توهان بور ٿيندا آهن؟ هتي جيڪي اوھان کي ايندڙ 5 منٽ ۾ ڪري سگهو ٿا آهي

توهان بور ٿيندا آهن ته، مٿي ڏي ۽ برباد وقت تائين نه آهي. تون اڃا به هڪ اپائتو ماڻهو ٿي سگهي ٿو! جيتوڻيڪ پنج منٽ جي ڪيترن ئي مسئلن سان منهن ڏيڻ لاء ڪافي آهي. هتي خيالن جي هڪ فهرست جي مدد سان توهان کي 5 منٽ ۾ ڀريو آهي.

هڪ ڪرڻ-لسٽ ۾ لکندا

پنج منٽ وٺي ڪيس جي ته هڪ فهرست کي يقيني - ان کي پيداوار جي لاء تمام ضروري آهي. پر جي فهرست رڳو ڏينهن لاء ڪم ٿي نه وڃي، ان جو مقصد هفتن يا به مهينن جي حوالي سان لڳائي سگهجي ٿو ڪري لکندا لڳي ۽ آهي. هن جي مدد ڪندو اوھان کي اوھان جي priorities ياد ڪريو. اوھان کي هڪ آزاد منٽ آهي، ته توهان جي لسٽ جو جائزو وٺڻ ۽ مقصدن جي باري ۾ سوچيو. توهان جي عملن کي ان تي عمل ڪرڻ لاء توهان کي آڻ نه ڪريو، اوھان کي ڪجھ ڪرڻ جي ضرورت ٿي سگھي ٿو! ڏينھن جي باقي ڪلاڪ رٿ کي ڪامياب.

توهان جي حڪم جي جاء

توهان هميشه جي هٿ تي ننڍي ڪمن جي فهرست آسان اوھان کي خاص طور تي ڪندا ڪجھ به سان، ڏک پھچندو جو هڪ منٽ جڏهن ڀريو ڪرڻ لاء پهريون ڀيرو چتائي تي، آهي ته. سڀ کان ڪامياب خيالن جي هڪ صفائي ٿي ويندي! توهان شايد هڪ إلى آهي ته ڌيان جي ضرورت آهي. جي ٽڪڙن وٺو ۽ پنج منٽ نه رڳو، پر پڻ مٽي مان ڏک پھچندو ۽ مان نجات حاصل.

ايندڙ ڪم جي باري ۾ سوچيو

توهان جي ورڪشاپ جو دورو ڪرڻ جو آهي، ته تفصيل سان ان کي پيش ڪرڻ لاء چند منٽن وٺي. ڇا ان سچارا وڃڻ وٺي ٿو؟ ۽ اوھان کي ڇا چوندا آھن جي باري ۾ سوچيو، ٻين جي جواب رهندا. توهان هڪ اجلاس منعقد طور rasplaniruete ته، توهان جي لاشعور ذهن وڌيڪ تيار ٿي ويندو ۽ توهان کي خبر ايندي ڇا جي لاء نظر ۽ جيڪي نظر انداز ڪرڻ. ڪاميابي عمل ڪرڻ آسان ڀينگ جو منصوبو - جي ڏينهن جي ٻئي اڌ ۾ سنڌ جي اهم شين کي هي طريقو استعمال ڪندي، اوهان کي به پيداوار بهتر آهن!

جسماني سرگرمي ۾ ملوث

اوھان کي زور ڏئي چوڌاري گهٽ ۾ گهٽ پنج منٽ وڃڻ ته، توهان کي هڪ سنگين توانائي ترقيء کي منهن ڏيندو. ماڻهو عام طور تي تمام گھڻا جي ڊيسڪ ٽاپ تي ويھ آھن. هن جي آڪهه گھٽجي! آزاد منٽ چڙهڻ ۽ سير. تون ويھ-تاراچند، وران-تاراچند يا ڊگھو جي مشق، گڏو گڏ ڊيسڪ ٽاپ dumbbells ۾ رکي سگهو ٿا.

اهو مضمون پڙهيو

مضمون اوهان کي پڙهڻ لاء، ۽ هڪ وقت dullish تي ان جي هڪ وٺڻ چاهي سان هڪ فولڊر سائين. پوء اوھان کي هڪ وقت ته ٻي صورت ۾ چٽ ۾ خرچ ٿي سگهي ۾ مفيد معلومات حاصل ڪري سگهو ٿا. دلچسپ مواد احوال فوري طور تي پڙهڻ لاء قبول نه ڪيو ويندو - هر وقت صرف هڪ آزاد پل جيستائين ان وڌن.

ٻين سان ڳالهائي

بجاء ان جي هفتي لاء سندن منصوبو جي باري ۾ ساٿيو سان ڳالھ ٻولھ جي اجلاس کان اڳ جي رڪارڊ جو جائزو وٺڻ،. نفسيات کي يقين آهي ته سنڌ جي سڀ کان وڌيڪ اثرائتي ٽيم - جي هڪ هڪ نفسياتي ٺار، جنهن جي لفظن کان سواء هڪ ٻئي کي سمجهڻ جي صلاحيت سبب آهي اتي آهي جتي. چڱو ٻڌندا ۽ ان جو ڌيان ڏيکارڻ لاء سکيا جو قسم، توهان کي تمام گهڻو حاصل ڪري سگهو ٿا. اوھان کي قطار ۾ بيٺل آهيو ته به، هن وقت سنڌ جي ڪچهري تي خرچ ڪري سگهجي ٿو - پوء مفيد رابطن ٻڌل.

هن ڪاغذ ۾ توهان جي حڪم جي جاء

۽ پنج منٽ پنهنجي ڊيسڪ تي ڪاغذ ڪڍي بنائڻ لاء ڪافي آهي. هڪ انبار ۾ ڪم ڪرڻ جو وقت دير سڀ ڪاغذ ته توهان جي فائلن جي ذريعي ترتيب ڪرڻ لاء، ۽ پنهنجي فارغ وقت ۾ انھن مڙني کي فوري طور تي ائين ڪرڻ جي قابل ٿي پوندو. توهان دستاويز جي هڪ وڏي انگ سان ڪم ڪري رهيا آهن، ته انهن جي تنظيم جي هڪ اسڪيم ٺاهي ۽ گروپن ۾ ترتيب رخ ۾ هر سان ڊيل ڪرڻ لاء، ۽ نه مشغول حاصل ڪري ۽ endlessly سڀني تي هڪ ڀيرو جي حوالي سان شروع ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي.

ڪنهن کي سڏي

هڪ تڪڙا سڏ هڪ دوست يا مائٽ ساڻس ڳالهيون ڪرڻ لاء توهان کي توهان جي جذبات ڏيکارڻ جي مدد ڪرڻ. توهان صرف توهان جي جيء آهي ته توهان کي هڪ سٺو دوست ٿي يا هڪ پيار، جڏهن ته ان وقت جي هڪ کن رقم يا ڪوشش جو تمام گهڻو جي ضرورت نه ۾ مدد جي باري ۾ ڇا خيال ڏيکاريو.

ريء پاڻي

گهڻو امڪان، اوھان کي باقاعدي بند ريء لاء پرواهه جي باري ۾ وسارڻ. سندس فارغ وقت ۾ کين ڪجهه ڌيان ڏيو. جي ملازم ۾ ڌرتيء جي حالت چيڪ ۽ ٻوٽن جي پاڻي جيڪڏھن ضروري آهي. اهو گهڻو وقت جي ضرورت ڪونهي، پر عام طور تي ان کي وسارڻ جي لاء تمام آسان آهي، پوء ان کي idleness جي ھڪ گھڙي وٺي پھچائي.

پنهنجي اي ميل چيڪ ڪريو

جيئن جلد ان کي حاصل ڪري هر ميل تي جواب نه ڪريو. سوچيم ته، انتظار جڏھن ڪو ٿورو مفت وقت ٿيندو - اوھان کي فوري طور تي سڀني جو پيغام سان سودو ڪرڻ جي قابل ٿي ويندو. تون جڏهن توهان لاء آسان ۽ نه ٻين سان ملڻ ضروري آهي. هن workflow مدد ڪندو توهانجو جو وقت بچائي ۽ ڏينھن کي اهڙي اي-ميل جي ذريعي پريشان ٿي رهيو کان سواء وڌيڪ اپائتو ٿي.

ڏک پھچندو وانگر

اها طمع هوندي توهان جي فون ٻاهر ڇڪڻ ۽ پاڻ کي ڪا شيء بابت خيال ڪرڻ جي موڪل ڏيو مزاحمت. توهان حيران ڪيترا خيال ذهن کي اچي سگهي ٿو، ۽ جيڪڏھن اوھان کي اي-ميل جي ذريعي پنهنجو پاڻ کي distract ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪندا ھوندا. ڪڏهن ڪڏهن تون پاڻ کي ٿورو گهڻو بيزار آڻي آهن. اسان عام ۾ دنيا کان سندن فون ڪڏهن به نه ڇڏي هئي ته هڪ سٺو خيال گم ھا. ڪڏهن ڪڏهن ان کي صرف پنهنجو پاڻ کي هڪ وقفو ڏيو لاء مددگار آهي ۽ خاص، ڀائر نه ڪيو صرف چند منٽن لاء ته.