هڪ دلچسپ سوال: "هڪ breastfeeding ماء باربي ڪيو ٿو؟"

lactation دوران غذا

اڪثر، به ڊاڪٽر intelligible جي سوال جو جواب ڪرڻ جي قابل نه آهي: "؟ هڪ breastfeeding ماء باربي ٿو" پر هڪ رسيل تريل گوشت جي باري ۾ سوچڻ کان اڳ، breastfeeding سان لاڳاپيل چند جون پوائينٽون ڪرڻا گهرجي. جيتوڻيڪ جن عورتن جو جنم ڏينهن ڪڏهن به نه ڏنو ويو آهي، چڱي طرح خبر آهي ته عورتن ۾ معيار ۽ کير جي پيداوار جو مقدار سڌو هوء ڇا کائيندو تي منحصر آهي. انڪري، نرسنگ مائن ڌيان، پنهنجي غذا جي نگراني ڪرڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته ان کي پاڻ لاء پر پڻ پنهنجي ٻارن جي صحت لاء نه رڳو ذميوار آهي. ته کير جي رياست negatively شراب ۽ تمباڪو جي استعمال کي متاثر جي راء جي lactation تي سڀ کان ماهر. ان کان سواء، عورتن کي اهڙي ڪافي، ماکي ۽ ميون جي طور تي کاڌن جي واپرائڻ جي خاتمي لاء ممڪن هجڻ گهرجي. نرسنگ مائن لاء Skewers به شوخ نه هجڻ گهرجي، ketchup ۽ اچار کان سواء. عام طور، سنڌ جي انشا جنهن جو ڪو preservatives، گڏو گڏ sauces ۽ marinades جي سڀني قسمن، وڏي خيال سان کائيندا آهن ۾ سڀني شين.

هڪ نرسنگ ماء kebab ٿو؟

هن سڀني جي مٿان سٺن، ان کي پڌرو ٿيندو آهي ته هن سوال مان چٽيء ريت جواب ڪرڻ ڏکيو آهي. جي حقيقت، روايتي پکي باربي کڻي لاء مفيد نه ٿيندو. ٿلهو، ڪڏهن سڙيل گوشت، گرم اچار ۾ ڏينهن tomivsheesya، هڪ مضبوط پيٽ سان به هڪ بالغن جي مصيبت جو تمام گهڻو سگهين ٿو. پر ڇا ته جيڪڏھن اوھين agonizing فطرت جي اونهاري ۾ نڪرڻ ۽ سٺي صحبت ۾ لذيذ طعام انجوائي ڪرڻ چاهي ٿو؟ هن صورت ۾ ان کي هڪ سمجهوتو حل ڳولڻ لاء ممڪن آهي. جيئن مٿي نوٽ، نرسنگ مائن جي گوشت شوخ نه هجڻ گهرجي. هڪ معمولي kebab رشيد اهڙي طرح آهي ته اهو ڪنهن به نقصان جو سبب نه ٿيندو ۾ هڪجهڙائي پيدا ٿي سگهي ٿو، پر سواد محروم نه ڪندو.

ڪڪڙ جي Skewers

پوء، ان جي باربي نرسنگ ماء کي ممڪن آهي؟ اهو مهيا ان کي صحيح تيار آهي ته، ممڪن آهي. ان کي پيارو سادو ڪر. هن جي لاء توهان کي هڪ باربي ڪيو ڪڪڙ جي ڇاتي (نه وساريو کيس جلد ئي بند وٺڻ)، ڌونري جي 100 ml، بلب ۽ کنڊ جا ٻه teaspoons جو هڪ جوڙو جي ضرورت آهي. جي گرم مصالحن جو نه وساريو، لوڻ ۽ مرچ جو ٿورو سا اوھان کي ڏک نه ٿيندو. چڱيء طرح جو سينو rinse ۽ ان جي وچولي-اوچائي ٽڪر، لوڻ ۽ مرچ سان موسم ۾ پٽي. عمدو اڏي؟ بصر شامل ڪريو، ته ان کي سڀني ڌونري ھڻي ۽ کنڊ سان sprinkle. هڪ ڪلاڪ جي باري ۾ ڪمري ۾ گرمي پد تي گوشت پوي، ته پوء ريفريجيريٽر ۾ ڏهه ڪلاڪ ڪر. هن اچار نرسنگ مائن جي لاء مڪمل طور تي محفوظ آهي (سڀ کان اهم، نه تمام گهڻو مرچ sypte).

گھٽ-وسا ڌونري عورتن لاء مفيد آهي lactation دوران ۽ روزمره جي استعمال لاء صلاح ڏني، غزائي ڪڪڙ جو گوشت ڦاڙ کي آسان آھي ۽ جسم ۾ پروٽين ذخيرا لاء اپ ڪرڻ ۾ مدد ڪري. جي ھيٺاھيون اچار باربي سبب رسيلا ۽ خوشبودار ٿيندو. اوھان کي مڪمل طور تي سنڌ جي خطري کي ختم ڪرڻ چاهيو ٿا ته، roasting کان پوء هڪ باربي ڪيو crust سان پٽي ڪري سگهجي ٿو. هن من موهيندڙ فطرت ۾ ۽ گهر ۾ تيار ٿي سگهي ٿو.

اهڙيء طرح، اهو سوال اسان جو جواب ملي چڪا آهن "ان لحاظ کان باربي نرسنگ جي ماء آهي". اهو ممڪن آهي، پر فقط جيڪڏهن ان جو صحيح تيار آهي!