جسماني سرگرمي ۽ راندين - addictions کي متبادل. سڀ-روسي عمل "واري راند - ڪيڏو addictions"

هڪ لنگوٽ سان ڪنهن چڱي ريت واقف آهي رياضت improves ته صحت ۽ addictions ان کي ناس ڪري. ڄاڻي واڻي ڪو هڪ خطري ۾ پنهنجي جسم بي نقاب ڪرڻ گھري ٿو. نه شايد ئي ڪو انسان کان وڌيڪ بيمار کي ترجيح ھا جنھن ۽ شروعات ماريندو آهي. تڏهن به، هڪ صحتمند زندگي چونڊ سڀ نه آهي. جي پنڌ ڪندا رهن ٿا ۽ هن ويو بڻيا ۾ پئجي ويا کي ٽاريندو ضرورت جي وچ ۾ تضاد اتساهڻ ۽ شهرين جي صحت کي مضبوط ڪرڻ ۾ سڀ کان اهم مسئلن مان هڪ سمجهي سگهجي ٿو.

رياضت - addictions کي متبادل

هن خاندان ۾ اڏائي ڪنهن شخص جي نقطه نظر جي Fundamentals، عادتون نه منظم آهن. اهو به چيو ويندو آهي ته هن جي عادت - ٻيو طبيعت. جمھوريت دقيانوسي بدلجندڙ - هڪ ڏکيو ۽ ڪڏهن ڪڏهن ڏکوئيندڙ عمل آهي ته چڪيء جي قوت ارادي جي ضرورت آهي. هڪ صحتمند خاندان، جنهن جي قدرتي جسماني ترقي ۽ آهن ۾ راندين، ڪيڏو addictions خودڪار بڻايو. اهڙي هڪ ماحول جي هڪ ٻار سرگرم ترقي جي فضا ۾ وڌندا آهي، ان کي چونڊي ڪري نه ٿو، يا ته هاڻي يا جنھن مھل مٿي ڄمائي. ان لاء، جسماني ثقافت - وجود جو هڪ جز. ڪنهن جو ڪو به لک هئي، ۽ مان خراب عادتون سندس ننڍپڻ اهڙي آباد ماحول. ملن - ان جي آرام تي ڪوڙي جي، موڪل جو ڏينهن - شراب جون واھيون آھن سان گھڻي جي دعوت. ڪجهه تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي، اهي ٽر خاص عمر سان گڏ، صحت پريشاني سان زندگيء جي اهڙي طريقي سان لڳي لاء توکان موڪلائين تڏھن. انهن جون عادتون تبديل - آسان نه، پر هن معاملي ۾، شڪر. ڏاڍي خواهش، گڏجي مضبوط-گھري ڪوششون هميشه جي ڊگهي مدت ۾ بند ڪري ادا سان.

خطرناڪ جون عادتون

ٿورو ڪمزورين يا سنجيده خرابين - اھي سڀ تباهي جي اصول تي هلائڻ، ذهن ۽ جسم جي صحت قربان. مکيه وڏي پيماني تي مشهور addictions شامل آهن:

- نوشي؛

- شراب؛

- نشي؛

- فورم ۽ ڪمپيوٽر جي نشي؛

- مشڪلاتون پرهيز (pathological overeating).

مٿين "خرابين" ۾ عام ۾ هڪ شيء آهي - اهي سڀ ڪردار pathology جي سمجهاڻي جي درجن ۾ طرحين طرحين ۾ آھن، ۽ منجھائن ڪي سنجيده بيمارين سمجهيا وڃن ٿا. نشي جي علاج نفسياتي بيمارين ۽ psychotherapists مصروف. ڪجھ ڪيسن ۾، جي ماڻهو اهڙي سگريٽ نوشي جي ڪيريئر جي طور تي، پاڻ کي رسيء تي وس وارو آھي. هن پيچيده جي ضرورت هوندي آهي صحتيابي قدمن رياضت شامل هجڻ ضروري آهي لاء. ڪيڏو addictions ۽ موثر انداز ۾ بحال ۽ صحت کي مضبوط ڪرڻ مثبت جذبات ته طاق جنهن ۾ درد کان اڳ رهندو هو، خوف ۽ نا اميد ڀري نه ٿو سگهي جو تمام گهڻو ڪڍندو.

اتان ۾ شامل ٿي!

رياست پروگرام جي اندر جي قوم جي بهتري momentum زوجته آهي. "- ڪيڏو addictions راند جي" ڪاميابي سان ملڪ جي سڏجي تي پيروڪار ڪئي وئي آهي اها پهرين سڀ-روسي عمل نه آهي. هن پروگرام جو مقصد ئي رياضت ۽ هڪ صحتمند ڳجھي ڪرڻ جي نوجوانن، نوجوان قيدين ۽ هر عمر جي ٻارن کي واقف جي ذريعي ئي قوم جي صحت جي ابتري جي خطري کي روڪڻ لاء آهي. ڪنڊر گارٽن ۾، اسڪولن ۽ ٻين تعليمي ادارن جي هن عمل جي فريم ورڪ ۾ ٽارگيٽ سرگرمين ڏنيون آهن:

- گهڻن ۽ quizzes؛

- راندين جو ڏينهن (races، گهڻن)؛

- ڏيهاڙو ملهايو تخليقي ڪم (ٻارن لاء فنن، شاگردن لاء ڪم)؛

- اسڪول ٻارن ۽ نوجوانن لاء رضاڪار ڪلب جي تنظيم.

هن عمل جي مقصد کي باقاعده جسماني تربيت ۽ ۾ رياضت کي اولاد ۽ جوان ماڻهن کي راغب ڪرڻ جي تخليقي صلاحيتن جي ترقي ۽ بهتر ڪرڻ جي خواهش، نوجوانن رضاڪار تنظيمن جي ٺهڻ ۾ صحت جون عادتون ۽ رياضت جي هڪ محبت جي فروغ لاء. رياست عمل - ٻارن ۽ انهن جي والدين، استادن ۽ عوامي تنظيمن جي نمائندن، گڏو گڏ سڀ دلچسپي پارٽين جي "ڪيڏو addictions راندين" ۾ حصو وٺڻ ڪري سگهون ٿا.

هن قلعي جي روح جي، جي طاقت هوندي جو، دوستي

راندين - جي قوت ارادي کي مضبوط ڪرڻ لاء هڪ طاقتور اوزار. انساني جسم مسلسل انساني فطرت بيان ڪيو ويو آهي تحريڪ ۽ ڪم جي ضرورت، رهندو آهي. باقاعده جسماني ڪوشش جي اثر هيٺ آڻي غصو، نئين وسيلن جي زندگي جي معيار کي تبديل ڪرڻ لاء، ٻين سرحدي علائقن ۾ موقعا ط improves. هر فرد رياضت ڪرڻ جي شڪ شبهي جي فائدي لاء ان کان سواء ماڻهن کي گڏجي مثل آهي. "، توهان راندين تي -! دنيا" - هڪ ڀيرو چيو ته جديد جو باني Olympic تحريڪ پنهنجي مشهور ستوتر في من Kuberten پيپلزپارٽي مان رابطي ۽ دوستي لاء وقف ڪري. اهو خيال آهي ته رياضت - addictions کي ڪيڏو، Coubertin آيتن جي جملي emphasize، رياضت کي سڌو سنئون منهن: "تون اجائي بيمارين جي واٽ ۾ (ڪنھن) اوٽ وٺي وڃ، ابدي ماڻهن کي خطرو."

اهو هر، جيڪي پنهنجي ترجيحن کي رسائي ٺاهيندي رياضت جي هڪ قسم جو مضمون. تون، خاص ڪلب يا ڪلب تائين وڃڻ جي گهر ۾ جمناسٽڪ ڪندا، عوام گهڻن يا جو پکو ۾ حصو وٺڻ ڪري سگهو ٿا پنڌ. اونهاري - ترڻ، سائيڪل، رولر skates، فٽبال، نيرڻ. ڪراس-ملڪ يا جلوا بورڊ هلائڻ، snowboarding ۽ بورڊ هلائڻ، ۽ صرف ٽوڪ هڪ sled يا برف-cats تي جبل سوار ماڻهو هڪ برف پوش سياري ڏئي ٿو. ڪو به ڪم ڪهڙي جو رياضت ترجيح ڏني آهي. مکيه شيء - جسماني سرگرمي، تازي هوا ۽ سٺي مزاج هميشه توهان سان گڏ ٿي ويندا!