ميڊيڪل ۽ احتياطي مالش ٻانهي

تڏهن به، اسان کي عام طور به ڪيئن هن عمل وٺندي جي باري ۾ خيال نه ڪندا آھن. هڪ وقت تي هڪ ڀيرو کي سکيا جو قسم، ماڻهن کي خودڪار طريقي سان خلا ۾ ان تحريڪ بڻائيندو. پوء ته وقت ان کي اسان جي جسم جي سڄي پيچيده جيالا ملوث.

جڏهن ته مسلسل زمان ڪجهه مشڪون ۽ هر نه ٿا ڪري سگهو کين هتي ملن. ان کان پوء spasms هٽائي ۽ صحت کي بهتر ڪرڻ جي قابل مالش، جي مدد ڪرڻ لاء اچي ٿو. تمام ڪارائتو مالش سڄي جسم، پر خاص طور تي ان جي ڪردار کي هيٺين واپس ڪرڻ لاء مقرر ڪيو ويو آهي.

هڪ مالش ڏئي ٿو جنهن

مون کي هڪ مساج ٻانهي تي ڇو ضرورت آهي ڇا؟ ڪپڙو، جنهن کي آڪسيجن سان رچيل بهترين بحال ۽ مدافعتي نظام سگھ آهي. هن معاملي ۾، اهو metabolic عمل activates، تيز toxins ۽ decomposition مصنوعات. اهڙيء طرح، جو سڏيو طريقيڪار جي جسم جي خود صفائي جي شروعات stimulates.

جي وڌيڪ مقامي عمل جي باري ۾ ڳالهائي، جنهن کي واپس مالش ڪرڻ ۾ مدد ڏين. کيس ڪرڻ جي مهرباني، جسم ڀلي relaxes جي هن حصي، وزن سياسي کان، لاھيندو آھي، ڇو ته هيٺين واپس ضروري ڳري بار آهي. ۽ جيڪڏھن اوھان کي درد محسوس ڪري، ان کان پوء منعقد مالش ٻانهي کان پوء، هوء ڇڏيائين.

ابن سينا هڪ ڀيرو چيو ته هن طريقيڪار ۾ جذب ۾ سڀ وڻندڙ پدارٿن، جنهن جو لاش پاڻ کان رچي نه آهن کي ختم ڪري. مساج جي مدد سان گڏوگڏ اهڙي scoliosis ۽ osteochondrosis طور ريڙهه جي مشڪلاتون جي علاج آهن.

اندروني عمل جي فعال ٿيڻ سان گڏ، intervertebral discs وڌيڪ مستحڪم بڻجي. ساڳئي وقت اتي ڪيترن ئي چڏي جي نس endings تي اهڙو اثر ٿيو آهي، ۽ انهن جي ڪم بهتر آهي.

وصي

هن بيان طريقيڪار جي راندين جي تربيت کان پوء چڱو نتيجا ڏئي ٿو. پر ان کي ياد ڪرڻ گهرجي ته ان جي آخري وقت کان وٺي سنڌ جي کائڻ ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڪلاڪ وٺڻ گهرجي.

ان کان سواء، هڪ واپس مالش ۽ lumbar مدد جيڪڏهن صبر ڪيو آهي:

• گهٽ واپس سور؛
• neuralgia؛
• محسوس سياسي spasms يا صرف سور؛
• scoliosis؛
• gynecology ۾ مسئلا؛
• headaches؛
• هائيپر؛
• بأقل انفيڪشن.

افسوس، هن مفيد طريقيڪار اڃا ڪجهه سنجيده contraindications ڪئي. مالش اوھان آهن ته اجازت نه آهي:

• varicose ۽ thrombosis جي سخت وڏا؛
• دل جي pathologic حالت؛
• ڪينسر؛
• مختلف infections؛
• hyperthermia؛
• bleeding؛
• جلد lesions.

مساج جا اصول

نه علائقن ۾ جتي اهو خود مالش ڪندا آسان آهي. هيٺين واپس تي پوريء طرح هڪ طريقيڪار ممڪن سڏيو تي عمل ڪرڻ. تنهن ڪري، ان کي ٻئي شخص کي ٻاهر آڻڻ لاء هجڻ گهرجي. پر، حقيقت جي، سنڌ جي چپي ٿيندڙ اڳ، توهان جي اجلاس جي بنيادي اصولن سان واقف ٿيڻ جي ضرورت آهي:

1. Lumbar مالش هڪ پڪو بيڪار مٿاڇري جنهن تي هڪ صاف چادر مٿان نڇاور ڪرڻ تي ٿي چڪو آهي.
2. هٿ کڻي سپ سان ماھر ڌوئڻ مالش.
3. جي طريقيڪار کان اڳ، سنڌ جي کجين تي تيل جا چند ڦڙا rubbing.

پوء ته ان کي آسان هو هڪ انسان پنهنجي پيٽ تي ڪوڙ. پوء سنڌ جي چپي ته اها پهچ کان ٻاهر آڻڻ جي ڪندو، ۽ ان جي اثر ٿيندو - جذب آرام ڪرڻ جي ضرورت آهي.

ڪيئن پنهنجي ٻانهي تي مالش ڪرڻ

stroking تحريڪن ڪري رهيا مٿي گرم ڪرڻ لاء پهريون. هن مرحلي تي ڪوششن جو ڪو به لاڳو نه آهي. ان کان پوء سنڌ جي شدت وڌي. ان کان پوء، ڄڻ ته جلد smoothed آهي، ارھ جي هٿن جي shoulders لاء هوا.

ان کان پوء، سنڌ جي هيٺين واپس نسرندو ۽ چڱي طرح ان جي سامهون واري پاسي ۾ massaged آهي. جي buttocks جي مٿي سان آهستي آهستي ۽ جتان جي ٻانهي جي مٿي ڪري ٿي سگهيا. هيء هڪ ۽ ٻين سان ڪيو آهي.

توهان آسانيء سان، جي واپس ٽيپ ڪري سگهو ٿا، جي رينل علائقي ھئين جلد ساهتي ۽ ان کي ماش هڪ ورتل تحرڪ ۾.

پيون soreness مدد متاثر علائقن ۾ massaging unhurried. ان کان سواء، سنڌ جي تحريڪ جي spine کي ڊگھو ڏانھن اثر انداز ٿيندا. هن آخر تائين، جو کجيء جي پاسي تي رکيو، ۽ هڪ ٻئي طرف جي thumbs. جي طاقت سان، پر پڻ واپس هيٺين تي نپوڙيان ٿو احتياط، هٿ هيٺ رکيو ويو ۽ پوء انهن جي اصل حيثيت ڏانھن موٽي. پوء ويهه ڀيرا بار بار.

طريقيڪار، جنهن جا اثرات جي روپ ۾، ڌيان هڪ ٽوال سان rubbing جي آخر ۾.

حمل دوران مالش

حمل مالش جي پهرين مهينن ۾ نه، ڪم ڪري سگهجي ٿو، ڇاڪاڻ ته اهو خطرناڪ آهي - fetal ترقي جي complications جي سبب ٿي سگهي ٿو ۽ ڪڏهن به miscarriage سبب. هن طريقيڪار جي چوٿين مهيني ۾ ڏيکاريو ويو آهي، ۽ ڪڏهن به بهتر جي آخري مرحلن ۾ اڳ ۾ ئي اهو ڪم ڪندا.

مرڪزي bending جي ٽين trimester ۾ ۽ وڌندا انھيء لوڊ، پوء اتي اڻ وڻندڙ يا ڏکوئيندڙ احساسات آهن. گهٽ واپس درد لاء مالش هڪ ڳورهاري عورت ڇڏائيندو آھي. پر، قدرتي طور، اهو تمام ضروري آهي ته توهان کي مناسب ٽيڪنڪ execution جو مشاهدو. تنهن هوندي به، سنڌ جي ضابطن ۾ تمام سادو آهي:

1. سڀني تحريڪن طاقت جي استعمال کان سواء، دٻاء کان سواء ڪيو.
2. کاڌائين ۽ rhythmically Stroking.
3. Kneading گب عورتن نه ڪندا.
4. Vibration هٿ جي پرفارم ڪيو آهي.
5. هن طريقيڪار چاليھن منٽن جي وڌ ۾ وڌ لاء محنت ڪريو.

Massager بدران masseur

پر جيڪي جڏهن سنڌ جي چپي خدمتن کي ڏاڍو مهانگو آهي ڪندا، ۽ نه ڪنهن کان ڪنهن به مدد لاء انتظار؟ هڪ سٺو massager بچائي. مارڪيٽ تي اهڙي قسم جي ڊوائيسز اڄ تمام گهڻو. پر توهان ته ان حقيقت جي مدد ڪري سگهي ٿو ڌيان چونڊي ڪرڻ جي ضرورت آهي.

Massager ان کي هڪ آسان شخصيتن جنهن ۾ صرف ھيٺ ويھاريو ۽ خاص پروگرام پڇن ٿا ملن ۾ پيش ڪري سگهجي ٿو. به، ان جي هڪ وڏي پٽي جي صورت ۾ ڪئي آهي. يقينا، اهڙي قسم جي ڊوائيسز سستو نه آهي. پر مستقبل، جي حقيقت اها آهي ته سنڌ جي چپي خدمتن جي ضرورت نه آهن سبب ۾، massager بند ادا ڪندو ۽ صبر ڪريو ۽ سندس سڄي خاندان جو وقت جي هڪ ڊگھي عرصي ڪئي جي مدد سان جاري رهندو.

نه به هڪ لسي مٿاڇري سان مڻين جي صورت ۾ انجام ڊوائيسز آهن. اهي اڪثر ڪري هڪ regulated نپوڙيان ٿو قوت ۽ Amplitude آهن. تنهن ڪري، اھي versatile آهن ۽ مختلف ماڻهن کي وسيلو ڪري سگهو ٿا. مشيني rollers به وڏي پيماني تي آهن. انهن جي ليٽ ۾ شامل ڪرڻ جي ضرورت نه ڪندا آھن، ۽ ماڻھو پاڻ کي هٿرادو جي دٻاء ۽ مالش جي رفتار adjusts.

اهڙيء طرح، جيتوڻيڪ ڪيس ۾ جڏهن ته ٻئي شخص کي صبر جي مدد نه ٿا ڪري سگهو، توهان جي massager سندن حالت ۾ گهٽتائي آڻڻ لاء استعمال ڪري سگھو ٿا. پر پري جي بهترين مالش رڳو معني اهلڪار فراهم ڪندو.

عام طور تي ان جي طريقيڪار هڪ حقيقت آهي ته ڏهن ويهن کي سيشن جي سڃاڻي جا پيروڪار آهي. هيء هڪ وقفو جي پٺيان آهي. جيڪڏهن ضروري آهي، ان جي حقيقت چند مهينن کان پوء بار بار ٿي سگهي ٿو.