عمر جي هڪ ٻار کي 2 سال جي لاء بهترين vitamins. ٻار لاء بهترين ڇا vitamins آهن

لفظ "وٽامن" لاطيني بڻ مان آهي، ترجمو "ڀوڳ" "زندگي." جو مطلب آهي جي vitamins جسم افروز جي ضرورت سان گڏ. اهي انساني جسم لاء مواد جي تعمير جو هڪ قسم آهي. انهن پدارٿن کان سواء عام اوسر ۽ ترقي (ٻئي جسماني ۽ ذهني طرح) نه ٿو ٿي سگهي. افروز ۽ vitamins جي کوٽ دوران غير تسلي بخش وڌي رهيا آهن.

بالغ ۽ ٻارن لاء Vitamins

بيبي 2 سالن لاء Vitamins جن هڪ بالغن جي ضرورت کان انشا ۽ سندن جوڙيل مواد جي dosage ۾ مختلف آهن. ڪڏهن ڪڏهن ٻارن جي دوائن ۾ سندن dose هڪ بالغ لاء کان اعلي آهي. هن جي حقيقت اها آهي ته ٻار جي جسم کان وڌيڪ vitamins ۽ بالغ کان افروز جي ضرورت جي ڪري آهي. مثال طور، سنڌ جي بالغ ڍانچين ٺهيل آهي، ۽ ان شخص 4 ڀيرا هڪ ٻار ڍانچين جنهن قائم ڪري ڇڏيو کان ننڍا وٽامن د رکي ٿو. صرف ٻار ۽ بالغ لاء vitamins معيار ۾ 10-11 سالن لاء عملي طور تڪرار ڪرڻ رھندين.

ته جيئن ان جي ضرورت جي جسم جي طور تي ڪيترن ئي افروز پيدا نه ٿا ڪري سگهو. تنهن ڪري، انھن جي جاء تي هجي. ڏنو ته مان گھڻا vitamins نه آهن ته جسم اندر وٺي stocking، افروز جي مطالبي جي نگراني ڪرڻ لاء ضروري جهڙا آهي. ٻارن کي انھن جي ڪا کوٽ آهي، ته اتي هڪ آهي وٽامن deficiencies. اهو ئي سبب آهي ته ٻار جي واڌ ۽ ترقي ۾ پوئتي وھندڙن ڪرڻ شروع ٿئي آهي.

عمر جي هڪ ٻار کي 2 سال جي لاء بهترين vitamins - جي گهرن ته کاڌي سان ايندا آهن. پر اهو هميشه ممڪن نه آهي - نه انفرادي خاصيتن جي ڪري جسم جي وڌي حصو، پکا ۽ اسٽوريج جي شين جي دور ۾ گم ٿي ويندو آهي، ۽ ڪجهه شين ٻارن کي پسند نه ڪندا آھن.

جڏهن تياريون ۾ vitamins کي استعمال ڪرڻ ضروري آهي

Vitamins مناسب ترقي ۽ ٻارن جي ترقي لاء ضروري آهي. پر ڏيو يا نه ڪرڻ ته ڇا انھن دوائن جي صورت ۾ ڏيڻ جي سوال تي، اتي ڪيترائي رايا آهن. 0 4 سالن جي عمر کان - - ڪجهه ماڻهو تکو جي عمر جي حوالي سان ٻارن لاء توهان جو ٻار vitamins ڪاري ڪرڻ جي مخالفت ڪري رهيا آهن ته بيوٽي کان ۽ ڏسي ته سڀني ضروري جزن کائڻ سان ingested ٿي هجڻ ضروري آهي. ۽ هن، سنڌ جي هڪ هٿ تي صحيح. پر جيڪڏهن ٻار جو شڪار آهي، ان جي ڪافي nutrients حاصل ڪري ۽ وٽامن deficiencies سبب نه ٿيندو. هن معاملي ۾، ڪو دوائن ڪندا ڏکيو.

سٺي غذا - اهو ڇا آهي؟

مناسب غذا سان هيٺ ڏنل ذري گهٽ غذا شامل:

1. ٻار رپيا هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ 2 ڀيرا ڳاڙهي گوشت (د، جٺ ڪيائون، ۽ پوء تي. المتوفي) استعمال ڪري ٿو.
2. 2-3 ڀيرا هڪ هفتي هڪ ٻار پولٽري کي کائيندو ڏٺو.
3. گهٽ ۾ گهٽ 2 ڀيرا هڪ هفتي ٻارن جي نامو، تازي يا ڄميل مڇي به شامل آهن.
4. گهٽ ۾ گهٽ 2 ڀيرا هڪ هفتي، هڪ ٻار هڪ آنا کائي.
5. کير جي مصنوعات جي ڏهاڙي intake.
6. هر ڏينهن، ڀاڄين ۽ ميون جي گهٽ ۾ گهٽ 5 قسمن جي کائڻ.
7. هر ڏينهن جي نامو مکڻ ۽ سبزي تيل ڪئي.
8. آڪسيجن في وڌيڪ سڀ کاڌي جي اڌ کان کڻي مٿي ڪر.

هڪ ٻار جي غذا ته، هن ڪري سگهي، نه اضافي vitamins لاڳو ڪرڻ جي ڪا ضرورت آهي. جيئن ته ڪافي غذا ۾ مفيد پدارٿن جي هڪ ٻار کي 2 سال لاء.

کاڌن ۾ Vitamins

سنڌ جي قدرتي شين ته اسٽور ۾ shelves تي آھن جا گهڻو ڪري، توهان جي استعمال کان اڳ تيار ڪرڻ جي ضرورت آهي. هڪ مال جي گرمي جي اثر هيٺ ان جي رڪنيت nutrients محروم ڪري سگهون ٿا. هي ٻئي هڪ ڄميل صورت ۾ کاڌي کي ذخيرو ڪرڻ لاء لاڳو ٿئي ٿو، ۽ تيز گرمي جي ھيٺان سندن سامان تيار.

مثال طور، ڄميل ٻير ۽ ڀاڄيون تازو جي ڀيٽ ۾ گهٽ nutrients رکي. ۽ جڏھن گوشت جو تعداد پکا ب vitamins جي ، 35 80 تائين٪ مان ضايع ڪري سگهو ٿا پچائڻ جو طريقو تي منحصر (frying vitamins تتل جي ڀيٽ ۾ هڪ وڏو حد تائين گم ٿي وڃن ٿا).

2 سالن جي عمر ۾ ڇو ھدايت vitamins

جڏهن ٻار ننڍو ۽ کاڄ انساني سينو کير آهي، ان کي ڪنهن ٻئي vitamins جي ضرورت نه رکندو آھي. سينو کير - رڳو کائڻ پيداوار آهي ته عام ترقي ۽ ننڍڙن ٻارن جي ترقي لاء تمام ضروري مواد جي هڪ سيٽ تي مشتمل آهي، ۽ هن معاملي ۾ ڪا به ضرورت ٻارن لاء vitamins ڏي نه آهي. 2 سالن کان پراڻي toddler سينو کير يا جيئري پوريل نياڻي فارمولي کان گهٽ vitamins ڪئي آهي ته وڌيڪ عام طعام کائيندو آھي. هن کاڌو کڻي جي فنا، vitamins ۽ حقيقت افروز ۾ ايتري شاهوڪار نه، ڪيترن ئي ٿورو وڌندڙ ادارن جي ضرورت آهي.

جي صحيح حل ماء پيء پرواهه 1 سال کان ٻارن لاء بهترين vitamins چونڊيو ويندو. انهن کي چونڊ جو قسم، توهان کي ڇا nutrients هڪ خاص عمر ۾ گهربل آهن کي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي. مطابق، هڪ فارمولو جنهن سڄي پيچيده پدارٿن تي مشتمل سٽ ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهو اهم آهي ته وٽامن جو ان جي جوڙجڪ ۾ ڪي نه هو - جي مال جي موجودگي رت جمنا promotes.

جيڪي 2 سالن جي عمر کان ٻارن لاء مناسب vitamins آھن جي باري ۾ سوال ڪرڻ جي جواب جي تلاش ۾، ماء پيء مائٽن ۽ دوستن جي صلاح ڏانهن رجوع ڪيو، اڪثر وساري ته هن صورتحال ۾ بهترين حل هڪ ماھر، جو، جي ٻار جي رياست جي بنياد تي ڪرڻ جي موڙ تي وڃي ها، سڀ کان مناسب شين تي صلاح ڪري سگهو ٿا.

آخري ڪردار جي ماء پيء جو اولاد vitamins ڏيو جي راء جي ادا آهي نه. اڪثر اتي جي باري ۾ سٺي تبصرا آهن:

• vitamins "مليل حوض" ٻارن کي 2-7 سال لاء؛
• تياري "Biovital gel"؛
• vitamins "چوٽي".

ڇا فارم vitamins استعمال ڪرڻ ۾

ننڍن ٻارن لاء Vitamins 2 سالن جي لکئي ۽ syrups موجود آهن. 3 سالن لاء وري نپائيندا pills جي صورت ۾ سخت استعمال واضح رهي ته، پوء ڪيترن ئي ماڻهن کي syrups استعمال ڪرڻ کي ترجيح.

پوء اوھان کي ياد آهي ته لکئي هڪ واضح dosage آهي ۽ کيس سخت چڪ ادا ڪرڻ گهرجي. syrups استعمال ڪرڻ جي dose ۾ هڪ غلطيء ڪرڻ ۾ گهڻو آسان آهي. غلط dose هڪ کوٽ يا vitamins جي overabundance سبب ڪري سگهو ٿا.

امان جي شربت جي صورت ۾ دوا جي هڪ dose سان چڪ ٿيندي ڪرڻ نه ع ۾، توهان کي هميشه جي dispenser (اڪثر ڪري اهي پيداوار سان فراهم ڪري رهيا آهن) کي هڪ جريب چمچا يا ڪپ لاء استعمال ڪرڻ گهرجي.

Vitamins يا اضافي؟

کان اڳ اوھان کي هڪ يا دوا جي ٻئي قسم کي ترجيح ڏيو، توهان کي سمجهڻ لاء هر سو نمائندگي جي ضرورت آهي.

Vitamins - واضح رهي ته سنڌ جي علاج يا وٽامن ڪري مقاطعو ڇڏي يا وٽامن deficiencies جي روڪ لاء گهربل آهن. تياريون هڪ معني جو ماھر جي امتحان ۽ مشاورت کان پوء مقرر ٿيل آهن.

اضافي - nutraceuticals. اهي واضح نه آهي ۽ شفا نه ڪندا آھن. Additives کائڻ سان استعمال ڪري رهيا آهن ۽ جيڪڏهن ڪو hypovitaminosis ۽ avitaminosis آهي مدد ڪري سگهي ٿو. اھي رڳو vitamins جي کوٽ ڪرڻي، جيستائين ان بيماري کي رسي نه ڪيو آهي. ان انشا ۾ گهڻو ڪري غزائي اضافي nutrients ته قائم ريتن رسمن تي هجي جي هڪ انگ تي مشتمل نه رکندو آھي.

غزائي اضافي جو هڪ سپرمارڪيٽ يا هڪ نيٽ ورڪ جي صحبت جي ساز رخ سان ڪندا ڪجھ به نه ڪيو آهي ته ۾ خريد ڪري سگهجي ٿو. خريد ڪيو ۽ اهي اڪثر ڪري هڪ ڊاڪٽر جي خسخانا کان سواء استعمال ڪري رهيا آهن. اضافي جو لڳ ڀڳ هر ۽ سڀڪنھن شيء کي صلاح ڏني آهي. پر واضح رهي ته گهڻي ئي مھل اھي، ٻي صورت ۾ overdose نمودار ٿي سگھي ٿو ضرورت آهي. ڊاڪٽرن ڪيترائي ڀيرا وڌيڪ انهن جي کوٽ سان ڀيٽ ۾ وٽامن overdose جي مسئلي کي توبه ڪرڻ جو امڪان کي ان کان سواء.

کان اڳ اوھان کي طئي جنهن vitamins بهترين آهن ته ٻار (يا اضعافي) لاء، ان کي تکو ور مدد، ڇهن جو ماھر جيڪو پنهنجي ٻار ٿي ويا آهن ۽ پنهنجي جسم جي سڀني خاصيتن کي خبر طلب ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي.

vitamins جي کوٽ - جي خطرناڪ ۽ ڪيئن پڌرو ڪرڻ

vitamins جي کوٽ سڄي جلجي جي رياست کي متاثر ڪري. پر جي علامت، ڪافي مختلف ٿي سگهن ٿا جيڪي مال ڪافي نه آھي تي مدار رکندي:

• وٽامن هڪ - ڪري مقاطعو ڇڏي جلد جي حالت ۾، ساھ قطارون، گڏو گڏ خواب کي متاثر ڪري. وٽامن هڪ dermatitis، لنگوٽ ريش روڪي، ان بيماري کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري ۽ خواب improves.
• بي vitamins - گروپ ھڪ وٽامن تي مشتمل نه رکندو آھي. کڻي جي ترقي تي اثر جي راهه ۾ کوٽ، hemoglobin جي سطح تي، جو جلد ئي حالت ۾، مزي، مرڪزي نروس سسٽم جي حالت.
• وٽامن سي - جي جسم ۾ هڪ پورين رقم colds سبب ڪري سگهو ٿا، غير تسلي بخش شفا زخم ۽ bruises جي جلد تي pallor.
• وٽامن د - calcium جذب لاء ضروري آهي. جنهن rickets سبب ڪري سگهو ٿا هن وٽامن جي پورين مقدار، غلط طريقي سان ٺاهي ھڏا ۽ joints، سان.
• وٽامن اي - ان جي نه هجڻ جو بيبي جي گهٽ وزن سبب ڪري سگهو ٿا.

جيڪو فال مٿي ڪر وٽامن prescribers جي کوٽ سان. اها ڳالهه اهڙي vitamins جيئن پيچيده تياريون، لاڳو ڪرڻ advisable آهي مليل Tabs "همت" 1 4 سالن تائين، مليل Tabs "شائيست" - - 4 سالن يا مليل Tabs سان "بيبي" - 1 سال تائين ٻارن لاء.

supervitaminosis

Hypervitaminosis - خطرناڪ نظمي جنهن کي هڪ يا وڌيڪ vitamins جي نشي ۾ اعلي dose دوران وٺندي آهي. هڪ طعام ته وٽامن جي عام رقم کان اعلي تي مشتمل حاصل ڪرڻ، ۽ ميڊيڪل جون تياريون جو وڏو مقدار حاصل ڪرڻ جي نتيجي ۾ ڪرڻ جي نتيجي ۾ پيدا ٿي سگھي ٿو.

سڀ کان عام hypervitaminosis وسا-وليء vitamins، دبي. ڪرڻ. جڏهن ته پاڻي-وليء جي جسم ۾ accumulate نه ڪندا آھن ۽ ان جي نتيجي ۾ ڪافي سادو آهي.

اهو چوي ٿو ته اڳ ۾ توهان اندازو لڳائي جنهن vitamins ٻار لاء بهترين آهي، ان کي پنهنجي غذا کي سمجھندا ۽ جن پدارٿن لاء اپ ڪرڻ، جنهن جي حقيقت ڪافي نه آهي ضروري آهي.

ڪيئن هڪ ٻار کي قائل ڪرڻ جي Vitaminki کائڻ لاء

ڪيترن ئي ماء پيء جي حقيقت اها آهي ته ٻار ڪنهن به معاملي کي pills کائي نه ٿيندو يا ٻين دوائن پيو هيٺ آهي سان ويٺا آهن. vitamins سان به ساڳي صورتحال ٿي سگهي ٿي.

خوشقسمتيء سان، عمر يا شروعات عمر جي 2 سالن کان ٻارن لاء vitamins کي پڪ ڪرائي ته ظاهر ٻارن جي ڌيان راغب. اسان جون شڪليون ۽ شين جو ذائقو جي ڳالهه ٻولهه ڪرڻ لاء هن جو شڪر حاصل ڪيو آهي. نوجوان ٻارن کي جانور يا ٻين ڪردارن جي صورت ۾ واضح رهي ته کائڻ لاء خوش آهن. پر پوء به جيڪڏهن فارم ٻار جو ڌيان راغب نه ڪندو آھي ۽ ماء پيء vitamins کائڻ لاء حاصل نه ٿا ڪري سگهو، powders جي صورت آهي، جنهن جي پيئڻ يا به porridge ۾ گداز آهن ۾ انھن کي ڏنو ٿي سگهي ٿو.

ڪوڙيون ۽ vitamins جي باري ۾ سچ

"رسائن." - رسائن - "2 سالن جي عمر ۾ ٻارن لاء Vitamins، جنهن دواسازي ۾ ايندي آهي" "۽ اهي ٻار لاء خطرناڪ آهي" - هن راء پراڻن ماڻهن کي، جيڪي جديد دوائن تي ڀروسو نه ڪندا آھن ۽ يقين آهي ته هر شئي دواسازي ۾ ايندي مان عام آهي پوء خواه کڻي اهو vitamins جي سلسلي ۾ آهي؟ سڀ medications مرڪب، جنهن پوريء طرح سنڌ جي قدرتي ملڻ تي مشتمل، انھن مان گھڻا قدرتي وسيلن مان نڪتل آهن. ان کان سواء، ان کان اڳ جو واضح رهي دواسازي جي assortment ۾ داخل، اهي چڱيء طرح استعمال دوران افاديت ۽ حفاظت لاء ڏبا آهن.

"مفيد پدارٿن قدرتي شين مان رڳو حاصل ڪرڻ، ۽ vitamins جي کوٽ قط جو هڪ قسم کنيو ڪر سگهي ٿو جي ضرورت آهي." کاڌو نه رڳو قسمين قسمين، پر پڻ اعلي-گريڊ ٿي هجڻ ضروري آهي. صرف پيداوار آهي ته vitamins جي سڄي پيچيده تي مشتمل - ماء جي کير. ٻين شين کي ضروري پدارٿن جي موڪليل تي مشتمل ٿي سگھي ٿو نه، ۽ ان کانسواء - جي ضرورت مقدار ۾. اها به حقيقت آهي ته شين رکڻ يا پچائڻ دوران nutrients وڃائڻ لاء توکان موڪلائين تڏھن ڌيان ادا لڳي آهي. جي پيچيده تياريون ۾ vitamins جي نظر کان، جي حيثيت رکي ٿو ڪري سگهي ته انسان جي عمر تي منحصر ڪري ٿو.