شراب ايسيتائين جو Caloric مواد، ۽ غذا ۾ پنهنجي شموليت

شراب جي اعتدال واپرائڻ ان جي مثبت پاسي اٿس. اهو دٻاء جي خاتمي ۾ مدد ڪري، رابطي جي صلاحيتن کي بهتر ڪرڻ لاء هڪ مطلب ته جيئن مزاج ۽ عملن کي improves. پر روح جي ڪمن جي devastating اثر گهڻو وڌيڪ. اهي مختلف hepatic بيمارين جي ترقي لاء ڏيندا، افاديت جي خاتمي، خرابين ۽ ذهني انحصار ٺهيل آهي جو ظاهر ڪري ڏيندا. پر هن کي انساني جسم تي شراب جي لحاظ کان ناڪاري اثرن جو هڪ مڪمل فهرست نه آهي. ڪيتريون ئي چئجي شراب ايسيتائين جو ڇا calorie مواد نه ڄاڻندا آھن. ۽ ان جي انتهائي تيز آهي.

پوء ethanol خالص صورت ۾ گرام في ست گھرجون پوريون ڏئي ٿو. ۽ ان کان وڌيڪ ماڻهن کي شراب، هن وڌيڪ توانائي ان کان وصول ڪري پيو. پر ٿلهو، پروٽين يا carbohydrate گھرجون پوريون ته شراب جو سامان خالي آهن وسنديون، ته اقتدار کان سواء آهي. ۽ انساني جسم جو بنيادي بلڪه شين ته appetizer تي آھن کان شراب absorbs،. ۽ ان کيس وسا کي ساڙڻ لاء وقت ڪاري ۽ سندن موسمي promotes نه آهي.

شراب جي Caloric مواد ايسيتائين پروٽين ۽ آڪسيجن جي calorie مواد جي ڀيٽ ۾ لڳ ڀڳ ٻه دفعا اعلي آهي. تي شراب جي توانائي جي قيمت لڳ ڀڳ برابر greases آهي. پر nutrients ته شراب ۾ تحول موجود لاء فائدو آهي. ڪجهه پيئندو ٻين ذريعن کان اضافو گھرجون پوريون ۽ وڌيڪ رکي. مثال طور، ڪي سائيٽ ڊولپر ۾ سوڻ تي مشتمل. اهڙي ناپاڪ ۽ شراب جي طور تي شراب شراب، ته آڪسيجن ته انھن ۾ موجود آهن سبب وڌائي جي Caloric مواد. نتيجي طور، ان جي جسم ۾ وسا جي موسمي ڪرڻ ٿي ويا آهن ۽ جسم جو وزن وڌي.

مثال لاء وٺو، بيئر - هڪ شراب مشروب، جنهن سڀ ڄمار گروپن مان تمام گهڻو مشهور آهي. اهو شراب جي ڀيٽ ۾ گهڻو وڌيڪ آڪسيجن. ۽ ته ان کي سڀ کان ان جي اعلي توانائي جي ڪارڪردگي جو سبب لگايو جي ترقي promotes. ان ۾ گهرن مان ظاهر آهي ته بيئر اٿارجن، جنهن جي پيئڻ جي مداح آهن. ۽ جيڪڏھن اوھان کي ھن پيئڻ جي هڪ ننڍڙي گلاس ۾ شراب وٺي جي باري ۾ 110 گھرجون پوريون تي مشتمل آهي. انهن مان 19 -، آڪسيجن آهن، جڏهن ته سنڌ جي باقي 91 - سڌو شراب کي.

۽ ڪيئن نه ذڪر سڀ کان پسنديده قومي پيو - vodka! هن قسم جو شراب ايسيتائين جو Caloric مواد عمل جي بلند ترين ۽ في جي پيداوار جي سئو گرام 250 گھرجون پوريون ڪرڻ لاء کنيو آهي. سڀ کان پوء، شراب ۾ گھرجون پوريون جي تعداد ۾ سڌو سنئون سندس قلعي کي متناسب آهي. ۽ جيڪڏھن اوھين "ٿورو اڇو" جي هڪ سؤ گرام پيئي، ته توانائي جو قدر stew د patties يا مکڻ سان pancakes جي هڪ سؤ گرام برابر آهي. پوء ته vodka ساراهه به "وسا وٺي ڪم." ڪري سگهو ٿا

هنن ويچارن جي سلسلي ۾، ڪيترن ئي جي غذا ۽ شراب مطابقت شڪ. سڀ کان پوء، هر ڏينهن ڪنهن به اوهانجي شخص سان ڪو کان وڌيڪ 1500 kcal واپرائڻ ڪرڻ ضروري آهي. صرف سواء قوم ڳري جسماني پورهيو ۾ مصروف آهن جي غذا آهي. انھن لاء، 1800 kcal جي admissible ذلت. ۽ ڇاڪاڻ ته سندن calorie ۾ شراب شراب جي درجيبندي تي غور ڪرڻ لاء کين پنهنجي روزاني غذا ۾ شامل ڪرڻ لاء ته ڇا اهو ممڪن ئي ٻڌائيندو. مثال طور، هڪ سؤ سڪا اڇو شراب جي گرام - 60-85 kcal، ۽ semisweet شراب - 80-100 گھرجون پوريون. 300-350 kcal - champagne جي هڪ ئي رقم ۾ 85 گھرجون پوريون، ۽ عرق تي مشتمل آهي.

تنهن ڪري، ان جي calorie شراب شراب ڏنو، يقينا، هڪ غذا تي ويٺي ڪري سگهو ٿا. سختي سان پاڻ کي انهن جي استعمال کي محدود. هر روز جنهن 400 kcal تي ٺاهڻ ڪندو بيئر جي ٻن bottles، پيئي، ته پوء ان جي مصنوعات جي باقي رڳو 1100 kcal آهي. ۽ نه ئي حقيقت اها آهي ته اهي گھرجون پوريون جي ڏينهن اهڙي پورو محسوس ڪرڻ ڪافي ٿيندو. ان کان علاوه، جيڪڏهن شراب جي ذلت جي مٿان فنا، ان کي ضرور لگايو رسي ويندا. تنهن ڪري، هڪ اڪائونٽ ۾ جلجي جي peculiarities وٺي ۽ ڇا شراب استعمال ۽ جيڪي رقم ۾ ڪرڻ جو فيصلو ڪيو اٿس.