رياضت روڪ، يا ڇا compression باغيء آهن

هڪ خيرات هلائي - تون هاڻي فيشن واقعي ۾ حصو وٺڻ لاء چاهيو ٿا؟ اسان راندين ۾ سنجيدگي سان مشغول ڪرڻ جو فيصلو ڪيو؟ يا جي شڪل ۾ برقرار رکڻ لاء ضرورت صبح جو سادو نيرڻ ٿيو؟ ان کان پوء اوھان کي صرف compression باغيء آهي ڇا جي باري ۾ وڌيڪ ڄاڻڻ جي ضرورت آهي، ۽ مان اھي اوھان صحتمند الأول زندگي جو هڪ جز بڻجي ويندو.

فيشن يا ضرورت؟

تي راندين جو ڏينهن سنڌ جي triathlon ۾، ڊوڙندو يا ٽپو increasingly جي رانديگر، جتي compression باغيء پائي ملن ٿا ڪري سگهو ٿا. هن نه رڳو فٽنيس جو هڪ خوبصورت هدايت ڪئي آهي. وڌيڪ ۽ وڌيڪ ور ۽ نئين سکندڙن compression stockings پائي جي فائدن کي ساراهين ٿا. باغيء جي حالت ۾، اهي، پيئي ٿڪ جي خاتمي مشق کان پوء سخت سياسي درد جي ايندڙ روڪڻ، ۽ ڪڏهن به راندين جو ڪاميابين جي بهتري لاء ڏيندا مدد.

هر شخص جو کيل ادا ڪري ته باقاعده رياضت جي صحت فائدا سان گڏوگڏ مختلف مسئلا تائين رسي سگهن ڄاڻندڙ آھي. اهو سڀ اڪثر، جي پيرن کي متاثر ڇاڪاڻ ته راندين جي سرگرمين جي به قسم جي قطع جي وڏي ۾ وڏي تڪليف انھن تي پوي ٿو. ويچارا دير ڀڀڪين سياسي soreness ڪرڻ کان سواء، رانديگر اڪثر جي سياسي fibers ۽ ڪپڙو، جنهن کي صرف مصيبتون تي veins سان گهڻو پريشاني جي microtrauma مليا آهن.

اهو هتي آهي ته راندين جي لاء امداد compression باغيء وٽ ايندا، جنهن کي نه رڳو تربيت دوران صحت جي حالت بهتر ٿيندو، پر پڻ سياسي بافتو جي صحتيابي تيز.

اهي ڪيئن ڪم: عمل جي جيالا

Compression باغيء، ڇاڪاڻ ته آپريشن جي اصول اضافي دٻاء يا compression جي پيدائش تي ٻڌل آهي ته واٽ سڏيندا آهن، جو پير جي مختلف حصن ۾.

پير رت جي گردش تي جسماني لوڊ دوران deteriorates ۽ ان جي ماتحت extremities کان رت جي ڏکيو فلو آهي. هن سياسي بافتو اوٽ toxins ۽ زيان جي شين جي هڪ complication ڪري ويا آهن. رت جي وهڪري جي ابتري جي پڇاڙي ٿڪ، سياسي درد ۽ swelling ٿيندو.

ايٿليٽ compression hosiery پيئي جي مختلف حصن ۾ اضافي دٻاء پيدا: وڏا پريشر، يا مڪمل compression، ان جي دامن تي رکيل آهي. هٽائڻ جو پيئي بيٺي دٻاء جيئن - جي زير compression جي بلند ترين نقطو gaiters تي ڌيان ڇڪايو.

compression باغيء جي ٺاهيل جي دٻاء، رت جي وهڪري کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪندو جن علائقن ۾ جتي سڀ کان ڏکيو جي رڳون ان سان سودو ڪرڻ ۾ veins وسيلي رت ڏٺا وانگر.

رانديگر اڪثر هڪ خاص راندين underwear، باغيء ۽ leggings پائڻ. درد ۽ swelling جي روڪ، گڏو گڏ سروپ راندين جي تصوير جي ان کان سواء: Compression عنصرن راندين ٻيڻو فعل knitted.

نظريي ۽ عملي طور: leggings مدد ٿا؟

راندين جي سرگرمين ۾ compression stockings جي ڪردار تي شادي ڪرائي ۽ عقيدن جو هڪ گهڻو تعداد آهي.

دنيا جي چوڌاري مختلف تحقيقي سائنسدانن ته واقعي venous رت جي فلو کي ڏيندا ڊوڙندو لاء compression باغيء جو چوڻ آهي. هن نه رڳو پيئي ٿڪ گھٽجي ٿي، پر جنهن جي سندن جي شروعات صحتيابي لاء پاڪ جي سياسي fibers کان toxins جي leaching جو عمل، اپ لاء ھلائيندو آھي.

ان کانسواء، ڪجهه تحقيق دليل آهي ته جي مقابلي لاء compression باغيء پائي ايٿليٽ جي ڪارڪردگي کي بهتر ڪري سگهن ٿا. هن جي حقيقت اها آهي ته سنڌ جي دٻاء جي limb باغيء تي exerted جي ڪري حاصل آهي، سياسي vibration جو اظهار گھٽجي ۽ گهٽ مزاحمت جي جاچ جي اجازت ڏئي ٿو. نتيجي ۾ - جي رفتار ۽ طاقت تمام وڏو آهي.

محسوس رانديگر مشورو نه ڪندا آھن ته compression hosiery پائي بامعني جي نتيجي ۾ سخت متاثر ٿي سگهن ٿا. تنهن هوندي به، لڳ ڀڳ سڀني رانديگر، خاص طور تي فاصلو جي ٿڌين ۽ triathletes، ته حقيقت اها آهي ته تربيت يا مقابلي بعد ۾ compression باغيء صحتيابي عمل گهڻو تيز آهي ۽ درد گهٽ ياد آهي سان متفق آهيو.

جي رانديگر لاء رڳو؟

هن مثبت اثر هيٺين extremities ۾ آهي ته رت جي وهڪري تي compression باغيء، رانديگر لاء نه رڳو ضروري آهي.

درحقيقت، پر پير نه صرف جي ڌڙڪن رياضت ڪري سگهي ٿو، پر انهن مان هڪ مڪمل کوٽ کان رت فلو خراب. ته ڇو veins سان مسئلا آهي، swelling ۽ ٿڪ ماڻهو جن جي ڪم ويٺي يا پورهيت ڏينهن دوران هڪ جاء تي بيٺل سان ڳنڍيل آهي ۾ هتان آهن وڌائي. تقريبا سڀ آفيس ڪارڪنن، salesmen، سپر مارڪيٽ ۾ cashiers، ۽ ٻيا ڪيترائي: ۽ اتي professions جو تمام گهڻو آهي.

سندن ڪم جي حقيقت اوھان کي گهڻو ويھ يا بيهڻ آهي، ۽ شام ۾ تکي swollen پير سان مسئلا اوھان کي سنئين معلوم ٿيندو - ته ان وقت هڪ compression hosiery کڻندا آهي.

پر ان جي ياد ڪرڻ جي قابل آهي: compression leggings صرف هڪ احتياطي فعل انجام. اهي مضطرب علامت حاجت ڪري سگهي ٿو، پر سنجيده مسئلو آهي ته بحيثيت صلاح جي ضرورت آهي قابض نه.

ڪيئن حق باغيء چونڊي؟

توهان compression stockings خريد ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ته، سنڌ جي وڏي ڌيان شين جي صحيح چونڊ ڪرڻ لاء ادا ڪيو وڃي. توهان جي ظلم جي ماپ ٿيل آهي، ته انهن leggings نه رڳو سک نه آهن، ۽ ڪڏهن به ڏک ڏيندا آھن ٿي سگھي ٿو.

Compression باغيء ڪيترن ئي اصولن موجب ٿيل آهن. امان جي صحيح کين کڻندا ۾، توهان جي گهڻ نقطي تي هيٺين پيئي جي مقدار جو اندازو ڪرڻ جي ضرورت آهي. هن جڏهن edema جي smallest ممڪن صبح جو ڪم ڪيو وڃي ٿو. آرام نرم ۾ جريب ٽيپ پيرن جي gastrocnemius سياسي جي گهڻ نقطي تي ماپي ويندي. هن fullness gaiters جي مقدار جو اندازو لڳائي ويندي.

به gaiters سائيز جي دامن جي سائيز تي دارومدار. عام طرح، leggings ڊگھو، ۽ هڪ ڪرائون سائيز واري دامن جي ڪيترن ئي ڪاٺ جو جتن ڪيو.

ان کان سواء، compression باغيء نر ۽ مادي ۾ ورهايل آهن. ڳالهين ۾، انھن جي اوچائي ۽ dimensional دامن حڪمران ۾ صرف اختلاف.

ماهرن جو ته ننڍڙي قد جي يا هڪ ننڍڙو دامن ماپ سان انسانن جي مادي ماڊلز جي چونڊي لاء صلاح. هن جي ڌڙڪن gaiters پاسو، جي knee تي ڪيئي ويندي.

سستو يا مهانگو: اتي هڪ فرق آهي؟

هن مسئلي جي قيمت اڪثر جي ڪيترن ئي رانديگر، خاص ڪري نئين سکندڙن لاء تمام ضروري آهي. اها طمع هوندي هڪ سستو اعلي اينالاگ خريد ڪرڻ - مارڪيٽ اسٽالن تي وڪرو باغيء جي قسم تي، مهانگو اچان کان مختلف ڪو نه آهن.

پوء دامن صحت جي بچت جي معاملن ۾ هڪ ظالم مذاق ادا ڪري سگهو ٿا. وڄ - سستو compression مصنوعات جي اثر ٻڙي، ۽ پائڻ ٿي سگهي ٿو. بغير نالي ٺاهيندڙن شهرت پوندو ۽ سندن گراهڪ وڃائڻ کان خوفزده نه آهي نه ڪندا آھن.

برانڊن اسٽور صرف fakes کان بچڻ لاء، راندين جي پوشاڪ ۽ لوازمات جي رڳو معروف ٺاهيندڙن: تنهن ڪري، ٿڪل پڌرو آهي.

CEP، Nike، Asics، 2XU: معروف ڪمپنيون ته compression باغيء پيدا ڪرڻ لاء ڌيان ڏيڻ گهرجي.

رياضت سرگرمين جو چڱو جسماني شڪل ۽ سٺي مزاج کي برقرار رکڻ لاء مدد ڪري. رياضت کان پوء راندين زخمي ۽ درد گھٽ ڪرڻ لاء، اوھان کي جسم جو وزن، گڏو گڏ جديد ترقي جي استعمال تي غور ڪرڻ جي ضرورت آهي راندين brands جي. Compression باغيء -، ٿڪ ۽ پير جي swelling کان نجات حاصل ڪرڻ لاء پاڻ کي سنڌ جي معيار ۽ تربيت جي مقدار ۾ ستا کان سواء هڪ حقيقي موقعو آهي.