موڊ ۽ ڪيئن انهن کي منهن ڏيڻ لاء

اسان سان گڏ آهن - اسين کلڻ، اسان کي اداس آهي - اسان رڙ يا صرف اداس لڳي. من ايف سان مٽائيندو، پر عام طور تي اهي تبديل ڪري هميشه هڪ سبب لاء هاڻي. موڊ ڪنهن سٺي entail نه ڪندا آھن.

بس، ماڻهو کلن ۽ زندگي ناتا رهندا، پر هڪ تڪڙي ۾ سڀڪنھن شيء کي تبديليون، ۽ هن ڪنهن کي ڏسي نٿو چاهي. هن کيس صحيح ٻين ماڻهن سان لهه وچڙ کان روڪي. موڊ ۽ کيس ڪنهن خاص ڪيس ۾ ملوث ڪرڻ لاء، انهن جي سرن جي تعمير کي روڪڻ.

اهو ممڪن آهي ته توهان صرف تکي ۽ ڪافي نه ننڊ آهيو - جي حقيقت اها آهي ته سنڌ جي مزاج کي هڪ ڏينهن پاڻ ۾ ڪيترا ڀيرا تبديل ڪري ڇڏيو ۾ غلط ڪجھ به نه آھي. بدتر، هڪ شخص سندن جذبات هميشه ڪنٽرول نه ڪري سگهي جڏهن. موڊ مصيبت جو تمام گهڻو سبب ڪري سگهو ٿا. اهو پاڻ ۽ ٻين ماڻهن کي سندن جذبات تي قابو نه ٿا ڪري سگهو ڪير، پيچيده ڪردار ثابت ڪرڻ ضروري نه آهي.

جي موڊ ۽ جيڪي لاڳاپيل آهن ڇا آهي

جو مزاج ڇا آهي؟ حقيقت ۾ - اهو، پر مستحڪم جذبات جي هڪ سيٽ ڪجھ به نه آهي جنهن کي ماڻهو وقت جي هڪ ڊگهي (نسبتا ڊگهو) جي دور ۾ ڇڏي نه ڪندا آھن. ماڻھن ۾ موڊ کي چڱو جنسي کان گهڻو ڪمزور آهي. هن جو مطلب آهي ته عورتن کان وڌيڪ جذباتي آهن؟ ها جو مطلب آهي.

عورتن کان وڌيڪ دٻاء، خوشي جو شڪار، اهي هڪ ٻئي کان الڳ ۽ ڪڏهن به نا اميد سان متبادل ٿي سگهي ٿو. عورتن ۾ موڊ کي ناقابل اعتبار آهي. اهي اڪثر بيدل کي ڏس. اهو ته menopause دوران عورتن ۾ سڄي مزاج جي variability غور ڪيو وڃي. مون کي انھن جي طبيعت تي الزام، نه.

موڊ وڏي شهرن جي رهاڪن جي باري ۾ تمام گهڻي ڳڻتي آهي. جڏهن ته حقيقت اها آهي ته سنڌ جي اهم مرڪز ماڻهن کي هميشه وڏو ذهني دٻاء ۽ هڪ وڏو خاتمو ڪيو. ڪيتريون ئي چوندا آھن ڪرڻ لاء استعمال ڪري رهيا آهن ۽ ان طرح ڪجهه محسوس نه ڪندا آھن. اهو سچ نه آهي. ڪوڙ، تڏهن اهڙو سندن ذهني حالت کي متاثر ڪري.

Neurotransmitters - انهن جي پدارٿن ته اسان جي مزاج جي استحڪام لاء ذميوار آهن. سندن عدم توازن ڪونهي ته حقيقت اها آهي ته اسان جي جذبات مسلسل متبادل آهن رسي سگهي ٿو.

موڊ ۾ اڪثر جي hormonal ناڪاميء سبب نمودار. اهو نوجوان قيدين ۾ هتان ڪري سگهجي ٿو. پيارا ٻارن، پوکڻ، نروس ۽ "jittery" بڻجي. جڏهن ته حقيقت اها آهي ته هڪ اهڙي نوجوان جي لاش موجود آهي ته ان جي مٿي تي سڀڪنھن شيء کي (شعور ۽ يو ٽيوب سميت) ڦرندو ردعمل جي ڪيترن ئي مختلف قسم آهن. ڪنٽرول جذبات هن دور ۾ تمام ڏکيو آهي. Hormonal ناڪامي، يقينا، گب عورتن جي جسم ۾ جاء وٺندو آهي. هن ڇاڪاڻ ته هر طرح ڄاڻندڙ آھي - مون کي ان جي بيان، تجربن مستقبل جي مائن ڇا آهي نه جي ضرورت آهي.

ذهني دٻاء، جنهن ڪم تي يا گهر ۾ جنم وٺندي، به موڊ سبب ڪري سگهو ٿا. اڪثر کين ۽ بار بار گهوٽالي ته نمودار جڏهن ڪجهه اهم، خدمتون سرانجام ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ڏس.

ڇا عام ڪرڻ لاء پاڻ کي آڻڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا

تون، يقينا، منشيات استعمال ڪري سگهو ٿا. پر اهو نه وساريو هڪ تمام اهم خود ڪنٽرول نه آهي. شروع، ملن ۽ خراب سوچون پري لوڌڻ. حقيقت کان موٽن ٿا، تصور آهي ته توهان کي اوڏانهن تمام، تمام پري پري آهن. اسان يوگا جي صلاح - جي مشق آهي ته توهان ان ۾ لھندين، حقيقت ۾، جيڪڏهن توهان پنهنجي مزاج ڪنٽرول ڪرڻ جي سکڻ جي مدد ڪري.

هڪ نوڙت sedative استعمال ڪريو. مثال طور، Leonurus جي tincture. شامل حاصل نه ڪريو، ڇو ته عادت دير يا سوير نه ٿيندو.

موڊ سان جدوجهد ۾ سندن ڪاروبار کي تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي همت افزائي آهي. اها ڳالهه خاص طور تي جن صرف سر ڪم ڪرڻ لاء استعمال جي جسماني ڪم ڪڍي ڪم ڪرڻ ڪارائتو ٿيندو.

هڪ نفسيات کان مدد حاصل ڪريو. اهو ممڪن آهي ته هن مسئلي جي وسيلي پنهنجي لاشعور ذهن ۾ آهي.