راندين جو ڏينهن: هن نالي سان، شعاري، منظم ۽ ڪرائڻ

هڪ پسنديده موضوع - شاگردن جي جسماني تعليم جي اڪثريت لاء. سڀ کان پوء، جتي ٻيو، هلائي جمپ ۽ ڪنهن به تبصري کان سواء شور ڪرڻ ڪري سگهو ٿا؟ پر سڀ کان سڀني جي يادگار هميشه ڏينهن راندين ڪيو ويو!

رياضت - صحت جي ضمانت

ساڳي اصطلاح اسان اڪثر ٻڌندا. بيشڪ، هڪ جو راندين ۾ مصروف آهي، گهٽ بيماريون، دٻاء ۽ بيدل کي بدعنواني آهي. هڪ سرگرم ڳجھي نه رڳو tempers انساني جسم، پر ان کان وڌيڪ اڳرا آهن ڪندو آھي.

راندين جو سرگرميون جيئن شروعات ڪنڊر گارٽن جيئن باعمل شروع. گهڻن، رلي races ۽ گهڻن - انهن جي شڪار جي هڪ ياد ڪردار آهي. اهڙيء طرح ٻارن کي بچاء ۾ هڪ صحتمند ڳجھي. اهي به هڪ ٽيم جي طور تي هڪ ٻئي ۽ ڪم جي حمايت ڪرڻ، ۾ ڏئي معلوم ٿئي ٿو.

ٻارن جي راندين جا مقابلا اڪثر پاڻ educators جو انتظام ڪريو. هر باغ طرحين طرحين کي آھسته آھسته ڏنيون آهي صحت جي ڏينھن کي. جي مقابلي لاء ان جي گهڻن، جي عمر جي حوالي سان ٻارن لاء مناسب چونڊي لاء اهم آهي. رلي خاص جسماني خصوصيات جي سڃاڻپ تي روشني وڌي وڃي هجڻ ضروري آهي، هڪ لقب ۽ ضابطو آهي. جي مقابلي پل جي باري ۾ نه وساريو.

هڪ راندين واقعي لاء صرف 3-4 تڪرارن کي چونڊيو. في حالتن هيٺ ٻارن overload نه ٿو وڃي يا طاقت. پوء سڀ اوھان سگهي ٿو ته رياضت discourage ڪرڻ.

تنظيم ۽ راندين گهڻن کان ٻاهر کڻي

نه ايترو اهم، جيڪي عمر تي گهڻن جا پيروڪار آهي، جو بنيادي مقصد جسماني سرگرمي ڪرڻ جو تعارف رهي. اهو مقابلي جي تنظيم جي حالتن جو مشاهدو ڪرڻ لاء تمام ضروري آهي:

1. مقصدن ۽ مقاصد وصف.

2. سنڌ جي ڌرين کي چونڊڻ لاء.

3. انعام ۽ ڏورانهن علائقن جي نظام جي ترقي.

4. ۽، يقينا، راندين جو گهڻن جا نالا جو خيال ڪري.

گهڻن جي دور ۾ ان کي چيڪ ڪري ته سڀني راندين جي سامان جي حق جي جاء ۾ ۽ سٺي حالت ۾ آهي ضروري آهي. تون به راند جو سامان چيڪ ڪرڻ گهرجي.

اڳ جي مقابلي ۾ هڪ اهم ترين جج مقرر ڪيو. پڪ ئي نرس جو پهريون امداد ويندو، جيڪڏهن ضروري آهي، موجود هجڻ ضروري آهي.

جيڪي گهڻن ۾ حصو نه وٺڻ ٿا، پنهنجي ٽيم جي حمايت ۽ هڪ جوڙو cheering منتر سکڻ لاء پوسٽر ٺاهڻ ڪري سگهو ٿا.

جسماني تعليم جو هڪ اسڪول جي موضوع جي طور تي

جسماني طور تعليم - صرف هڪ اسڪول جي تابع نه آهي. اهو به هڪ شخص جي، روحاني ذهني ۽ جسماني ترقي آهي. تنهن ڪري، استاد جي ڪم - پنهنجي ٻار ۾ راندين جي هڪ پيار ڪرا ڪري. راندين جو ڏينهن - بهترين طريقن جي هڪ.

اسڪول ۾ اهي هيٺين راندين ۾ جا پيروڪار آهن:

• بيس بال.
• والي.
• فوجي-لاڳو راندين تي مقابلو.
• ڊوڙندو.
• Athletics (اڇلائڻ، ٽپو ڏيئي، ڊوڙندو).
• سياري ۾ راندين ۾ گهڻن.

جسماني تعليم جي اضافي پريشاني جي هڪ - نئين راندين کي تعارف.

هن جو نالو ۽ شعاري

اڳ ۾ ئي ذڪر ڪري، هر ٽيم ان جو نالو ۽ شعاري هجڻ ضروري آهي. هڪ مشهور ۽ معروف مثل چوي ٿو: "جيئن ته سنڌ جي ٻيڙي سڏيو وڃي، پوء ان سان ترندڙن جو ٿيندو." هن راند جي لاء سچو آھي.

پهريون ڀيرو چتائي تي، ان مان لڳي ٿو ته صرف هڪ نالي سان کنيو اچن. تنهن هوندي به، حقيقت ۾ ان کي ائين نه آهي. شروعات ۾ سڀ ٽيم جي ميمبرن جي خيالن کي ٻڌڻ گھرجي ۽ هڪ عام فيصلو ڪرڻ لاء آيو، ۽ ان کي تمام ڏکيو آهي. سڀ کان پوء، ڪيترائي ماڻهو، پوء ڪيترن ئي رايا.

اهو چڱو آهي ته ڌرين جي عنوان ڪردار، انهن جي عمر، ڳجھي تي ڌيان ڏيڻ لاء. توهان استادن جي مدد وٺي سگھو ٿا. بس، جيئن شاگردن ۽ استادن کي عرفي ڏئي، استاد انهن طبقن کي عرفي ڏي.

ڪڏهن ڪڏهن پاڻ کي ۽ راندين جو ڏينهن ڪري رهي آهي جو خيال. مثال طور، سنڌ جي شاديء سڏيو ويندو آهي ته "Cossack لطف"، جي ٽيم جو نالو "Mace" ڏنو ٿي سگهي ٿو.

حالانڪه جي نالي مان، تون به ڪنهن کي اسپورٽس ۽ شعاري سان وٺي آيو هجي. جنهنڪري تمام ڏکيو يا طويل نه ٿيڻ گهرجي. ڪافي ٿورا همٿ لفظن. مثال: "مون کي ان جي مقصد کي ڏسي، مون کي ڪو جو اسم پيش ڏسي،" "کي گڏ ڪري اسان کي مضبوط آهن"، "فتح جو".

راندين جي ڏينهن - صرف هڪ راند جي صورت ۾ استعمال نه آهي، سڄي اسڪول لاء هڪ حقيقي ڪهڙو. نا اميد نه ڪندا آھن ته ان جي ٽيم، ماڻي نه ڪيو ڇو جو مکيه شيء - ماڻي نه پر حصو وٺڻ لاء.

راندين جي گهڻن جي تاريخ مان

لڳ ڀڳ هر schoolchild جي Olympic رانديون جي اصليت جي ڏند ڪٿا ڄاڻندڙ آھي. اهو سڀ کان مشهور راندين جو ڏينهن آهي. مختلف جسماني contests ڊگهي اسان جي دور کان اڳ ۾ منعقد ڪيا ويا. اهي مڪ وڙھندو، گهوڙي ڊوڙ، تير، اڇلائڻ، ۽ پوء تي. اتر هئا

اتم انتها تي قديم يونان، جتي سڀ کان منعقد ڪيا ويا ۾ رياضت تي پهچي پهريون Olympic رانديون (776 ق. م). اهڙي گهڻن سگهيو صرف موجود ديسي رهڻ ۾ حصو وٺڻ لاء. هن نسل لاء عورتن جي اجازت نه آهي.

راندين جي اصول ايمانداري هو. سنڌ جي فتح دوکي جي حاصل ڪئي هئي، جو لقب پارٽي کان محروم. جي Olympic رانديون جي هڪ ميمبر ٿيڻ، ان سال محنت ۽ سکيا ڪرڻ لاء ضروري هو.

رياضت جي يوناني آبادي لاء ماڙيون ۽ سڳوري ڪم هو. هڪ انسان جيڪو زندگيء جي هڪ سرگرم واٽ جو انتظام نه ڪيو، uncultured سمجهيو ۽ پاڻ احترام نه ڪندا آھن. جيئن ته وقت تي اهڙي راندين موجود نه هو. راندين جي گهڻن مختلف مشق آهن - ٽپو ڏيئي، ڊوڙندو، اڇلائڻ، ڦٽي ... chariots ۾ سوار ۽ گھوڙي تي competed.

پهرين Olympic رانديون کان پوء يارهن صدين کان، انهن مان گهڻن منسوخ ڪيا ويا. عالمي نامياري گهڻن ئي کان پوء پيئر من Coubertin کي 1500 سال شڪر جاڳي رهيا هئا. هن چيو ته ڪنهن ٻار جي راندين واري ميلاپن ۾ پيدا سان گڏوگڏ بين الاقوامي گهڻن کي منظم. پيئر ايمان آندو ته رياضت - ان ڳالھ آهي ته قومن ۽ براعظمن کي متحد آهي.

پوء، 1894 ع ۾ پئرس ۾ صلاح ۽ دلائل Coubertin کي ٻڌو، جي بين الاقوامي Olympic ڪميٽي کي پيدا ڪيو، ۽ ٻن سالن کان پوء منعقد جي Olympic رانديون وري شروع ڪيو.

۾ هڪ صحتمند جسم - صحتمند ذهن!

راندين ۽ جسماني تعليم - ٻه لاڳاپيل نظريا. رياضت جي پينگھي کان وڌيڪ کڻي مقرر ڪرڻ گهرجي. علمي حقيقت اها آهي ته جن کي ننڍڙا ٻار، جو جنم ڏينهن تي جمناسٽڪ ۾ مصروف آهي، اڳ ۾ ويھي رھيو ۽ نڪري ثابت ڪري.

جسماني ۽ راندين جو ڏينهن باقاعدي طور شروعات ڪنڊر گارٽن جيئن ٻاهر کڻي وڃي. سڀ کان پوء، راندين - ان کي نه صرف هڪ سٺو وقت آهي، پر پڻ بهترين هڪ نوجوان جو لاش لاء hardening!