ڪيئن وزن نقصان لاء هڪ ترغيب ڳولڻ - عملي ٽوٽڪا

وٺرائڻ جي خواهش کي وزن گهٽائڻ لاء، وقت کي وقت کان پيارن "ذلت" ڏانهن وڃڻ جي هر عورت ۾ ٻاهر ڦيرائيندو آھي (فطرت اسان کي ڳالهائڻ نه آهن طرفان slender جي!). چمڪي تمام مخلص، دل مان، ۽ فوري طور تي عمل کائنس. ۽ اسان زارو قطار، internetskim خطن جي حيران مناسب ترڪيبون ۽ ٽوٽڪا لاء، صلاح لاء girlfriends توبه feverishly اخباري خبرن جي حساب سان ڪرڻ لاء ڌيان اڃان تائين اسان جي مائن / حصول / پراڻن ڀينر ۽ به ڌيئرون گڏ شروع،. ان کان پوء قطعيت سان پاڻ کي ته سڀاڻي ڏيو (هڪ اختيار جي حيثيت - پير) نئين زندگي شروع، جڏهن ته تمام، تمام بهترين فيصلو پيروي ڪرڻ، ۽ پوء ... ۽ پوء وڌيڪ اڌ "ڏي-kamikaze" جي ڀيٽ ۾ "entuziazizm" گم جي مرضي ماڻي رڳو کي واپس هڪ چورس کي اچي، ۽ سڀني کي kilos.

نفسيات ايمان آندو: ڀؤ وزن جي خلاف هڪ ڪامياب جنگ لاء اهم ٻنهي جون پوائينٽون آهن. پهريون - ان جو سبب اهو طئي ڪرڻ لاء، ۽ ٻيو - جي ذريعي تابعداري آڻڻ لاء هڪ ترغيب سٽ کي.

ڇو اسان وسا حاصل

جسم جو مسئلو علائقن تي وسا لسٽن جي دؤران ترقي لاء سبب ٻئي مقصد ۽ داخلي سان تمام گهڻو ٿي سگهي ٿو،. Endocrine خلل ۽ abnormal تحول، شوگر، sedentary ڳجھي ، ۽ گهڻو، گهڻو وڌيڪ انساني جسم لامحدود مقدار ۾ وزن حاصل ڪرڻ سبب ڪري سگهو ٿا. اڪثر تمام ٿلهي آهي واه جي پڇاڙي. ته چوندي، هن مقصد عنصر آهي. مدد ڪرڻ جي صورتحال سگھي medics ٻاهر جي حساب سان. خاص سروي ۽ analyzes سچ پڌرو ڪرڻ ۽ ان جي لاء ڪوشان رهندا علاج چونڊي ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو. ڇو ته هن صورتحال ۾ هڪ ترغيب وزن آسان وڃائڻ لھندين.

سنڌ جي داخلي عنصر اسان جي نفسيات جي خصوصيتن ۾ ڪوڙ. سنڌ جي خوراڪ، خاص طور تي سنڌ جي لذيذ ۽ پسنديده - مزو کي سڀ کان پهچ ۽ وسيع مطلب جي هڪ. اسان کي نه ڇاڪاڻ ته بکيو، پر جي لاء غير مشروط طور پيار مان اڪثر کائڻ جذب "کائو." ۽ "مزيدار"، ڪم، تي پريشاني جي ذاتي محاذ تي جنگ جي ناڪاميء کان ضبط ڪيو خاندان تضاد. يا سماج ۾ ڪانٽو-چمچا-موهيندڙ کي مارڻ مفت وقت جي ڀؤ کان. هڪ فرج، هڪ ئي "بنيان" اسان لاء ٿيندو جنهن ڪري توهان کي رڙ ڪري سگهو ٿا ۽ خوش ٿي. پاڻ کي ڏسندڙ جي dough سان هڪ ٽپ ڪري ساڳي، سندس هٿ جون برباد: جنهن اڳ ۾ ئي موجود آهي، ان کي اڃا زندگي ۾ ڪجھ به نه کان ڀلو آھي، دليون ڏڪي وڃڻ لاء ڪجھ به نه آهي، ويندي جي باوجود به ايترو خوش ٿيو! ۽ هن جتي تون نه رڳو pillows ۽ وھاڻن جي hips، پيٽ ۽ buttocks تي، پر انهن جي ڪمزورين ۽ predilections سان سان منهن ڏيڻ لاء هڪ ترغيب سٽ ڪرڻ جي ضرورت آهي.

وزن گھٽائڻ جي لاء ڏورانهن

ٻيو صورتحال ۾، اسان مان هر هڪ پاڻ، هڪ ڊاڪٽر آهي خاص طور تي جيڪڏهن اسان جي پرس هڪ نفسيات ۽ بحيثيت ڪورس جو دورو ڪرڻ جي ضروري گنجائش نه رکندو آھي. اسان جو خيال آهي ته ٽن-fives resetting کان سواء ۽ پوء kilograms تي چڱي تي رهن ٿا، نه نه جذبو محسوس ڪرڻ جي ضرورت آهي،! نه رڳو جذبات جي سطح تي، ڇهن جي باشعور تي جذبو. صرف وري گهيرو "کي ترغيب-جواب" اڪيلائيء بڻجي ويندو سگهن ٿا، ۽ ان جي عمل ھلي ويندي. ۽ اسين ڪافي کي فطري اڏامي نه اختيار ڪري ويندا آهن ۽ ريفريجيريٽر کان سواء، هڪ ئي "vkusnyashek" هڪ ڪمپيوٽر يا مان هڪ جبل سان هڪ ٽي وي سيٽ هيٺ نه ويھ shove نه ٿا crispy چانورن يا ڪانھي، biscuits ۽ chocolates. هڪ غذا پوء terribly پڪو ۽ منجهيل ورتاء نه ٿيندو.

پوء اسان کي ٿورو ترغيب ڪيئن ڏسي ڇا؟ نه مثالن جي گھڻائي، "کان اڳ" ذاتي فوٽو مان آهي جتي توهان کي -، سلم، airy پئي، هڪ pixie وانگر، ۽ "هاڻي" توهان جتي به، پر صرف هڪ درجن کن مقدار کان وڌيڪ. فرق منهن (چرترپور Charitra سنئين!) تي پڌرو آهي. ۽ توهان جي پسنديده کي خوبصورت لباس، جنهن ۾ توهان کي وجهن ٿا هڪ سال اڳ هئا، ۽ هاڻي وري هن عجيب احساس جو تجربو ڪرڻ چاهيو ٿا. اهو مناسب ايندڙ جون موڪلون ۽ ڏکڻ جو هڪ سفر آهي، سڀني کي possibilities سان، خاص طور تي جيڪڏهن توهان banded نه ڪيو آهي. وزن گھٽائڻ جي لاء تمام سٺو ڏورانهن - هڪ نئين رومانوي جو امڪان، يا ان جي سڀ حسن ۽ femininity جي seduction ۾ پسنديده کان اڳ ظاهر ڪرڻ لاء هڪ خواهش، هن (نئين صاحب جن هڪ ٻانهي تي هڪ WASP ايندي آهي لاء سٺائي آھي) لاء جي امڪانن، رھيا کي سندس detractors ڪندا (حسد جي مرڻ ڏيو ته جيئن مون کي پيارو آهيان !) ۽ سڻڀ، سڻڀ، سڻڀ. مکيه شيء - احساس کي پنهنجو دشمن №1 ته - نه پڪا دوست، نه مٿي فرش تي هڪ پاڙيسريء، توهان endlessly ڀريو، ۽ وزن، ان جي پنهنجي وزن. اهو توهان خود عزت lowers. هن چيو ته ماڻھن کي، توهان جي نظر ۾ سندس اکيون ھيٺ لاھي ڇڏيو بدران اهي نعمت ۽ خواهش جي بتيون روشن ڪندو. هن چيو ته اڻڄاتل "leftists" جو سبب هو ۽ پنهنجي مڙس جي ڊاڪٽرن کي hikes. ۽ دشمن آهي ته اسان کي ائين ته هن کي ڇڏي ڏي نه رکندو آھي؟ اهو درست آهي، ناس!

ٿورن ضابطن

۽ هاڻي چند ضابطن ۾ سکيو ٿي:

1. توهان جو وزن هڪ sedentary ڳجھي ڇوڙ واري نه وڃائي سگهن ٿا،. توهان جو جم يا فٽنيس جو مرڪز تي آهن ته نه (يا اهي پنهنجي علائقي ۾ موجود نه ڪندا آھن)، پوء، پيادل پنڌ تي روزاني جي بنيادن تي، 5 ڪلوميٽر، موسم جي قطع -. مقدس آهي. گڏوگڏ مرغوب باقاعده چارج ڪرڻ، ترجيحي رياضت سامان سان.
2. گهربل نظام منجهه. جي "مون کي ان سڀاڻي ڪندا سين" جي اصول ڪم نه ڪندو ۽ ڪنهن نتيجي تي رسي نه ڪندو.
3. جنون کان سواء! "خاموش glanders" تون جلد گهربل پهچي، بجاء اڇلائڻ ٿيڻ جي embrasure تي خزانه. کاڌائين، methodically، قدم به قدم، اوھان کي وزن جي جسم کي نقصان بنجي ۽ پاڻ torturing نه کان سواء وڃائي ڇڏيو ويندو. دٻاء، جنهن لاء هن جا عادي بنجي چڪا هئا - جي جسم لاء ويچارا ڳجھي تبديلي کان پوء.
4. جڏهن هڪ اوهانجي چونڊ، ڌاريا نه نظر، واقف ھيون جنهن کي هڪ جلجي طورتي آهي چونڊي ٿا. ڪڏهن ڪڏهن ان ڪي وينجن ۽ پراڊڪٽس، تبديلي غذا ۽ پچائڻ جي طريقن سان استعمال ڪري بند ڪرڻ ڪافي آهي، ته سرگم وانگر گهربل انگ ڏيکارڻ شروع ڪري.
5. حقيقت پسند مقصدن ۽ ڊيڊ لائنون مقرر. ۽ -، سهڻي سلم، جوان ٿي!