اوهانجي جڏهن توهان کڻي کارائڻ: ڪيئن ڪبي آهي ڪافي نرسنگ ماء؟

هر breastfeeding ماء هڪ جي فراهمي جي مسئلي کي منهن ڏئي ٿو. سمجهي جن شين کي کڻي لاء محفوظ ٿي ويندي، ۽ allergies يا معدي مسئلا جنهن جو سبب شايد، ان کي کارائڻ جي پهرين ٿورن ئي ڏينهن ۾ اهم آهي. هڪ ڪافي هڪ نرسنگ ماء ٿو؟ تکي ۽ کارو ھيون خطرناڪ آهن ڇا؟ مون کي ڇا ميوا چونڊي سگهو ٿا؟ انهن سوالن جا جنهن تي عورتن جي غذا ٺهيل آهن. مناسب غذا - ڪامياب ڪرڻ لاء اهم breastfeeding، آهي جنهن کي ڇو مجاز جواب هن دور ۾ تمام ضروري آهي.

ڇو هن اهم آهي؟

پهرين نظر ۾ ڇا mum ڪافي يا پنير breastfeeding جو سوال آهي، سوادي مڇي يا مٺايون - پري-آڻڻيو آهن. انهيء کاڌي، جنهن کان اڳ ۾ ڪنهن پريشاني جي ڪارڻ نه ڪيو سندن لوڌڻ نه ڪرڻ گهرجي ۽ کارائڻ. تنهن هوندي به هن کي سچو نه آهي. ويم ۽ سينو - هڪ عورت جي جسم تي خاص دٻاء جي دورن. تنهن ڪري، بجلي، سندس صحتيابي جي مدد ڪرڻ گهرجي vitamins ۽ حقيقت افروز replenish ڪرڻ، ترقي ۽ ننڍن ٻارن جي ترقي کي يقيني بڻائي، ڇو ته سينو کير ساراهه، هن چيو ته اڃا تائين ان جي ماء جي لاش کي لاڳاپيل رهي. کاڌو آهي ته هڪ جان ليوا رد عمل يا لوڻ ۽ کنڊ جي وڌيل مقدار ۾ هجن سبب، انهن ڪمن جي عمل درآمد روڪڻ.

هڪ ڪافي هڪ نرسنگ ماء ٿو؟ مفيد ۽ اجائي مصنوعات

هڪ عام راڄ جي طور تي، نرسنگ عورتن کي هڪ گهٽ شراب مواد سان تن کي به شامل شراب شراب، گڏو گڏ جيترو سگريٽ نوشي جي پيئڻ لاء نه چاهين ٿا. اها ڳالهه اهڙي چاڪليٽ يا ليماڻن ميون جي طور تي اوهانجي-allergen کاڌن ۾ شامل ڪرڻ نه موزون آهي. spicy ۽ کارو غذائون (گرم چٽڻي) کائڻ نه گهرجي، ۽ ٿوم جي سفارش نه آهي ڇو ته مضبوط مزو منتقل ڪري سگهجي ٿو ۽ کير، ۽ ان کي هڪ ٻار جيان به نه آهي. به، وڌيڪ ويجهي کنڊ جي مواد جي نگراني ڪرڻ جي ضرورت آهي پوء اهڙي carbonated نرم پيئندو ۽ cakes طور ھيون به هن جي دور ۾ سنڌ جي عورت تي ميز تي unwelcome "مهمان" ٿي ويندي. مشهور عقيدي، ڪافي ۽ چانهه جي هڪ breastfeeding ماء ڪري برخلاف - جيڪڏهن اهي تمام مضبوط ۽ قدرتي نه آهن. تمام رچيل يا وليء فرحت پيئندو هڪ تمام مضبوط tonic اثر ڪيو، پوء اھي پيئڻ لاء سفارش نه آهن. ٻي ڳالھ آهي ته توهان کي معلوم ڪرڻ جي ضرورت آهي، سوچڻ ڪافي هڪ نرسنگ ماء ٿي سگهي ٿو ت - پيو ڪافين ۾ حضور. پوء ان کي ڄاڻي ٻجهي ختم ڪري ڇڏي ٿو، ۽ تنهن ڪري آخري پراڊڪٽ ڪيميائي additives جو تمام گهڻو آهي. تنهن ڪري ان کي، هڪ dose جنهن تمام ننڍڙو، ڪافين کان سواء آمريڪا جي ترجيح کان آهي ڪافين سان گڏ هڪ باقاعده latte چونڊي لاء ڀلو آھي. ڪافي جو ڪپ هڪ سير تي وڃڻ، ويچارا ڪافي جي شاندار پيو پيارو. هن اختيارن جي مشهور نيٽ ورڪ ڊوائيسز ۽ ريسٽورنٽ ۾ موجود، روزو رکڻ ء کائڻ، جنهن lactation جي دور ۾ سفارش نه آهي کنڊ جي اعلي مقدار، تي مشتمل آهي. ان ۾ ان کان سواء، جيئن پيئڻ، پورو ڪريم، شربت ۽ caramel، وڌيڪ هڪ شيرين وانگر آهي، ۽ انهيء ڪري گھرجون پوريون ڪافي ٿيندو، جنهن هميشه جيڪو recovers هڪ نوجوان ماء لاء فائدو نه آھي جو جنم ڪاري کان پوء شخصيت.

بخش صلاح

بهترين حل آهي ته سيني جي دور ۾ وڃي سگهجي ٿو - توهان instincts اعتماد. ڪڏهن ڪڏهن اهو خيال ڪرڻ ضروري نه آهي، ڪافي هڪ نرسنگ ماء ٿي سگهي ٿو ته ڇا، ۽ مزي جي سا برداشت. پنهنجي جسم عام طور تي پيئڻ لڳن ٿا ته، کڻي هن چيو ته ڪنهن به نقصان نه ڪيو. خوش مام - خوش کڻي. ۽ جيڪڏهن هوء ڪافي جي خوش ڪپ ٿي رکي ٿو، ڇو نه؟