Anri Sheno، فرانس مان ڊاڪٽر-nutritionist: شفا جو راز

جي نالي سان فرانس nutritionist Anri Sheno تن کي سندن صحت ۽ غذا ڏسي رهيا آهيون لاء هڪ ڏند ڪٿا بنجي چڪو آهي. وڌيڪ چاليھن سالن جي ڊاڪٽر - جي اسلام آباد--صنعت ۾ هڪ نئين رخ جي خالق - bioontologii اهڙي ٿلهي، حياتياتي toxins، ٿڪ، دٻاء ۽ aging جيئن مسئلا solves.

جيون

هينري ڪئٽئلن هارين جي خاندان ۾ هڪ تولو ۾ 1943 ع ۾ ڄائو هو. جنگ دوران، ان جي مائٽن جي ڪيترن ئي فوت ٿي ويا، ۽ نينگر منهنجي ناني جي مٿي کڻي ويو، جن ايمان آندو آهي ته اسڪول کان پوء جي نينگر جي ميدان ۾ ڪم ڪرڻ لاء ڀلو آھي. تنهن هوندي به، مستقبل dietician، حياتيات علم الانسان ۾ دلچسپي ٿيو، ۽ پرائمري اسڪول کان پوء ڪاليج ڪرڻ لڳو. پوء هينري جي اداري ڏانهن روانو ٿيو الجزائر، جتي هن profoundly سامونڊي حياتيات ۽ bioenergetic نفسيات زير تعليم هو ۾ عبادت ڪرڻ. فوج کان موٽي کان پوء، سنڌ جي بندا يونيورسٽي ڏانهن ويو.

هڪ ڀيرو هينري bioaesthetics تي مذاڪرات لاء روانو ٿيو. جي lecturer جي تقرير کان پوء، هن اٿي بيٺو ۽ تنقيد. جڏهن ته ٻئي ڏينهن هن جي منتظم سڏيو ۽ مذاڪرات لاء ڏي دعوت ڏني. اهو هڪ وڏو nutritionist لاء هڪ رخ نڪتو هو. ڪم کان وٺي سنڌ جي مستقبل جي ڊاڪٽرن تي شروع ٿيو، جنهن کي دلچسپ هو، پر طاقت ۽ توانائي جو تمام گهڻو کڻڻ لاء ويو.

جي شروعات ستر ۾، Henri پيداوار phytocosmetics ۽ herbal دوا سيٽ اپ. احتياطي دوا - بعد ۾ هن کان تقريبا، جتي مکيه specialization ۾ هڪ ڪلينڪ پيدا ٿيا. محنت هڪ اثر پيو آهي، ۽ جسم گهوٽالي ڏني. هڪ ڏينهن هن کي صرف غش پيو. جڏهن ته ڊاڪٽر باقي چاهين ۽ هڪ مستقبل nutritionist Sardinia، جتي زندگيء ۾ سندن priorities rethought آيو. لڳ ڀڳ overwork کان مري ويو، هن ڳالهه جي صحت جي سنڀال لاء ته احتياطي خيال - زندگي جي بنيادي معني، ۽ کاڌي جي معيار سان شروع ڪرڻ گهرجي. پوء اتي جي ڪلينڪ محل Merano ۽ صحتيابي پروگرام Espace Henri Chenot هئا.

هينري نفسيات ۾ هڪ doctorate قيدين. انساني جسم جي هڪ اک کلي خواب - 1999 ع ۾ Anri Sheno جي بنياد تي، bioontologiyu پيدا. 2004 ع ۾، هن جي اڪيڊمي bioontologii ٺهرايو، ۽ 2008 ع ۾ - ليبارٽري bioontologii. ڊاڪٽر - صدر ۽ phytocosmetics جي عالمي تنظيم جي باني. سندس ٽيڪنڪ سان، هن چيو ته يورپ اهڙي سفر، ڪافرنسون بيماري روڪ جي ذريعي ئي خيال ڦهلائڻ، غذا، چيني دوائون ۽ صحت ڳجھي استعمال ڪري.

خاندان nutritionist

اٽلي Anri Sheno ۾ سندس نڪرندو دوران هن چيو ته پنهنجي مستقبل جي زال، Dominique ملاقات. زال - حمايت ۽ ڊاڪٽر جي حمايت. Dominic محل Merano ۾ نامو monitors ته. هڪ مشهور nutritionist ٻن ٻارن ۾. پٽ آمريڪا ۾ لکين ماڻهو، سين ۾، ۽ سينگار ۽ بايو additives ۾ مصروف آهي. هن چيو ته اسلام آباد--سيلون جي هڪ نيٽ ورڪ manages. ڌيء Caroline - فنڪار.

Anri Sheno - اديب

هن جو پهريون ڪتاب "توانائي ڊائٽ" 1984 ع ۾ لکيو ويو، هڪ nutritionist کي صبر ڪريو، اشاعت گهر Rizzoli جي هڪ مشهور اڳواڻ ڪرڻ جي مهرباني. اھو هو جيڪو پنهنجي اشاعت گهر لاء ڪتابن لکڻ جي تجويز ڏني.

Anri Sheno ڪتاب آھن تن کي سندن صحت کي ڏسي رهيا آهيون لاء مفيد ڇڏيا.

اديب ۽ nutritionist ڪتابن ۽ سائنسي پبليڪيشن نه صرف سنڌ جي ڪاروبار سان ملندڙ آهي، پر پڻ پنھنجي گھر وارن لاء لکيو آهي. Anri Sheno سندس نت طريقن ۽ جڙيل کاڌي detox بيمارين جي باري ۾ ڪتاب publishes.

محل Merano ۾ ڪلينڪ: ليبارٽري صحت ۽ حسن

جي صحتيابي مرڪز اٽلي ۾ هڪ سرمي جبل ڳوٺ ۾ واقع آهي. تجويز ڪيل پروگرام جو بنيادي مقصد هوندو - جسم ۽ روح جي هم آهنگي جي ذريعي ننڍين ننڍين بحال ڪرڻ. جي ڄمي بيهي، وزن مھر ھنئي، ۽ انفرادي ٿيل حسن جي علاج جي aging عمل سست. ڊاڪٽرن جي ٽيم معني bioontologii جي بنياد تي ڊاڪٽر-nutritionist جي بنيادي اصولن کي استعمال ڪري.

Integral detox بيمارين

ڪجهه وقت کان پوء، سنڌ جي جسم اجائي پدارٿن گڏجي کاڌي پيتي سان گڏ، accumulates ته پوء-سڏيو خامين. تحول ۽ تحول تباهه آهي، ۽ ان جي خامين جي جسم ثي ۽ joints ۾ accumulates. جڏهن ته ڊاڪٽر جي پروگرام detox ته toxins جي جسم cleanses ۽ سڀ انساني اتساهه نظام جي فنڪشن improves ڪيو. صحتيابي نظام جي دل تي انفرادي غذا، وليون سان خاص پيئندو، detoxifying، حوض ۽ مخالف aging علاج ٽيلر آهي. ڪتاب Anri Sheno ۾ "صحت جي جياپي جو راز" گهرجن مطابق ۽ شفا جي مصنف جو طريقو جي باري ۾ ٻڌايو.

ضابطن detox

فرانسيسي nutritionist جي بنيادي اصول detox ويو مدد ڪرڻ toxins جي گهرجن مطابق لاء جسم تيار:

• خواب کي ڌيان ڏيڻ: اضافو باقي recuperation لاء ضروري آهي.

• جلاب استعمال صاف ڪر ۽ گرم پاڻيء جي هڪ گلاس پيئڻ لاء نه ڪندا آھن. انت جو عام ضرورت لاء detox juices استعمال ڪري سگهجي ٿو. فرانسيسي nutritionist جي رشيد: تازو flax ٻج، bran، ڪارو molasses ۽ جئي جي 30 ز وٺو. وجھندو، پاڻي، raisins ۽ figs جي هڪ گلاس شامل. توهان هڪ گرم يا سرد ۾ ماکي ۽ پيئڻ شامل ڪري سگهو ٿا.

• nutrients ۽ جنگ infections جي اچ وڃ assimilation لاء توهان جو اوهانجي نظر اچي. جي غذا موجود مڇي تيل، antioxidants، calcium، هي ميگنيشيم، وٽامن سي ۽ probiotics، جنهن intestinal microflora بحال ٿيندو وڃي.

• detox پروجيڪٽ جي تابعداري ڪريو. جي غذا داڻو ۽ مڱريو-امير ڀاڄيون، بصر ۽ ٿوم رکي وڃي. صبح جو هڪ خالي پيٽ ۽ شام تي شهزادي سان پاڻي جي هڪ گلاس پيئڻ. سياري ۾، تون ماکي شامل ڪري سگهو ٿا. اڪثر جي تازي هوا ۾ ڊوڙڻ، پڙهڻ ۽ موسيقي کي ٻڌيون.

• هڪ سٺي مزاج جي حيثيت detox ڪرڻ ۾ ڀڳ - جي ڄمي بيهي سنڌ جي سرزمين تي. ملن، پنهنجي زندگيء مان لطف اندوز ۽ ڀرپاسي دنيا سان هم آهنگي سٽ ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي.

• اميدي علاج ڊي. جي صحتيابي پروگرام ٿيندڙ اڳ سيسم تيل ۽ سمنڊ جي کاري جي لاڙڪاڻو جي بنياد تي هڪ آميزش ڪر. جي آميزش جي جسم مانجھي ۽ سپ ۽ پاڻي ۽ زيتون جو تيل سان ڌوء.

• پيئي detox juices: هن toxins ۽ ۽پليديء جي intestines صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري.

• هر ڏينهن، تربيت هفتي ۾ ٽي دفعا، ۽ اڌ ڪلاڪ لاء آسان تربيت exhausting نه جسماني سرگرمي کي ڌيان ڏيڻ. توهان جي دماغ ۾ سکيا - ڪتاب پڙهڻ ۽ ترقي.

• استعمال جو ٽن ڏينهن جو detox غذا هڪ مهيني ۾ هڪ دفعو. اها طاقت ۽ توانائي، جوش ۽ صحيح کائڻ جي خواهش جي رش promotes.

• ان overdo نه ڪريو: جسم جو مکيه اصول جي پاڪ جي دور ۾ - چڪاس.

پروجيڪٽ نظام صحتيابي فرانسيسي nutritionist

• 6: 00-6: 30 - پهرين ناشتو: ڦر ۽ herbal teas جي سا؛
• 10:00 - لنچ: ميوو، مضبوط ڪافي (محدود مقدار ۾، پيئڻ جي پاڻي)؛
• 13: 00-13: 30 - دبه: سبزي سلاد ۽ آڪسيجن (جهڙوڪ چانورن جي) کان قط؛
• 17:00 -frukty؛
• 19: 00-19: 30 - رات: سبزي سوپ، سلاد پروٽين جي شين (مڇي، ڪڪڙ يا د).

پروٽين ھيون لنچ، ۽ آڪسيجن تي کڻي سگهجي ٿو - رات جي ماني لاء.

ڪتاب Anri Sheno ۾ "Detox: healthier، ننڍي، slimmer،" توهان جي فرانسيسي nutritionist کان ٻئي سفارشون ڏسي سگهو ٿا.

غذا لاء مفيد شين

سامن، sardines، tuna، anchovies - ڊاڪٽر-dietitian مڇي کائي صلاح ٿو ڏئي. Oysters ۽ snails - پروٽين ۽ حقيقت افروز جو هڪ ذريعو، تنهن ڪري، ان جي جلجي لاء مفيد. اهو ڳاڙهو، خنزير، اوجاڳيل ويل جي ڀيٽ ۾ اڇو گوشت (ڪڪڙ) ڪري بهتر آهي. سنڌ جي خوراڪ لوڻ جي هڪ نالي ماتر رقم رکي وڃي - قدرتي مصالحي مٽائي.

مڪمل طور تي اٽو مصنوعات، شراب، وسي meats، ۽ جس شامل، ميون، ڀاڄين ۽ وليون جي غذا مان به خارج ڪيو.

سائي ۽ acidic juices سان ڏينهن شروع ٿي. اهو هڪ خالي پيٽ تي کين پيئڻ لاء سفارش نه آهي، ان کي ڪجهه وقت ماکي يا شهزادي سان پاڻي پيئڻ لاء ممڪن آهي. جي ڏينهن دوران، herbal infusions يا teas سان رس متبادل، پر ڪارو چانهه پيئڻ نه ڪندا آھن، ۽ ڪافي بنسبت نه ڪندا آھن. رس freshly تيار، يا vitamins، خاص ڪري وٽامن سي، بچايو نه ڪيو ويندو پيو.

ذهن ۽ جسم جي وچ ۾ توازن قائم غذا ۽ قدرتي شين جي استعمال، - Anri Sheno احتياطي دوا جي وجھن هڪ وڏو حصو ڪيو، جن جو مقصد.