Kefir-صوف غذا: پاڻ کي عام ڪرڻ لاء واپس ڏي

هڪ ڊگهو ٿڌو سياري کان پوء ڊگهي-ويٺل تاپ اچي ٿو. اهو ڊگھو ۽ کليل لاء حڪم وقت آهي. تنهن هوندي به، جي چڱو جنسي ڏک اضافو وزن جي سياري دوران accumulated جي ڪيترن ئي. هاڻي وقت سندس شخصيت ڪندا آهي. تڪڙا وزن نقصان Kefir-صوف غذا لاء تمام مناسب، جي نتيجن جنهن جي انتهائي اهم آهن.

ڌونري جي ميلاپ ۽ هڪ صوف ته آهي، هن جي پيٽ تي هڪ neutralizing اثر پوندو، امل صوف ڌونري کي نرم آهي. Kefir-صوف غذا متوازن نه آھي، پوء هڪ ڊگهي وقت لاء ان کي استعمال ڪندا، ۽ اڪثر سفارش نه. اڃا به ڪري سگهي ٿو نه رڳو ماڻهن جو وزن وڃائي ڇڏيو ڪرڻ چاهيو ٿا، پر جن کي مختلف سببن لاء سندن صحت کي بهتر ڪرڻ جي ضرورت کي هن غذا جي صلاح.

ان جو مدو ستن ۽ نو ڏينهن جي وچ ۾ عام آهي، ۽ وزن نقصان انجام - 7 کان 9 kilograms (في ڏينهن جي باري ۾ 1 اوپن مارڪيٽ) لاء. ظاھر آ، هن جي جسم لاء stressful آھي، پوء اوھان کان اڳ وزن وڃائي ڇڏيو، جي باري ۾ توهان کي هڪ kefir-صوف غذا جي ضرورت آهي ته ڇا خيال آهي.

سڀ کان diets کي سڌو اڳتي وڌڻ. جي نالي کي نبيرڻ جي حيثيت ۾، سنڌ جي اهم شين منجھس ۽ apples ڌونري آهن.

پهرين اختيار

جي غذا جو مدو - نو ڏينهن. پرهيز جي ڏنل حڪم ۾ جاء وٺندو آهي:

• پهرين ٽن ڏينهن جو هر ۾، پرهيز ۽ پيئڻ گهٽ-وسا ڌونري جي 1500 گرام، جي اڄ جي دور ۾ برابر حصن ۾ تقسيم ڪيو آهي؛
• روزاني غذا جي ٻيو ٽن ڏينهن ۾ apples جي هڪ ۽ هڪ اڌ kilograms سڃاڻي؛
• جي باقي ڏينهن ۾ وري هر ڏينهن kefir جي هڪ اڌ liter پيئي ڪرڻ جي ضرورت آهي.

ٻيو اختيار

هر روز ڇهه apples ۽ گهٽ-وسا ڌونري جي ڇهه سئو milliliters پکي وڃي. سڀني شين کان ڇهه قط ۾ تقسيم ڪيو وڃي ٿو جو مقدار. انهن مان هر هڪ تي هڪ صوف ۽ ڌونري جي اڌ ڪپ حاصل ڪندو. آخري کائڻ - bedtime کان اڳ ٻه ڪلاڪ.

ٽئين اختيار

بڻ ب: grated صوف جي آميزش، kefir جي spoons جي هڪ ڏنيون، ماکي يا oatmeal جي عدد.

لنچ: گهٽ-وسا ڌونري جي ٻه سؤ گرام.

لنچ: apples جو هڪ جوڙو.

منجھند جو سنڳر: ڌونري جي ٻه سؤ گرام.

رات جي ماني: پڪي apples جي هڪ ڏنيون.

اهڙي جهڙي kefir-صوف غذا ٽي نو ڏينهن کان ٿي سگهي ٿو.

اهو دليل آهي ته چالاڪيء سان پنهنجي جسم عمل ممڪن نه آهي، ۽ اعلي-calorie کاڌي جي ڪفر جي حقيقت اها آهي ته سنڌ جي مليل گھرجون پوريون اڃا اپ ڪرڻ کان پوء ان جي غذا هڪ rabid مزي دريافت سان fraught آهي. جنهن جي نتيجي ۾ اڳوڻي هنڌن تي ٿيل kilos جي موٽڻ ٿئي ها.

Kefir-صوف غذا بلڪل سخت آھي، پوء ان جي استعمال جي حقيقت ۾، توهان مضطرب محسوس ڪيو، توهان ڪي پروٽين ۽ آڪسيجن جي غذا کي شامل ڪرڻ جي ضرورت آهي ته.

ڪنهن به اوهانجي ۾، اتي contraindications، صوف-kefir غذا آهي - في سواء آهي. هڪ ulcer، سان ماڻهن کي ان ۾ ضم ٿي نه ٿو اعلي acidity سان بادي، biliary dyskinesia. منجھند جو تمام حالت ۾، انهن ماڻهن کي استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي پڪل apples. ان جي ابتڙ، لاھي acidity سان تن، ڳاڙهسرو apples کائڻ لاء صلاح ڏني.

ڪنهن به صورت ۾، سندس جسم تي پيروڪار اهڙي تجربن کان اڳ ۾، توهان جي ڊاڪٽر کان صلاح لاء پڇا ڳاڇا ڪري پڪ ٿي.