وٽامن B12 - عام انساني جسم جو اهم سرگرمي

انساني جسم جي عام ضرورت پدارٿن جي هڪ قسم جي ضرورت لاء. ۽ سندن انگ، يقينا، vitamins شامل آهن. اهي حياتياتي مرڪب جي فائدي overestimate ڪرڻ ڏکيو آهي، ان کان سواء ڪو به هڪ چئجي رهڻو نه ٿا ڪري سگهو. ۽ جيڪڏهن گهٽ ۾ گهٽ هڪ وٽامن هڪ ڊگهي وقت لاء ڪافي نه آهي، هڪ شخص هڪ بيماري beriberi سڏيو سڌريو. هن metabolic عمل جي inhibition ڪرڻ ٿي ويا آهن، ۽ ٻين ٻيا خلاف ورزي. اسان جو جسم، افسوس، نه آزادي انهن nutrients (رڳو سواء آهي پيدا ڪري ٿو وٽامن فارنهائيٽ) ، ۽ اسين کين کاڌي مان حاصل ڪري. به ڪجهه vitamins کي صاف شفاف آهي ته اسان جي ادارن ۾ رهن ٿا ترقيء. ۽ عام ۾، ان کي سڀ کان عوام جي عام زندگيء جي لاء ڪافي آهي.

هن سائنسدان، ان کان علاوه، اڳ ۾ ئي مفيد مرڪب جو تمام گهڻو ڪشادو هو. ۽ ته اها پهچ کين ٻاهر ترتيب کي ٺاهڻ لاء، انهن پدارٿن جي موڪليل conventionally ڪجهه گروپن ۾ ورهايل آهن. منجھائن ھڪ ٽولي ب، 11 مختلف پاڻي-وليء (آسان ڪجهه پاڻي سان ڦاڙ ڪري) vitamins سڃاڻي جنهن آھن. vitamins جي موڪليل هن گروپ اتساهه مرڪب آهي ته سڀ سيلولر عمل ۾ ملوث آهن. هن جو پورو حد cobalamin يا جيئن پدارٿن بابت آهي وٽامن B12.

Cobalamin انساني جسم سان گڏو گڏ vitamins جي اڪثريت داخل - کاڌي جي ذريعي. ۽ گھڻا ماڻھو جي غذا ۾، ان جي ضرورت مقدار ۾ موجود آهي. صرف سواء هڪ سخت ڀاڄي غذا آهي. سڀ کان پوء، سنڌ جي مال ٻوٽي جي کاڌن ۾ نه مليو آهي. به، ڪجهه ماڻهن جو 50 سال نشان تي غالب آهن، خوراڪ کان وٽامن B12 جذب ڪرڻ جي صلاحيت وڃائي ڇڏيو. cobalamin جي حصول سان گڏ هڪ ٻي اوکائي قوم شراب بنسبت سمجهندا آهن.

۽ جڏھن ان کي مليل آهي، ته پوء انسان جي صحت جي ڪجهه مسئلا شروع ڪري سگهون ٿا. Cobalamin ڪري مقاطعو ڇڏي erythrocytes جي ٺهڻ جي خلل کي ٿي ويا آهن. هن، مطابق، هڪ خطري ته بيٺي hemoglobin رت ۾، ۽ آڪسيجن جي منتقلي جي معيار deteriorating. اهڙي حالت ۾ هنن سڏيو ويندو آهي، ۽ ان جي بيمارين جي قسمن لاء الزمي پليندو. روزو هنن بيمارين ۾، جي ماڻهو ماڻس، drowsiness، irritability ۽ ٿڪ محسوس ٿيندي آهي. به وٽامن B12 ڪيترن ئي اجائي chemicals جي neutralization ۾ شامل آهي. ۽ جيڪڏھن سندن ڪنسنٽريشن تمام بلند آهي، ان جي نروس سسٽم کي نقصان رسي، ۽ دل جي بيماري جي خطري کي وڌائي سگهو ٿا. ۽ حقيقت اها آهي ته انهن بيمارين وٽامن B12 جي ڪري مقاطعو ڇڏي سان لاڳاپيل آهن پوريء طرح ٻيا به مشاهدو ڪيو ۽ تجربن جي تصديق ڪئي آهي.

B12 - هڪ وٽامن ته ان جي گروپ جي اندر منفرد آهي. صرف cobalamin انساني جسم ۾ وڏي مقدار ۾ accumulate ڪري سگهي ٿو، خاص طور تي سندس جگر ۾. پر ان جي جسم جي ڪري ان وٽامن جي جي assimilation جو عمل تمام ڏکيو. gastric امل جي ڪافي مقدار B12 پروٽين آهي ته کاڌي ۾ موجود آھن کان جدا تي enzymes معدي. ان کان پوء ان وٽامن جي هڪ پروٽين آهي ته آنڊن استري اڪيلائيء آهي خانا کي binds. ان کان پوء هن مرڪب جو ننڍو آنڊو ڪٿي ان کي بچائي وڌي وئي آهي ۾ داخل ٿي. ۽ ائين ئي سالن کان cobalamin ذخيرا اسان جي جگر ۾ پيدا ٿيندا آهن. ۽ اتان کان جسم جي وسيلي طور گهربل گھرج metered. هيء "دڪان" جتي "جي دڪان" وٽامن B12، ڪافي roomy، ۽ ان کي مڪمل طور تي "خالي" آهي ته، ڪيترن ئي سالن کان وٺي ويندي.

۽ جڏهن هن وٽامن جي "ذخيرا" ختم ڪرڻ لاء اچڻ آهي، ان جڳهون اچي ٿي هجڻ ضروري آهي. سنڌ جي "کوٽ" جي ڪارڻ ٿي سگهي ٿي ترقي يافته عمر انسان جي، گڏو گڏ جيئن بيمارين Crohn جي بيماري، السر، ۽ ٻين جي بيماري قطارون سان ملندڙ. به مريض جو چرٻيء جي واڌ، gout، يا heartburn لاء دوا وٺڻ آهن به هن وٽامن جي ڪري مقاطعو ڇڏي تجربو ڪري سگهون ٿا. تنهن ڪري، ماڻهن کي خطري ۾ جيئن ته هڪ گروهه، ته اهو موزون آهي وٽامن B12 وٺڻ آهي. هن دوا جي استعمال ۽ dosage لاء هدايتون ان جي پيڪنگ تي ڪئي آهي. پر ان جي ڊاڪٽر سان مشاورت ۾ هن وٽامن وٺي، چڱو آهي.

هڪ B12 capsules، لکئي ۽ lozenges جي صورت ۾ پيدا. ۽ ويچارا گولي ۾ هن وٽامن جي 50-100 micrograms تي مشتمل آهي. هي مقدار cobalamin ڪري مقاطعو ڇڏي جي روڪ لاء ڪافي آهي. پر جيڪڏهن ڪو شخص وحي ڪيو ويندو آھي زهريلو هنن، گھڻن sclerosis، tinnitus، يا هن رهندو tingling ۽ numbness جي extremities ۾، گڏو گڏ دل جي بيماري جي روڪ ٿام لاء، جي dose في ڏينهن 1000 micrograms کي مٿي وڌي وڃي. نه هن وٽامن جي کوٽ لاء ٻين سبب ٿي سگهي ٿو. ۽ سڀ کان پهريون، توهان انهن سببن ڪري انسٽال ڪرڻ جي ضرورت آهي، ۽ ان کان پوء dose توهان جي ڊاڪٽر B12 جي ذريعي مقرر ڪري وٺڻ شروع.