يوگا جا فائدا، جنهن کي توهان نه ڄاڻندا

يوگا جا اڪثر رڳو اوھان جي زور کي بهتر ڪرڻ لاء ڪا واٽ جي طور تي ڏٺو آهي، ڏاڍو هئڻ ڪري، دٻاء سان منهن ڏيڻ لاء ۽ عمر جي ظاهر کي برقرار رکڻ لاء. اهو سڀ سچ آهي، پر اتي گهڻو وڌيڪ جوڙيو، يوگا جا اهم فائدو آهي. جڏهن ته بحيثيت، يوگا جا درس جي وڌيڪ ست سال لاء جيڪو، چوي ٿو ته اها ڳالهه اڻوڻندڙ ليول تي زندگي سخت متاثر ٿي سگهن ٿا. هتي يوگا جي سڀ کان اڻوڻندڙ ۽ اهم فائدو مان ڪي هي آهن.

ڄاڻي واڻي رهن ڪرڻ جي صلاحيت

گهڻو ڪري ماڻهن جي سوچ، جيڪي ان کي اسان جي لاء ڪندو ۾ وڃڻ کان سواء، ۽ هن ڪنهن وقت ۾ پنهنجي چڱي-پئي اطلاع ڪرڻ جي قابل نه رهيو کان سواء پنهنجي ادارن جي ڪنٽرول. اسان هڪ تڪڙي رفتار ۾ رهن ٿا، ۽ جيڪي چوندو آھي سو جسم چئجي قبول نه آهي ٻڌڻ. فراق، اسان پاڻ ڪر، اسان کي شين ته به مفيد ۽ صحتمند جسم لاء ۽ ذهن جي لاء نه ٿي ٿئي ڪندا جسم قوت. يوگا جي باقاعده عمل جي جسم تي ڌيان ڏيڻ لاء اوھان کي مدد ڏيندو. توهان جيڪي جسم اوھان لاء ڪندو لاء رکيل سان، وڌيڪ ڄاڻي واڻي ٿيندا رهن ٿا. ڪيتريون ئي صرف جنھن مھل سندن صحت جي ابتڙ پاڻ سان ناراض ٿي، ۽ سڀني کي روزاني جي بنيادن تي لاش کڻندا ته مان ڪو هڪ آڻجي. پنهنجي زندگي جي رفتار نازل Slowing ۽ کيس ٻڌيون، توهان پنهنجي جسم کي سمجهڻ ۽ حاصل ڄاڻ مطابق عمل ڪرڻ جي سکڻ.

سن ڪرڻ جي صلاحيت

ڪلاس نه رڳو poses جو هڪ قسم ڪرڻ جي صلاحيت آهي - يوگا جا فائدا ته حقيقت اها آهي ته توهان کي جلدي احساس ۾ ڪوڙ. توهان جو سن معلوم ٿئي ٿو، جڏهن ته هر ج سرانجام موجوده آسودو ڪرڻ سکيا آهن. مان اوھين سمجھو ته ان کي جواب ڏنو آهي نه صرف جسم جي جواب لاء، پر به شيء آهي ته توهان کي گھيرو ڪري ٻڌائي. پوء اسين ٿا چئون ته يوگا جا اسان جي تعليم ٻڌڻ لاء.

پاڻ ڪرڻ جي صلاحيت

اهڙا ڪيترائي poses ته incredibly تعليم حاصل ڪرڻ ڏکيو آهن. جيتوڻيڪ جيڪي پهريون ڀيرو سادو لڳي، هڪ ڀيرو توهان جي ڪوشش ڪئي، تمام ڏکيو آهي. مثال طور، سندن soles جھڪيون ڪرڻ آسان نه آهي، ڪيترن ئي ماڻهن کي به شرم محسوس جنھن مھل احساس آهي ته اهي پنهنجي پيرن جي ڌڪ ڪن ڳاڻون ڏينھن نه ٿا ڪري سگهو. پر يوگا جي عملي طور تي ڳڙ نه آهي، پوء اوھان کي ان ڪري سگهو ٿا. حقيقت ۾، ڪو صحيح توهان جي پيرن کي ڇهيو لاء سبب آهي، توهان کي ڪنهن به healthier يا پوتر محسوس نه ٿيندو. جديد سماج جي مقصدن حاصل ڪرڻ تي صرف ڳڙ آهي، تنهنڪري هر مبتدأ جي حقيقت اها آهي ته ان وقت جي حوالي سان هڪ pose يوگا جي باري ۾ هڪ رسالو ڪپڙا جي لائق وٺي ته جي ھدايت آھي. ڇو هن لاء ڪوشش، لڳ ڀڳ ڪو به هڪ طرح ڄاڻندڙ آھي. اهو هڪ لاشعور کي يقين آهي ته هڪ شخص کي پاڻ ۾ سٺو نه ٿو ٿي سگهي، ان کي هميشه پاڻ کي بهتر ۽ تبديل هجڻ ضروري آهي. يوگا ته عقيدي سان مٽائيندو. تون پاڻ قبول ڪرڻ معلوم ٿئي ٿو. خود اعتمادي جي اندر مان اچي ٿو. اهم اوھان کي ترقيء ڪرڻ لاء، پر ان کي وڌيڪ ڪو به هڪ مذهب يا هجن آهي، توهان صرف هن سٺو تصور ڪرڻ چاهيو ٿا.

پنهنجو پاڻ کي پيار ڪرڻ جي صلاحيت

هن عملي طور تي ان جي حقيقت اها آهي ته توهان جي جسم سان پيار ڪري ۽ کيس جيڪي ان ڪري سگهو ٿا لاء مهرباني ڪرڻ تي ٻڌل آهي. جيئن جلد توهان يوگا جا ڪم شروع ڪري، رياضت فلسفي کي پنهنجي زندگيء ڪيو ٿيندي آهي. خود محبت ۽ خود قبول پنهنجي زندگيء جي سڀني علائقن وصف. ڇو يوگا جا تمام اهم آهي ته آهي. خود عشق - اهو توهان جي سامهون ڪنهن به مقصد ان ئي مقصد مقرر نه ڪندو آھي،. جڏهن توهان جو احساس کي ڪيئن اهم ان کي پاڻ سان محبت ڪرڻ آهي شروع ڪري، توهان ٻين سان ته پيار شيئر ڪري سگھو ٿا. پوء يوگا جا جن ان کي عملي جي سرن transforming آهي. جيڪو سندس ڏک، چڱي-وريا، ۽ سڀني کي ٻين سان بهترين آهي. اهڙي اثر يوگا جو رايو فائدن مان هڪ سمجهي سگهجي ٿو. پاڻ سان محبت ان جي سڀني شعبن ۾ زندگيء جي پنهنجي معيار ۾ اضافو ٿيندو.

غير ضروري جذبات جي غير موجودگيء

ڪيترن ئي ماڻهن کي فوري طور تي مايوسي حاصل ڳالھ، غلط چوڻي آهي ته رٿ رٿي جيئن. توهان ناراض حاصل ڪرڻ شروع ڪري، ۽ جڏهن ماڻهو اوهان کي ڪار جي سامهون پٽي کڻندا. توهان جو هڪ ويجهو مائٽ سان ڪو منهن ڏيڻ، نئين haircut يا خرید پنهنجي مزاج کي تمام گهڻو مشهور کان پوء اوت آهن. جيڪي يوگا جا عملي طور، توازن ۽ استحڪام سٽ کي، جو ڪو به ڪم جي چوڌاري جيڪي هاڻي معلوم ٿئي ٿو. توهان هڪ ڏکيو رياضت جي سعادت حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن، ۽ توهان سوچيو ته ڪم نه ٿيندو ته، ان کي صحيح نموني، شانت ۽ اها پڪ آهي، جي مدد ڪري توهان کي باقاعده ھونديون برقرار رکڻ ۽ پنهنجي ڪوششن کي جاري رکڻ. توهان هڪ ڏکيو pose وٺي سگهي ٿو ته، بدران ٻين کي ڏسن ته احساس جي، تون وڃي، کڻ وڃي ۽ پل پل جي باري ۾ خيال ڪرڻ. جي دم ۽ ذهن جي شانت رياست ڪنٽرول جو قسم، ڪو به ڪم ڇا ٿيندو، توهان کي نه صرف يوگا جا ڪلاس ۾، پر پڻ زندگي جي ٻين شعبن ۾ نتيجا حاصل ڪرڻ جي قابل ٿي ويندو. ڪيترائي لاها چاڙها آيا جي پل کي هميشه جي زندگي ۾ متبادل، پوء پاڻ سان هم آهنگي، جو رواج کان نتيجي ۾، پنهنجي وجود Transform ٿيندو. توهان کي ڪيئن آسان اهو سمجهندا آهن جيڪي اوھان جي آس پاس اچڻ آهي بڻجي ويندو حيران ٿي ويندا.

امن ۽ آرام

يوگا جي دنيا جي هڪ خاص نظر لوڊشيڊنگ ختم. تون ڪوڙ ۽ خود نفرت جي، خود دلچسپي جي باري ۾ وسارڻ ڪري سگهو ٿا. جي مشق تي ۽ موجوده پل تي رهيون، توهان پنهنجو ذهن تبديل. توهان kinder ۽ gentler ٿيڻ ڇا آھي لاء وڌيڪ ٻڌڻ لاء. اهو هڪ راز آهي ته يوگا جي وڏي ۾ وڏي فائدو هڪ هذا ذهني composure آهي نه آهي. تون رڳو پاڻ آهين، ڪيئن پنهنجي جسم جو خيال وٺي خبر، ان جي ضرورت کي ٻڌو، اوھان کي وساريو ته هڪ ڀيرو ٻين تي تنقيد ڪرڻ، ڪنهن ۽ سدائين ٻين جي ڪٺي سان چٽاڀيٽي ۾ فرياد. توهان جو امن حاصل ڪري، توهان پنهنجي زندگي جي موجوده گھڙي لطف اندوز ٿيندا ۽ دنيا سان ۽ پاڻ سان امن امان ۾ رهي ڪري. هي يوگا جو هڪ وڏو فائدو ڪنهن جو مڪمل طور هڪ مادي سرگرمي جيئن uprazheneniya قبول نٿو ڪري ايندي آهي.