هر ڪوڪي پنهنجي calorie ڪئي

هن مقالي ۾ اسان مختصر طور هن محبوب delicacy جي مکيه قسمن جي ذريعي وڃو ۽ جيڪي 1 calorie ڪوڪيز کي ڏسي، ان جي قسم تي مدار ٿيندو.

هاڻي دڪان جي shelves تي توهان کي مزيدار جي هڪ وسيع قسم ڏسي سگهو ٿا ڪوڪيز جي قسمن، ڊائٽ - جنهن جو ڪجهه گھرجون پوريون جو تمام گهڻو تي مشتمل، ۽ ڪي. ڪيئن توهان ڪوڪيز جي caloric مواد چيڪ ڪندا آھيو؟ جواب تمام سادو آهي. اهو ان جو مکيه جزا جو اڀياس ڪرڻ ضروري آهي. سڀ کان پوء، اسان سڀني کي اهڙي ڪريم، نشاستي، کنڊ، مکڻ جي طور تي اعلي-calorie کاڌن کي خبر آهي. شايد سڀ کان غزائي تنهن سمجهيو oatmeal biscuits، calorie جنهن 150 kcal / 100 ز کان 568 تائين وڃي سگهن ٿيون kcal / 100 ز ڪارڪردگي ۾ هيء شاندار قسمين قسمين خاطر تواضع مختلف additives جي مختلف قسمن جي مواد جي ڪري آهي. گهڻو ڪري غزائي - oatmeal ڪوڪيز (150 kcal / 100 ز مان توانائي جو قدر).

جي حقيقت، تون ته ذهن ۾ رکڻ ضروري آهي، جو ڪو به ڪم گهٽ-calorie ڪوڪيز ٿي سگهي ٿو ڇا، ته وڏي مقدار ۾ فنا ۽ هڪ ئي وقت ۾ هڪ sedentary ڳجھي ڏس، جي وزن ۾ اضافو ٿي سگهندو آهي. تنهن ڪري ان کي هميشه ان ۾ موجود کائڻ ۽ گھرجون پوريون جي رقم جي نگراني ڪرڻ ضروري آهي.

به غور ڪوڪيز galetnoe، جنهن calorie 324 kcal / 100 ز کان 395 kcal / 100 ز کي سلسلن جيڪڏھن ان کي تيل، جنهن جي ڪيترن ئي ماڻهن کي ائين ڪرڻ پسند سان اتي پکڙيل آهي، پر تڏهن به، مٺي چانهه پيئڻ، اهو آهي، يقينا، تمام ٿي ويندي مزيدار، پر وزن کي ٻاڏايائين ته ڏيندا ڪرڻ جو امڪان نه آهي.

لڳ ڀڳ ڪنهن ڪوڪيز جي لاش کي ڪجهه ڏک پھچائڻ ۽ سنئي ڪري سگهون ٿا. جي حقيقت، به کنڊ سان سڀ کان گهٽ-calorie ڪوڪيز، جنهن (جيڪڏھن اوھان جي ڀؤ کان ۾ ان کي استعمال ڪري) ڏک نه صرف شخصيت، پر پڻ ڏند. ۽ جيڪڏھن اوھان جي شخصيت اوھان کي واپس ڪرڻ جي قابل ٿي ويندس، هن ڏند آهن، افسوس، جو ڪو به. بهرحال، اهڙي مسئلا صرف جيڪڏھن اوھان کي تمام وڏي مقدار ۾ جگر آهي شروع ڪري سگهو ٿا.

حالانڪه confectionery مصنوعات جي مٿان قسمن مان، اتي به سڀني جي پسنديده ننڍپڻ پڦ پيسٽري آهي. Calorie ان جي 395 جي باري ۾ گھرجون پوريون جي سراسري ڪئي آهي، پر، ان کان سواء، ان کي به پيٽ لاء ڪافي ڳري پيداوار آهي.

توانائي جو قدر کنڊ ڪوڪيز جي بلند ترين مان هڪ آهي - ان کي 500 kcal / 100 ز کان سلسلن. وڏي مقدار ۾ انهن شين، کنڊ، مکڻ، ڍڪيل ۽ يقينا، تي مشتمل ايجنٽ اٿاري رهيا. تنهن هوندي به، disintegrant جي مواد لاء رڪارڊ هڪ flaky پيسٽري آهي.

اڄ جي دنيا ۾، جڏهن ڪيترن ئي ٺاهيندڙن خاص طور تي ان جي مصنوعات جي معيار جي باري ۾ پرواه نه ڪريو، بلڪه هڪ معياري پرک ۽ ingredients جي ڀيٽ ۾ اسان کي ڪڏهن ڪڏهن مختلف preservatives جي هڪ سيٽ حاصل ڪري، disintegrating ايجنٽ، additives رنگ ۽ سواد وڌائڻ لاء.

سڀ کان مزيدار ۽ شايد سڀ کان ڪيترائي جي پيار - homemade پنهنجي هٿ جي ڪرائي goodies. جي حقيقت، گهر - هڪ biscuit، گھرجون پوريون جنهن کي شايد هيٺين ڪري سگهجي ٿو، پر ان کي تمام، مزيدار hearty ۽ صحتمند آهي. عام طرح، جيئن ته هڪ تشخصي اسان صرف سنڌ جي بهترين ۽ اعلي معيار ingredients چونڊي ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن.

ڪوڪيز جي مختلف درجا پنهنجي سطح caloric، مڪمل طور تي سنڌ جي ingredients جنهن جو اهو ڪيو آهي تي منحصر، پوء diets جو موضوع ڇا بهتر biscuits کائيندا کي ۽ جيڪي مقدار ۾ اهميت ڏيڻ جي ضرورت آهي.