فائدا ۽ kiwi جي نقصانن - furry سائي ميوو ويجھو غور

هڪ downy جلد سان روشن سائي ڦر ڪيترائي جي پيار آهي. Kiwi جو فائدو ۽ زخمن - ڳالھ اڪثر پهرين جاء ۾ خيال نه ڪندا آھن ته. ان ۾ هن جو مکيه شيء - جي مزو. ڳاڙهسرو، سا gooseberries جي reminiscent، ان کي مٺو وينجن (ميوو سلاد جو هڪ قسم، cakes، جيلي) سان، ۽ پولٽري، مڇي، سامونڊي کاڌي سان ڀرپور هم آهنگي ۾ آهي. سنڌ جي مختلف summarize جڳائي ته kiwi جو مال. ڦر، سک ۽ ڏک ان جي جوڙيل vitamins ۽ biologically سرگرم پدارٿن جي آڌار آهي، اسان ڪيترن ئي جي پيار ڪري رهيا آهن. هن ڦر جي علم مان اوھين سمجھو ته ڇا يا نه ته Menu ۾ هن غزائي پيداوار ۽ ڪيئن چڱي طرح ان کي ائين ڪرڻ ۾ شامل ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو.

فائدا ۽ kiwi جي نقصانن

هن ڦر جي استعمال جي جسم refreshed ۾ مدد ڪري. هڪ مال ته پروٽين synthesis لاء ذميوار آهي ۽ رت جمنا improves - اهو actinidin تي مشتمل آهي. بيدل کي بڇڙا ماڻهو، جي kiwi (جو فائدو ۽ هن ڦر جي نقصانن کان گهڻو nutritionists جو اڀياس ڪيو ويو آهي) کائڻ لاء پڪ ٿي، ڇاڪاڻ ته ان کي endorphins پيدا ۾ مدد ڪري. هي مال، موڙ ۾، دٻاء ڪرڻ ۽ هڪ سٺي مزاج ۾ مزاحمت کي متاثر ڪري. Kiwi جي وچ اڻويهين صديء ۾ نئون ايم کان هڪ ثقافتي ريء شوقين باغبان جي حيثيت سان کوليو ويو آهي. هن ملڪ ۾، هڪ ڊگهي وقت جي ڦر ڀڙڪي، هن ٻوٽي کي گهڻو ڌيان ادا نه. عالمي صنعتي بحران دوران kiwi اتر آمريڪا ۽ يورپ، جو ڄڻ ته پهريون سڏيو ويندو هو کي برآمد ٿيڻ شروع ٿي "چيني gooseberries." تاريخ کي، جو فائدو ۽ kiwi جي نقصانن بار بار اڀياس ۽ سائنسدانن جي تجزيي. هي ميوو هاڻي ڪيترن ئي گرم ملڪن ۾ آباد آهي (بني اسرائيل، آمريڪا جي ڏاکڻي رياستن ۾، فرانس جي ڏکڻ ۾). موسم پچڻ kiwi اهڙي سمجهيو ويندو آهي، جنهن تي هن چيو ته ڪجھ نرم هئي. پر هڪ ناه ripened حالت ۾ ان کي ٽرانسپورٽ ڪرڻ ڏکيو آهي. تنهن ڪري، وڌيڪ اڪثر ڪجھ unripe ڦر disrupted. استعمال کان اڳ Kiwi لڳ ڀڳ هميشه peeled (جيتوڻيڪ اتي هڪ سڄي جيئن ڦر جي مداح، جن ايمان آندو آهي ته villi جلد چڱي peristalsis متاثر آهن) يا اڌ ۾ پٽي ۽ هڪ چمچو سان کائو. هي پيداوار وسا تي مشتمل نه ڪندو، ڇاڪاڻ ته هن جي، ان کي جن جو وزن وڃائي ڇڏيو ڪرڻ چاهيو لاء انتهائي مفيد آهي. vitamins جي kiwi لوط - وٽامن سي ۽ B9 ناياب کان. ڦر potassium ۽ هي ميگنيشيم جي هڪ اعلي في سيڪڙو تي مشتمل آهي - ان کي حاضمي normalize ۾ مدد ڪري، عام نروس سسٽم ڀؤ cholesterol excrete کي ڏس. Kiwi به nitrates ۽ ٻين اجائي پدارٿن جذب. ڪيترن ئي ماڻهن کي خبر آهي ته شيرين لاء مڪمل کائڻ کان پرهيز ڦر جي هاضمي جو سرشتو لاء ڏاڍي مددگار نه آھي. تنهن هوندي به، جيڪڏهن توهان صرف مٺايون مزاحمت نه ٿا ڪري سگهو، توهان جي kiwi منتخب ڪرڻ جي ضرورت آهي - ان کي، اڃا به سڀ کان مٿس ڳاھٽ رات جي ماني يا لنچ ۾ وڏو ڏسڻ ۾ وسي ھيون جي گار جي ڪشش ثقل جي احساس neutralizes، heartburn ۽ belching روڪڻ ٿيندو.

فائدا ۽ kiwi جي نقصانن - جتي خطري جو انتظار ڪري؟

پر ڪجهه حالتن ۾ توهان کي هي ڦر جو استعمال محدود ڪرڻ جي ضرورت آهي. سڀ کان پوء، هن هڪ تمام مضبوط allergen آهي. نوجوان ٻارن ۽ ماڻهن جو کاڌو allergies کي بڇڙا آهن ان کي ڏاڍي ڌيان ڪيو وڃي. سڀ کان پوء، نه فقط سگهي جلد لالي جي روپ ۾ ته ويچارا جلوه، خارش، swelling. Kiwi anaphylactic جھٽڪو لاء تمام سخت جان ليوا اطلاعت لوڌڻ ڪري سگهو ٿا.