ڪينسر جي شين جي بيماري جي خطرن جي خاتمي ۾ مدد ڪندو. ڇا ھيون مدد ڪندو جي ڪينسر کان بچڻ؟

ڪينسر - سڀني جي جديد ٽيڪنالاجي ۽ تياريون سان به ڪهڙو ڏکيو هڪ سنجيده ۽ سخت بيماريون. خطرن ۾ هن صورت ۾، سواء. توهان پنهنجي طبي رڪارڊ ۾ هن بيماري جي ايندڙ جو احتمال جي خاتمي ڪرڻ چاهيو ٿا ته، ڪينسر جي خلاف ھيون کي ڌيان ڏيڻ، اهي پراڻي عمر ۾ صحتمند ۽ توانا رهون کي سڄي زندگي جي غذا ۾ شامل ڪيو وڃي.

مناسب غذا - صحت جي ڪنجي

اڳين چيو ته "توهان آهن - هن اوھان کي ڇا کائي رهيو آهي." افسوس، جديد انسان جي وس وارو خال خال ڀرپور سڏيو ڪري سگهجي ٿو. هن سڀني عام ۾ صحت جي حالت کي متاثر ڪري - ان کي اڪثر موجوده سيمي ختم شين ان جي لفظي مصنوعي dyes ۽ carcinogens، گڏو گڏ کنڊ، اٽو مصنوعات، frankfurters ۽ sausages جو گھڻو سان ڀريو پيو آهي. هن کي شامل ڪم ڪار ۾ شهرن ۽ مسلسل دٻاء جي غريب ماحول. ان کي ڪو به عجب آهي ته دنيا ۾ وڌيڪ ۽ وڌيڪ ڊاڪٽرن سان تشخيص مريض وجهي آهي "ڪينسر." عام طور، ڪينسر جي خلاف ھيون - جي مناسب نامو آهي، جنهن کي ڪنهن به مهانگو ۽ ڌاريا ingredients تي مشتمل نه ڪندو آهي. جي برخلاف تي، سڀ وينجن ۽ سندن ingredients، سادو ۽ مفيد آهي اڪثر ڀاڄين ۽ greens، ليماڻن ميون کي ميون، ٻير ۽ ڪجهه ميوا، legumes، اکروٽ، ۽ مصالحي جي ڪجهه قسمن. ڪينسر جي لاء وڌيڪ شين جي ڪوشش سان سنڌ جي فهرست ۾ درج ڪيو ويندو ڏسو. اهو انتهائي کين پنهنجي روزاني غذا ۾ شامل ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي.

هڪ طعام antioxidant ڇا آهي؟

پهريون، سنڌ تي نظر گھرجي جيڪي antioxidants. اهي خاص پدارٿن ته جسم ۾ oxidation عمل نازل سست ڪري سگهن ٿا، اهي قدرتي يا synthetic بڻ ٿي سگهي آهي. ان کي چڱي طرح جيڪڏهن اسان جي جسم ۾ خانا جي انهن حفاظت کائڻ کان ايندو آهي. : سائنسدانن ڪيترن ئي ھيون (ٻير، ميون، تائين محدود ٿي، وغيره) جي مطالعي جو بندوبست ڪيو، جو نتيجو آهي ته هيٺ ڏنل denominations ۾ شامل فائدو antioxidants جي هڪ وڏي انگ، ڪينسر جي خلاف antioxidants جي پيداوار آهن آيو

• مٽر، لال شامل آهن؛
• جهنگلي ۽ باغ currant، ڪارو ۽ لال؛
• cranberries؛
• raspberries، strawberries ۽ ٻين ڳاڙهو ٻير،
• apples؛
• چيري، plum؛
• اکروٽ ۽ خشڪ ميوو؛
• سريلا seedlings؛
• صوف varieties "جشن"، "حيدرآباد"، "مزيدار"؛
• چري؛
• سائي چانهه.

سٺن ته الوقت antioxidants ۾ vitamins سي ۽ أي، provitamin هڪ، lycopene، flavonoids، tannins ۽ anthocyanins (هي صرف هڪ مال آهي ته ڳاڙهو ٻير ۾ مالا مال آهي) شامل آهن، تون ڪينسر جي خلاف پنهنجي غذا کاڌن ۾ شامل ڪري سگهو ٿا، قسمن جا عناصر چيو. مثال طور، اسان سڀني کي خبر آهي وٽامن سي جي هڪ وڏي رقم شهزادي، نارنگي، acai berry تي مشتمل هوندي آهي ته، وٽامن اي جي اڳ ۾ ئي ذڪر seedlings ۾ موجود، ۽ نواز-وٽامن هڪ آهي - گاجرا ۾.

ڪينسر جي خلاف ڇا ھيون، توهان کي توهان جي روزاني غذا ۾ شامل ڪري سگهو ٿا؟

جي حقيقت، ان جي سراسري روسي چئجي سڀ سال برداشت نه ٿا ڪري سگهو ميز تازو strawberries، raspberries، acai ٻير ۽ ٻين نسبتا مهانگو شين کي آڻ. پر جي غذا جي مفيد جزا جي فهرست جيئن هڪ عام گوبي nutrients ته جين ته ڪينسر جي شروعات لوڌڻ جي سرگرمي بلاڪ تي مشتمل آهي، جي نالن جو ذڪر تائين محدود نه آهي. ڪينسر جي لاء ٻئي مفيد ۽ انتهائي موجود شين ملي ڪري سگهجي ٿو ڪنهن سپرمارڪيٽ ۾ سال-گول:

• ٿوم ۽ بصر - وڏي انگ ۾ anticancer ايجنٽ رکي ۽ چٺي تيئن؛
• چري، ڳاڙهي مرچ - lycopene تي مشتمل؛ واٽ جو قسم، جي چري کڻي ۽ پکي ڪري سگهجي ٿو، ان جي علاج عملي طور سندن مفيد مال تي ڪو به اثر پيو؛
• lemons ۽ ڪنهن به موجود ڦر - وٽامن سي؛
• ginger (، تازو رهي، پڻي) ۽ turmeric - جي مرچ ته اسان جي ڪيترن ئي تھمت نظر انداز، بامعني جي جسم ۾ سوزش گھٽجي ۽ tumors جي ترقي نازل سست؛
• ڪنهن به مٽر - سينو ڪينسر جي روڪ لاء صرف ضروري شين، مفيد پروٽين جو هڪ پلاٽ تي مشتمل.

هڪ من موهيندڙ ۾ انهن ingredients شامل جو قسم، توهان پنهنجي غذا دليل ۽ پڻ ان بيماري جو موثر روڪ خرچيندا آھن.

جنهن ھيون سينو ڪينسر جي خلاف حفاظت؟

افسوس، هڪ malignant گلم جي mammary غدود متاثر آهي ته، سنڌ جي تيرهن عورتن جي هڪ ۾ وٺندي. هن جي شرح جي رهائش جي علائقي تي مدار ۾ ڪئڊٽ کنيا، پر سراسري جو قدر ۽ ان جي اداس انگ اکر لاڳاپيل روس لاء، ۽ آمريڪا جي لاء، ۽ ڏکڻ ايشيا. هن معاملي ۾، خاص طور تي خطري ۾ عورتن 65 سالن کان مٿي آهي، ان سان گڏو گڏ جن بند مائٽن هن بيماري جو شڪار. هن معاملي ۾ روڪ جي اهميت انمول توهان پنهنجي غذا غ سينو ڪينسر جي خلاف ڪجهه ھيون شامل ڪرڻ سميت جي ضرورت آهي. جنهن آھن؟ هتي هڪ فهرست آهي:

• ؛ - هن "زرد Ginger" جي مرچ - ڪينسر جي روڪ لاء تسليم ڪيو جو مطلب آهي، سيني جي ڪينسر سميت turmeric وانگر
• مفيد ۽ blueberries - ان flavonoids، جنهن جي بيماري جو تڪرارن جي هڪ اعلي مقدار تي مشتمل آهي؛
• چري ۽، هڪ ڌاريا avocado امير پدارٿن، خاص طور تي lycopene ۽ oleic امل ٿي پليندو جي جلجي لاء مفيد؛
• برسلز ڄمائيندي آھي سا ۽ cauliflower، broccoli - پدارٿن ته ڪينسر جي ترقي کي روڪڻ تي مشتمل؛
• ٻين شين مان، بيٺو نگهبان سينو صحت، spinach، ٿوم، سائي چانهه، grapefruit، چيري، kelp ۽ artichokes سڏيو ڪري سگهجي ٿو.

جي حقيقت، جنهنڪري هر اسٽور ۾ ملي سگهي ٿو ڪري سگهجي، پر گوبي، چري، ٿوم ۽ turmeric ڪافي سستو آهي، ۽ موسم ۾ blueberries، رحمان ملڪ ۾ وڌندڙ جي وڏي مقدار. خاص، سست ۽ بدران نيم ختم مصنوعات جي صحت ۽ مزيدار قط ڊيپ ڪري نه ٿي سگهان.

مشهور آثارن ۽ مصنوعات آهي ته ڪينسر جي ترقي کي روڪڻ جي باري ۾ ڪتاب لکيا

Rishar Belivo، "ڪينسر جي خلاف کاڌي" - هڪ ڪتاب، هڪ مختصر وقت ۾ دنيا جي چوڌاري ڪيترن ئي ملڪن ۾ هڪ bestseller ٿيو. اهڙيء طرح، مصنف، تربيت جي هڪ ڊاڪٽر، پڙهائي جو تعداد ثابت ڪري ڇڏيو آهي ته ڪجهه ھيون، اهڙا ٻوٽي جي اصليت جي، بامعني ڪينسر ۽ سست گلم ترقي جي خطري کي گهٽائي سگهي ٿو گذاري. پوء، جو ڊاڪٽر جنهن جو وڏو مقدار ۾ اڳ ۾ ئي ذڪر raspberries، strawberries، اکروٽ، خاص طور تي walnuts، hazelnuts، pecans ۾ شامل ellagic امل جي استعمال، جي باري ۾ چوي ٿو. : سنڌ جي فهرست چيري، نيري ٻير شامل blackberries، blueberries ۽ blackberries، ۽ cranberries، cinnamon ۽ هڪ اعلي cocoa مواد سان چاڪليٽ، سڪو. جي حقيقت، جو هر هڪ کي واقعي، سندس صحت جي باري ۾ ب هن ڪم پڙهڻ لاء ڏک نه ٿو، تنهن هوندي به، اهو نوٽ ڪريو ته انهن شين هڪ ڀيرو ۽ ٻين ڊاڪٽرن جي حوالو کان وڌيڪ ڪينسر جي خلاف هن ڪتاب ۾ آهن. سنڌ جي عام خصوصيت آهي ته tumors جي روڪ لاء توهان کي غذا گھڻي قدر ڀاڄي غذا، vitamins هڪ، سي ۽ اي، lycopene، flavonoids ۽ ٻين پدارٿن ۾ مالا مال آهي، جنهن کي اسان مٿان بي ريا درج ڪيو دليل گهرجي آهي.

ڪينسر جي خلاف Selenium

Selenium - هڪ قيمتي معدني جو سراغ آهي ته اسان جي جسم لاء اتساهه آهي. ان کان سواء، iodine ۽ وٽامن اي غير تسلي بخش خانا طرف وڌي رهيو آهي، هڪ ڪري مقاطعو ڇڏي thyroid بيماري، مدافعتي نظام کي ڪيرائڻ، جگر جي بيماري، هنن ۽ ٻين سبب ڪري سگهو ٿا. ڇو ته ان کي ان جي نه هجڻ لاء تلافي لاء ضروري آهي ته آهي. ڪينسر جي حوالي سان، سنڌ جي selenium سندن روڪ ۾ اهم ڪردار نڀائيندو آهي. پوء، ان کي هڪ طاقتور antioxidant جي مدافعتي نظام کي مضبوط ۾ مدد ڪري ٿو، ۽ مردن ۽ عورتن ۾ سيني جي ڪينسر ۾ روڪ ۽ جيڪي جانور ڪينسر جي علاج ۾ ان irreplaceable ڪردار آهي. افسوس، روس ۾ لڳ ڀڳ هر سنڌ واسي جو مال آهي، جنهن جي آهي ڇو ته اهو تمام ضروري آهي ته ان کي ڀريندا کي واهولو، وٽامن ڪمپليڪس، يا پرهيز کڻڻ ھيون ته selenium رکي. ڪينسر ۽ ٻين tumors، هن شيء کي مٿي ڏهن سڀ کان اهم ۽ ضروري ۾ لڳل آهي.

جنهن selenium تي مشتمل آهي؟

هتي selenium ۾ مالا مال موجود ھيون جي هڪ فهرست آهي:

• هي جگر، ڍڪيل، پٿر جي کاري؛
• سامونڊي، خاص طور تي herring؛
• به فهرست ۾ چالو ٿي سگهي ٿو ۽ ڪافي ڌاريا سامونڊي: crabs، shrimps، lobsters ۽ crayfish؛
• گهڻو selenium ڪڻڪ bran، کجيون، سن فلاور پوکون، اکروٽ، ۽ brewer جي خمير ۾ شامل آهي.
• گڏو گڏ چري، mushrooms ۽ ٿوم.

ڪنهن به پيداوار يا وڌيڪ پنهنجي غذا ۾ تي ڦري پوء اوھان کي پاڻ cancers جي ڪيترن ئي قسمن جو هڪ مؤثر روڪ کي يقيني بڻائي.

ڪينسر جي روڪ لاء بهترين کاڌن

هن مقالي ۾ درج سڀني جا نالا، هيري cancers جي ڪيترن ئي قسمن جي ايندڙ روڪڻ. پر اتي جي پروڊڪٽس ۽ اڳواڻ آهن. جي حقيقت، سندن جي کاڌي ۾ مسلسل استعمال ڪينسر جي خلاف تحفظ جي هڪ مطلق ضمانت ڏي نه ڪندو آھي، پر بامعني توهان جي طبي رڪارڊ ۾ هن diagnosis جي ايندڙ جي ممڪن گھٽجي ٿي. هتي جي فهرست آهي:

• گوبي - ڪنهن به، پر خاص طور تي broccoli ۽ برسلز. کاڌي ۾ ان جو استعمال بامعني جي ايندڙ گھٽجي سيمي سمورين ؛
• سويابين - جانور ڪينسر جي روڪ لاء تمام اثرائتو آهي؛
• اکروٽ، جنھن جي اڳواڻن walnuts آهن؛
• مڇي - polyunsaturated وسي تيزابي جو هڪ ذريعو، کوٽ جنهن جي lipid تحول جي خلل کي ٿي ويا آهن، جنهن رخ ۾ گلم پاڪستان ٺهڻ جي هڪ وڌي خطري ماري؛
• چري - lycopene ۾ تيز هڪ پيداوار آهي، جنهن کي ڪينسر جي ڪيترن ئي قسمن سان وڙهڻ آهي ۾؛
• mushrooms، اسان جي لاء خاص طور تي ڌاريا، جاپاني: Shiitake، Maitake، Reishi ۽ ٻيا. جي پدارٿن جو حصو جي سرگرمي به اڳ ۾ ئي ٺهيل آهي ھيڻو جي قابل آهن ڪينسر خانا ؛
• seaweed - مفيد iodine، selenium، ۽ جسم جي ضرورت آهي ٻئي پدارٿن جو هڪ لشڪر تي مشتمل؛
• Ginger - جي پينڪرياز پناھ ڏيندو آھي ۽ ان جي مجموعي چٺي وڌائي ٿو؛
• اهو ساڳيو مال ۽ بصر ڪئي.

چانهه جي فهرست ٻيهر، خاص طور تي سائي. صرف شي اوھان کي کنڊ کان سواء ان جي پيئڻ ۽ ضرورت صحيح ۽ صحيح brewed جي هدايتن موجب. ته تتل نه آهي جو پاڻي، گهٽ ۾ گهٽ 5 منٽن لاء هڪ ئي وقت تي insisting.

خلاصو ۽ Conclusions

هن مقالي ۾ تجزيو ڪرڻ کان پوء، توهان کي ويچار ڪري سگھو ٿا ته ڪينسر جي خلاف ھيون سبزي بڻ مان اهڙا آهن. ھن سببان انھن ۾ اوھان کي ضروري vitamins، تيزابي ۽ حقيقت افروز ڏسي سگهو ٿا، رايو نه آهي. ۾ مقبوليت ٻئي جاء تي - مڇي ۽ سامونڊي، polyunsaturated وسي تيزابي جي مواد کي تمام مهرباني. متفق آهن، سٺي غذا، مخالف سمورين شامل آهن، جي خاندان جو ڪو به ميز جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ مهانگو آهي، جنهن کي گھڻو مال ۾ سيمي ختم مصنوعات، salami ۽ sausages، اڇو ماني ۽ بيسڻ اڇو اٽو مان خرچ ٿيندو. مکيه شيء کي سمجهڻ لاء ته توهان جي غذا سڌو جسم جي حالت کي متاثر ڪيو آهي. مناسب غذا اوھان کي ايتري رهن ٿا ۽ رڳو نه ڪينسر پر پڻ ٻين بيمارين صحتمند ٿيڻ جو موقعو ڏيندو.