را طعام غذا: سک ۽ ڏک

جي ڀرپور جسم جي شڪل جي هر ڇوڪري خوابن ۽ چڙهي 90-60-90 سڀ موجود ذريعي ان لاء ڪوشش. اهو حال وزن نقصان لاء تمام مشهور را طعام غذا بڻجي چڪو آهي. جن هن جو طريقو، متضاد جي ڪوشش ڪيو کان موٽ. ڪجهه سمجهان ٿو ته ان جي را طعام غذا آهي کين سخت نفرت اضافو kilograms جي جان ڇڏايو، جڏهن ته ٻين جو قائل آهي ته هن جو طريقو ائين نه آهي ۽ ضرر آهي ۽ negatively ڪنهن به عورت جي صحت متاثر ڪري سگهن ٿا ڏنا اٿس. پتو لڳايو ڪرڻ جو حق آهي ۽ ڪير نه آهي ڪوشش.

وزن گھٽائڻ جي لاء خام کاڌي غذا گرمي علاج کان سواء ھيون پرهيز جي اصول تي ٻڌل آهي. اهڙي طاقت جو حامي دليل آهي ته را ميون ۽ ڀاڄين کان جسم تمام گهڻو وڌيڪ vitamins ۽ جن ته تريل ڪيو ويو، broth، وري سوادي بنائڻ يا pickled کان nutrients ٿو. جيئن ته کاڌي آساني سان digestible ۽ toxins کي ختم ڪري سگهي ٿو، اهڙيء طرح ئي جلجي تي هڪ فائدو اثر exerting. پر مخالف اسان کي سمجهايو آهي ته را طعام غذا پروٽين، ٿلهو ۽ آڪسيجن جي مقدار جي اجازت نه ڪندو آھي، جن کي عام انسان جي سرگرمين جي لاء ضروري آهي. هر ڪو ڄاڻي ٿو ته اسان تمام پري جا مائٽ منهنجي تمام زندگي صرف را طعام کائيندا ھوا، ۽ ان کي هڪ عام زندگي جي لاء ڪافي هئي. پوء ته اسان جي جديد زندگيء ۾ ڪافي آهي؟

هڪ را طعام غذا جو فائدو:

• اهڙي گوبي، ٿوم، بصر، lettuce ۽ ٻين طور ڀاڄيون، گرمي علاج دوران سندن nutrients جي لڳ ڀڳ سڀ وڃائي ڇڏيو. تنهن ڪري، را جو استعمال پوريء طرح انساني جسم جي ضروري vitamins saturate ڪرڻ. هن سبب، را foodists خال خال بيمار حاصل ڪري، ۽ جيڪڏھن ان کي ڪنهن به انفيڪشن کي مٿي کڻو ڪندو، پوء تمام جلدي ان سان منهن ڏيڻ. بس، جن را کائڻ، گهٽ دل جي بيماري کان شڪار ڪرڻ ۽ لڳ ڀڳ سمورين حاصل امڪان کائو.
• را طعام غذا مفيد آهي ۽ جيڪي سادي fibers جي شين ۾ مليو آهي چڱي جي intestines صاف ۽ constipation حاجت آهن. اهڙيء طرح، را foodists کان اوھان جي بيماري قطارون جي ڪم جي باري ۾ شڪايتون ٻڌي لڳ ڀڳ ڪڏهن به نه.
• حقيقت اها آهي ته سنڌ جي را طعام لوڻ استعمال نه آهي سبب، ان سان گڏوگڏ excreted آهي، اهڙيء طرح thrombosis ۽ روڊ هائيپر مول ڪش.
• منهن جلد improves، وار thicker ٿيندو ۽ تيزي سان سٺا، ميخن واريء - مشڪل ۽ گهٽ ڏند caries کان شڪار ڪرڻ جو امڪان آهي.

هڪ را طعام غذا کي نقصان:

• را ڪلٽيوينس جي شين، جنهن جانور پروٽين متبادل جي طور تي وڏي مقدار ۾ فنا ٿي ويا آهن، تمام کاڌائين جسم جي وڌي وئي، جو toxins ٽڙي وينديون ۽ تنهن ڪري پنهنجي صحت کي ڪافي نقصان ٿي سگهي ٿو. توهان جو وزن نقصان لاء هڪ را طعام غذا چونڊي ته، ترڪيبون انفرادي طور چونڊيو ويو، ۽ حيران هڪ گرو جي صلاح جي تابعداري نه.
• سبزي پروٽين لاء، allergies ڪيترن ئي قسمن جي ايڏو.
• Spinach ۽ sorrel امل جي تمام گهڻو آهي، جنهن calcium جي جذب hinders جو ٺهيل آهن.
• وٽامن هڪ، وڏي انگ ۾ گاجرا ۾ مليو، مڱريو ۾ روڪي ڇڏيو، جنهن کي هڪ ئي پيداوار ۾ آهي.

اهڙيء طرح، ڊاڪٽرن وزن نقصان لاء هڪ مڪمل را طعام غذا جي استعمال جي سفارش نه ڪندا آھن، ۽ گهٽ ۾ گهٽ 30-40٪ nesyryh شين کائڻ ڪرڻ چاهين. ۽ جسم طاقت جي محنت تبديلي جي صدمو نه ڪبو، ۽ طاقت سڀني جي رٿ رٿي ڪاروبار لاء وڃايو وڃي.