مثبت رهو! ڪيئن بيدل جي ڪڍي ڇڏڻ لاء جي ڪيترن ئي طريقن سان

نفسياتي رياست جنهن ۾ هڪ ماڻهو اچي توانائي جي کوٽ، sadness ۽ malaise جو وڏو احساس، بيدل سڏيو. اهڙي شخص جو تعلق آهي ته هن سڀني کي اپاهجپڻي آهي ۽ ڪو به هڪ رکي ٿو. اهو ان لاء تمام خطرناڪ آهي، ڇاڪاڻ ته اداس ماڻهو ۾ آپگهاتي جيستائين ڪنهن به فعل جي قابل آهن! تازو، سڀ کان اڪثر ان جي ننڍي ۽ پراڻن لڃالٽ جي تابع ٿيو، Windows کان ٻاهر ٽپا. ماڻهو، هي عام نه آهي! اسان جي طريقن سان جاچڻ گهرجي، ڪيئن بيدل جي ڪڍي ڇڏڻ لاء! اهڙي حالت ۾ هڪ شخص ڇاڪاڻ ته انهن جي خودداري ڪونهي، ڪردار ڄاڻي واڻي ۽ تي اثر به نرم لاء انتهائي اڻ وڻندڙ آهي خود عزت. اهو هڪ بيڪار منفي آهي!

انگ اکر موجب، عورتن کي مردن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ اداس انحصار آهي. انهن جي جذبات ان سان گڏ هڪ ظالم مذاق ادا. پر اسان underestimate ۽ ماڻھن نه هجڻ ضروري آهي. اهي هڪ سو-سڏيو "لڪل" بيدل، بدتر عام ترقي ڪري سگهون ٿا! اهو غفلت جي چوڻي آهي هڪ انسان accumulate ڪرڻ لاء. جڏهن هڪ ڌماڪي وٺندي آهي، ڪيئن بيدل جي ڪڍي ڇڏڻ لاء جو مسئلو، هڪ ور نفسيات ڪم ڪيو ويو آهي.

جي doldrums جي مکيه ڪارڻن

uselessness جي هن رياست کي، هڪ مئل ختم ڪرڻ لاء اوھان کي رسي نه سگهي ٻاهر ڳولڻ لاء هڪ تڪڙي ضرورت بيدل جي ڪڍي ڇڏڻ لاء ڪيئن. مان نڪري وڃ ان کي ايترو ڏکيو، جي مکيه شيء نه آهي - ان جي روح سان گڏ حاصل ڪري ۽ limp نه ڪري! پر پهرين توهان لڳايو کي جتي هتان جي ڪوڙ جي ضرورت آهي "سڀ برائي جي پاڙ." سبب، جيئن ته توهان کي خبر آهي، ان کي تمام گهڻو ٿيندو. مکيه گهرن جي پٺيان طور آهن:

• ڪم تي ۽ سندن ذاتي زندگين ۾ مسئلا؛
• dismissal ؛
• زال مڙس کان طلاق (زال) يا محبوب اڌ سان لاڳاپن جي rupture؛
• هڪ پيار هڪ يا هڪ پيار جي اوچتو موت؛
• مالي debts؛
• ڪجهه سنجيده مرض؛
• اهم دستاويز يا ملڪيت جي نقصان؛
• توهان ٽريفڪ پوليس گاڏي هلائڻ جو ڪاغذ depriving؛
• هڪ نئين جاء تي، وغيره کي هوا

بيدل کان ٻاهر طريقن سان

اتي ڪيترن ئي آهن، ۽ اهي سڀ هڪ سادي سچ کي نازل ٽچڪندو - بيدل جي باري ۾ سوچي روڪي! هن سمجهي: جي گهٽ توهان کي ان جي باري ۾ سوچيو، ته به تشدد ڪيو تيز ٿي ويندي. پاڻ ٻڌايو ته: "مون کي آهن بيدل مون کي ڇا ڪرڻ گهرجي.؟" ۽ ڪنهن ڏکيائي جي! گهڻو ڪري ان جي باري ۾ خيال نه ڪندا، ۽ ان جي عمل ڪرڻ تي وڃڻ! پر اسان کي انهيء ڇا چوان سين لاء.

1. توهان جو ڌيان مٽايو. پنهنجي زندگيء جي مختلف علائقن ۾ پنهنجي سر جي نڪرڻ. مثال طور، توهان جي ڪم ۾ هڪ ناڪامي آهي - انھن جي باري ۾ وسارڻ، جيئن ته ڪيئن سهڻي اسان جي دنيا ۾، ۽ پوء تي جيئن ٻيا نوان موضوع، تي فڪر.
2. تخليقي ڪم ۾ مشغول. هڪ خاص ھئر، جنھن جو اوھان کي چڱي طرح ۾ جلوه گر رهيا. سرائي لاء پيار - سرائي ڳائڻ؛ رنگڻ ساراهيان ٿو - هڪ بدين يا ڪارٽون ٺاهڻ؛ شعر لکڻ؛ پنهنجي گھر يا ڪار decorate ۽ پوء تي.
3. توهان جي شوق جي باري ۾ سوچيو. هيء طريقو گذريل هڪ سان ملندڙ جلندڙ آهي. ، جيڪي اوھان کي شوق آهي ۾ immersion جي، توهان ڇا کائي کان وقفو ريء، چاء: پنڌ، سلائي، جنسي، ڪمپيوٽر جون رانديون رهي ۽ پوء تي.
4. راند جي ۽ ٻيا جسماني سرگرمي. جڏهن ته حقيقت اها آهي ته بيدل بچايو آهي جڏهن اسان جي نظريي تي آهي. پر ان جي هوا انسان ريڊي نه ٿا ڪري سگهو.
5. ڳوڙها. واپس ڪرايون، روئي نه ڪندا آھن. توهان ڳوڙها سبب ڪري سگهون ٿا ۽ انهن جي مدد نه، پر پاڻ کي - ها! مون کي مڃيندا آھن، اوھان کي بهتر محسوس ڪندو، توهان کي صاف ٿي ويندي. درد ۽ ڳوڙها ذريعي ٻاهر negativity.

اهي صرف ڪيئن بيدل جي ڪڍي ڇڏڻ لاء جو ڪجهه طريقا آهن. جيڪڏھن اوھان کي مدد نه ڏيندو - ماڻهو توهان تي اعتماد سان ڳالهائي. اهي هڪ دوست، جو هڪ دوست جيڪو هڪ والدين، ڀاء يا ڀيڻ آهي، يا ٿي سگهي ٿو ته به هڪ اجنبي جو اوھان کي ٻڌائي ڪندو ٿي سگهي ٿو، اهڙيء طرح "بار" کڻي وڃڻ پنهنجي shoulders بند. سڀ کان پيريء صورت ۾، هڪ psychoanalyst صلاح. limp نه ڪريو!