جراحي يا مشق: ڪيئن برجستا ختم ڪري؟

WASP ٻانهي، سلم ڪپڙو، لسي جلد، فرم buttocks ... اهو مقصد مقرر ڪيل عورتن جي ڀرپور شڪل ۾ پنهنجي جسم کي برقرار رکڻ لاء لڳندا. جيتوڻيڪ ڪڏهن ڪڏهن ته گهربل نتيجو حاصل ان کي تمام ڏکيو آهي. سڀ کان پوء، ان کي غير ضروري ذخيرا سان هڪ جدوجهد جي طور تي هڪ طريقو جي استعمال جي ضرورت نه رکندو آھي. ڪيتريون ئي عورتون ڪيئن ختم ڪرڻ جو سوال نپوڙيان ٿو لاء ته hips تي برجستا.

طريقن وسا جي هن قسم جي ختم ڪرڻ، اتي ڪيترن ئي آهن. سڀ کان بنيادي ۽ انهن جي مهانگي liposuction آهي. اهو subcutaneous وسا surgically جي ختم ڪرڻ آهي. اهڙي تجسيم آپريٽنگ جي سڀني طريقن وانگر anesthesia ۽ ڊگهي بحالي جي انتظاميه ۾ شامل ٿي. اثر فوري طور تي ٿيندو. سندس برجستا کي ختم ڪرڻ لاء ڪيئن ٻئي جسماني ۽ نفسياتي، ان مسئلي کي حل ڪرڻ لاء، - پر اها هڪ زبردست ڪوشش خرچ ڪرڻ جي قابل آهي؟

"جي hips تي ڪنن" کي ختم ڪرڻ لاء گهٽ پورهيو-ڪارهيو ۽ مهربان طريقن mesotherapy ۽ مخالف cellulite مساج آهي. پهرين صورت جلد microinjection هيٺ وسا خانا ناس ڪرڻ ۾ حل جنهن سندن localization جي هنڌن ۾ تحول جي فعال ٿيڻ مهيا سان آميز متعارف ڪرايو. اثر سٺو آهي، پر ان جي احساس کي هڪ ئي وقت ۾ تمام ڏکوئيندڙ آهي، سٺن ته anesthesia ڪجهه سيلون ۾ ائين نه ڪيو. گهڻو ڪري ۽ مخالف cellulite مالش، جنهن جي رت جي گردش improves جي ڪورس لمف وهڪري وٺڻ nicer وٺندي، بنجي ڪپڙو ۽ hips slimmer ۽ وڌيڪ سهڻي ٿي پوندي. جيتوڻيڪ اتي اهڙي varicose veins جي موجودگي جي حيثيت اهڙي طريقا، لاء ڪجهه contraindications آهن.

هڪ بهتر ۽ وڌيڪ اثرائتي جي نتيجي ۾، جي جديد طريقن، مناسب ۽ سان منهن ڏيڻ جي ضرورت سان گڏ لاء متوازن غذا، ۽ باقاعده رياضت. ۽ رياضت ڪنهن به مهانگو خرچ صحت لاء detrimental نه جي ضرورت نه آهي، سڄي جسم جي جسماني حالت کي بهتر بڻائڻ، سياسي ڍنگ کي بهتر ۽ وڻندڙ جسم وسا ساڙيو.

ڪيئن سندس برجستا ختم ڪري؟ جسماني سرگرمي

ڪيتريون ئي راندين جو مسئلو علائقن combating ۾ اثر انداز هوندا آهن. برجستا هٽائي جيڪڏھن اوھان کي ترڻ، ٽينس، رياضت سرگرمي، ڊوڙندو، بيس بال، يا مختلف پسند نه، ڏاڍو ڏکيو آهي مارشل آرٽ جي قسمن.

اهڙا ڪيترائي جي مشق ڪيئن hips سان برجستا کي ختم ڪرڻ جي tantalizing سوال جو جواب ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ته آهن. هتي ڪجهه سادي مثال آهن:

1. هڪ warm- سان شروع: فرش تي ويھي ۽ ڌڪڻ جي پير جي 1-4 ۾ هر alternately لاء پهچي.

2. کان هلڻ هڪ دامن سان هڪ سادي رياضت "ان جي پاسي تي ڪوڙي." هن ج متبادل ٿيڻ گهرجي: 10 موڊ هڪ ٿي پيئي ۽ ٻئي. هر ٻي ڏينهن ۾ ان جي بار ۾ اضافو ڪرڻ، هڪ ٽنگ سان 40-50 تحريڪن لاء تڏهن صلاح ڏني آهي.

3. پکڙيل هٿن ۽ واپس جوڙيندا سان Squat. توهان وقفي بار سان کاڌائين شروع ڪرڻ گهرجي.

4. اهو، فرش تي ويھي ڪپڙو وڇائي، سندس هٿن ۾ پوئتي جھڪڻ ڪرڻ ضروري آهي. هن حيثيت ۾، توهان باغيء پير ڏک ڀريل ۽ پوء ڏيک ڪائنات هجڻ ضروري آهي. بار ۾ هڪ consequent اضافو سان رياضت 5-6 ڀيرا شروع کي ورجايو. پڪ آهي ته voltage جي تلخي علائقي ۾ وڌي رهيو آهي ڪر.

5. ويھ فرش تي، پنهنجي گوڏن ۽ لفٽ جھڪيون، هٿ جي پٺي لاء حمايت پيدا ڪرڻ. ممڪن آهي ته جيئن جيئن گهڻو وهايو گوڏن ڀر سان پير جي هٿ ۾ ٽوڙڻ ۽ ٿيندڙ عهدي تي موٽي. مطابق، هن ج جو بار بار execution جي ضرورت آهي.

6. هڪ سادي ج: هڪ دامن تي بيهڻ، سندس پٽي تي هٿ. ٻنهي طرفن جي موڊ ٺاهڻ جو ٻيو آزاد ٿي پيئي. دامن ستم ٿو ته، هڪ ٻئي سان ان کي مٽائي. اثر ڪرڻ لاء ڪيترا ئي ڀيرا بار بار.

7. پنهنجي پيٽ تي ڪوڙ پنهنجي هٿن ۽ پير ڊگھو. هر inhalation سڄي جسم جھڪيون ڪرڻ جي لحاظ کان سان گڏ، سندس هٿن ۽ پير ڇڏيندا کنيو. ۽ پوء چند ڀيرا شروع ڪرڻ لاء 10 repetitions تائين محدود ٿي سگهي ٿو.

8. ٽپو رسي، جاء ۾ ڊوڙندو 5 منٽن لاء.

نئين سکندڙن لاء، ترڪيب استعمال: وقتن تي اثر ۾ اضافو ڪرڻ، پاڻ سندن execution (جھڙو) ۽ گرم tights يا leggings جي وقت ۾ وجهي. وڃايو، اهڙي هڪ مسئلو، برجستا صاف ڪرڻ ڪيئن، ويجهي مستقبل ۾ پريشان ٿيڻ نه ڏيندو.