10 ھيون ته توهان هڪ ٿائي کاڌي جي هوٽل حڪم ڪڏهن به نه گهرجي

چيني کاڌو عام طرح، هڪ ٿلهو ٿي سمجهيو ويندو آهي بهار ۽ unhealthy جڏهن ته ٿائي کاڌي آسان ايشيائي ڪيڏو لڳي. ڪجھ ڪيسن ۾، هڪ generalized بيان صحيح آهي. سڀ کان پوء، peanut چٽڻي، ٿائي ريسٽورنٽ ۾ رهيو، ان کي گھڻو بدڪ چٽڻي stuffed chemicals کان وڌيڪ صحتمند آهي. جي ها، خوشبودار داستان yum وري سوادي بنائڻ آنا سوپ يا Wonton جي ڀيٽ ۾ گهٽ sodium تي مشتمل آهي. اهڙي lemongrass ۽ coriander طور هڪ کان وڌيڪ وشد ۽ تازو مصالحو، وڌيڪ ڪارائتو لڳي. ٿائي کاڌي عام تمام، مزيدار جوڳي ۽ پرڪشش آهي. تنهن هوندي به مقامي ريسٽورنٽ جي menus ملي ڪري سگهجي ٿو ۽ نه ائين صحتمند اختيارن. توهان ٿائي کاڌي جي ڪوشش ڪڏهن به وڃان ته، وري اوھان کي وسي، شريان clogging ھيون جي هڪ مظلوم بڻجي سگهو ٿا. بنيادي عنوان جي لفظن "pla" ۾ خوراڪ جي موجودگي کي ڌيان ڏيڻ. ان جو مطلب آهي ته من موهيندڙ تيل ۾ browned ويو. ۽، يقينا، وينجن ته اوھان کي ضرور جيڪڏھن اوھين ٿاء لينڊ کي سفر کان پاسو ڪرڻ گهرجي جي فهرست تي نظر.

ڀڃل ٿائي لسٽن

ٿائي لسٽ ڀڃل، ٿلهو ۽ غير ضروري گھرجون پوريون جي وڏي مقدار ۾ هجن، صاف جن هڪ صحتمند غذا کي لٺ ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيون لاء مناسب نه آهي. بهار جي لسٽ ته اوھان کي چيني ۽ ويٽنامي ريسٽورنٽ جي پروجيڪٽ ۾ ڏسي سگهو ٿا ته جيئن، هن وسا تريل سنڳر پنهنجي کائڻ لاء هڪ سٺو آغاز نه آهي. ٻين شين وانگر، پاڙون تريل، ٿائي لسٽ رچيل سوڻ ۽ trans سوڻ، جنهن جي رت ۾ cholesterol ليول وڌي، تي مشتمل سان گڏو گڏ دل جي بيمارين جي ترقي کي ڏيندا. توهان هڪ healthier ڪيڏو جي ڪوشش ڪرڻ چاهيو ٿا ته، توهان تازو اونهاري جي لسٽ، جنهن ڀاڄيون ۽ سامونڊي تي مشتمل آهي، نرم چانورن جي ڪاغذن ۾ هيٺيان حڪم ڪري سگهو ٿا. اهي لسٽ تريل نه آهن، تنهنڪري توهان کي ڪو به پڇتاء جو احساس کان سواء، ۽ خطري ۾ پنهنجي دل کي بلند ڪرڻ کان سواء مستند ٿائي کاڌي جي تازي ذائقي آسودو ڪري سگهو ٿا.

ناريل جو کير سان وينجن

ڪيترن ٿائي وينجن، ناريل جو کير استعمال ڪرڻ لاء تيار آهن خاص طور تي جڏهن ان جي کري ڪرڻ لاء اچي ٿو. جيئن ناريل جو کير واري رچيل وسي تيزابي ۾ مالا مال آهي، کاڌي ۾ ان جو استعمال وڌي cholesterol ليول تي رسي سگھجي ٿو، پوء تون تمام ننڍي مقدار ۾ ان کي استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي. ۽ حقيقت اها آهي ته ڪيترن ئي اهم ٿائي کاڌي پوء صرف ناريل جو کير ڇو ڪريم بڻجي ته ڏنو، هن پنهنجي لنچ لاء بهترين اختيار نه آهي. فراق وسي ھيون، ناريل جو کير جي بنياد تي جي، تون تريل مقامي وينجن جو حڪم ڪري سگهو ٿا. پوء اوھان کي جيئن ان کي تازو ingredients جي ميلاپ ۽ گرم مصالحن جو هڪ قسم آهي، ٿائي cuisine جي سڀني سببن کي آسودو ڪري، بجاء کير كري لاء سڀڪنھن شيء جي خاتمي لاء.

داستان ڪا کائي

کري سان صورت آهي جيئن ته، سوپ روايتي ٿائي ناريل جو کير جي استعمال سان ڪيو آهي. ۽ توڙي جو اهو هڪ امير جو سواد سان هڪ تمام مزيدار نما سوپ آهي، ان رچيل سوڻ، جنهن جي ناريل جو کير ڇو نه آهن ۾ تمام اعلي آهي، پوء اهو هڪ صحتمند موهيندڙ سڏيو نه ٿي سگهي آهي. ڀلي ٻين سان گڏ ان جي حصيداري - تون اڃا تائين ان کي ڪوشش ڪرڻ چاهيو ٿا ته، هڪ لاء هڪ من موهيندڙ حڪم نه ڪندا آھن. پوء اوھان کي وسا جي واپرائڻ جي رقم جي خاتمي ڪري سگهو ٿا، ان سان گڏو گڏ ٻين وينجن جي پيٽ ۾ وڌيڪ ڪمري کي ڇڏي.

ٿائي سائي ڪڪڙ كري

هي هڪ روايتي سائي كري ناريل جو کير هي جن dieting آهن لاء هڪ غريب پسند موهيندڙ ٻڌائيندو آهي ته استعمال ڪرڻ لاء تيار آهي. ان کان علاوه، تريل ڪڪڙ جي ان کان سواء سنڌ جي من موهيندڙ کان به وڌيڪ ٿلهو ۽ گھرجون پوريون fills. اها ڳالهه بعيد آهي ته توهان هڪ کائڻ کان پرهيز ڪندي روزانو گھرجون پوريون استعمال ڪرڻ چاهيو آهي.

کين ped کائي

هيء ڳاڙهي كري ناريل جو کير جي بنياد تي هڪ ٻئي موهيندڙ آهي. ۽ هتي وري تريل ڪڪڙ جي ٽڪر ۾ شامل. قدرتي طور، توهان کي جيڪڏهن هڪ کائڻ کائي آسودو ڪندو، پر اطمينان جي هن احساس تڪڙو نڪري ويندي. بعد ۾ realization ته توهان صرف ناريل جو کير جا چار ساغر پيتو ۽ ڪڪڙ کائين ايندو، ته تيل ۾ هڪ dip وٺي.

پڪل چانور

ٿائي پڪل چانور صرف توهان جي صحت لاء خراب ته ان کي ان جي چيني نسخو آهي طور آهي. اهو ٿلهو ۽ گھرجون پوريون جي هڪ وڏي رقم تي مشتمل آهي، ۽ من موهيندڙ پاڻ ڇو ته حقيقت اها آهي ته اهو ٿلهو آهي جو پرڪشش آهي. سٺن ته ڪيترا ٻيا وينجن جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا، توهان صرف چانور اپ لوڊ ڪرڻ نٿا چاهيون. اهو ان قابل نه آهي.

Gluay keg

Gluay kegs - هن شيرين، جنهن ٿاء لينڊ جي گهٽين تي عام طور تي ايندي هڪ تريل bananas جي آهي. هن من موهيندڙ tempting آواز ۽ صحتمند ظاهر ڪري سگهون ٿا (سڀ کان پوء، ان جو هڪ ميوو آهي)، حقيقت ۾، توهان کي ان ڇاڪاڻ ته ان کي کنڊ جو پورو آھي کان پاسو ڪرڻ گهرجي، ۽ ان کي incredibly کاڌي آهي. اهي bananas جي پوء sugary-مٺو آهي، ان کي بعيد آهي ته توهان کان وڌيڪ ٻه ٽڪر کائڻ ڪرڻ جي قابل ٿي ويندو.

Lard prik pla

هي هڪ روايتي مڇي جي consisting موهيندڙ، ڀڳل ساري آهي ۽ مٺو ۽ ڳاڙهسرو tamarind چٽڻي سان عبادت ڪريو. جيتوڻيڪ هن من موهيندڙ تمام غير معمولي ڏسڻ ۾، ان کي جن هڪ صحتمند ڳجھي اڳواڻي ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيون لاء بهترين پسند نه آهي. کاڌي ۾ مڇي، جي چٽڻي سان گڏ ٿيل، کنڊ مواد جنهن جي سڀ معيار ڏيندو، مڪمل طور تي سنڌ جي سڀني فائدا ته هن پيداوار جي استعمال کان ٿي سگهي ٿو negates.

ٿائي iced چانهه

خاص، ته چانهه اهم صحت فائدا ڪئي آهي، پر ان جي ٿائي برف چانهه سان واسطو نه رکندو آھي. هن شاندار مقامي کنڊ جي مڪمل پيو، ته جيئن ان کي sweetened condensed کير ۽ کنڊ کي شامل ڪيو ويو آهي. جي حقيقت، توهان هن چانهه پيئڻ ڪري سگهي ٿو توهان پنهنجي خطري ۾ آهي، پر ان جي باوجود به آهي ته هن پيو ياد ڪرڻ جي قابل آهي ۽ پنهنجي اڃ quench، پر ان جي بامعني جي رت کنڊ جي سطح کي کڻندو آھي.

ناريل آئس ڪريم

آئس ڪريم - منهنجي اها پسنديده desserts مان هڪ آهي، پر جڏهن توهان هڪ ٿائي کاڌي جي هوٽل ۾ رات جي ماني کائي، توهان جي پيٽ ۾ کيس لاء هڪ جاء تي رهنديون بعيد آهي. ٿاء لينڊ نما نما ۽ seductive ۾ آئس ڪريم، ۽ جيڪڏھن اوھان کي رڳو ان جي آهي، ان جي هڪ ڀرپور کائڻ ٿي ويندي. پر هڪ پوري کائڻ کان پوء توهان ان کي نه چاهي ها. ها، ۽ اوھان ان کي رات جي ماني کان پوء کائڻ نه گهرجي، ڇاڪاڻ ته جيئن ناريل جو کير جي بنياد تي ٻين وينجن سان ڪيس آهي، آئس ڪريم جي سڀ کان مفيد ۽ صحتمند موهيندڙ نه آهي.