آساني سان وزن وڃائي ڇڏيو! اوهانجي Valeria

روسي ڳائڻي Valeria ملڪ جي سڀ کان مشهور ۽ خوبصورت actresses مان هڪ سمجهيو ويندو آهي. ان کان سواء، اھا وڏي ڏسڻ ۾، هوء به تازو 100. تي رهندو آهي، سنڌ جي ڳائڻي سندس راز گڏيل. Valerie غذا عورتن يا پيريء رويي جي شڪار جي ضرورت نه ڪندو آھي، ان کي، سادو harmonious ۽ موثر آهي. هڪ صحتمند - حسن موجب، سڀ توهان جي صحت جي هڪ ڀرپور رياست لاء ضرورت بجلي جي جدائي ۽ رياضت. نوٽ ڪريو ته اوھان پوء ٿورو نه اوسر (170 سي) ته، روس جي عزت آرٽسٽ صرف 55 ڪلو weighs.

- مٺي لاء بهترين جڳهه تي، ۽ رياضت: اوهانجي Valeria هن اصول تي ٻڌل آهي هڪ سٺو antidepressant. هر ڇوڪري ان کي پنهنجو وزن ۽ فنا گھرجون پوريون جي مقدار کي ڪنٽرول ڪرڻ جو هڪ راڄ وٺي وڃي. هن ڳائڻي ڊگهي رات جي ماني لاء نه جي ڪوشش ڪئي وئي آهي، ته جيئن ان کي شام ۾ هو کاڌو گهڻو وڌيڪ ڏکيو ۽ گهڻي digested آهي. تمام گهڻو ناقابل برداشت آهي، ته توهان ڦر، ڌونري يا ڀاڄين جي هڪ ڪپ برداشت ڪرڻو ٿو پوي. توهان جي راڄ جي تابعداري ضروري آهي: "تون اڄ رات کائيندا ڪرڻ چاهيو ٿا ته؟ هڪ صحتمند ڳجھي کي هڪ اهم حصو ڀلي ننڊ نازل ڪوڙ! "۽ وزن کي ٻاڏايائين ته تيز سگريٽ نوشي ۽ شراب ڪيريئر ٿيندو. جي حقيقت، Valerie اوهانجي ڪجهه قرباني جي ضرورت آهي، پر مستقبل ۾ اهي پاڻ کي ثابت. ڪڏهن ڪڏهن ته ڳائڻي هڪ festive ڏينهن آهي ۽ چپس يا هڪ ڪيڪ کائڻ لاء برداشت ڪري سگهي ٿو، پر اهو تمام خال خال ٿيندو ٿو.

buckwheat - پوء، سنڌ جي باري ۾ سنڌ جي تجويز diets جي پهرين ڳالهائي ڏين. زال لاء، اسان buckwheat، پاڻيء ۾ پکي (کاري ۽ مکڻ گڏي کان سواء) جي ضرورت آهي. اهو چيو آهي ته مرضي ميس ذوق جيڪڏھن ان کي هڪ thermos ۾ brew آهي. اصول ڏنل آهي: جي ڏينهن دوران، توهان پنهنجي دل جي سڌن جي طور تي جيئن ته گهڻو buckwheat کائي سگهي ٿو، پر ته اهو آهي. ٻين سڀني شين فهم جي غذا مان ختم ڪري رهيا آهن. ان کان سواء، سنڌ جي روزانه جي باري ۾ نه وساريو پاڻي جي واپرائڻ جي شرح (في ڏينهن 2 ليٽر کان گهٽ ناهي). هن ترنم ٽن ڏينهن لاء ٻاهر منعقد ڪرڻ ضروري آهي. Valerie غذا ڪافي محنت، پر ان کي في ڏينهن 1 ڪلو تائين محروم ڪرڻ ۾ مدد ڪري. اهو سڀ ته جسماني ملندين، پر چڪاس ۾ بيڪ اپ لاء ڀلو آھي. به پاڻي واپرائڻ جي باري ۾ نه وساريو - هن تمام اهم آهي.

buckwheat غذا سان گڏوگڏ، ڳائڻي ۽ ٻين جي لطف اندوز. سندس خيال ۾، اهو سندن روزمره جي غذا جي نگراني ڪرڻ ۽ عمل جو هڪ منصوبو ٺاهڻ لاء ضروري آهي. هر ڇوڪري جو هڪ وڏو خواهش، ڪيو وڃي مرضي جي طاقت کي گهربل نتيجو حاصل ڪرڻ ۽ عزم، پر، ان کان سواء، هن جي نتيجي ۾ حمايت ڪرڻ جي قابل هجي. Valeria جي غذا جي روڪٿام جي هڪ پلاٽ تي مشتمل آهي ۽ هر مرحلي جي مڪمل عملدرآمد کائنس. پر ان جي اثر ۽ جلجي لاء مفيد آهي.

اڄ کان وڌيڪ ۽ ان acetic غذا ٿيندو کان وڌيڪ مشهور آهن. ان اصول - عمل جي مڪمل آزادي، ته آهي، جو عورت پنهنجي عمل سان لامحدود کاڌو آهي، پر ان کي هڪ خالي پيٽ تي صوف سوف vinegar (يا ٻين ميوو) وٺي ڇڏيو آهي. جيڪڏهن لگايو سخت آهي، اهو ان کي 4 ڀيرا هڪ ڏينهن پيئڻ جي صلاح ڏني آهي. هن 1-2 teaspoons vinegar 200 ml سان ملي جلي جي ضرورت آهي. پاڻي جي، جي نتيجي ۾ سيال ڪيترائي ڀيرا هڪ ڏينهن جي طور تي استعمال ڪيو وڃي ٿو.

چند kilos وڃائي ڇڏيو، اوھان کي ھڪ راڻي وانگر محسوس ٿيندو. پاڻ ۽ سندن وس ۾ فخر ضرور اعتماد جو اضافو ٿيندو.