Slimming پير

chic جو ڇا عورت خواب نه ڪندو آھي ، slender پير؟ پر، افسوس، نه تمام چڱو جنسي جو مثالي فارم جي فخر ڪري. تمام اڪثر اهڙي cellulite، ته جيئن ڪو مسئلو وڏين hips، swelling ۽ ڀؤ وسا بڻجي ويا آهن هڪ stumbling بلاڪ خوبصورت فارم جي پيرن جي واٽ تي.

امان جي حاصل ڪرڻ ۾ مثالي چڙهي، تون ڪوشش، صبر ۽ محنت جي تمام گهڻو ضروري آهي. دامن Slimming مستقل باقاعده روزگار جمناسٽڪ سان ممڪن، ڀؤ وزن ۽ هڪ متوازن غذا جي ڏيارڻ ڪرائڻ.

کاڌو

ان الهاس نگر نازل slimming تي دارومدار رکي ويندي مان، هڪ خاص غذا جي تابعداري ڪريو. وسا جي هڪ ننڍي مقدار ۾ هجن، قدرتي، مقوي ۽ صحتمند غذائون کائي. ڏينھن جي دور ۾، ممڪن آهي ته جيئن جيئن گهڻو ترجيحي تازو پاڻي يا قدرتي juices جي ٻن ليٽر کان گهٽ نه پيئي. ڪافي ۽ چانهه جي استعمال جي سفارش نه آهي، پر جيڪڏهن اوهان کي اڃان به اها طمع هوندي مزاحمت نه ڪري سگهو ٿا، جيئن ته پيئندو بنسبت نه، ۽ انھن ۾ کنڊ وجهي نه ڪندا آھن جي ڪوشش ڪئي.

جيئن ته ڄام، کنڊ، ڍڪيل، sausage، د، اوجاڳيل ويل، جٺ ڪيائون، خنزير، بدڪ يا گوس گوشت جي طور تي پنهنجي خوراڪ جي شين کان پيون وڃن. پر ميون ۽ ڀاڄين، گهٽ-وسا کير جون ٺهيل شيون، سريلا (في تيل) ۽ ڪڻڪ جو ڪيڙو ڪري سگهن ٿا کائو ۽ هجڻ گهرجي. پر مسلسل هڪ ئي شيء کائي نه ڪندا آھن. اهو رڳو هڪ صحتمند غذا جي فاروق سومرو کي لٺ کي صلاح ڏني آهي. به، تريل غذائون کائي نه، بدران، پاڻ کي هڪ casserole، سلاد يا steamed ڀاڄيون تيار. مناسب غذا سان پير Slimming وڌيڪ وس آهر رونما ٿيندا.

پنڌ

۾ پير ڀؤ وسا جي نجات حاصل، تون پنڌ استعمال ڪري سگهو ٿا. اهو هر روز ٿي وڃي، ته تازي هوا ۾ پنڌ ڪجهه وقت ڪهڙو. ته اهو موزون آهي، ته ان کي 30-40 منٽ آهي. جسماني سرگرمي جي اهڙي قسم جي ڀؤ وسا ebbs ۽ بدران ٽيڪ سياسي ڪاميٽي ٺاهي.

جي مشق

دامن Slimming چڱي-پسند جي مشق، جي squat آهي جنهن مان هڪ سان ممڪن. اوھان کي انھن سان ڀائر هجڻ ضروري آهي روئداد، ۽ پرهيز کان اڳ ۽ پوء. جيڪڏھن اوھان لاء باقاعده squats ڏکيو نه آهي، ته پوء ڪنهن به هڪ ٽنگ تي squatting جي ڪوشش ۽ ٻيا. توهان جي نظر رکڻ لاء، اوھان کي هڪ شخصيتن يا ڀت تي هڪ هٿ ٽيڪ ڪري سگهو ٿا.

اهو به وزن نقصان پير رسي ٽپا لاء مددگار آهي.

غسل

هڪ ٻاڦ يا هڪ غسل تڪڙو جو اضافو kilos مان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو. اڳ اوھان جي ٻاڦ ڪمري ۾ هليو وڃ، جي پيرن جي جلد تي ماکي ۽ کاري جي آميزش ڪر. هن سٺي popartes کان پوء، وهنج ۽ ملن. Steamed ڪپڙو، پاڻي سان چڱي طرح rinse ۽ هڪ ٽوال سان اگھيائين. ۽ ٻاڦ ڪمري ۾ - پوء وري، هڪ ماکي ماسڪ لاڳو. هن عمل ورجائي پنج ڀيرا. ان عرصي دوران اوهان کي ٿلهو ۽ ڀؤ سيال جي نجات حاصل. تنهن هوندي به هن جي دل جي بيمارين ۾، هن اوزار شوگر ۽ هائيپر contraindicated آهي.

جسم جو وزن نقصان ٿي پيئي لاء wraps

هن زيبائشي طريقو ٿلهي خلاف جنگ ۾ سڀ کان وڌيڪ اثرائتي اوزار سمجهيو ويندو آهي. هتي جي پير لاء wraps لاء ڪيئي ترڪيبون آهن:

• ڪيل ماکيء جون به ٽي tablespoons نارنگي تيل جي ساڳي رقم cinnamon تيل جي ڏهن ڦڙا ۽ پاڻ سان ملايو.
• ماکيء جي ٽن tablespoons زمين ڪافي ۽ زمين ڳاڙهي مرچ جي هڪ spoonful جي پنجن tablespoons جوڙيو،.
• 2 تائين 1 مان هڪ نظر ۾ ماکي ۽ کير گڏيو.
• ڌونري ۽ ماکيء 2 1 ڪرڻ جي نظر ۾ جوڙيو.

کان اڳ اوھان کي للايمان طريقيڪار شروع، جلد صاف. هن جي pores کولڻ ۽ اپر cornified پرت کي ختم ڪندو. ان کان پوء لپيٽڻ جي انڌيرن پرت لاڳو، ڪمري ۾ گرمي پد ۽ پيئي جڳائين ته پاڻ سيڪيو ٿي ڪرندا فلم. تنگ ڇپايو فلم پاسو، ائين جي آميزش گرمي بهتر ۾ رکي ويندي ۽ مٿي سڪي نه رکندو آھي. ته پوء، هڪ چادر پيرن سان ڪپڙا. چاليھن منٽن جي آخر ۾، ايجنٽ rinse. جي طريقيڪار ورجائي ٽي ڏينهن. سڀ اوھان 15 wraps ڪرڻ جي ضرورت آهي.