هڪ مثال طور: هڪ ڪامياب انسان جو ته اهو روزانو معمول. ڪيئن وقت کي منظم ڪرڻ جي؟

ڪڏهن ڪڏهن ان وقت لڳي سگهي ٿو ته 24 ڪلاڪ، هڪ ڏينهن sorely حڪم سڀڪنھن شيء کي پڪڙي ڪرڻ ۾ گھٽتائي هوندي آهي. ڏينھن جو هڪ جائز حڪم ڪامياب انسان صاف prioritize ٿيندو. اهو هڪ ڏينهن منصوبو پوء اڃا تائين آزاد وقت آهي اجازت ڏني ويندي.

اوھان جيڪڏھن اوھين ڪھڙي طرح اهو روزانو معمول ڪرڻ نه ڄاڻندا آھن معلوم ڪرڻ جي ضرورت آهي ڇا؟

نه چار بنيادي اصول آهن. پهريون، شام ۾ پنهنجي ايندڙ ڏينهن ۾ رٿيو. خير ان کي ڪندا ۽ هڪ عاليشان جاء ۾ schematic چادر وجهي. پوء اوھان کي وقت بچائي ڪرڻ جي قابل ٿي ويندو. اهو سڀ ڪيئن حاصل ڪري؟ هتي هڪ نمونو چريا آهي:

• 7،00 - ڍڳا.
• 7.00-8.00 - صبح جو رياضت، صفائي، ناشتو.
• 8.00-12.00 - ڪم.
• 12.00-13.00 - رات جي ماني، باقي.
• 13.00-17.00 - ڪم
• 17.00-19.00 - راندين.
• 19.00-20.00 - رات جي ماني.
• 20.00-22.00 - ذاتي وقت، گھر وارن ڪمن کي، ايندڙ ڏينهن رٿابندي.
• 22،00 - ننڊ ڪرڻ جي وڇوڙي.

ٻيو، ته رٿ رڳو تن ڪيس، جنهن جو پورو اوھان کي خوشي ڏئي ٿو. اوھان کي اوھان ان کي پسند نه ڪندا آھن جيڪي ڪندا، ته توهان تڪڙو ستم حاصل ڪري ۽ مضطرب محسوس ڪرڻ شروع ڪري ڇڏيندس. ٽيون، prioritize ڪرڻ. هڪ ڊائري (ڳجهي) سائين ۽ اهميت جي حڪم ۾ معاملي کي لکڻ. مثال طور:

1. ڪمن آهي ته فوري طور تي حل جي ضرورت آهي.
2. اهم، پر نه تڪڙي شيء.
3. ڪمن آهي ته ٻئي ڏينهن تي پرفارم ڪري سگهجي ٿو. ڊائري نه صرف مقصد مقرر ڪرڻ ضروري بتاريخ، پر پڻ مختلف خيال آهي ته توهان جي ذهن کي اچي لاء. سڀ ياد ڪرڻ ممڪن نه آهي، ۽ هن جو طريقو هڪ اهم خيال کي هٿان نه ٿيندو.

چوٿون، آرام ڪرڻ جو وقت ڏسي - ان کي واجب آهي. جڏهن ته، رهجي ويو ته unfulfilled ڪم، انھن کي حل ڪرڻ لاء ان کي، هڪ ڏينهن بند آهي سڀاڻي واپس ڪم ڪرڻ آهي، ڇاڪاڻ ته جي ڪوشش ڪئي.

وقت دولت آهي -

ڪيئن پئسا ڪمائڻ لاء، هر ڪاروبار جيء نه ڄاڻندو آھي. يونٽن - ۽ هتي ڪيئن وقت کي منظم ڪرڻ آهي. وقت جو بندوبست - نه به هڪ خاص سائنس آهي. هوء جن هڪ روزانو معمول لکو کي ڪيئن ته ان وقت جي انسان ۽ نه لکندا لاء ڪم ڪيو ويو نه ڄاڻندا آھن تربيت. توهان جو تجزيو سان شروع ضروري آهي ته اهو روزانو معمول ۽ پئجي سوراخ جنهن ۾ ڇڙو راند ليک. اهو صرف ڏهن يا پندرهن منٽن ٿي سگهي ٿو. تنهن هوندي به، جيتوڻيڪ اهي اهم آهن. بس اتي ئي ڏينهن جي ڪمن لاء ڪافي نه ٿي سگهي. ٻنهي مختصر-اصطلاح ۽ ڊگهي-اصطلاح: ڪندا ٻيو شيء مقصد جي سامهون خاڪو آهي. اها ڳالهه چٽيء طرح انھن کي حاصل ڪرڻ جي شخص منتقل ڪرڻ جي خواهش چيو آهي. بين ڪيسن ۾، مراد اچي نه ٿيندو. ان کان پوء اوھان کي اوھان جي وقت رٿ ڪري سگهو ٿا. نه ست تمام اثرائتي ٽوٽڪا اوھان جي ڪم سان منهن ڏيڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء آهي:

• اصول 70/30. رٿ پنهنجي سڄي ڏينهن ممڪن نه آهي. سندن وقت جي 70٪ کي اجاگر، ۽ ان مسئلي کي بيان ڪنداسون. unforeseen حالتن ۽ طاقت majeure لاء باقي 30٪ ڇڏي.
• اڄ - سڀاڻي جي لاء. هن وقت هڪ لکيل ڪرڻ وٺي ڏينھن لاء فهرست اچي. هي توهان جو صحيح وقت مختص ۽ دير کان سواء جهازن جي مقرري کي اچڻ جي اجازت ڏيندو. جي ڪاروبار جي آخر ۾، توهان جوڳو جملي جي هڪ فهرست لکڻ ڪري سگهو ٿا: "توهان ٺيڪ ڪري رهيا آهيو، پر آرام نه ٿو!" يا "ان مٿي رکو! پر اڃا به آهي ڪندا گهڻو!". اهي توهان کي پريشاني قضاوت ڪرڻ جي هدايت ڪندو.
• ياد رهي ته سنڌ جي مکيه سرگرمي صبح جو ڪلاڪ جو زميوار، پوء رات جي ماني کان اڳ وقت جي ڪيس جي سڀ کان شيڊول ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. Psychologically، ته اها پهچ ٿيندو جڏهن هڪ ملايا ته ڪمن جو اڌ ۾ ئي بيان ڪيو، ۽ اتي اڃا هڪ ڏينهن آهي. ان کان پوء لنچ وقت هڪ مختصر آرام ۽ ذاتي مطالبن جو مريد ٿي سگهي ٿو. ۽ کائڻ کان پوء، تمام ضروري نه ڪاروبار گڏجاڻين يا ننڍي ملاقاتن جو هڪ جوڙو خرچيندا آھن.
• ڀڃي وٺو! 10-15 منٽن لاء هر ڪلاڪ آرام جي ضرورت هوندي. ائين ئي هڪ طريقو وڌيڪ اپائتو جي اجازت ڏيندو آهي ۽ تمام جلد ٿڪجن نه ٿا. relaxation جي پلو ۾ ضروري آرام يا اجابت ۾ سگريٽ نوشي تي ڪوڙ نه رکندو آھي. فائدا سان هن وقت استعمال: گرم ڪر، گلن جي ھڻي، هڪ إلى تي فولڊرن rearrange، هڪ اخبار پڙهڻ يا تازي هوا جو هڪ دم وٺي.
• Realistically سندن صلاحيتون تعين ڪري. unachievable مقصدن کي انجام ڏيڻ اوھان کي وقت ۽ صحت جو تمام گهڻو خرچ. هڪ ڪم مقرر، تون انهيء جو فيصلو ڪري سگهي ٿو.
• هميشه سنڌ جي پورهيت ڏينهن جي آخر ۾ ڪم ڪار جي ۾ امان بحال. هن جي مدد ڪندو ته مستقبل ۾ پنهنجي وقت جو تمام گهڻو محفوظ ۽ امان ۾ سوچون آڻيندو. هميشه هڪ ئي جاء تي ۽ عوام جي ڊومين ۾ اهم شيء رکيو.
• جن شين ته توهان جي ضرورت نه ڪندا آھن جي نجات حاصل. ڇڏي "ٿوري دير لاء" استعمال انسان، اوچتو ڪارائتي ۾ آيو. پاڻ چوڌاري ڏس ته ڪجهه ڪيترن ئي مهينن لاء استعمال، شڪ جي ردي ۾ ان کي پيش کان سواء ۾ نه آهي.

پنهنجي وقت منصوبو، اوھان کي ڊائري، نوٽ بڪ يا هڪ باقاعده بڪ هڻي سگهي ٿو. جي مقصدن ۽ مقاصد، سوچون ۽ خيال کي رڪارڊ. ۽ اوھان جو روزانو معمول اپ ڪرڻ پڪ ٿي. ڪامياب انسان پري کان نظر اچي رهيو آهي!

رات owl يا ڪنهن جي شروعات پکي: ان ضروري

سائنسدانن ڊگهي ٻه ڀاڱا ۾ ماڻهن کي جدا ڪيو آهي، ان جي ڏينهن جي مختلف وقتن تي پيداوار جي سندن وڏا تي منحصر ڪري ٿو. هيء "owl" ۽ "larks". صبح جو اٿ کي موجوده آسان. جي شروعات ڪلاڪ ۾ اھي خوش مزاج ۽ سرگرم، پر شام ۾ تکي هئا ۽ اهم شيء نه ٿا ڪري سگهو. Owls، جي برخلاف تي، ان کي ڏکيو فورمز ۾ آهي، ۽ انهن جي وڌ ۾ وڌ سرگرمي شام ۽ رات تي پهتو آهي. اهو پڌرو آهي ته جڏهن اهو روزانو معمول رٿابندي psycho انسان سمجهيو وڃي آهي. ۽، مثال طور، "owls" لاء اهم ملاقاتن جو صبح جو ڪلاڪ تائين مقرر ڪرڻ لاء نه.

تنهن هوندي به، سنڌ جي جديد دنيا ۾ "lark" پهچ اڪائونٽن، ڇاڪاڻ ته بنيادي طرح سڀني جي آفيس ۾ ڪم يا پيداوار جي صبح جو سوير ٿيندي آهي. سائنسدانن کي يقين آهي ته هر ڪنهن کي، اصول ۾، هڪ مضبوط خواهش سان پنهنجي biorhythms تبديل ڪري سگهو ٿا. اسان مان هر هڪ "owls" هڪ "lark" هئڻ جي قابل آهي. تنهن هوندي به، هن قوت ارادي، صبر ۽ ڪجهه اصول تي عمل پيرا آهيون ڪرڻ جي مقصد حاصل ڪرڻ جي صلاحيت جي ضرورت ٿيندي.

جي حياتياتي گھڙي

ڪو به ڪم جن جي حياتياتي قسم جو انسان آهي، هن چيو ته ڪنهن به صورت ۾ آهي فطرت جي بنيادي قانون جي تابع آهي. ۽ چوندا آھن ته اسان جي جسم جي مختلف وقتن تي مختلف پاسيرو. امان جي صحيح سڀڪنھن شيء کي توهان ان جي باري ۾ ڄاڻ جي ضرورت منظم ڪرڻ وقت استعمال ڪرڻ ۾. حياتياتي clocks سندن ڪم ڊگهي شروع کان اڳ اوھان کي اٿ. اها ڳالهه هن طرح ڪجهه ڏسڻ ۾:

• 4:00 AM. هن جو جسم نه منجهڻا لاء prepares، رت cortisone ejected آهي - هڪ دٻاء هارمون آهي. هن وقت ڇو دل حملي جي هڪ اعلي ممڪن، دائم بيمارين جي exacerbation، bronchial دمي ۽ جهڙو خطرناڪ آهي. المتوفي
• 5.00-6.00. اهو تحول activates، رت کنڊ ۽ امينا امل ليول بڻائڻ - جسم "launches" سڀ نظام جو آپريشن.
• 7،00. ناشتي ڪرڻ لاء چڱو وقت، ڇو ته کاڌي آساني سان ۽ جلدي توانائي ۾ تبديل ڪيو.
• 8،00. روزاني انتها درد حد ماڻي. هن ڪلاڪ تي، ڪنديون آهن ڏندن جي سور، خاص زور درد سان، ھڏا پوندن. هن ڏندن جي منجهند ۾ هڪ وقت تي وڃڻ لاء ڀلو آھي، جنھن مھل اڻ وڻندڙ syndromes طور ياد نه ٿيندو.
• 9.00-12.00. هن وقت جو قسم، توانائي ان جي وڌ ۾ وڌ پھچي، دماغ سان گڏ ڪم، رت جي وهڪري ۾ وڌندا - اپائتو ڪم لاء ڪوشان رهندا وقت: ٻنهي جي ذهني ۽ جسماني.
• 12.00-13.00. منجھند جي ماني جو وقت. جي پيٽ digests جي سٺي خوراڪ آهي، پر دماغ سرگرمي markedly بيٺي آهي. جنهن جو لاش باقي جو مطالبو ڪري ٿيندي آهي.
• 14،00. ڪم ڪرڻ جي گنجائش اڃا تائين بيٺي آهي. تنهن هوندي به، هن ڏندن جي علاج لاء بهترين وقت آهي.
• 15.00-17.00. بلڊ پريشر وري ظاهر، ذهني عمل چالو آهن، اتي هڪ انتها تي ڪارڪردگي آهي.
• 18،00. رات جي ماني لاء ڪوشان رهندا وقت، پوء جسم bedtime کان اڳ ئي کاڌي ڦاڙ ڪرڻ جو وقت پيو آهي.
• 19.00-20.00. اهي واچون antibiotics لاء ڀرپور آهن. جڏهن ته نروس سسٽم جي سڀ کان حساس آهي. هن واچ پهر خاندان ڪمن يا دوست حاصل-togethers لاء ٺهيل آهي.
• 21،00. هن دور ۾، معلومات جي وڏي مقدار سکيا وٺي جي دماغ ۾ حفظ ڪرڻ لاء ترتيب ڏنو آهي لاء مناسب آهي.
• 22،00. ننڊ ڪرڻ لاء وڃڻ جو ڀرپور وقت. جڏهن ته لاش جو ايندڙ ڏينهن لاء طاقت ۽ توانائي بحال ڪرڻ لاء قائم آهي. تون هاڻي سمهي پوڻ ته، مضبوط ۽ صحتمند ننڊ اوھان کي روزي ڏني آهي.
• 23.00-1.00. Metabolic سرگرمي لاء گھڻي قدر، جي چرپر ڍلو، لسي ھونديون. گهري ننڊ.
• 2،00. هن وقت، توهان، جو سردي محسوس ڪري سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته ان جي جسم خاص طور تي گهٽ درجه حرارت تي حساس ٿيندو آهي.
• 3،00. قيامت جڏهن suicides مان گھڻا. ماڻهن جي depressive سوچون جو دورو ڪريو. اهو ته توهان اڃا تائين ائين نه ڪيو آهي، سيج کي وڃڻ لاء ڀلو آھي.

توهان روزانو معمول رٿ، اڪائونٽ ۾ حياتياتي گھڙي کڻڻ. ان کان پوء اوهان کي سڀ حاصل ٿيندو!

تجربو ڪريو aneel Dorsey

Dzhek Dorsi - هڪ ڪامياب آفرين ۽ سماجي نيٽ ورڪ Twitter جو باني آهي. ساڳئي وقت هن دنيا-نامياري صحبت Squer جي ڊائريڪٽر عمل ڪيو ويو. ڪيئن هن ڪم ۽ فرصت گڏ ڪرڻ لاء منظم ڪيو؟ اهو آهي ته اڄ تمام ٿورن ماڻهن جي هڪ businessman شيڊول پسند ڪندو جو امڪان آهي. پر aneel کي جي تجربي بيشڪ کن آهي. اهو هر نوڪري تي 8 ڪلاڪن لاء ڪم، 16 ڪلاڪ، هڪ ڏينهن يعني. هن معاملي ۾، صرف سومر کان جمع ڪرڻ. ٻن ڏينهن کان هن جون موڪلون تي ڇڏي باقي. ان جي ڪاميابي جي حقيقت اها آهي ته اهو هر ڏينهن لاء هڪ ڌني جي رٿ، جنهن کي سختي ڪرڻ adheres آهي ۾ ڪوڙ. هن معاملي ۾، جي ڪمن ان ٻنهي ڪمپنين ۾ سرانجام ڏيندو. Workday مٿي هن طرح ڏسڻ ۾:

1. سومر تي، هن چيو ته انتظاميه ۽ انتظام ۾ مصروف آهي.
2. اڱارو ان جي مصنوعات dedicates.
3. اربع ڏينهن، aneel کي مصروف مارڪيٽنگ ۽ عوامي لاڳاپن آهي.
4. خميس ڄاڻايا ۽ ڪاروبار ۾ شريڪ سان رشتو قائم رکڻ تي ڳڙ آهي.
5. ان موقعي تي نئين ملازمن جي هڪ سيٽ آهي ۽ عام تنظيمي مسئلن جو حل آهن.

جي حقيقت، هڪ ڪامياب انسان جو ته اهو روزانو معمول بلڪل اهڙي طرح شيڊول workaholic آهي. تنهن هوندي به، Dzhek Dorsi هميشه جي تازي هوا ۽ relaxation ۾ هڪ سير لاء وقت لھي.

هڪ ڪامياب انسان جو ته اهو روزانو معمول. مثال طور: Winston چرچل جي گهر تي ڪم تي

هر ڪو سمجهي ٿو ته انگريزن جي حڪومت جي سر تي Winston چرچل ڊگهي ڪم ڪيو ويو آهي ڪلاڪ. تنهن هوندي به، هر شئي جي باوجود ۾ هن چيو ته سڀني ڇٽل سگهي ٿي، ۽ پنهنجي معمول کي لٺ کي. توهان لڳي حيران ٿي، پر صبح جو جاڳڻ اڌ گذريل ستن، Winston تڪڙ بستري مان ڪڍي ڇڏڻ ۾ نه آهي: ڪوڙي، هن چيو ته سنڌ جي روزانه اخبارن ۾ پڙهي، نيرن، منهنجي اي ميل assorted ۽ ڪڏهن به پنهنجي سيڪريٽري کي اهو پهريون هدايتون ٻاهر حوالي ڪئي وئي. اهو صرف يارهن ٽپھريء چرچل وٺي روانو ٿيو هو، واش ويو، سوڍو ۽ بھشت ڏانھن لاٿو ويو تارن هيٺ stroll ڪرڻ.

ملڪ جي سر لاء لنچ جي منجهند ۾ هڪ اٽڪل ڪلاڪ ۾ ڍڪيو ويندو هو. جي دعوت تي هن خاندان جي سڀني ميمبرن کي دعوت ڏني. هڪ ڪلاڪ جي اندر، Winston انھن سان ڳالھ ٻولھ ۽ پيار وارن جي صحبت آسودو ڪرڻ سولو ٿي سگهي ٿو. اهڙي راند کان پوء هن پنهنجي فرضن کي نئين توانائي سان وڌيو. هڪ ڏينهن نه Winston چرچل هڪ ڊگهي منجھند جو NAP کان سواء نڪري نه ڪيو. ۽ رات جي ماني لاء اٺ ٽپھريء تي وري مائٽ گڏ ۽ مهمان جي دعوت ڏني. پوء ته Winston سندس آفيس ۾ وري بند ٿي ۽ ڪيترن ئي ڪلاڪن تائين ڪم ڪيو هو. اهڙيء طرح، وڏي برطانيه جي وزير اعظم ڪم ۽ دوستن ۽ گھر وارن سان ذاتي رابطي وسيلي کي منظم. ۽ ان کي ضرور کيس هڪ شخص نه رڳو ڪامياب ٿيو، پر به خوش آهي ڪيو.

گهر لاء ته اهو روزانو معمول

هڪ businessman گهر تي ڪم جو ته اهو روزانو معمول انتهائي اهم آهي. ڪجهه ماڻهو جي فطرت، remotely ڪم ڪري سگهن ٿا به گهر ڇڏڻ کان سواء. هڪ راڄ جي حيثيت ۾، اهڙي ڪارڪنن، وقت ڪهڙو ڪرڻ لاء ڪم ڪلاڪ رٿ عادي نه آهن، باقي ان لاء ان کي ڏاڍي مددگار ثابت ٿئي ها. اڪثر گهر ۾ ڪنهن به صورت کان سواء هلندو: رات ۾ مرحوم جي ڪمپيوٽر تي ويھاريو، پوء ته منجهند ۾ شهيد مايوسي ۽ lethargic اٿ،. اهڙي ڪارڪنن ڪڏهن ڪامياب ٿيڻ بعيد آهي. هڪ ٻي شيء، جيڪڏهن توهان جي مناسب روزانو معمول کي لٺ، اوھان کي ڪاميابي حاصل ڪري سگهو ٿا. ۽ پڻ پنهنجي ذاتي زندگيء ۾ خوش ٿي ۽ اڃا به پنهنجي صحت کي برقرار رکڻ لاء. هتي ڪيئن هڪ روزانو معمول پيدا ڪرڻ جو هڪ مثال آهي:

• توهان جو ڪو دير سان 7:00 AM کان، جي شروعات مٿي حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي. فورمز تي پنج منٽ صبح جو رياضت وٺي، غسل ۽ هڪ سٺو ناشتو وٺي. ته پوء، صرف هڪ نوڪري ۾ ڊوڙندا نه ڪندا آھن. ملن ٿورو، جسم هڪ ڪم ڪري هم آهنگي ۾ کنيو ۽ ڀڳ اٿاري ڪرڻ گھرجي.
• 9 12 تائين ڪم ڪري سگهن ٿا. جن شين کي ته ذهني workload جي ضرورت آهي جو خيال رکجو، تنهنڪري هوندي چالو آهي، ان جي افاديت وڌائي ٿو، ۽ دماغ کي هن وقت بهتر ڪم ڪري.
• 12.00-14.00 - ٻن ڪلاڪن پچائڻ رات جي ماني وقف ڪري، پرهيز ۽ سانجھيء جو چاء.
• هڪ ڀيرو ٻيهر، توهان جو ڪم، پر نه ڪري بعد ۾ 18 ڪلاڪن کان حاصل ڪري سگهو ٿا.
• 18 کان 20 تائين وزيراعظم کان جن معاملن آهي ته توهان کي نظر ايندو آڻڻ لاء پاڻ کي وقف ڪري: تازي هوا، ٻارن سان مصروف، افسانوي ادب پڙهڻ، ۽ پوء تي ..
• توهان پنهنجي خاندان سان dine ۽ ٽي وي تي گڏ هڪ دلچسپ فلم ڏسي سگهو ٿا 20،00 تي.
• توهان جو، ڪو بعد ۾ 22 ڪلاڪن کان بستري ڏانهن رخ ڪرڻ جي ضرورت آهي ڇو ته ايندڙ ڏينهن اوهان جي شروعات بيڪ اپ ڪيو.

ڏسي سگهجي ٿو ته جيئن، ڪل 6-8 ڪلاڪن جو مريد. بهرحال، اها ڳالهه هن پنهنجي روزانو معمول ان آهر ۽ صحت ۽ ذاتي زندگي ٺاهه کان سواء ٻاهر کڻندا ڪرڻ جي اجازت ڏيندو آهي.

ڪيئن ننڊ جلدي ڪرندا؟

اهو ته هڪ مڪمل ۽ رڙيون ننڊ جي ڏينهن دٻيل اسان جي سرگرمي کي متاثر واضح آهي. تنهن ڪري، ان وقت ۾ کڻندا ۽ ننڊ ڪرڻ جي قابل ٿي اهم آهي. هيٺيان ٽوٽڪا جو مشاهدو:

1. بستري تي وڃڻ کان اڳ هڪ سٺو ڪتاب پڙهيو. اهو گهڻو وڌيڪ ڪارائتو انٽرنيٽ تي خبر لاء ٽي وي يا ڳولا ڏسڻ کان آهي. دماغ جي پڙهائي دوران relaxes، ۽ ماڻهو ننڊ آسان ڪرندا.
2. Sportpartner گهربل bedtime کان اڳ چند ڪلاڪ ختم. هن تسليم ڪيو آهي ته بلڊ پريشر معمول تي موٽي آيو، سياسي سرگرمين جي ڪمي ۽ جسم آرام ڪرڻ لاء تيار ٿي ويو ضروري آهي.
3. سنڌ جي تازي هوا ۾ پنڌ ننڊ ڪرڻ جي وقت ۾ فائدو ٿيندو.
4. bedtime کان اڳ هڪ ڳري کائڻ وٺي نه ڪندا آھن.
5. بستري تي وڃڻ کان اڳ، چڱي طرح جي ڪمري ventilate.
6. صبح جو هميشه هڪ ئي وقت تي اٿ، جيڪڏھن تون اڃا ٿورو NAP چاهيون ٿا.

اهو ته slept ۽ چڱي-جي ٿڌيء ڇانو انسان صحتمند آهي پڌرو آهي. هن چيو ته، خوش مزاج خوش ۽ اپائتو حل جي پورهيت ڏينهن دوران ڪمن لاء مقرر آهي.

Housewife به هڪ انسان آهي

توهان سوچيو ته هڪ عورت جو ٻار کڻي يا انھن کان سواء گهر ۾ رهي، ڪجهه به نه ٿو ڪري، ته پوء توهان کي روء چڪ آهي. امان جي سمجھڻ کي ڪيئن هر ڏينهن housewife دوت ۾، سندس جاء تي وڃڻ لاء صرف هڪ ڏينهن جي ضرورت آهي. تنهن ڪري، ان وقت جي رٿابندي هڪ ڪامياب انسان جو ته اهو روزانو معمول جي طور تي جيئن ته اهم آهي. هن پنهنجي ذاتي ڪم جي لاء ڪلاڪن جا گهٽ ۾ گهٽ هڪ جوڙو ڪڍي ٽڪي ڪرڻ ۾ مدد ۽ گھر جي هڪ غلام بنجي نه آهي ڪندو. امان ٿورو پنھنجي ڪم کي منظم حاصل ڪرڻ ۾، عورتن جي خاص ڊيٽا داخل ڏئي همت افزائي آهن. هيٺ ڏنل جدول ڪيئن درجو کڻي وڃي جهازن ڏيکاري ٿو.

توهان ڏسي سگهو ٿا ته جيئن، تون هر روز هڪ رٿ ڪرڻ نه تمام اهم شين جي ضرورت آهي، ۽. اهي پچائڻ جي روزمره جي ڪمن ڪارين جي آزادي هاليو ويندو، وينجن ڌوئڻ، هڪ پالتو جانورن پنڌ ۽ پوء تي. هر ڏينهن جي اوطاق جي صفائي، اوھان کي تڪڙو ميٿميٽڪس سڀڪنھن شيء کي ڪم جو ٽائر ٿيندو. اسان رپيا ڏينهن هڪ ڪمري ڏانهن ڌيان ڏيڻ اوھان کي آڇ. بهرحال، ان کي احتياط ۽ responsibly ڪيو وڃي. پوء اوھان کي ھڪ پٿر سان ٻھ پکي مارڻ - اوھان کي لڳ ڀڳ بهار جي صفائي ڪندا آهن نه ڪندا آھن ۽ اوھان کي سڄي طور سڄي اوطاق صفائي جي طور تي هڪ ئي حد تائين ٿڪجن نه ٿا.

ننڍي ڪاروبار اهڙي خراب اڳڙي ته جيئن مقصد، تبديلي رنگ ۽ وڌيڪ آڻي ڏيندو. ڏهاڙي فرائض به ترجمو امان ۾ ٻاهر آڻڻ جي ڪوشش ڪئي. پوء اوھين انھن کي حل ڪرڻ جي وقت جي خاتمي. مثال طور، سنڌ جي سيج سان پهرين موسم جي صبح ۾ اچڻ، ۽ پوء نيرن جي تياري ڪرڻ جي اجازت. حق پرهيز کان پوء، سڀ ڏينهن ان جو خزانو گڏ پنهنجي گندي ٿانء ڌوء بجاء (رڳو جيڪڏھن اوھان کي ڪو dishwasher نه ڪندا آھن).

ياد رکو! توهان جو گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڏينهن هجڻ ضروري آهي. ڇنڇر ۽ آچر تي ڪجھ پوٽي رٿ نه ڪندا آھن. جي شيء آهي ته پنهنجي خاندان سان ٻڌائي سگهي ٿو شيڊول کي رڪارڊ. مثال طور، سنڌ جي پسارڪو دڪان کي هڪ سفر. سندس گھر وارن جي ڪم کي ڳنڍڻ ۽ سندس مڙس کان مدد گهرون ڪرڻ جي ٻڏتر نه ٿا پڪ ڪر. اڳي ئي هفتي لاء هيٺين ٽيبل ۾ ڀريندا ڪريو. ان کان پوء اوهان کي ڪيئن پنهنجي ڪم کي منظم ۽ منهنجي دوستن سان گڏ هڪ سير لاء وقت ڏسي ڪري، ڪپڙا ۽ ٻين لڳندو شيء لاء دڪان ڏانهن وڃڻ جي قابل ٿي معلوم ٿيندو.

ڪم - وقت مزي - ڪلاڪ

ان کان سواء interruption ڪم ڪرڻ ممڪن نه آهي. جيتوڻيڪ هڪ ڪاروباري ماڻهو گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڏينهن بندوبست ڪرڻ جي ضرورت آهي. اسان ڪيئن پاڻ کي ۽ سندس گھر وارن جي فائدي لاء ان جي خرچ ڪرڻ تي اوھان کي ڏيکاري:

1. ڪم شخص جي آفيس ۾ تمام گهڻو وقت يا آفيس خرچي. ڇو ته هن جي تازي هوا ۾ صرف ضرورت forays. ڏينهن بند - هن لاء ته سٺا وقت! هڪ جي ڀرسان ٻيلو ۾ دوستن سان گڏ هڪ پڪنڪ تي وڃو. ٻير يا mushrooms گڏ. اونهاري ۾، ڍنڍ يا سمنڊ جي ڪناري ڏانهن چڙهڻ کي پڪ ٿي. يا هڪ catamaran تي هڪ ٻيڙيء جو سفر هڪ ٻيڙيء وٺو. سمنڊ ڪناري والي بال جي راند کيڏڻ يا ڀاڙي سائيڪلن وٺي. جيڪي ڪندا آھيو تنھن ها، ته ان کي ضرور اوھين چڱائي ڪندؤ ٿيندو.
2. هن شهر ۾ موڪلن واري ڏينهن ۾ اڪثر ميلا، ميلا يا صرف هڪ ئي پارڪ ۾ ننڍي موضوع پارٽين جي مختلف قسمن جي ڏسجي ٿي. نه توهان contests ۾ حصو وٺڻ لاء وس، جو عامل جي ڪارڪردگي آسودو رهندا موسيقي ڪاٽن ڪينڊي ۽ پوپ ڪارن کائي پراڻي دوست سان ملڻ ٿيندو،،،.
3. سئنيما - جي آخري مصروف هفتي بند جي دٻاء وٺڻ لاء به هڪ چڱو موقعو. هڪ فلم آهي ته سڄي خاندان لاء دلچسپ ٿيندو کي منتخب ڪريو. ۽ ٿيٽر کان پوء، توهان جي برهمڻ ڪيفي ڏانهن وڃو ۽ هڪ مزيدار پي يا آئس ڪريم لاء پاڻ کي ڪهڙو ڪري سگهو ٿا.
4. لک کان ٻاهر جي هفتي لاء موسم، ته توهان جي گهر ۾ رهڻ ۽ بورڊ راندين ادا ڪري سگهو ٿا. يا توهان جي پسنديده نظر رھ. دلچسپ ڪتاب پڙهڻ به ايندو آهي جو تمام گهڻو آڻ.
5. موڪلن واري ڏينهن ۾، توهان کي هڪ شاپنگ سفر شيڊول ڪري سگهو ٿا. ۽ تسليم ڪيو آهي ته ان کي به casually نظر نه ڪيو، هر خاندان ميمبر جي خريداري جي سهولت ۾ خاص کاتي جي ذميوار مقرر. ۽ انھن کي ٻڌايو ته شاپنگ لسٽ کي سختي سان عمل پيرا آهيون ڪرڻ.
6. ڇنڇر ۽ آچر - جي استقبال لاء هڪ عجيب وقت. ۽، يقينا، انهن جي والدين جي باري ۾ نه وساريو. اهي به توهان جي ڌيان ۽ خيال جي ضرورت آهي.

توهان هڪ ڪاروباري ماڻهو آهي، ته باقي غفلت نه ڪندا آھن. توهان جي ڏينھن رٿ کي پڪ ٿي. اهو توهان نه رڳو پنهنجي نسون ۽ صحت جي بچاء، پر پڻ نئين توانائي ۽ تازو خيالن سان ايندڙ ڪم هفتي شروع ڪرڻ جي اجازت ڏيندو. اهڙيء طرح، امان جو ارادو نتيجو حاصل ڪرڻ ۾، توهان پنهنجي وقت کي منظم ڪرڻ جي سکڻ جي ضرورت آهي. توهان روزانو معمول ۽ ڪيئن ڪيترن ئي ڪمن اوھان جو فيصلو ڪرڻ وقت ڪيو ويندو، الهاس نگر ڪيئن چڱي طرح اوھان کي ان وقت رٿ ڪرڻ جي قابل ٿي ويندا تي دارومدار.

هن ڪندا، هڪ روزانو لاء سائن اپ ۽ هڪ صورت ۾ سختي ڪرڻ سان تمسڪ ڪيو وڃي بنائڻ لاء پڪ ٿي. ڪامياب انٽرپرينيوئرز مان معلوم ٿئي ٿو ۽ ٽوٽڪا ته اوھان لاء حق آهي تابعداري ڪريو. توهان biorhythms جو اندازو ۽ اوھان جي صلاحيت جي بنياد تي چريا لکو. prioritize ڪرڻ، ان کي معمولي ڪمن کي انجام ڏيڻ وقت ۽ توانائي بچائڻ ٿيندو. ۽ ننڊ ۽ آرام جي باري ۾ نه وساريو. هي هڪ ڪامياب انسان جو ته اهو روزانو معمول جي هڪ ضروري اتحادي آهي.