ڪيئن توهان صبح جو چڱي طرح منظم قوم کي شروع ڪرڻ جي؟

توهان ڪڏهن محسوس ٿيو ته صبح جو ڪي ماڻهو، تڪڙ نه ٿيندو، جڏهن ته ٻيا اهي نخرا جي باوجود جي ڪمن ڪارين تي عمل نه ڪري سگهو ٿا ڇا؟ هر شخص کي صحيح پاڻ کي منظم ۽ worries کان سواء هڪ وڻندڙ اپائتو صبح ضمانت ڪري سگهو ٿا. هن وقت انتظام تي ماهرن کان انهن سادو ٽوٽڪا مدد ڪندو!

ڪنهن ٻئي کان اڳ مٿي حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي

جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان جي گهر ۾ ڪنهن ٻئي کان اڳ 10-15 منٽن لاء وڙهي، هن ڪافي ٿي سگهي ٿي. پاڻ صبح جو معاملن لاء ڪجهه اضافو منٽ ڏي کان اڳ ڪوڙ وڪوڙي ويندي ۽ توهان جي ڌيان فوري طور تي طبقن جي هزارين طرف راغب ٿيندا.

پهريون فون چيڪ نه ڪريو

ڀلا جي ڪمري ۾ فون جوت جي عادت unlearn ۽ bedtime تي ان کي استعمال ڪرڻ. پهرين شيء اوھان کي جاڳڻ کان پوء جيڪي ڪندا، توهان جي فون تي اي ميل ۽ سماجي نيٽ ورڪن ڏسڻ لاء آهي، ته توهان آساني سان وقت جو احساس وڃائي ڇڏيو ۽ چٽ ۾ قيمتي صبح منٽ وڃائي ڇڏيو ويندو. فوري طور بستري ۾ ويھ ۽ چند جون پاڙون breaths وٺي جاڳڻ کان پوء. هي توهان جي ايندڙ ڏينهن تي زور مدد ۽ پوتر محسوس ڪندو.

ڳالھ آهي ته توهان کي پيار ڪندا

توهان جي صبح کي چند منٽن وٺي سندن پسنديده شيء تي - مراقبو، يوگا جا، موسيقي ٻڌيون. جيتوڻيڪ پنج منٽ پاڻ کي مٿي ڪيڊ ۾ ڪافي آهي. توهان meditating يا مشق ڪري رهيا آهيو، ته توهان جي وقت ڪنٽرول ڪرڻ لاء هڪ timer وجهي سگهي ٿو. رواع، جي timer استعمال ڪرڻ آسان آهي، ۽ هن ڏينهن دٻيل، ڪم لاء ۽ ننڍي ڀڃي لاء وقت جي دورن ٻاهر جريب.

ويچارا انداز ۾ فرض انجام

توهان کي هڪ خاص ترتيب ۾ جهڙا شيء ڪري رهيا آهيو جيڪڏهن توهان پنهنجي هوندي آهي سکيا حاصل ڪرڻ چاهيو - ان کي خودڪار طريقي سان سڀني ضروري ڪمن کان ٻاهر آڻڻ لاء آسان آهي. مثال طور، ڏند برش يا ضرور automatism کي کڻي غسل جو دورو. اهو ساڳيو اثر ٻين معاملن ۾ حاصل ڪري سگهجي ٿو. هن وڌيڪ توهان عملي طور، سنڌ جي گهٽ شعوري ڪوشش ڪري توهان وجهي ڪرڻ چاهيو ٿا. هر شئي آهي ته هڪ ڀيرو هڪ مسئلو، دير يا سوير سادو ۽ قدرتي ڪندو رهيو.

هڪ ڪامياب ڏينهن لاء ٽي مقصد چونڊي

ان جي ڏينهن ۾ وجهي اڳواٽ ۾ منظم قوم. پوء ماهرن جو چوڻ آهي. صبح جو شيء آهي ته کيس هن ڏينهن بهتر بنائڻ لاء مدد ھا جي باري ۾ سوچ ماڻهو منظم. توهان سڀني جهڙا سڻڀ خارج ته، ٽن مقصدن ڇا آهن اوھان کي پوتر ۽ وڌيڪ اپائتو هئڻ جي مدد ڪري؟ انهن جي نشاندهي ڪري ۽ اوھان جو شيڊول ڪر، ذهن ۾ رکندي ته زندگي پنهنجي adjustments ٻڌائي سگهي ٿو. پوء ان کي الله تعالي توهان کي پنهنجن مقصدن حاصل ڪرڻ آسان ٿي ويندو.

اهم اي ميلون جو جواب ڏيڻ

ھيٺ ويھاريو ۽ هڪ پورهيت ۽ ذاتي طور تي، سڀني جي ميل تي نظر. فوري طور تي سنڌ جي سڀني اهم خط جو جواب، ۽ وري اوھان کي ھاڻ جي ٻين سڀني صبح ڪمن جي execution دوران هن ايڊليڊ تي پريشان ٿيڻ جي ضرورت آهي.

صبح لاء حقيقت پسند مقصد مقرر

اڳي رٿ فوري طور تي صرف هڪ ڪم مشغول ٿي، ۽ ڪيس ته اوھان کي انجام ڏيڻ چاهيون ٿا جو تعداد حد. اوھان کي فوري طور تي هر شئي ۾ ڪامياب ٿيڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن ته، اوهان کي ساڙڻ ۽ ڇڏي ڏيڻ کان اڳ اوھان کي ڪا به حقيقت ملڻ شروع ٿي ويا آهن جو فيصلو ٿيندو. پوء سٺي جون عادتون ترقي نه ٿو! هن جو مکيه مقصد آهي، جنهن کي حاصل ڪرڻ آسان آهن سان هڪ روزانو معمول بڻايو، ته توهان زندگي جي هر صبح جو منظم ڪيو ويو آهي. هر ڏينهن توهان کي تمام گھڻا ضروري ڪمن آهي، ته ڪيئن کين simplify يا ڪنهن ٻئي وقت آهي ته شيڊول کان وڌيڪ harmonious هو ڏانهن منتقل ڪرڻ جي باري ۾ سوچيو.

شام ۾ هڪ کائڻ تيار

اڳواٽ قط تيار تمام آسان آهي، ان سڄي ايندڙ ڏينهن لاء توهان جو پروجيڪٽ منصوبو اوھان کي مدد ڏيندو. ٻڌ ته توهان نيرن، منجھند جي ماني ۽ رات جي ماني لاء کائي ويندا، ۽ امان جي مصنوعات يا ريفريجيريٽر جي موڪليل جو مدبر مطالعي تي ڳولھا ڪرڻ لاء صبح جو وقت ضايع ڪرڻ لاء نه ۾ تمام ضروري ingredients تيار. هي طريقو هر ڪنهن جو غذا جي پٺيان لڳو ۽ ويجهي ان نامو monitors لاء خاص طور مفيد آهي.

جي اچڻ ڏينهن لاء فهرست ۾ تبديلي آڻيو

وقت جي تنظيم تي اڪثر ماهرن جي شام ۾ ڪيس جي هڪ فهرست ڪرڻ چاهين ٿا. صبح جو، توهان جي تبديلين ته ڪالهه کان وٺي جاء ڪري ورتا اٿن مطابق ان جي پورائي ڪري سگهي ٿو. توهان هڪ آپريٽنگ ملي ويا هوندا يا ذاتي حالات تبديل ٿيا آهن. ڪيس جي فهرست سڀني ڏينهن لهه وچڙ ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهو صرف جيئن ڪئلينڊر يا اي-ميل جي حيثيت ۾ اهم آهي. توهان جو سڀ کان فعلي شخص ٿي ڪرڻ چاهيو ٿا ته، هن فهرست جي باري ۾ وسارڻ ۽ ان کي روزانو استعمال نه ڪندا آھن.

جو اڻ وڻندڙ فرائض بند ڪر نه ڪريو

ڪيترن ئي ماڻهن جو نشان تون اقتباس مان ٻڌو آهي ته جيڪڏهن توهان صبح جو آهي هڪ رهندا frog کائو، جيستائين شام جو ڏاڍو کان اوھان کي اڳ ۾ ايڏو نه ٿا ڪجھ به نه آھي. بس پوء ته ان کي اوھان جي ڏينهن اهڙي inhibit نه ڪندو آھي، صبح جو سڀ کان وڻندڙ ڪم ڪندا - جي حقيقت، توهان جي لفظي نه هن جذبي کي سمجهڻ جي ضرورت آهي. هميشه سڀ کان ڏکيو ڪم سان شروع ٿي، ۽ سڀ باقي گهڻو محفوظ ڪيو ويندو، ڇو ته تون شعور جي اهم ڪاميابين خوشي هوندي اٿس.

ڇڏڻ کان اڳ جي اوطاق جي مکيه جون پوائينٽون ۾ امان بحال

جيڪو، هڪ صوفن ۽ هڪ neat خالي شيل رڌڻي ميز کي صاف ڪرڻ جي گھر ڏانھن واپس وڃڻ پسند نه ڪندو آھي؟ ڪو به ڪم ڪيئن محنت جو ڪم هو، نه گهر موٽي کان پوء، توهان کي ڪنهن پريشاني کان سواء آرام ڪري سگهو ٿا - انهن جي اوطاق ۾ ٽي مکيه جون پوائينٽون جي مدد سان توهان کي سمجهڻ آهي. توهان جي صوفن تي ڪوڙ يا ڪا کائڻ تيار، توهان جي پهرين جي گندي ٿانء ڌوء ڪرڻ نه ڏيندا، جڏهن ته ڪري سگهو ٿا. اهم جڳهين اوطاق تي توهان جي حڪم جي جاء تي شام جو موٽي گھر کي صاف ڪرڻ - ان کي پنهنجي زندگي گھڻو وڌيڪ enjoyable ڪندو!