دامن جي ligaments کي ڊگھو - علامت ۽ علاج

جي ligaments کي ڊگھو جي دامن جي - ankle زخمن هڪ يا وڌيڪ ligaments جي rupture جي characterized آهي. هڪ راڄ جي حيثيت ۾، سنڌ جي مرض سان تمام گھڻا ماڻهو جيڪو تمام زور ڏئي راندين ۾ ملوث آهن جي محسوس ڪئي. هن جن ڪرڻ jumps گھڻي تحريڪ، رفتار مٿي جي ان رخ کي تبديل ڪرڻ جي ضرورت کي خاص طور تي لاڳو ٿئي ٿو، ۽ پوء اوچتو بند ڪري، پوء هن سڀني ankle تي هڪ تمام ڳري بار آهي.

علامت

دامن ligament جو پهريون-وڏا sprain جي گڏيل ۾ درد جي ظاهر جي characterized ڪري سگهجي ٿو. به lesion جي ويب سائيٽ ۾ معمولي ايڪريالمائڊ يا swelling ظاهر ڪري سگهون ٿا. هن معاملي ۾، سڀ کان ڪيس ۾ درد نقش ڪيو ويندو، ۽ ڪجهه وقت کان پوء مڪمل subside.

درد جي وڌيڪ noticeable ڏورانهين cords وچ دامن (ٻيو) وڏا تنن ٿيندو. هن معاملي ۾، زخمن جي ويب سائيٽ تي ضروري swelling يا hematoma نظر اچن ٿا. دامن درد جو روانا ٿيا دوران وڌيڪ ۽ وڌيڪ سٺا ۽ خطرناڪ حاصل ڪرڻ ٿيندو. پيئي آرام مهيا ڪرڻ لاء ته، سا اها ته ھيٺ لھي calms.

دامن جو ڊگھو جي سڀ کان وڌيڪ سخت وڏا جي گڏيل آپريشن جي مڪمل خلاف ورزي ۾ منهن ڏئي ٿو. ڏاڍي درد جي موجودگي dizziness کي رسي سگهي ٿو. ۽ اهو سڀ ڪجھ ڪرڻ جي تحريڪ ۾ سنڌ جي درد dramatically وڌائي.

ڪيئن ڪري هڪ sprain ڪهڙو دامن مان:

1. پهرين شيء اوھين صبر ڪريو آرام کي يقيني بڻائڻ جي ضرورت آهي. جڏهن پنڌ ئي زخمي ٿي پيئي استعمال ڪيو ويندو آهي نه، ۽ ڪڏهن به بهتر جي آزاد تحريڪ کان وقت بند وٺي.
2. swelling ۽ درد ankle زنجيرن يا وھاڻن تي وجهي کي گھٽائڻ لاء، ته ان جي دل جي سطح مٿي آهي.
3. متاثر علائقن ۾ سردي لڳ ڀڳ 15 منٽ 1.5 ڪلاڪ کان پوء لاڳو ڪرڻ ضروري تي، هن طريقيڪار ورجائي. ۽ پوء ڪيترن ئي ڪلاڪن تائين جاري رکڻ لاء.
4. توهان جي گڏيل stabilize ڪرڻ جي ضرورت آهي ته، ان کي صلاح ڏني آهي ته هڪ جڌهن bandage جي مڙهپ. پر نوٽ ڪريو ته جيڪڏهن توهان هڪ دٻاء bandage لاڳو، جڏهن ته ان جي استعمال 2-3 ڪلاڪن کان وڌيڪ نه ٿيڻ گهرجي. ٻي صورت ۾، سنڌ جي نتيجي ۾ hematoma progresses ۽ باقي بچيل جي رت جو رڳون ڊاک وغيرہ.
5. هيٺين ڏينهن تي ڊاڪٽر جي سفارشون موجب (جيڪڏھن ڪو سخت سور آهي) ان کي جسماني بيمارين جي (گردش، flexion ۽ مختلف طرفن ۾ واڌ) جي ڪارڪردگي کي شروع ڪرڻ لاء ضروري آهي.
6. مخالف inflammatory واضح رهي ته ضروري طور تي لڳايو آهي. پهرين ڏينهن لازم injections تي، ايندڙ - جي گولي. تون به ointments، جنهن جي hematoma ۾ rubbed آهي جو هڪ قسم استعمال ڪري سگهو ٿا.

به لحاظ کان هڪ ايڪس ري، جنهن سان اوھان کي گھٽ lesions جي موجودگي خارج ڪري سگهي ٿو، ۽ ان جي ابتڙ خود هن جي طبيعت جي باري ۾ وڌيڪ سکڻ ڪندا صلاح ڏني آهي.

ڊگھو پير - روڪ

مکيه ماڻ، جنهن sprains روڪڻ ڪندو کين مضبوط آهي. هن ڪندا، هڪ ورتل رخ ۾ پيادل جي تحريڪ انجام، ۽ اوھان جي ڌڪ تي squatting. عورتن کي اعلي کڙين ۽ پتلي سان بوٽ پائي بند ڪرڻ گهرجي. بنيادي راڄ جي دامن ligament sprain، نه وڃ جي اجازت آهي ته - attentive ۽ رياضت جي دور ۾ محتاط ٿي.