ٻج وٺڻ کان اڳ ۾، توهان کي پڪ آهي ته توهان اهڙي علاج ڪرڻ contraindications نه ٿا ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهڙيء طرح، جو پئسن جي استقبال ڪرڻ جو اسم پيش ڪري سگهجي ٿو:

• حمل ۽ lactation دوران؛
• خطرناڪ colitis؛
• pancreatitis؛
• cholecystitis؛
• cholelithiasis؛
• بأقل چارئي؛
• jade؛
• انت obstruction؛
• جي خطرناڪ مرحلي ۾ دائم بيماري بيماري؛
• فرد تي عمل يا flaxseed کي allergy؛
• endocrine نظام بيماريون.

مشهور ترڪيب: ڪيئن constipation لاء flax ٻج وٺي

هر ڪو ڪيئن ڪارائتو constipation خلاف flax پوکون ڄاڻندو آھي، پر هر ماڻهو ڪيئن کين وٺي ڄاڻندو آھي نه. هتي جو سڀ کان عام ۽ موثر طريقي آهن

• هن طريقو کاڌي سان گڏ پوکون کائڻ لاء. توهان سلاد، تائين محدود ٿي يا soups لاء کين شامل ڪري سگهو ٿا. هڪ واحد teaspoon، پنهنجي آنڊن کي عام طور تي ڪم ڪرڻ.
• ٻجن جي هڪ عدد جي ڏينهن اهڙي ڪيترائي ڀيرا ۾ اٽو ۽ جدا ۾ پيس. تڪڙو ڪم ڪرڻ لاء، سيال ماکيء سان گڏيو ڪري رهي آهي ان کان اڳ جو مطلب آهي.
• تيار، هڪ thermos ۾ ٻجن جي 30 گرام ھڻي ۽ مٿانئس تتل پاڻيء جي هڪ گلاس ھڻي ڪرڻ. رات جي لاء هڪ وسيلو ڇڏي. جڏهن ته ٻئي ڏينهن، هن جي نتيجي ۾ infusion اعلى ۽ ان جي پيئڻ 2 ڀيرا. هن اوزار جي هڪ تمام اڻ وڻندڙ مزو آهي، ۽ تنهن ڪري ماکيء سان ان sweeten کي جائز.
• هڪ enamel ظرف ۾ وجهي ٻجن جي مٺاڻ چمچا، پاڻيء جي هڪ گلاس ھڻي ۽ باهه تي ڪر. وجھندو ڪرڻ ڳڻيا کان سواء اڌ ڪلاڪ لاء اوزار ٽچڪندو. پوئين معاملي ۾، broth جي نتيجي ۾ رقم جي ڏينهن دوران ٻن ڪلاڪن لاء پيئي.
• توهان جي پسنديده رشيد تي دلدار ڦر يا berry جيلي ٽچڪندو. جڏهن ته پيو ٻجن جي هڪ گلاس ۾ هڪ ننڍو چمچو موڪلي گرم ۽ انھن کي اڳڀرائي ڪرڻ وقت ڏيو. نيرن دوران انشا پيو.
• ٻجن جي هڪ عدد مٿانئس تتل پاڻيء جي هڪ گلاس ھڻي ۽ راتورات ڇڏي. صبح جو، جي infusion ۽ پيو اڌ اعلى. باقي ايندڙ ڏينهن لاء روانو ٿي سگهي ٿو.
• flax اٽو جو هڪ teaspoon، ڌونري يا ڌؤنري کي شامل ۽ گڏيو چڱي. سنڌ جي نتيجي ۾ پيو ناشتو (يا ان جي بدران) کان اڳ پيئي.

هڪ چند مفيد ٽوٽڪا

constipation کان Flax پوکون ڪيترن ئي وٺي. هن صورت ۾، توهان کي ڪجهه گائيڊ جي پيروي ڪرڻ جي ضرورت آهي:

• جيڪڏهن ڪو تيار مطلب ڪيترن ئي مرحلن ۾ تقسيم ڪيو آهي، ان جي fridge ۾ محفوظ ٿيل هجي، ٻي صورت ۾ سڀني کي فائدو مال غائب ٿي؛
• جيڪڏهن constipation جو مسئلو episodic آهي، مستقبل (ڀلي هر وقت تازو تيار ڪرڻ) لاء وسيلو فصل نه؛
• flax اٽو کان وڌيڪ ٽن ڏينهن لاء جمع نه ٿي سگهي ٿو (هن وقت کان پوء وسا flake ڪرڻ شروع ڪري ۽ oxidized)؛
• جيڪڏهن توهان ان جي خالص صورت ۾ flaxseed کڻڻ آهن، پاڻي جي گھڻائي پيئي ته اهي صحيح جي پيٽ ۾ گهڙيل آهن.

تبصرا

جي حقيقت، ان جي شرڪت طبيب جي اجازت کان سواء ڇا constipation لاء flax ٻج وٺڻ جي باري ۾ فيصلو ڪرڻ ضروري نه آهي وٺڻ آهي. تبصرا، تنهن هوندي به، توهان جي واندا ۾ مدد ڪري. پوء، منهنجي تجربي جي بنياد تي، مريض جي هيٺيان جو چوڻ آهي ته:

• بهترين flax ڪم، جيڪڏھن اوھين بستري تي وڃڻ کان اڳ جي ٻجن جي هڪ decoction پيو؛
• constipation جو علاج ڪرڻ کان سواء، flax vitamins سان مالامال؛
• جيڪڏهن infusion تڪليف ڪان ۽ (ٻج کان سواء) رڳو پاڻي پيئندا، مطلب جي افاديت considerably بيٺي آهي؛
• جيڪڏهن intestines صحيح ڪم ڪري، وقت ململ constipation جي روڪ جي حيثيت اختيار ڪري سگهجي ٿو؛
• توهان اضافو مدد جي ضرورت آهي ته، ملي flaxseed beet رس جي استعمال سان ٿيڻ گهرجي.
• جيڪڏهن اسان جي flax مسلسل وٺي، نشي ۾ نمودار ڪري سگهو ٿا ۽ ان جي intestines aids کان سواء ڪم ڪرڻ کان روڪي؛
• جيڪڏھن اوھين جيلي جي صورت ۾ flax کائي، نه صرف بهتر peristalsis ملڻ، پر پڻ بادي ۾ درد بيٺي.
• جيڪڏھن نوجوان ٻارن کي ان جي بنياد تي flax ٻج يا decoctions وٺڻ کان انڪار ڪن، اوھين flax کائڻ کان ڪوڪيز جنگين ڪري سگهو ٿا.

precautionary اپاء

ڪيئن constipation لاء flax ٻج وٺي؟ ته اهڙي طرح علاج دير نه ڪرڻ گهرجي. توهان جي جسم ۾ مسلسل flax وٺي ته hydrocyanic امل جي هڪ وڏي انگ، جنهن جي معدي نظام کي منتشر ڪندڙ پيدا ڪندو. ان کان سواء، هن مال جي جسم جي nutrients جي جذب روڪي.

به flax جي ڊگهي-مدت طريقن لاء احتياط ماڻھن سان علاج ڪيو وڃي. جڏهن ته حقيقت اها آهي ته ان phytoestrogen (مادي جنسي هارمون) جو هڪ ذريعو آهي. ماڻھن لاء، جي مال جي ڀؤ ڪنسنٽريشن انتهائي اڻ وڻندڙ آهي.