Fundamentals ۽ freediving سامان. Freediving - اهو ڇا آهي؟

ڪيئن اذيت جو بيرڱ دنيا ۾ رومانوي! هن چيو ته اڻڄاتل جو پورو، جي پراسرار، گڏو گڏ انساني جسم آهي. Freediving - immersion، جنهن جي هڪ شخص سندن هنڌن خاصيتون perceives. ڪيترن ئي ماڻهن کي، جي سامونڊي ڪناري کان رانديگر، انهن جي صلاحيتن تي عجب ۾ پيا. حقيقت ۾، پيچيدو ڪجھ: freedivers Proprietary مشين استعمال. Diving mammals - پوء پاڻ christened. مختلف شين جي هن رياضت عملي کي قان: ماڻهو، جيڪي پاڻ ۾ مؤمنن کي معلوم ڪرڻ گھري ٿو، ته بيرڱ دنيا معلوم ڪرڻ چاهي ٿو ڪنهن ٻئي رياضت ۾ ڄائي هئي. ماڻهن کي سکڻ ۽ بهتر اسان جي سرن جو سڀ، ڇاڪاڻ ته freediving ٽيڪنڪ جي جلجي جي physiological ڪنڀار جي بنياد تي آهي.

ڇا freediving آهي

اهو ڇا آهي - freediving، اهو ڇا آهي؟ هي آهي هڪ کوٽائي مڪمل طور جي بنياد تي ڪرڻ diving جي هڪ خاص قسم جي دم-ڏسجي ٿي. حقيقت ۾، استعمال ڪرڻ جي اندروني وسيلن جي فرد جي. خاص طريقن، swimmer استعمال ڪري، درياء ٽٻندڙ ھو جيئن عميق ۽ اڳي ٽٻندا ھوا کي ڪافي ٿي آڪسيجن کي گڏ ڪري.

جي منڍ (پريفڪس) "آزاد" ( "آزادي") جي لفظ لفظ ۾ - ان جو هڪ سڄو فلسفو آهي. درياء ٽٻندڙ ھو ڪجهه فريم (کوٽائي swimmer ترتيب پسند) کان سامان ته ويسلو نه کان آزادي جو تمام گهڻو ٿو، پر مکيه شيء - روح جي آزادي آهي ته هڪ شخص جو پاڻي هدايت اندر مان رهندو آهي. نه جن يوگا ۾ مصروف جي ڪيترن ئي freedivers مان ڪجھ لاء: جهڙا زندگيء کان آزادي جي فلسفي وانگر تمام گهڻو ۽ پاڻ جي علم روحاني ۽ جسماني.

هڪ ٿورو تاريخ

هڪ شاهوڪار تاريخ واپس سو سالن جي ڊگھو هن رياضت ۾. پهريون ڀيرو هن چيو ته جاپان ۾ موتي جدا جدا جي اصول لاڳو ڪرڻ لڳو لاء، diving ھونديون ۽ قديم يونان ۽ روم جي سورمي دير لاء، دشمن جي ٻيڙين تي نصب ڪرڻ جو ڪم ڪڍي کڻندا ھيؤ. گرم دريائن جي ساحلي علائقن ۾ رهندڙ ماڻهو، اڪثر diving جي هن قسم جي ڪڏهن کان عملي طور. جي سياحن مھماني ڪرڻ کان امان ۾ - اپليڪيشن ۽ گهريلو مقصدن ٻئي سان ڪي.

جي XX صدي عيسويء ۾ استعمال ۾ "آزاد diving" جو تصور آيو. اهو ڇا آهي، جو بنيادي اصولن جو هڪ ئي وقت ۾ بيان ڪيو ويو آهي. درحقيقت، اسڪوبا جي ايجاد سبب جي رياضت جي شروعات. اهو immersion سامان کي ڪيڏو به هڪ قسم جو هو. Raimondo بش جي پهرين جو لاڳو ان کي "آزاد diving" جو تصور آهي هو - غوطه رڪارڊ، ان قسم جي پهرين، هن چيو ته هڪ شرط لڳي ڪيو، هڪ ڀيرو 30 ميٽر تي تي پاڻي ۾ نصيب ٿيئي.

هن معاملي پوء عوام ته فوري طور تي شروع ڪيو بش جي رڪارڊ جي ڀڃڪڙي ڪرڻ جي ڪوشش ڪري جوش آهي. اهڙيء طرح ان کي آزاد diving ۾ چٽاڀيٽي طرف شروع ڪيو ويو.

ذات

هن وقت، diving تي ٽن علائقن ۾ نمايان دم-ڏسجي ٿي.

1. راندين freediving. اهو ڇا آهي؟ پوء سڀ نئون رڪارڊ جوڙ لاء نظم و ضبط جي استعمال آهي. هي مسلسل اڳتي ھلڻ لڳو، گهڻن ۾ شموليت، اهليت ۽ پهچائڻ معيار.
2. تفريحي freediving - شوقين. اھي اھي آھن جن صرف بيرڱ دنيا ۾ ٽٻندا ھوا کي، ان جي حسن جو مشاهدو ڪرڻ ڏيو جي ۾ مصروف آهن. freediving اهڙي قسم جا هجن veins، صرف هڪ ٻئي motivation کان سواء نه آهي: سنڌ ۾ گهڻي اوھان کي اوھان جي دم ڏسجي ٿو - هن وڌيڪ توهان جي پاڻيء ۾ ڏسندا.
3. تجارتي آزاد diving - اهو ڇا آهي؟ هن نوجوان جي قسم جو آهي. جي مالي فائدو فدا: جي instructors، درس freediving، جي swimmers diving accompanying رهنمائي، يا جن کي سمنڊ souvenirs (مرجان، شيل، موتي) لاء ٽٻندا ھوا.

Contraindications

سندس سڀ چارم freediving لاء، جنهن جو فوٽو اخبار ۾ پيش ڪيون ٿا - منجھند جو تمام رياضت، پوء contraindications جو تعداد انھن کي ملوث ڪرڻ لاء موجود آهن. سخت پابندي سان گڏ بيمارين ۽ جنهن ۾ حالتون روزگار ڊيٽا اڻ وڻندڙ سرگرمين (ڪو سخت پابندي) جو هڪ درجو آهي.

کان اڳ اوھان کي فرسٽ ڪلاس freediving وٽ اچي، ان کي، هڪ سرجن جو دورو ڪرڻ ضروري Laura، ڏندن، ماھر، آپٿومولوجسٽ، اعصابي آهي، سندن رت جو پريشر جي ڪنڀار کي خبر آهي. هيٺ ڏنل بيمارين آزاد diving کي ڪوڙو ڄاتو جي نظربند تي:

• دماغي بيمارين جو؛
• دائم ۽ ساھ نظام کي مشيني نقصان؛
• ڪنهن به اصل ۽ فطرت جو tumors؛
• دل جي بيماري ۽ نسن (aortic والو)؛
• Otic دائم بيماري؛
• asthmatic بيماري.

حالتون freediving سبق (ڪو سخت پابنديون آهن) جي باري ۾ سوچيو وڃي ته:

• هائيپر ۽ رت جي بيمارين؛
• گهٽ hemoglobin؛
• توکان حيض يا هڪ حمل؛
• اندروني چڏي جي دائم بيمارين؛
• هڪ limb يا ان جي ڪم جي خلاف ورزي جي غير موجودگيء؛
• runny نڪ.

جيڪڏهن توهان ٿڪ، malaise، ماڻس محسوس ڪيو، يا شڪ اوھين بيمار آهن - دم-ڪرايون غوطه ضروري نه آهي.

چار ضروري اضطرار جي physiological بنياد

ڇا جي freediving آهي؟ جوت پنهنجو دم بيرڱ physiological جي چئن ٿنڀن تي مشتمل آهي.

• Laryngospasm. اسان جي ساھ نظام اهڙي طرح آهي ته اسان جيترو جلد هڪ ماڻهو پاڻي ۾ ٽٻي ڏيڻ آهي کڻ ڪرڻ جي اجازت نه ڪندو ۾ ٺهيل آهي. جيڪڏهن freediver بيھوش کان اوچتو سڀ پاڻي هاڻي - هن چيو ته پاڻي سڪيء نه ڪيو. عام طور تي ان جي مٿاڇري کي سرفراز ۽ پنهنجي منهن تي اڏائڻ آهي - پنهنجو دم فوري طور normalized.

• Vasoconstriction. نسن constriction، جيئن انساني جسم جي پاڻيء ۾ آهي سان لاڳاپيل هڪ ٻي ڪرامت مضمون. اهڙيء طرح، آزاد درياء ٽٻندڙ ھو گهٽ گرمي ۽ توانائي وڃائيندو آھي.
• رت ڦيرائڻ. اهو 100 ميٽر جي کوٽائي ڪرڻ لاء هڪ شاندار ڪرندو جي اجازت ڏئي ٿو. اهو حقيقت ۾ ڪوڙ آهي ته جڏهن درياء ٽٻندڙ ھو 40 ميٽر پھچي - سندس رت ارهت هڪ ننڍڙي دائري ۾ گردش ڪري، سنڌ جي اهم دل، ڦڦڙن ۽ دماغ کي فراهم ٿيندي آهي. هن آڪسيجن جي واپرائڻ جي خاتمي لاء مدد ڪري.
• Bradycardia. پاڻي هيٺ دل جي شرح جي هڪ slowing سان لاڳاپيل آهي. ۽ ان جي سڄي جسم ٽٻي ڏيڻ، ۽ رڳو ڪافي منهن کي ختم ڪيو ويندو ضروري نه آهي. Freediving دنيا رڪارڊ - في منٽ 6 strokes لاء نازل slowing. هن اصول جو گمان آهي ته انسان کي مڪمل طور تي ھلڪو ۽ caffeinated ايسيتائين جو diving ليٽر کان اڳ پيو نه ڪيو تي ڪم.

گھربل صلاحيتن

نئين سکندڙن اڪثر سوال پڇن ٿا: ڇا freediving جي فاروق سومرو کي سمجهڻ جي تربيت ٿي آهي؟ هن رياضت ڪيترن ئي مشڪون ۽ جسم جي نظام جي ڪم سان جڙيل آهي. اسان جي مکيه ٻڌڻ گھرجي.

• Diving سامان. هن جو اندازو لڳائي ويندي گهڻا اوھان کي تڪڙو ۽ aggressively پاڻي هيٺ منتقل ڪرڻ جي قابل ٿي ويندو.

• "تن کي" ڪرڻ جي قابل ٿي وڃن. هيء مدت جدا جدا محسوس ڪئي ۽ آزاد جدا جدا ۾-جي دٻاء equalization سڏيندا آهن. هن تسليم ڪيو ته اڃا هڪ ننڍڙي، ڦاڙيو نه eardrums جي کوٽائي تي ضروري آهي. جيئن ته اهي پاڻي جي دٻاء جي تابع آهيون.
• ھونديون. توهان پنهنجي ڦڦڙن سکيا ڪرڻ لاء هوائي سان ڀريو ممڪن طور تي گھڻو جي ضرورت آهي. يوگا جا طريقن جي هن چڱي مدد.
• شعور جي پاڪ - موجود ٻئي ڪاريگر يوگا جا سکڻ ۾ مدد ڏيندو آهي. Plunging دم-ڏسجي ٿي، توهان کي پوريء طرح ڏڪي، سڀ خالي نظر انداز ڪرڻ جي ضرورت آهي. جي دماغ ۾ ڪنهن به جذبات کان محروم ڪيو وڃي ٿو، relaxation جي حالت ۾ ٿي. ان کان پوء هوا ۾ ڪافي ڊگهو.
• جسم. جي طاقتور نظام جي تربيت به آڪسيجن جي مناسب وهڪري جي لاء اهم آهي. سنڌ جي طبعي صورت جو پاڻي، جنهن کي گهٽ آڪسيجن خرچ ڪرڻ ۾ مدد هيٺ ڪوششن تي توانائي جي زيان ڪرڻ نه ڏسندا.

جو سامان: مناسبت

سامان جو - هي ڇا توهان آرام determines نه رڳو بيرڱ آهي. ڪڏهن ڪڏهن زندگي ان تي دارومدار رکي سگهن ٿا. اهو هر غوطه کان اڳ ئي فعل ۽ سامان جي سالميت چيڪ ڪرڻ ضروري آهي. پهريون، جي باري ۾ ڳالهائي آڻي - ان جي مناسبت آهي.

ڇا توهان oddly ڪافي جي غوطه وقت ۾ وجهي، ان جي مدد ڪندو يا بچائي يا اجايو سندس دم. ڪيئن هڪ حقيقت اعلي معيار جي مناسبت چونڊي؟ هاڻي باعمل بيرڱ راندين خاص neoprene اسدي آسودو لاء. جي پسند جي کوٽائي ۽ سنڌ جي پاڻي جنهن ۾ توهان ٽٻندا ھوا کي رٿ جي گرمي پد تي دارومدار رکي وڃي. گرم ۽ تاپيري پاڻي جي لاء ته تمام سڌو پھرڻ جو وسيلو.

هڪ سٺو مناسبت - لچڪدار ۽ هڪ ئي وقت ۾ ڳاھٽ. اها تحريڪ hamper نه ڪرڻ گهرجي ۽ چڱي طرح بيرڱ نباتات ۽ fauna (مرجان، جي ڪنھن اھنج کان محفوظ ٿي سمنڊ urchins، ڪرڻن ۽ ٻين خطرناڪ رهڻ).

سر ۽ پير جي حفاظت. هڪ هيلمٽ خريد (ته ان لباس ۾ نه آهي) ۽ مرجان گهري يا باغيء، يا fins مانجھي ڪندو، ۽ جي دامن مٿان پيئي محفوظ نه ڪيو ويندو. وڏا وار ۽ bangs سان عورتن کي پنهنجي مٿي تي هڪ bandage، جنهن وار visibility ۾ مداخلت ڪرڻ جي اجازت نه ڏيندو مهيا ڪري سگهو ٿا.

حق flippers

fins چونڊ، انهن جي ڊيگهه ۽ أمام کي ڌيان ڏيڻ. پاڻي هيٺ تڪڙو منتقل ڪرڻ جي لاء ڪوشان رهندا ڊيگهه - 70 90 کي وڏي وزير کان 90 سي ايم پکن موزون آهي ته fins rigidity جي مختلف سطحن جي مٿي ڪيو ويو :. هن جي پاڻي جي تحريڪ تمام آرامده آهي ڪندو.

جڏهن fins مٿي کڻو، تنهن ڪري ضروري حاشيہ ماپ ته اھي باغيء يا شيعي تي ڦٽو ڪندو اهو ذهن ۾ رکو،.

ڪاربان مان هنن ڊوائيسز ڪر - سڀ کان آرام، پر امن جي استعمال تي جديد مادي آهي. ڪوشان - گلاس مڱريو. ان ڪاربان مڱريو کي گهٽ نه آهي، پر ان کي ergonomic ڪارڪردگي لاء وڌيڪ پائيدار آهي. freediving لاء بدترين fin مواد - thermoplastic. جي fins تي کڙي ٿي هجڻ ضروري آهي.

Snorkel ۽ ماسڪ

اسان جي اکين ۾ اهڙي طرح آهي ته صاف پاڻي ۾ اعتراض ڏسڻ ۾ بندوبست ڪري رهيا آهن، اسان کي رڳو thicker ۽ اکين جي وچ ۾ هوائي تارن سان ڪري سگهي ٿو. هي ماسڪ جي مدد ڪندو. اهو چونڊي ڪرڻ ضروري آهي، هيٺين اصولن جي ھدايت:

1. پاڻ هڪ ماسڪ لاء مناسب مقدار جو اندازو لڳائي: ان optimally ان جي پاڪ لاء هوائي خرچ ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو.
2. شيشي ضروري مزاج ٿي هجڻ ضروري آهي.
3. توهان سادو چيڪ ڪرڻ لاء ڳڍڻ جي مناسبت: هوا تي بلند ڪرڻ کان سواء هن جي منهن تي ان کي بي ڀوا ٿيا ۽ نڪ گھرجي. جنھن مھل اوھان کي اوھان جي ھٿن ڇڏڻ ته، هن ماسڪ رکيو ويندو - ان اوھان کي مڪمل طور جڳائي. بهرحال، ان کي استعمال ڪرڻ جي آرام رڳو غوطه کان پوء چيو ته ٿي سگهي ٿو.
4. opaque مواد جي ڳڍڻ ترجيح: اهي هڪ طرف سج blikovat نه ٿيندو.
5. myopia سان ماڻهو diopters سان هڪ ماسڪ کي استعمال ڪري سگهو ٿا.
6. چونڊي جي handset، سڀ کان سادو هجڻ گهرجي جي ڌڙڪن bends، والوز ۽ وڏي ڊيگهه کان سواء. سڀ کان ڪوشان - جسماني، 40 سي ايم ۽ روشن ترڪيب جي ڀيٽ ۾ ڪونهي ڪو.
7. جو دٻاء آهي ته کوٽائي تي وٺندي آهي، جو اکين ۾ نقصان رت جو رڳون: اها سختي سان ترڻ لاء glasses سان ٽٻندا ھوا تي حرام ڪيل آھي. هڪ درياء ٽٻندڙ ھو ماسڪ جي غير موجودگيء - جي مصيبت اشارو: ان کي ختم نه ڪندا آھن، جي پاڻيء ۾ رهيو.

ٻيو سامان

به توهان جي ضروري buoyancy قائم ڪرڻ جي وزن سان freediving پٽو عملي جي ضرورت آهي،. ڇا توهان سامان جي هن شيء ۾ ڪرڻ لاء ڌيان ڏيڻ گهرجي - تي ماروئڙن جا. هن پٽي آساني سان ختم ڪيو وڃي - ان زندگيون بچائي سگهي ٿو.

diving ڪمپيوٽر ڏيکاري پاڻي جي کوٽائي لاء ڏسو، پاڻيء جي گرمي ۽ پنهنجي وقت ٽٻندا ھوا. هن وصف جن freediving-رڪارڊ لاء ڪم جي ضرورت هوندي آهي.

پوء اوھان کي هڪ مضبوط موجوده ۾ بچاء يا غوطه ٻيڙيء ڏسي سگهي ٿو، اوھان کي روشن پلو جي ضرورت پوندي. اهو به ڌار ڌار جي آرام لاء ضرورت آهي، accidents جي صورت ۾ مدد آهي. ان لاء ڪيبل مقرر ڪئي آهي.

بيرڱ flashlight ۽ هڪ ڪپ. جدا جدا چون ٿا ته جيئن ته، جنهنڪري ٻيهر استعمال ڪري سگهجي ٿو، پر ان جي جان بچائي ويندي. جدا جدا اڪثر seaweed ۽ مڇي مارڻ کي ڄار ۾ tangled حاصل ڪري.

مول ۽ زخمي

freediving لاء توهان جي ذاتي رڪارڊ قائم ڪرڻ لاء تيار بيٺا ماڻهو، اڪثر سنجيده خطري ۾ سندن جان ۽ صحت ڪر. تڪڙ ۽ nervousness جي غلطين جي ڪري هيٺين زخمي حاصل ڪري سگهو ٿا:

1. Decompression پلنگن تي. Freedivers ان کي انتهائي متاثر، پر ان کي وڏي ڳالھ کي بار بار dives تي وٺندي آهي. هن بيماريء جي حقيقت اها آهي ته accumulated گئس بلبل جي اثر هيٺ رت ۾ ٺهيل آهن، جنهن جي طاقت اختيارين saturate ڪرڻ جي اجازت نه ڪندا آھن سان لاڳاپيل آهي.
2. مختلف barotrauma. اهي انساني جسم ۽ پاڻي ڪالمن اندر دٻاء اختلاف سبب حاصل ڪري رهيا آهن.
3. hypoxia سبب شعور جو نقصان.
4. آڪسيجن ٽڙي شروع ڪري جذب جي ناڪامي. Freedivers ان کي "شري" سڏيو ويندو آهي.