ڇا ته سندس پير تي bruises في ۾ وجھندو آھي سبب هئا

توهان پوي ٿو يا ڌڪا کائي کي ياد نه ڪندا آھن، پر پير زخمي ٿيا؟ اهڙي صورتحال ۾ رت جي بيمارين جي هڪ قسم جي سبب ٿي سگهي ٿو. جلد سان اهو سڀ ڪجھ ڪرڻ سان رابطو جيڪڏھن ۽ سندن صحت جي حيثيت جي باري ۾ سوچڻ لڳي نقصان جي بصر ڇڏي، ضرور. مثال طور، سنڌ جي سبب ڇو نه آهن جو هڪ ئي پير تي bruises، آهي varicose veins جي ابتدائي مرحلي. اهڙي صورتحال ۾ ان کي جيترو جلدي ممڪن ٿي سگهي ته ڊاڪٽر توبه ڪرڻ ضروري آهي.

bruises جي ظاهر سان ڇا ڪندا؟

سڀ کان اول، ان کي سندن جسماني سرگرمي ۾ اضافو ڪرڻ ضروري آهي. باقاعده پنڌ يا رياضت جي پير ۾ رت جي جمود کي روڪڻ ۽ رت جي گردش کي بهتر ڪري سگهن ٿا. جيڪڏھن اوھان کي ڇو نه ڄاڻندا آھن منهنجي پيرن bruises تي، ان جو مسئلو حل ثي رهيو لاء هڪ سٺي پهريون قدم ٿي سگهي ٿو. تحريڪ لاء هر موقعو استعمال:،،،، جو چاڙهڻ جي باري ۾ وسارڻ اڳ جي ڀيٽ ۾ توهان جي ضرورت جي اسٽاپ تي بند حاصل ڪري، ۽ دامن تي وڃڻ نيرڻ يا ترڻ وڃڻ موٽرسائيڪل هلائڻ يا skis تي مند تي منحصر ڪري ٿو. جيڪڏهن توهان، جي برخلاف تي، سندن پيرن تي خرچ جي ڏينهن جي سڀ کان، جي ڀڃي ۾ اچي ويھ، سندس پير مٿي اڇلائڻ جي ڪوشش ڪئي. پوء اوھان کي رت جي گردش کي بهتر ۽ ڇڪيون ملن جي مدد ڪرڻ جي قابل ٿي ويندو. جيڪڏهن توهان کي پنهنجي پيرن تي واپس زخمي ٿيا، ٿوري مالش جي ڪوشش ڪئي. اهو ۾ مدد ڪري ۽ جيڪڏھن اوھان کي پير تي ننڍي ڪوريئڙي veins آهن. جي طريقيڪار کان اڳ ۾، توهان کي هڪ moisturizing ڪريم لاڳو ڪرڻ جي ضرورت آهي، ته پوء آسانيء سان جلد ئي هن علائقي ۾ گوڏن ڀر کان hips ڪرڻ، knead جي گھوڙن لاء وڃڻ ۽ هيٺين پير knead ڪرڻ. هر آڱر به اڪيلو مالش ڪرڻ جي ضرورت آهي. هڪ ورتل تحرڪ ۾ ماش دامن، ۽ پوء طريقيڪار shin ۽ اپر دامن پسائي ختم. ڪپڙو ڇا توهان جي ڪمپيوٽر تي ڊگهي ڪلاڪ آھن کان زخمي ٿيا، ته هيٺين ڪندا. bending ۽ واپس tilting کان سواء سچارا هڪ شخصيتن ۾ ويھ لاء، ڪوشش ڪري. pacing جي قابل ڪلاڪن جو هر جوڙو، يا گهٽ ۾ گهٽ ائين ڪرڻ جي گوڏن جي مشق جو ڪم ڪار ۾ سڌو سنئون ۽ پير. مثال طور، tiptoe تي هوريان هوريان ۽ پوء جي منزل ۽ ھيچ باغيء جي دامن ڍرو.

ڪيئن subcutaneous hematoma کي روڪڻ لاء؟

پوء اوھان کي ته احساس جي باري ۾ جڏهن پير زخمي ٿيا وسارڻ سگهي ٿو، چند سادو ضابطن جي تابعداري ڪريو. ڌيان نئون بوٽ چونڊي. اهو آرام، کڙي ٿي وڃي - به قد ۽ پتلي کي نه، پر ان کان سواء ائين ڪرڻ جي ضرورت نه ڪندا آھن. مزاحمتي پمپ جي مثالي حل آهن. ٻين wardrobe شيون کي ڌيان ڏيڻ. مثال طور، تنگ stockings ۽ باغيء ان جي wardrobe مان خارج ڪرڻ لاء موزون آهي. انھن لاء بهترين متبادل compression stockings خريد ڪرڻ آهي. معيار جي ماڊلز جي معمولي طور تي سٺو ڏس، پر هڪ اهم therapeutic اثر آهي. چيائون ته جئين ته ankle جي چوڌاري ڍڪيل آهن، پر نه گردش ۾ مداخلت ڪرڻ ۽ سندس پير pulls. ڌيان پنهنجي غذا رھ - ان متوازن هجڻ ۽ ڪافي vitamins ۽ حقيقت افروز سان جسم مهيا هجڻ ضروري آهي. پاڻي جي باري ۾ ٻه ليٽر هڪ ڏينهن پيو. تنگ ٿي، مضطرب ڪپڙا پائڻ به نه ڏيندا. جو بار کڻندا کي نه ڪوشش ۽ ايتري گرم حمام وٺي نه ڪندا آھن. ، گهٽ جسم overheat امڪان ڪندا ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي ته جيئن ان کي veins varicose ڪري ويا آهن.