دماغ جي ترقي لاء رياضت. دماغ جي ترقي لاء رانديون

انساني عقل جي روزي - ان کي هڪ علائقي ڪيترن ئي، ڪيترن ئي سالن کان سکڻ لاء موجود آھي آهي. سائنسي ترقي جي تيز ترقي جي باوجود، انساني دماغ جي فعليات اڃا الهاس نگر هڪ راز، ست سيل جي پويان لڪل آهي.

جتان، تنهن هوندي به من ajar جي طبيعت تي شفق ڪپڙا. هن مختلف disciplines جي ڪيترن ئي سائنسدانن جو tireless ڪم سبب آهي: genetics، حياتيات، نفسيات ۽ ٻيا.

هيء جائزو انساني دماغ، جنهن جي طور تي سٺو عملي جي اوزارن جي علمي صلاحيت وڌائڻ ثابت ڪيو آهي جو ان جي ترقي لاء مشق ڪرڻ لاء پيش ڪيو ويندو.

1. شعور جي اکيون ڳوڙھا ھاريندڙ

هي پهريون ڀيرو رياضت annoying پوڻ جو ڪو به انهيء سوچون کان ذهن جي گهرو کي آزاد ڪرڻ جو حڪم ۾ ڳڙ آهي. پس منظر ۾ معلومات کي وڌيڪ ان جي اهميت تي concentrate ڪرڻ - اهڙيء طرح، ان جي عمارت سازيء "ڪٽو" جي سر حاجت ها.

پهرين توهان ڪاغذ جو هڪ ٽڪرو وٺي ۽ ان ۾ سڀ ته سدائين منهنجي مٿي ۾ کاتن آهي لکڻ جي ضرورت آهي. اهو جنوني سوچون، سڌن، جو منصوبو، خيالن ۽ ته وانگر شين جي باري ۾ آهي.

اها تجويز جي لوڊشيڊنگ ختم concisely ممڪن طور تي، لفظن جي هڪ نالي ماتر رهيا رڪارڊنگ لاء موزون آهي. خاص ۽ تفصيل تي توجھ نه ڪندا آھن، ان جي ذات جي وضاحت ڪرڻ لاء ڪافي آهي. هن معاملي ۾، ياد: ته هاڻي توهان جي فهرست، ته بهتر!

جي گهٽتائي: سڀ منهنجي مٿي ۾ سوچون ڪاغذ تي جي نمائندگي ڪندو جڏهن، اوهان جي ايندڙ مرحلي کي اڳتي ڪري سگهو ٿا. مختصر ۾، توهان کي صرف هڪ يا ٻه لفظ استعمال ڪرڻ لاء توهان جي لسٽ تي هر شيء رکڻ جي ضرورت آهي.

نتيجي ۾، تون سڀڪنھن شيء آهي ته توهان کي اڪثر ڏينهن دوران جي باري ۾ ڳڻتي جي هڪ جامع فهرست حاصل ڪري. کيس ڪرڻ جي مهرباني، وقفي لاء ڪجهه وساري يا overlooked جي خطري کي گھٽائي. هاڻي تون رڳو هن فهرست ۾ چتائي شيء آهي ته ڪجهه ڪارناما جي ضرورت آهي ۽ بيسود معلومات سان منهنجو مٿو لوڊ ڪرڻ لاء نه ياد ڪرڻ. ان کان سواء، هن جي دماغ جي ترقي لاء هن ج صحتمند ڪهڙا امن امان بهتر ۾ مدد ڪري.

2. ذهني مالش

شروع ڪرڻ لاء، هڪ آرام پوزيشن وٺي، ملن، ۽ ٿورن جون پاڙون breaths وٺي. ان کان پوء اوھان جون اکيون بند ڪري ۽ ان جي سر اندر توهان جي دماغ ۾ رهندا. جڏهن توهان هن ڪندا، تصور آهي ته توهان پنهنجي دماغ کي ريزه هٿ massaging آهن. اهي ذهني ڪارناما بيشڪ هڪ چاء اثر ثابت ڪندا آھن.

دماغ جي مالش ٻاهرين پرت شروع ڪرڻ لاء، جتان ڏک ڀريل هوا. تڙ تڪڙ کان سواء هن چڪر جي حوالي سان ۽ مٿان وري بڻائينداسون، رهڻ پاڻ ۾ مصالحت ۽ دٻاء کان نجات حاصل ڪرڻ لاء. ساڳئي وقت visualize دماغ جي علائقي توانائي سان ڀريو پيو آهي.

ڪجهه وقت کان پوء توهان کي هڪ وڻندڙ پوشاڪون ۽ ڪنن ۾ ٿورو بج محسوس ڪندو. ان کي ياد نه ڪندا آھن، صرف هڪ ذهني مالش رکيو. ساڳي ئي سوچون ته spontaneously پنهنجي سر ۾ ظاهر ڪري سگهي ٿو جو سڀ هر طرح جي لاء چوڻي آهي. انھن کي جڳائي، پر انھن کي ڪرندا ۽ باشعور ذهن جي سرگرمين کان پاسو نه ڪندا آھن. آخر ۾، توهان صرف آرام ڪري سگهي ٿو، ڪنهن جي صدارت ۾ ويھ.

هن ج توهان کي، زور حاجت توانائي نظر بحال ۽ بهتر ڪرڻ لاء اجازت ڏني ويندي دماغ فعل. نتيجي طور، توهان کي خاص طور تي هن تربيت جي باقاعده دهرائڻ سان، ذهني سرگرمي جي پيداوار ۾ اضافو ٿيندو.

3. جي گھڙي جي ڪنسنٽريشن تي رياضت

ڪنسنٽريشن - علمي ترقيء لاء هڪ اهم ڪاريگر. اهو عظيم ڪاميابين جي دنيا جي دروازي نظريي، ڇاڪاڻ ته ان کي وڌائڻ ۾ تمام ضروري شيون ۽ ڄاڻ رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ڪنسنٽريشن به ويجهي هوندي سان جڙيل آهي، پوء ان کي اهو ئي مناسب سطح تي رکڻ لاء، تعليمي جي مشق جو هڪ قسم سرانجام تمام ضروري آهي. هتي انهن مان هڪ آهي.

هڪ ٻئي هٿ سان ليس هڪ واچ جي سامهون رکندو. اهو اهم هتي ته تون، straining نه آهن سندس اکين تي زور سگهي آهي. هن ڪندا، ته گھڙي رکي ته اھي اوھان لاء آرام جي فاصلي تي توهان جي سامهون منهن ۾ هئا. پوئين رياضت ۾، چند جون پاڙون breaths وٺي، ۽ پوء هن گھڙي ۾ ٽڪ جي نگراني ڪرڻ، ان جي ٻئي هٿ جي تحريڪ تي نظر توجهه شروع. ٻئي سوچون تي پريشان نه ٿي، جڏهن ته، ۽ پري نه نظر ٿا. جيڪڏهن سڀ هڪ ئي اهو ٻاهر موٽيو ته اوھان کي پريشان هئا، پريشان نه ٿي - جي باري ۾ پريشان ٿيڻ جي ڪجھ به نه آھي. بس، سڀني جي مٿان وري شروع ٿي.

جيستائين ممڪن طور لاء هر ج انجام. شروع ڪرڻ لاء، هڪ منٽ جي گهٽ ۾ گهٽ هڪ جوڙو کي برقرار رکڻ لاء ڪوشش، پر گلزار جي ڪنسنٽريشن وقت وڌائي. Ideally، توهان هڪ ڪلاڪ يا ان کان وڌيڪ جي هڪ ٽه ماهي لاء ان کي محفوظ ڪرڻ جي ڪاريگر کي ترقيء ڪرڻ چاهيو ٿا.

جڏهن توهان پنهنجي باري ۾ سٺي لڳي، تربيت complicate، ته ٽي وي تي سامهون ۾ ڪلاڪ لاڳو ڪري. تون به مثال طور، هڪ مختلف شور پيدا ڪري سگهي ٿو، ريڊيو يا ته جهڙي شيء تي موڙ. هي توهان صرف هن ڪنسنٽريشن ٻاهر موڙ تي نه، پر ان جي پس منظر distractions ۾ ان کي رکڻ لاء سکڻ جي اجازت ڏيندو.

هن جي دماغ ۾ ترقياتي ڪمن لاء هڪ مشق آهي به عمل ٿي سگهي ٿو هڪ شمع سان، ۽ ڪا شيء سان عام - خلا يا جهاز ۾ ڪنهن به نقطي کان. هڪ گھڙي سان گڏ ڪم ڪرڻ جو فائدو آهي ته ان وقت جي ڪچي رکڻ لاء آسان ٿي ويندو آهي.

4. تخليقي صلاحيتن جي ترقيء لاء رياضت

هڪ hone کي تخليقي صلاحيت، اسان کي ترقيء ڪرڻ جي ضرورت آهي ته سڄي اڌ گول جي دماغ جي. هن لاء مشق اتي مختلف آهن، پر سڀ کان سادي ۽ ڪنهن ڏکيائي جي تمام اثرائتي هيٺيان. شين جي وڏي ۾ وڏي ممڪن نمبر (کاٻي لاء - حق) سندس کاٻي هٿ سان ايئن ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. هي توهان جي automatism کان بچڻ لاء ۽ حق اڌ گول جي ترقي، جي تخليقي صلاحيتن جا ذميوار stimulate کي اجازت ڏني ويندي. مثال طور، توهان جي ڏند پنهنجي کاٻي هٿ سان،،، برش سندس ٿانون جو عهدو قلم، مٽي ڀلائين دروازا ۽ vents ڇڏين، ۽ پوء اڳي.

5. sensor ٽيڪنالاجي جي ترقي تي رياضت

دماغ، جنهن جو حواس کان حاصل معلومات manages جي جن علائقن کي بهتر ڪرڻ لاء، ڪو آسان-ڪرڻ جي ٽيڪنڪ جي هڪ انگ آهي.

طور سڃاتو وڃي ٿو، هن کان ٻاهر دنيا جي باري ۾ معلومات جي مکيه ذريعو ئي شخص لاء هڪ خواب آهي. تنهن ڪري، ٻئي حواس مناسب آهن. امان انهن جي ترقي جي هدايت ڪرڻ ۾، عام طرح سان اوھان جون اکيون بند ويچارا شيء تي آهن. مثال طور، گهر وڃڻ، وهنج، چانهه ھڻي ۽ پوء تي. ان کان سواء، ان کي سائين جي ٻولي، يا ڪيئن ڪڏهن gestures ۽ نشان جي ذريعي مڪمل طور بيان ڪيو وڃي ٿو جي باري ۾ ان جي خاندان سان متفق ڪرڻ لاء گهٽ ۾ گهٽ آسان سکڻ لاء ڀلو ٿئي ها. ٻيو سٺو طريقو - ڌيان هڪ چارم وانگر ڪنهن به ننڍي شئي، palpate، ۽ ان کان پوء ان کي ٿڏي تي، ان کي تفصيل سان تصور ۾.

6. associative ياداشت جي ترقي لاء رياضت

ايندڙ تربيت دماغ ترقي لاء شڪار جو هڪ قسم ڏنو آهي. هن جي تصوير سان باقاعده تجربن مشورو ڏيندو. وقت جي hairstyle ۽ وارن جو رنگ تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي، غير معمولي لباس پائڻ، مختلف decorations پائي جي ڪوشش ڪئي ۽ پوء تي. المتوفي انهن سڀني عملن جو نتيجو، جو پوء-سڏيو "جيڪٽ اثر" سان ملندڙ جلندڙ آهي جڏهن جنهنڪري لفظي ماڻھن جي شعور کي تبديل ڪرڻ آهي. ۽ پوء ان کي عورتن لاء کڙين (ڀرپوء) سان آهي. اهي رشتي سان سنڌ جي تجربي جو هڪ حصو چڱي-ترقي جي اجازت associative سوچ.

7. spatial ياداشت جي ترقي لاء سکيا

دماغ جي ترقي لاء هيء رياضت، فعليات جي ميدان ۾ تازي دريافتون طور، ذهني صلاحيت جو حدون کي گمراھ ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. جي ڳڻتي آهي ته معمولي مسئلا حل ڪرڻ لاء غير معياري طريقا استعمال ڪرڻ آهي. مثال طور، هميشه جي گهر ۾ ڪم ڪرڻ لاء يا مختلف، ويچارا طريقيڪار جي برخلاف جهاد ڪرڻ لاء، ۽ پوء تي. المتوفي هن جي خودڪار شعاري اوھان آهن ڍرو نون طريقن سان هر وقت سير، جو هن جي طور تي بهتر، spatial ياداشت جي ترقي، گڏو گڏ ٻين جي صلاحيتن جو هڪ انگ stimulate ٿيندو. جهڙا ڪاروبار کي اهڙي هڪ اچڻ ۾ شطر جي ترقي پنهنجو تخليقي ۽ ور خوبيون متاثر ڪندو - توهان پيچيده حال ۽، عام ۾، "پمپ" جيڪي عام طور تي عقل سڏيو ويندو آهي ڪرڻ لاء نت حل جي نشاندهي ڪرڻ لاء هڪ رستي سان شروع ٿي.

8. تقرير جي ترقي لاء رياضت

جي stereotypical اصطلاح کان پنهنجي تقرير تائين پهچائڻ جي ڪوشش ڪئي. اهڙي طرح "تون ڪيئن آهين" trivial سوالن کي خاص طور تي صحيح جواب آهي. هن معاملي ۾ دماغ جي ترقي لاء مشق آهي ته هر وقت توهان ڳالھ اصل ۽ دلچسپ سان وٺي آيو آهي. هن پنهنجي تخليق ۾ اضافو، اوھان کي وڌيڪ سان ڳالهائي ۽ دماغ، Wernicke جي ايراضي ۽ Broca جي علائقي سڏيو، کاٻي عارضي حصي ۾ واقع جي علائقن ۾ ترقي کي دلچسپ بنائڻ ٿيندو.

پنهنجي ٻار جي دماغ ۾ ترقي جي ڪجهه اصول

توهان ڪجهه ٽيڪنالاجي ترقي لاء استعمال ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ته پاڻ لاء پر پنهنجي ٻار جي لاء نه آهي، ذهن ۾ چند اصول رکيو:

1. وڌيڪ ٻار سان ڳالهائي. هن چيو ته هڪ عمر جي معلومات لاء کيس ڪٿي به نه رکندڙ donosimuyu تي آهي جيڪڏھن.
2. مغز جي ترقيء لاء مٿي راندين - ماني فريب-ڪردار-رهي منظرنامو. ٻار fantasizes جڳائي، ۽ اوھان جي ڪم -، ضابطن سان کيس مدد لاء آسانيء سان کيس ٻاهر دنيا کي ڪ. مثال طور، جيڪڏهن توهان جو ٻار جي تارن جي مسافر ۾ ادا ڪري، ان کان پوء کيس weightlessness جي باري ۾ ٻڌايو، ته شاندار فاصلي، اسان جي ماحول جي ٻاهران هوا جي غير موجودگي، ۽ پوء تي. المتوفي
3. جي ڪوشش لاء ته جيئن سندس ڏات لاء پنهنجي ٻار جي تعريف نه رڳو. قدرتي لاڙو جي واڌاري لاء هڪ pretension ۾ ترقي، جڏهن ته جي ڪوشش لاء اجر diligence جي تعليم وقت سان fraught آهي.
4. پنهنجي ambitions کي خراج تحسين پيش ڪرڻ ۾ ٻارن سان گڏ ڪم ڪرڻ نه ڪندا آھن. ٻين لفظن ۾، ٻار جي دماغ ۾ بند ڪيو ۽ عناد کان سواء ان جي لاء هڪ فطري جي شرح ۾ ترقي، ڏين. ڪجهه ماء پيء، ٻين کي ڏيکارڻ واسطي، گهربل صلاحيتن جي ترقي بنجي طور شروعات ممڪن طور تي سندن اولاد تي دٻاء وجهي آهستي آهن. عملي طور تي، ان جي دماغ جي ترقي ۾ گهوٽالي سان fraught آھي، پوء شهرت prodigy والدين ماڻي جي خواهش کي ڇڏي ڏي.
5. توهان جو پٽ کان تمام گهڻو مطالبو نه ڪندا آھن. ڪيترين ئي، خاص طور تي ننڍپڻ ۾، تحقيق جي روح کي قتل آهي، ۽ تجسس جو نقصان، موڙ ۾، هڪ slowdown جي ترقي لاء ٿي ويا آهن.
6. ٻار جي مفادن تي غور ڪيو. توهان جي مستقبل موسيقار ۾ پنهنجي ٻار کي ڏسڻ لاء، جيئن ته موسيقي بنائڻ لاء وڙهي نه ٿو چاهي ته - ان کي ان جي قوت ۽ جيڪي ان کي هڪ دلچسپي ۽ ميلان آهن ڪندو آھي تي ڌيان ڏيڻ لاء اجازت نه ڀلو آھي. هميشه ياد ڪريو ته هڪ ٻار جي ترجيحات - پنهنجو کان.