ڪيئن جهڙا زندگي ۾ مزاج ٿينديون؟

تون اڄ روانو ٿيو هڪ خراب مزاج. ڪم glued آهي نه، سڀڪنھن شيء تي ظلم ٿيو، ڪو به مزي، توهان insanely annoying ڀرپاسي، پر روح بلي ڀوڳ. جيتوڻيڪ هن موسم اوھان کي گڏ ادا - مينهن، sleet، گاري ... ڇا ڪندا؟ ڪيئن مٿي ڪيڊ؟ ۽ ڇا اهو پنهنجي ڪرڻ ممڪن آهي؟ اهڙين حالتن ۾ ڇا ڪندا؟

ڪيئن مٿي ڪيڊ؟

سڀ کان پهرين ان کي سمجهڻ لاء ڇو هڪ خراب مزاج آهي ضروري آهي؟ توهان هڪ مسئلو روانو ٿيو؟ توهان ڪنهن خراب ڪيو آهي؟ توهان ڪجهه depressing؟ يا صرف چڱي طرح محسوس نه؟ هڪ خراب مزاج ٿينديون، وڃي ان جي سبب تي منحصر ڪري ٿو. اوھان کي چڱي طرح محسوس نه ڪندا آھن ته جيڪڏھن - ان جو چوڻ آهي ته توهان کي خوشي سان ناچ نه ٿا ڪري سگهو کان سواء وڃي. ۽ مزاج کي بهتر ڪرڻ لاء شفا لاء ضروري آهي. اوھان کي ڪو ڏک جيڪڏھن - چڱي ڇا ٿيو ھو جي باري ۾ خيال ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي، مان، تون تمام ظالم هئا. هڪ شخص اتفاقن اوھان کي ڏک آهي، ته ان جي حمايت نه، کيس سندس گلان کي بخشيندو. هن پاڻ امڪان ڇا ٿيو جي ذريعي وڃڻ آهي. ۽ جيڪڏھن اھو ڄاڻي اوھان کي ڏک - ڪيئن کيس تي انتقام وٺڻ جي باري ۾ سوچيو. سنڌ جي سزا جي execution کان پوء پنهنجي جان ٽاريو ۽ مطمئن گھري ويندي. پوء ته ايندڙ ڇا ٿيندو جي باري ۾ سوچڻ لڳي آهي. ان جي پويان سخت گاريون جي تابعداري نه ڪندا آھن؟

ڪيئن مٿي ڪيڊ، جيڪڏھن اوھان کي ڪو به سبب اوت ٿي آهي؟

اسان جي مزاج کي (خاص طور تي توهان جيڪڏھن - هڪ عورت) هڪ ڏينهن ڪيترا ئي ڀيرا تبديل ڪرڻ جي قابل آهي. هاڻي توهان کي خوش ۽ خوش مزاج، ۽ هڪ منٽ ۾ اوھان کي قطعي کائيندو اداسي آهن. هي آهي - هڪ عام سڄو، پر اسان discouragement، بيخبري، نااميدي ۽ ٻين منفي جذبات پنهنجي مسلسل اچ ٿيڻ جي اجازت نه ٿا ڪري سگهو. ڪتاب ۾ اهو هڪ وڏو گناهه سمجهيو ويندو آهي. اسان جي ابن ڏاڏن کي ڪيئن جي مزاج کي تمام گهڻو مشهور ڪرڻ جي سوال جي ڳڻتي ڪڏهن. سنڌ جي روزانه جسماني پورهيو محفوظ ڪرڻ جو مسئلو کان. اسان جي وقت ۾، جڏهن ان کي هڪ نالي ماتر وڃي بچيا آهي، ان جم ۾ بهتر تربيت مٽائي سگھو ٿا. ادا ٽينس، والي بال، مشين استعمال ۽ اداسي دور چيس، جهازن کي سندن شاعريء ۾ صحت بهتر. جو ڇڻي ارواح کان ڪندا هن چيو ته جيڪي رکندو بلند ڪرڻ لاء ڪو بهتر رستو آهي. ۽ جيڪڏھن ان کي سٺو، پر اڃا تائين منافعي آهي - هڪ هٿ کڻڻ جي طور تي پنهنجي spleen.

تنهن ڪري، شعر لکڻ، گيت لکو، ڪڍو، ڳچين ۾، ڳنڍ، ڪنهن به تخليقي ڪاروبار آهي. ۽ دردن پٺيرو. عورتن لاء، شاپنگ تمام اثرائتو آهي. هڪ خوبصورت ٿورو شيء آهي، جنهن جي باري ۾ توهان کي هميشه لاء گهربل وڃان لاء پاڻ کي ڪهڙو، ۽ اوھان کي گهڻو آسان بڻجي ويندو. توهان جي پسنديده خاطر تواضع ۾ پئجي ويا. ان کي ايمان آندو ته چاڪليٽ جو مزاج improves آهي. ۽ نه ئي کيس. strawberries، آئس ڪريم، avocados، bananas جي، انناس، spinach ۽ ٻيا ڪيترائي: اهي مال ڪيترن ئي ھيون آهن. ۽ اهو هڪ سائنسي بنيادن تي ڪيو آهي. ان انشا ۾ اهي ھيون تي مشتمل خوشيء جي هارمون serotonin -. پوء کين وڏي خوشي سان جذب ۽ خوش زندگي ٿي. چڱو مذاقي گيت ڏس ۽ پالجي ٿو گڏ سرائي ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. موبائل upbeat موسيقي ۽ ناچ شامل آهن. سٺي فلم، ڀلي ڏس - هڪ مذاق، مذاقي لطيفا پڙهڻ، مختصر ۾، سڀ جو مطلب توهان جي منهن تي هڪ مرڪ آڻڻ جي ڪوشش ڪئي. ياد رهي ته ان کي غير معمولي طاقت اٿس ته: مدد مزاج ٿو، سنڌ جي ماڻهن سان لاڳاپن کي بهتر بڻائڻ، اعلي پورهيت گنجائش رکڻ لاء. اهو معلوم ٿئي ٿو ته هارايل، unfriendly ماڻهن کان وڌيڪ نسن spasms کي ترقيء ڪرڻ جو امڪان آهي ته، اهي مختلف ڏکوئيندڙ بنجي. ڪم منهن مشڪون هڪ شخص جي دٻاء، جڏهن ته رت جي گردش ۾ بهتري، ڪيترن ئي ٻين چڏي جو ڪم وٺي ۽ تنهن ڪري، تي وس وارو آھي. ياد رهي ته هڪ سٺي مزاج هڪ خوش مستقبل ۾ توهان جي اعتماد تي دارومدار. تنهن ڪري، خواب، چري جو منصوبو کپن مجال آهي ۽ انهن تي عمل ڪرائڻ گھرندا آھن.

ڪيئن ڪم تي من ھلڪو ڪري؟

بدران ڪافي جي پيئڻ لاء استعمال ڪريو اڀاز چانهه، جنهن هڪ calming اثر ڇڏيو آهي. اڪثر اوھان لاء وڻندڙ طريقي سان ڳالهائيندي ڪيو، صلاح کين، دلچسپ موضوع تي ڳالهائي. هن دٻاء کي ختم ۽ پنهنجي مزاج کي بهتر ڪرڻ لاء توهان جي مدد ڪندو. جيئن عام طرح ممڪن آهي ته جيئن جيئن پري اوھان کي ڪڍي ڳالهائڻ لاء توهان جو موقعو جي اجازت طور، مسئلا سان اڪيلو مشرف نه هر ڪوشش،. Talkative ماڻهو گهٽ دٻاء کي بڇڙا آهن. ۽ توهان جي ڊيسڪ ٽاپ تي مٿي کي صاف، ۽ اوھان کي nervousness لاء تمام گهڻو سبب نه ٿيندو.