ڪيئن lactation نرسنگ مائن ۾ اضافو ڪرڻ لاء؟ ٿورن ٽوٽڪا

جي طريقن کي ڳولي کان اڳ ڪيئن lactation ۾ اضافو ڪرڻ نرسنگ مائر، ان ويجهڙائيء ۾ ۽ ڏسڻ لاء ته توهان واقعي ان جي ضرورت ضروري آهي. ڪڏهن ڪڏهن moms هڪ عجيب ٻارن جي رويي جي ڪري عام lactation کير جي کوٽ طور سمجهندا چٽ ڪري سگهي ٿو. اوھان کي مقرر ڪيو ته ان کي هڪ عام غذا جي لاء ڪافي نه آهي تون بيشڪ ٿورو کير ۽ بيبي پيدا ڪندا، توهان ڪنهن ڊاڪٽر سان رجوع ۽ کيس کان ٻاهر ڏسي وڃي ڪيئن lactation ۾ اضافو ڪرڻ نرسنگ مائرون. جڏهن ته ڊاڪٽر جو تعين ڪرڻ لاء ڇو هن اچڻ ۾ آهي ڪوشش ۽ هي مسئلو حل ثي رهيو ۾ توهان جي مدد ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي ويندي. ڪجھ ڪيسن ۾، ڊاڪٽرن پئسا ته lactation وڌي وٺڻ جي صلاح. مکيه شيء - افراتفري نه ڪريو! گهڻو ڪري moms ڏاڍي ڊنل آهي، discovering ته سندن کڻي ڪافي کير نه ملڻ آهي. اها اهڙي صورتحال ۾ اهم آهي، گهٻرايو نه، ڇاڪاڻ ته منفي جذبات وڌيڪ سيني ۾ کير جي پيداوار جي خاتمي. هاڻي کڻي ۽ پنهنجي محبوب ماء جي malnutrition ۽ خراب مزاج جي باري ۾ ائين ڄاڻايل آهي ته ٻار کي گذري خاص طور ته.

ڪيئن اضافو ڪرڻ lactation نرسنگ مائن؟ عملي صلاح

اتي ڪيترن ئي سادي قدم هڪ سٺي پيداوار لاء ورتو ويندو ڪرڻ جي ضرورت آهي ته آهن سينو کير جي. توهان اڳ ۾ ئي هڪ صورتحال جتي پڇڻ ۾ آهي ته: "ڪيئن lactation ۾ اضافو ڪرڻ لاء ؟ Lactating مائر"، وري اوھان کي ٽوٽڪا استعمال ڪرڻ گهرجي. جيئن پري ممڪن طور، تي وڃڻ، سندس سڀني جو منصوبو، ۽ گهريلو ڪمن ڪارين ٿورو ترسو ڏين. کي ڪهڙو کي سڀ نتيجي ۾ آزاد وقت lactation وڌي.

1. پنهنجي ٻارن جي سيني کي رات ۾ ڏينهن ۽ هر ٽن ڪلاڪن دوران 24 ڪلاڪ، هر اڌ ڪلاڪ يا ٻن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 11 ڀيرا ڪر، جيڪڏھن ان کي crumbs اٿ ڪرڻ ضروري آهي.
2. کڻي جو سينو وٺي جيستائين ان کي ننڊ پوي ٿو يا هن زال کي جڳائي نه ٿيندو نه ڪندا آھن. کير مطالبو جي بنياد تي اچي ٿو، ته آهي، ڪيترا crumb پوء الله تعالي ۽ ايندڙ کارائڻ لاء پيدا کير.
3. ممڪن آهي ته، هڪ سيني پمپ خريد ڪري. کڻي ٻئي سيني کي هڪ سينو پئي- آهي، جڏهن ته مقرر. خاص ڪنڀر سينو پمپ پڻ موجود آهن، اڪثر اهي فوري طور تي بجلي ۽ ٻنهي جي دلين لاء استعمال ڪري رهيا آهن، جنهن جي prolactin جي وڌي پيداوار کي پاڪ ٿيو. Prolactin - هڪ هارمون آهي ته کير جو ظاهر stimulates. 10-15 منٽ هڪ ڏينهن ٽي ڀيرا لاء اهڙي مشڪن جي استعمال بامعني جي کير جي سامان جو اضافو ڪري سگهو ٿا.
4. جيتوڻيڪ کڻي بکيو آهي، جي بوتل جي اضافي شين جي ميلاپ سان ان ٺاهه تي عمل نه آھي، ۽ مختلف teats ۽ pacifiers پاسو. بيبي پئي- لاء ان ensures ته lactation stimulate ڪرڻ جي صندوق تي ڪافي وقت خرچي.
5. وڌيڪ ھيون ته پروٽين ۽ calcium ۾ مالا مال آهي کائو.
6. Fluids في ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 2 ليٽر پيو وڃي.
7. باقي ڪافي مقدار حاصل ڪري، گهريلو ڪمن ڪارين جو انتظار ڪري سگهو ٿا. به اختيار شريڪ سمھڻ ٻڌ. اهڙيء طرح، کڻي موجب ڪرڻ جي قابل ٿي ويندي، اٿ نه ڪندا، ته توهان ضروري مصيبت کان بچائيندو.

breastfeeding ۾ سڀ کان اهم - ان کي پنهنجي ننڍن ٻارن جي محبت ۽ کيس کارايو ڪرڻ جي خواهش آهي. کارائڻ عمل هميشه هڪ cozy، آرام فضا ۾ جاء وٺي وڃي ۽ خوشي ڏئي، ۽ ٻئي ٻار ۽ ماء. هڪ خاندان جي هم آهنگي، ته پوء توهان کي ڪڏهن به نه سوچ ايندي ٿي: "ڪيئن lactation کير ۾ اضافو ڪرڻ لاء؟". ۽ جيڪڏھن اھو اڃا بيٺو، پوء انهن جا ٽوٽڪا اوھان کي مدد ڪرڻ جي پڪ آهي.