PCOS لاء غذا. جي بيماري، انهن علامتن ۽ علاج جو ازالو

سڀني کي چڱي جنسي تصور نه ڇا polycystic کنؤنس. هن جو اندريون بيماري جي مادي جسم ۾ سخت تبديلين سبب ڪري سگهو ٿا. ماهرن جو نه صرف بيماري جي طبي بيمارين جو انتظام ڪري، پوء به هڪ خاص غذا تي عمل پيرا آهيون جي صلاح. ڇا polycystic کنؤنس لاء اوهانجي هجڻ گهرجي؟

هن مرض ڇا آهي

جيڪي هڪ polycystic ovary ۽ غداري جي بيماري نتيجي ۾ سمجهڻ شروع ڪرڻ. اهڙي pathology اڪثر هڪ عورت جي جسم ۾ هارمون ليول ۾ تبديلين جي ڪري وٺندي آهي. سڀ کان اول ته ovary جي ovulation تباهه. جيڪڏهن polycystic ڪمزوري اڪثر وٺندي آهي. جي چڱي جنسي، جن کي فوري طور تي pathology ٻنهي کنؤنس ٿينديون جي تن لاء سڀ کان خطرناڪ صورتحال.

هن بيماريء جي پهرين نشاني - کاڌي ۾ جلد ئي آهي. سڀني جي جسم acne جي حوالي سان هڪ ئي وقت ۾ ۽ pimples ٿيندا آهن. polycystic سان عورتن ۾ به وار جي وڌي oiliness منجهن. هن بيماري ۾ ماهواري اڪثر بند پيو ۽ ڪرشماتي آهي. ڪيتريون ئي عورتون انهن علامتن خال خال سمجھندا. هن معاملي ۾، کنؤنس جي ماپ عام ڪري سگهجي ٿو.

هن بيماريء جي مکيه خاصيتون

توکان حيض دير polycystic سان 1 6 مهينن کان ٿي سگهي ٿي. اهڙين حالتن ۾، عورتن جي حمل شڪ. تنهن هوندي به، تجربن هڪ منفي نتيجو ڏيکاريو. هڪ ڊاڪٽرياڻي کي دوري کان پوء سڀ پڌرو ٿيندو.

هن pathology اڪثر نوجوان ماڻهن ۾ وٺندي. اهو پهريون ڀيرو ماهواري سان ٿيندي آهي. عورتن جي ترقي ۾ بيماري جي مکيه ڪارڻ - نفسياتي سورن، دٻاء، ناڪاري ماحولياتي اثرات، ۽ پوء تي. polycystic ته مادي جسم تبديليون رونما. تنهن ڪري، ماهر اھا پليتي هلائڻ لاء سفارش نه ڪندا آھن. androgens - بنيادي مرد hormones جي پيداوار وڌي. هن جو ڪپڙو، هٿن، واپس، منهن ۽ ڪڏهن به سينه تي وار جي ترقي لاء ٿي ويا آهن.

ان کان سواء، کنؤنس سائيز تبديل ڪري سگهو ٿا. جڏهن هڪ watery cysts هن وٺندي آهي. هن pathology جي نشاندهي ڪرڻ لاء صرف ultrasound جي مدد سان ئي ممڪن آهي.

PCOS طريقه nutritionists لاء اوهانجي

ترقيء غذا صرف ڊاڪٽر سان گڏ هجڻ گهرجي. پهريون، توهان نسبتا گھٽ glycemic انڊيڪس گذارڻ خوراڪ جي شين ۾ شامل ڪرڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن polycystic ovarian سخت متاثر پينڪرياز، ۾ هڪ عورت جي جسم androgens جي وڏي مقدار ٿا ٻاريو. اڪثر اهڙي pathology جڏهن پيشاب يا pancreatitis وٺندي آهي.

Nutritionists جي Montignac جو طريقو استعمال ڪرڻ جي صلاح. : هن صورت ۾، توهان جيئن ته شين کي استعمال ڪري سگهو ٿا

1. ڍڪيل، مڇي ۽ ڏٻرن اٺن جو گوشت.
2. ٿوم mushrooms، چري، asparagus، cauliflower، بصر، مرچ، broccoli، greens ۽ celery جي پاڙ مان ڪنهن به قسم.
3. جوش اچي تاراچند ۽ lettuce.
4. Strawberries، plums، چيري، kiwi، grapefruit.
5. Pears، apples ۽ oranges.
6. کوھ پنير ۽ ڌونري، ترجيحي گهٽ-وسا.
7. بجا۽، مٽر، مانين، جس، pea وينجن.
8. بيسڻ، چانور، ترجيحي ناسي رائي ماني.
9. دال، رائي ۽ مانين.

polycystic ovary لاء غذا متوازن هجڻ گهرجي. Nutritionists جي نامو ڪرڻ ته جيئن سست آڪسيجن ۽ پروٽين جي برابر نظر نٿي کي صلاح. جي غذا ۾ اهي جزا برابر هجڻ گهرجن. وسارڻ ته سست آڪسيجن هڪ ڊگهي وقت تائين digested آهن نه ڪندا آھن. هن، موڙ ۾، جسم ڀؤ وسا جي subcutaneous بافتو ۾ accumulates کان لاهڻ جي وڌيڪ القمر کي پاڪ ٿيو.

ڪيئن کائي

توهان ڏسي سگهو ٿا ته جيئن، polycystic ovary syndrome، جي علامت ۽ ماري جنهن جو مٿي بيان ڪيل آهن، ان کي فوري طور تي نه آهي. سندس علاج غزائي پابندي جي ضرورت آهي، ان سان گڏو گڏ طبي علاج. Nutritionists ساڳي pathologies تي صلاح مصنوعات آهي ته کي صفا هڪ glycemic انڊيڪس کان سواء 50. هيٺان، هڪ عورت fractionally کائي وڃي، ھلي جيئن:

1. پهرين کائڻ جاڳڻ کان پوء هڪ ڪلاڪ. نيرن دولتمند ٿيڻ جو هجڻ ضروري آهي.
2. لنچ کان اڳ - لنچ. اهو آسان ٿي وڃي.
3. لنچ ڪيترن ئي ڪورس جي مشتمل گهرجي.
4. منجھند جي ماني ۽ رات جي ماني جي وچ ۾ - هڪ روشني سنڳر.
5. رات جي ماني. قط ھيون ته آساني سان digested آهن جو مشتمل گهرجي.
6. bedtime کان اڳ جي باري ۾ هڪ ڪلاڪ جي رس، ڌونري يا whey پيئڻ جي صلاح ڏني آهي.

ڪجهه عورتن کي هر چند ڪلاڪ کائي، پر ننڍي حصن ۾. هن بجلي جي فراهمي جي لاء مهرباني، گڏو گڏ گھرجون پوريون جو انگ جسم مفيد پدارٿن جي ضروري تعداد وصول ڪرڻ سان گڏ-ملي سگهي. ان کان سواء، کنڊ جي سطح allowable هڻڻ تي آهي. جي چڱي جنسي جي ڪيترن ئي جتان وزن مھر ھنئي. قدرتي طور، هي رڳو شفا عمل accelerates.

ڇا پابندي

Polycystic کنؤنس، علامت ۽ ماري جنهن جي ڊگهي قائم ڪيو ويو آهي، هڪ اندريون بيماري، جنهن کي فوري طور تي ظاھر نه ٿي سگهي آهي. ڪيتريون ئي عورتون به ان کان بي خبر ٿي ۽ پاڻ لاء ئي واقف خوراڪ استعمال ڪري سگهون ٿا. پر ڪيترن ئي nutritionists ڪنهن به سخت ۽ ڊگهي مدت diets تي هن pathology ۾ انڪار جي صلاح. اهو به advisable 6 وزيراعظم کان پوء پرهيز کان مثلا ڪرڻ نه آهي.

اهو جن ھيون ته ڪيميائي ڀاڻن ۽ جراثيم جي بصر تي مشتمل ٿي سگھي ٿو جي غذا کان ختم ڪرڻ لاء موزون آهي. اهڙي گوشت ۽ مڇي جي طور تي حياتياتي ھيون، وڌ ۾ وڌ ڪرڻ لاء استعمال ڪيو وڃي ٿو. تنهن هوندي به، جڏهن ته ان چونڊ سٺن شخصن جي ته ڪيترن ئي زنده لڳائي hormones ۽ antibiotic injections جي هڪ قسم جي کارائڻ تي شامل ڪيا ويا آهي.

مختلف حل جو استعمال ختم ٿي مصنوعات جي درجي لاء ڪجهه ڪمپنين. xenobiotics - مثال طور، گوشت يا ڪڪڙ chlorine، ۽ مڇي سان علاج ٿيندو آهي. جي sausage جو حصو cholesterol ۾ تمام اعلي آهي. انهن شين negatively عورتن جي hormonal پس منظر متاثر. جيڪڏهن polycystic جيئن ته کاڌي خطرناڪ آهي.

اهو هن سبب، ماهر نجي دلالن جو وکر خرید صلاح آهي. ملڪي گوشت ۾ hormones تي مشتمل ڪرڻ جي بعيد آهي.

ڪيئن ھيون ڊيپ لاء

polycystic ovarian لاء غذا سوڻ جي واپرائڻ کان روڪي ٿو. هي نه صرف جانورن جي شين کي، پر پڻ ٻوٽي بڻ جي لاڳو ٿئي ٿو. گوشت ۽ مڇي وسا جي overt جي آيتن کان سواء خريد ڪيو وڃي. جي پوري پيداوار پچاء يا extinguishing جي، هڪ جوڙو وڃي. ان جي خالص صورت ۾ هن جو تيل - وساريو آهي ته ڪنهن به سبزي تيل نه ڪندا آھن.

جڏهن ته اوهانجي تريل ھيون کان پاسو ڪرڻ گهرجي. اهو cholesterol جي اعلي مقدار تي مشتمل آهي. اها ڳالهه هن مال androgens جي پيداوار جي ضرورت آهي. وسارڻ ته cholesterol جي جگر جي روپ ۾ آهي نه ڪندا آھن. هن سبب، ان جي وسي کاڌن کي ڇڏي ڏنو آهي. ڇاڪاڻ ته انھن جي، polycystic کنؤنس سان عورتن ۾ androgens جي رقم صرف اضافو ٿيندو. ان کان سواء، توهان سگريٽ نوشي، شراب، مضبوط ڪافي بيزار ڪرڻ گهرجي.

پابندي مڙهيل مصنوعات جي فهرست

PCOS لاء اوهانجي سڀني جي ضابطن سان تعميل جي ضرورت آهي. سڀ توهان کي خبر وڃي ته اوھان کي کائي سگهي ٿو، پر جيڪي لاوارث وڃي کان پهرين. هتي ممنوع مصنوعات جي فهرست آهي:

1. ڄام، کنڊ، waffles، donuts ۽ ٻين pastries.
2. ماني، اڇو ماني، آلو، جوار، semolina.
3. Watermelons، ماکي.
4. اڇا چانور جي پالش. هي پيداوار شوگر کي پاڪ ٿيو.
5. Smoked، ٿلهو، کير، گوشت ۽ مڇي جي شين، سيمي ختم مصنوعات.
6. نرمل ھيون، رچيل trans سوڻ، ۽ آڪسيجن تيز.

ڇا کائڻ لاء

ovarian علاج - هڪ ڊگهو عمل ۽ صبر جي ضرورت آهي. جيڪڏهن polycystic ھيون ته غزائي مڱريو جي وڏي مقدار تي مشتمل کائي وڃي. اھي اوھان کي تڪڙو ڪرڻ لاء، سمورين جي اجازت ۽ ساڳئي وقت تي آسانيء سان سڀ toxins، carcinogens ۽ اجائي ڀؤ hormones جو لاش آڻي. ان کان سواء، انهن شين کي ان لحاظ کان بک جي ڏورانهين کي گرفتار ۽ cholesterol ۽ رت کنڊ normalize کي ٻڌائي. نتيجي طور، هڪ عورت جو وزن وڃائي کي ٿيندي آهي ۽ جتان جي بيماريء کان نجات حاصل.

غزائي مڱريو جي هڪ وڏي تعداد ۾ رهي ميون، ٻير، ڀاڄين ۽ bran ۾ مليو. سلاد جو هڪ قسم جي گئس اسٽيشنز جي حوالي سان، هن جي ماهرن جو کير thistle، flax پوکون، ڪدو، زيتون ۽ سيسم پوکون کان سن فلاور تيل پيداوار جي بدران استعمال ڪرڻ جي صلاح.

رت جي پهرين گروپ

پوء ڪيئن ختم ڪرڻ polycystic ovary؟ علاج، غذا ۽ خاص طريقيڪار تڪڙو جي pathology قابض ٿي. غذا، عام طور تي رت قسم جي مناسبت سان ۾ کنيو. هي طريقو تمام گهڻو اثر آهي. جيڪي پهرين گروپ آهي ته غذا ۾ شامل ڪرڻ جي همت افزائي آهن:

1. زمين د ۽ گوشت. انهن شين جو هڪ حصو 180 گرام کان وڌيڪ نه ٿيڻ گهرجي.
2. مٽر، ڪڪڙ، اناج جي موڪليل varieties جي گوبي.
3. ڏٻرن مڇي، سامونڊي.

جي سوئر ۽ خنزير کي ڇڏي ڏنو وڃي. اهو به اهڙي ملائي کير، Parmesan، ورتيون، ڪريم، ڪريم پنير، کوھ پنير، whey، ڌونري ۽ آئس ڪريم جي طور تي مصنوعات جي استعمال حد تائين قابل آهي.

رت جي ٻئي گروپ جي غذا

مناسب غذا جي شفا عمل تيز ڪرڻ لاء، به ته آهي polycystic ثانوي وس وارو آھي. جيڪي آهن رت جي ٻئي گروپ ٿيڻ گهرجي:

1. گوشت ducks ۽ geese جي غذا مان خارج. انهن شين ڦاڙ ۽ وسا deposition کي ڏيندا ڪرڻ ڏکيو آهي.
2. ترڪي، rabbit ۽ ڪڪڙ جي پڪي موهيندڙ کائي وڃي.
3. مڇي ۽ سامونڊي کاڌي جي غذا ۾ شامل آهن. هن صورت ۾ سواء flounder، پرچ striped، catfish، ڪنهن به صورت ۾ herring، crayfish، جهينگا، squid، مڇي roe، shrimp ۽ oysters آهي.
4. اهو ئي سامن خاندان، whitefish، mackerel، پيلو پرچ، carp ۽ cod کان مڇي کائڻ لاء advisable آهي.
5. توهان سبزي oils سان ميلاپ ۾ مٽر، pineapples ۽ ڀاڄين جي وينجن کائي سگهو ٿا. گهٽ اڪثر سائي مٽريء کي استعمال ڪرڻ ضروري آهي.
6. جي غذا کجيون hominy، جوار ۽ سڄي جئي کان کاڌي ۾ شامل ڪرڻ گهرجي.
7. celery، تاراچند، grapefruit، چيري، انناس، plums ۽ apricots سان مفيد رس ٿيندو.
8. چانهه جي فراق فنا ڪري سگهجي ٿو خان، ginseng، echinacea، الفالفا، valerian، thistle، chamomile جو شربت، ايس ٽي جان جي wort ۽ جهنگلي اٿي.
9. ان کي، چري کائي مصالحو، ڪنهن به قسم جي vinegar، نارنگي رس ۽ ٽماٽي جو هڪ قسم حرام آهي.

رت ۽ polycystic جو ٽيون گروپ

polycystic کنؤنس لاء غذا ڇا آهي؟ رت جو هڪ ٽيون گروهه سان تن لاء پروجيڪٽ هيٺين سفارشون ڏنو وڃي:

1. جي غذا buckwheat، ڪڻڪ، کجيون، بجا۽، ساون ۾ ڀاڄيون، ڍڪيل، گهٽ-وسا کير جي شين ۾ شامل ڪرڻ گهرجي.
2. رت جي هن گروهه سان venison، rabbit گوشت ۽ ساڻس جٺ ڪيائون ۽ ڌراڙ کائي وڃي. بهرحال، ان pheasant، ترڪي ۽ د خارج ڪرڻ گهرجي.
3. مڇي به هن جي غذا ۾ موجود هجڻ گهرجي. بهترين جاء والارڻ لاء caviar، سمنڊ پرش، sturgeon، flounder، herring، shark، smelt، tuna، carp.
4. مفيد cheeses، کير، ڌونري، پنير، مکڻ، whey ٿي ويندي.
5. جي غذا horseradish، parsnips، مرچ، آلو، ايگ، ڪنهن به قسم جي گوبي، bran flakes، شامل ڪرڻ گهرجي ھوا چانور ۽ ٻاجهر.
6. ميون ۽ ٻير لاء، وري ٽئين رت جي گروپ ۾ melon، kiwi، lemons، مختلف ٻير، plums، انگور، پپيتو، bananas جي، pineapples پرهيز صلاح ٿو ڏئي.
7. پيئندو جوڳي ڪيو وڃي. رس جي فنا ڪري سگهجي ٿو گاجرا صاحب، صوف، ھيرا، نارنگي ۽ cranberry. اجازت rosehip ۽ ginger پيئندو.
8. جي غذا آهي ضروري ڏاڙھون، coconuts، يروشلم artichokes، زيتون ۽ چري، ڪريم پنير، آئس ڪريم، مٺي ۽ گرم مرچ، shellfish، سوئر، دل، گوس گوشت ۽ ڪڪڙ مان خارج، خنزير.

رت جي چوٿين گروپ

هڪ عام طرح polycystic کنؤنس ڪهڙو - هڪ آپريشن. تنهن ڪري ان کي جڏهن اوهانجي مٿي نقش ڪجهه گهرجن تي عمل پيرا آهيون ڪرڻ ضروري آهي. هڪ چوٿون رت گروپ سان ماڻهن جي لاء:

1. اهو گوشت ڪڪڙ، سلوى، partridges، chickens، ducks، geese، د، اوجاڳيل ويل، venison، خنزير ۽ bacon کائڻ تي حرام ڪيل آھي.
2. اهو banana، persimmon، ناريل، آم، ڏاڙھون، oranges کي ختم ڪرڻ گهرجي.
3. tofu، انناس، ساون ۾ ڀاڄيون، سامونڊي، کير جون ٺهيل شيون، mackerel، pike، سامن، cod، carp، squid، smelt، پرچ ۽ چانديء ڍڪيل استعمال ڪرڻ جي اجازت.
4. مفيد ٻير، prunes، melons ۽ ليماڻن ميون ڦر، mayonnaise، جي داڻي جتري، کري، ٿوم، fennel، ڏٺائون، thyme، nutmeg، paprika، لونگ ۽ bergamot ٿي ويندي.
5. چانهه چڱي طرح آهي ته جيئن herbal infusions استعمال ڪرڻ. هڪ خالي پيٽ تي شهزادي رس سان جوش اچي پاڻي جي هڪ گلاس پيئڻ ڪري سگهو ٿا.

جي سفارشون جي موڪليل تي عمل ڪندي سرجري polycystic کنؤنس کان سواء تندرست ٿي سگهي ٿو ۽ سندس جسم جي ڪٽ ڪم بحال.