الانبن واري مساج: اشارو آهي ۽ contraindications

هن simplest مالش طريقن جي باري ۾ پنج هزار سال اڳ جي لاء لاڳو ڪيو ويو آهي. شڪ شبهي جي، موجوده طريقن ماضي کان بامعني بابت تڪرار ڪيو.

مالش الانبن واري وڏي پيماني تي قديم زماني ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي. ۽ اڄ به اڳ ۾ ئي سامان ۽ ڪارڪردگي جي مختلف قسمن جي خبر رکندڙ آھي.

الانبن واري ۽ ڳچيء ۾ علائقي مالش. نگارن

طريقيڪار نه صرف وڻندڙ پر پڻ ڪارائتو آهي. سر ۽ ڳچيء ۾ علائقي مالش headaches، ظاهر جي بهتري، وار ۽ وڌيڪ جي علاج لاء مفيد آهي.

مکيه قسمن:

• بيمارين.
• حسن.

انهن مان هر هڪ جي مختلف ڪارڪردگي طريقن جي آ ڪئي.

تربيت

اڳ اڳواٽ ۾ الانبن واري مالش، اصول ۾، وڌيڪ ڪو به قدم نه کنيا.

اهو myatya سر ڪرڻ لاء يا ان جي دور ۾ منعقد ٿيندو آهي. توهان اعلي-معيار سينگار جي سکن استعمال ڪريو ٿا، ان الانبن واري مساج جا پيروڪار جڏهن ته ڌوئڻ پنهنجي shampoos، ڳڍڻ، balms ۽ ٻين شين جو فائدو ڪري مال جي سڀ کان وڌيڪ سازگار جذب پاڪ ٿيو.

Massaging ٺاهيندا ۽ هڪ صاف، freshly laundered سر ۽ وار جلد منع نه آهي. بهرحال، ان وڌڻ آهي. هڪ مالش کان پوء، سنڌ جي پيداوار ۽ sebum جي secretion ماري جنهن کي قدرتي پنهنجي آسائش mane جي تڪڙي contamination ڪري ويا آهن.

اهو شراب شراب پيئڻ نه صلاح ڏني آهي. ترجيحي گهٽ ۾ گهٽ پنج ڪلاڪن جي طبي طريقيڪار سندن intake حد تائين اڳيان.

ڪجهه حالتن ۾، سنڌ جي اڳواٽ لاڳو مختلف وليون يا اهميت oils جي decoctions. پر رڳو ان جي ان ۾ بحيثيت صلاح ڪرڻ بهتر آهي ته هن ائين ڪرڻ ضروري نه آهي.

الانبن واري جي مالش جي ٽيڪنڪ

طريقن سان هن طريقيڪار ٻاهر کڻندا ڪرڻ جي ڄڻن ڪري سگهو ٿا. هڪ مضبوط خواهش سان، هر اهو پنهنجو پاڻ کي گهر ۾ نماز تي وس وارو آھي.

پهرين اسان کي آرام ڪرڻ جي ضرورت آهي. هن مندر تي توهان جي آڱرين ۾ وجهي (جي ميخن واريء جي جلد ڪن ڳاڻون ڏينھن کي نه محتاط ٿي). هڪ روشني ورتل تحرڪ آسانيء سان مالش، منهن علائقي صلاحيتن کان سواء هن سر کي کاڌائين هوا. ڪو به صورت ۾ ممڪن زخمي طور تمام سخت اوطاق نه ڪندا آھن. جيستائين هن شخص آرام نٿو ڪري انهن آسان تحريڪ رکيو.

هڪ ڀيرو توهان جي مقدمه حصو مڪمل ڪيو آهي، توهان جي طريقيڪار پاڻ کي شروع ڪرڻ جي ضرورت آهي. مساج جي قسمن - هڪ وڏي رقم. جو ماھر، جي حوالي ڪندا، ڏاڍو.

سڀ کان مشهور ٻڌ:

• شاندار. ٽيڪنڪ تمام سادو آهي. جي occipital ۽ ڪنن جي پاسي کان parietal کي پيشاني تي وار هيٺ جلد تي تي حاصل محتاط stroking تحريڪن جي تياري مرحلي کان پوء. سنڌ جي چپي وار جي ترقي موجب سختي سان پرفارم ڪيو آهي. تحريڪ اٽڪيل نه آھي ۽ مختلف ٿي سگهي ٿي. بنيادي مقصد - الانبن واري کي رت جي رش حاصل ڪرڻ لاء. هڪ دائري ۾ مانجھي، tapping، pinching - ڪنهن به تحريڪ ڪرايو ويندو. تنهن هوندي به، strokes سان متبادل کي نه وساريو. ٻيو، وار partings تي مالش. strands ۾ جدا جدا وار، جنهن جي وچ ۾ لڳ جي باري ۾ ٻه centimeters آهي، ۽ جي ھيٺان جي epidermis مالش. علاج جو مدو - اٽڪل ڏهن منٽن.
• هڪ برش سان مالش. ٽيڪنڪ انتهائي سادو، پر ڪو به گهٽ سخت خراب. مالش لاء هڪ خاص وار برش جي ضرورت آهي. هتي ان جي خطري ڪوڙ. تاريخ کي، اسان جي دڪانن هڪ وسيع چونڊ آڇ. پر اهي شيون جي هر هڪ هڪ مالش لاء لاڳو ڪرڻ جي اجازت ڏني آهي نه. برش کي هڪ ضروري بنياد تي سٺو معيار جو هجڻ گهرجي: ڪاٺ، آيبون يا صور ۾ گھٽ. ڪنهن به صورت ۾ ان جي طريقيڪار لاء باقي اختيارن جي سفارش نه آهي. عملي طور سڀ specialized مالش برش ان جي استعمال تي عبرت آھي. پوء جيڪڏھن ان کي نه ڪندو آھي، اوھين ته آفاقي تحريڪ استعمال ڪري سگهو ٿا. آسانيء سان دنياوي علائقي مان تاج کي ھدايت ڪئي. جي تحريڪن ورتل هجڻ ضروري آهي. ان کان پوء، سنڌ جي occipital ۽ frontal جي عارضي علائقي جي ساڳي انداز مساج ۾. چند منٽن لاء ورجائي، جي اڳڀرائي بدلجندڙ. جي طريقيڪار کان پوء، علامه صاحب جي ڊيگهه تي وار Comb، پاڙ کان ٿيندڙ.

• ڳچيء ۾ مالش. ڪافي هڪ پيچيدو ڪارڪردگي ٽيڪنڪ، پوء هن صورت ۾ ان کي آزاد عمل ۾ مشغول ٿي نه ڀلو آھي. هڪ انسان هڪ شخصيتن، جنهن جي ميز جي سامهون لڳل تي ماڻھوء. بحيثيت پهريون ڀيرو هڪ تياري اسٽيج جي شاندار مالش سرانجام ڏيندو آهي، ۽ پوء. جتان جي ڳچيء ۾ علائقي کي هوا کان پوء. هن صبر هڪ پلو تي پنهنجي سر ڪندو، ميز تي کيس جي سامهون رکيا. مساج جي spine جي يا پاسي تي روشني strokes سان ٿيندي آهي. تحريڪ کيس کان trapezius ڪلهي ڪري ٿي هجڻ ضروري آهي. جي strokes جي زور جتان وڌائي، پريسنگ واه. ته اوھان جي fingertips سان massaging شروع، ۽ phalanges ڏيئي، هٿ fists ۾ clenched، آهي. ايندڙ مرحلي - جي ڪلهي سياسي workout. هن انهيء صبر لاء هڪ وڻندڙ وقت نه آهي، پوء ان کي سندس رد عمل رھ لاء اهم آهي. هن جو مکيه مقصد - جي trapezius سياسي، جنهن کي لڳ ڀڳ هميشه زمان آهي آرام ڪرڻ. هن بحيثيت جي ڪلهي کي هلڻ ۽ latissimus dorsi کان پوء. سندن workout پنج منٽ جي باري ۾ ڏنو ويو آهي. اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ گهرجي ته ڪو به صورت ۾ spine ڊگھو ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪندا آھن. خاص صلاحيتن کان سواء توهان جي صبر کي رڳو ڏک سودا ڪندو. عام طور، سنڌ جي طريقيڪار جي باري ۾ ويهن-پنجن منٽن لاء آخري گهرجي. سنڌ جي چپي ڳچيء ۾ علائقي جي آخر ۾ جڏهن ته صبر جي پلو تي نازل ڪوڙ ڪري ڇڏيو آهي.

سک

سڀ الانبن واري جي مالش جي مثبت اثر گردش، لمف وهڪري ۽ metabolic عمل ۾ اضافو ڪري رهيو آهي.

اثر:

• تبديليون ظاهر ڪري. وار جي پاڙ مان بهتر غذا.
• headaches کي ختم ڪري.
• اکين ۽ منهن تان puffiness ڇڏيا.
• چٺي جي سطح ۾ واڌارو ڪيو.
• spasms جو خاتمو.
• اندرا سان جدوجهد جو.
• اها دماغ جي فنڪشن improves.
• بهتر ڪنسنٽريشن.
• اها هوندي آهي improves.

وصي

الانبن واري Massaging زيبائشي ۽ ومزاح مقصدن لاء استعمال ڪيو ويندو آهي. هن جي سڃاڻپ priorities تي منحصر جي تبديلين جي ٽيڪنڪ. تنهن هوندي به، الانبن واري مالش جو اشارو آهي ۽ contraindications، ۽ ڪئي حقيقت ۾، ۽ ٻي صورت ۾. ضروري طريقيڪار جي شروع کان اڳ ان شخص جي حڪم اڻ وڻندڙ نتيجا کان پاسو ڪرڻ ۾ کين تعليم حاصل ڪرڻ گهرجي.

مالش الانبن واري ڏنل اشارو ڪيو آهي:

• بار بار درد.
• اندرا.
• دائم sleepiness.
• ٿڪ.
• گهٻرايو، ڏڪي جي حالت.
• دٻاء.
• ڪرشماتي جذباتي حالت.
• جذب ۽ joints ۾ سور.
• ڪپڻ.
• وار نقصان.
• Dandruff.
• سڪل الانبن واري.
• رياڪاريء، brittle، posechennye ٽوٽڪا - جي وار جي غريب حالت.
• Seborrhea.

Contraindications

نه بيمارين ۽ عمل ته الانبن واري مالش ڪرڻ جي سفارش نه آهن جو هڪ ننڍڙو فهرست آهي.

Contraindications شامل آهن:

• هن سر ۾ مختلف زخم.
• هن جلد تي Fungus.
• Eczema.
• لتو.
• نه ايترو ڊگهو اڳ surgeries.
• منهن، جنهن ۾ پکڙيل آهن پر رت جو رڳون.
• پيريء وار oiliness.
• جي خطرناڪ مرحلي ۾ دائم بيماريون.
• بيمارين ڪينسر ڪردار.
• هاء جسم گرمي پد.
• Thrombosis.
• دل جي خلل.

نتيجن ۽ ممڪن complications

ڪو به شڪ نه، هر هڪ جي طريقيڪار کان پوء وڌيڪ مثبت تبديلي ڏسڻ چاهي ٿو. اوھان کي منهن مالش خرچيندا آھن ته، ان جي سڀني ايڏو وڏو ٿيندو. اڳ ۾ ئي سنڌ جي پهرين سيشن کان پوء اوھان کي مثبت تبديلي ڏسندا. پوء، مثال طور، سنڌ جي جلد ۾ سمنڊ جي کاري rubbing کي فوري طور تي وار شيڊنگ جي رقم جي خاتمي. جيڪڏهن مالش therapeutic آهي، ته پوء اهڙي دؤران اثر ڪم نه ڪندو. گهٽ ۾ گهٽ ٽي علاج کان پوء توهان جي نتيجي ۾ محسوس ٿيندو.

اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ گهرجي ته ان جي اثر noticeable ٿيندو پر صرف جيڪڏھن صحيح ٿي چڪو آهي، الانبن واري مالش.

جي ماهر جي اهليت جي کوٽ يا انھيء جي کوٽ پوري ڪرڻ سان گڏ ان جي طريقيڪار کان پوء ممڪن complications آهن. اهڙيء طرح، غير پروفيشنل ڪڏهن مالش ڪرڻ contraindications نظر انداز ڪري رهيا آهن. هڪ ئي وقت غلطيون تي جڏهن مالش جي مختلف قسمن سرانجام ڏئي، سخت ڳچيء ۾ زخمي يا shoulders سادو headaches کان بهتر پيشاب تائين وڃي سگهن ٿيون.

عام طور، ڀلي، يقينا، پاڻ کي، پنهنجي صحت ۽ حسن پروفيشنل جي هٿن ۾ ڏئي ۽ هڪ سؤ سيڪڙو الانبن واري جي مالش جي effectiveness جي پڪ ٿي.