ڪافي ۽ مٺايون، فرانسيسي fries ۽ "گرم ڪتن" - هي سڀ گڏجي heartburn ماري

ڪين heartburn طور لنچ جي خوشي خراب ڪري سگهن ٿا. ته صرف جيڪي پوء، مزيدار hearty ۽ وڻندڙ هئي، ۽ اوچتو آهي - جي صندوق ۾ هڪ ٻرندڙ ڏورانهين، وات ڳاڙهسرو مزو، nauseated ٿيندي آهي، belching torturing. Nasty آمهون سامهون ته به بدتر، هڪ ئي مٿان جھڪيون يا نازل ڪوڙ ڪري ڇڏيو آهي.

ان کي ايمان آندو آهي heartburn جي عذاب وقتن تي سڀني ماڻهن جي باري ۾ 40 سيڪڙو آهي. ۽ ترقي يافته ملڪن ۾، جتي ان کان به وڌيڪ آباد "۾ روزو رکڻ کاڌو"، اهڙي دشمني ۾. ۽ اتي هڪ معقول وضاحت آهي - ته وڃ، وسي ۽ spicy ھيون، جن کي ان جي سنڌين ۾ روزو رکڻ شيون کائڻ علاج ۽ ايشيائي cuisine جي دنيا هنڌ جي آس پاس کي پلي تي آهن پر کاڌو، ان جي هن کي اڻ وڻندڙ سڄو جو پهريون instigators آهي. heartburn جي مکيه ڪارڻن - اهو هڪ unhealthy غذا، ڪجهه ھيون ۽ خراب عادتون کي sensitivity آهي.

ڇو ته ان کي وٺندي آهي؟ هڪ ڀيرو اوھان کي ڪجھہ کائو، پنهنجي پيٽ ۾ کاڌي gastric امل جي اثر هيٺ رچيل ڦاڙ ڪري ٿئي ٿو. امل جي ڪجهه پل ۾ esophagus ۾ کنيو splashes، فوري طور پٺتي ئي جلن ۽ ٻرندڙ ڏورانهين ڏنو آهي. اميد ته اوهان کي محسوس وئي ته ڪيئن نه کائي کان پوء هڪ تکي لاھي heartburn ڳلي آهي. هن جي gastric رس پاڻ جي عمل آهي. ساڳي ئي سبب لاء، جي درد تيز جڏهن جسم افقي آهي - پهچ جي esophagus ۾ امل حاصل ڪرڻ لاء.

ڇو وسي، تريل، spicy خوراڪ، ڪافي ۽ fizzy پيئندو، چاڪليٽ ۽ مصالحي جي سڀني قسمن - heartburn جي مکيه ماري؟ ڇاڪاڻ ته انھن جي پيٽ ۾ وڌيڪ امل پيدا ڪرڻ stimulate. ۽ ان کان وڌيڪ اسان کي هڪ طعام تي "ٽيڪ"، هن وڌيڪ حساس ان جي esophagus ٿيندو، جي گهڻي شين جن لاء ان heartburn ملندو جي هڪ فهرست ٿيندو.

جي ورتل سياسي، اهو ساڳيو والو ته رس جي وهڪري جي پيٽ ۾ regulates ان جي sphincter سست،: سگريٽ نوشي جي صورتحال aggravates. ان کانسواء، smokers گهٽ لار پيدا ڪري. واٽ، peppermint، جنهن کي ڪجهه دوائن ۽ کاڌي جي شين جو هڪ حصو آهي قسم، به والو ته esophagus ۾ امل جي ingress روڪي آرام ڪرڻ جي صلاحيت آهي.

توهان امل reflux جو ازالو ڏسي ۽ ڪجهه medications کڻڻ ڪري سگهو ٿا. اهي analgesics، مخالف inflammatories، antibiotics، sedatives شامل آهن. مڇي تيل، زور ڏئي دل جي بيماري ۽ بيدل جي روڪ لاء صلاح ڏني، ڏاڍو، جيئن ته هڪ اڻ وڻندڙ پاسي اثر ڇڏيو آهي. ساڳئي وقت، جي وسي مڇي frying کان سواء ڪنهن به واٽ ۾ پکي هڪڙو چڱو آهي heartburn جو مطلب آهي.

اهو ثابت ڪري ڇڏيو آهي نه ڪيو ويو ته stressful حال ۾ هڪ شخص کي وڌيڪ gastric رس جي ڀيٽ ۾ توهان جي ضرورت پيدا ڪري، پر ان کي معلوم آهي ته انسان ۾ دٻاء تحت لفظي سڀڪنھن شيء جي sensitivity وڌائي. oesophageal جلن جي ڏکوئيندڙ علامت کي به شامل آهن.

جي باقي جو ازالو heartburn علاج gastric secretion (امل جي پيداوار) سان مقابلي ڪرڻ جي، گڏو گڏ ان جو ارادو رستي جي ترقي هڪ بروقت انداز ۾ esophagus ۽ آنڊن جي motility normalize ڪرڻ، کاڌي لاء آهي. هي صرف هڪ ڊاڪٽر پاران مقرر دوائن، پر پڻ هڪ خاص ٺهيل غذا کڻڻ نه ڪندي حاصل آهي. ۽ بيماري پاڻ جي heartburn علاج لاء antacids جي دمن confuse نه ڪريو!

پر روڪڻ جي پيٽ ۾ ٻرندڙ، ، ميز تي ويٺي مان. سڀ کان اول، ان کي چڱيء طرح جي ميز تي ويھي آهي، بلڪه ان جي هلائڻ تي snacking جي ڀيٽ ۾، overeat ۽ provocateurs مٿي ڏنل شين جي استعمال ۾ چڪاس جو مشاهدو نه ڪندا آھن. لنچ لاء صاف پاڻي، خاص طور تي رائلٽيون - جي ڀرپور prophylactic. جي کائڻ کان پوء، فوري طور پلنگ کي وڃڻ نه ٿا - کاڌي جي حاضمي سان منهن ڏيڻ لاء پنهنجي پيٽ وقت ڏيو.